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男人雄起的十大诀窍
　　现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
　　1.晨练5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
　　2.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些&润滑剂&;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
　　3.讲究吃早餐
　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
　　4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
　　5.午后喝咖啡
　　午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。&&适量喝咖啡能延缓老年痴呆症
　　6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
　　7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
　　8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
　　9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
　　10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!
你现在的情况是
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男人精力旺盛有哪些诀窍?
作者：闽南男科网&&&&
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发布时间： 15:18:36
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长沙看男科正规医院
　　长沙看男科正规医院？ 由于传统观念的误导，不少老百姓将男科病看作见不得人的性病，导致大多数患者在患病后遮遮掩掩耻于前去就医，再加上有人因就医习惯或人为因素，使得男科的诊疗难度要大于一般的疾病。其实，要想早日治好男科疾病，最正确做法就是及时发现，然后及时选择正规的医院接受治疗。那么，长沙中国人民解放军国防科大医院怎么样？
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　　渤海专家于第五届长城男科论坛获殊荣
　　大连渤海医院男科学术论文《万例包皮环切术的经验和手术技巧》获得第五届中国长城国际男科论坛优秀论文奖。
　　第五届中国长城国际男科论坛汇集了国内外一流的男科专家，来自美国、日本、英国、德国、法国、新加坡、埃及、希腊、韩国、俄国等13个国家及台湾、香港的近百位男科权威在海南握手，参加由中华医学会等7家单位主办的第五届中国长城国际男科论坛。
　　国际男科权威专家高峰论坛上亮绝活
　　这是迄今为止国内规模最大的一次国际男科盛会，日本Haruaki Sasaki教授的《西地那非明显改善男性ED患者生活质量的日本经验》、俄罗斯Evgeniy I.Veliev博士《根治性前列腺切除术后的早期性功能康复：目前的处理方法及未来展望》、英国David Ralph《腹腔镜下保留尿道的前列腺切除术治疗BPH》等学术报告带来的新方法和新观点，与会的中国男科专家均感到受益匪浅，中外专家在shen圳会堂共同创造着男科技术发展的新的里程碑。
　　大连渤海医院男科学术论文《万例包皮环切术的经验和手术技巧》获得第五届中国长城国际男科论坛优秀论文奖。
　　大连看男科哪个医院好--渤海医院把国外先进男科技术带回大连
　　大连渤海医院朴维新教授对笔者说，这次论坛光国际一流专家就来了几十位，不过我们也不会示弱，因为在前列腺炎治疗上、在男性生殖整形领域、在男性功能障碍治疗领域我们己经通过国际合作平台与国外一专家进行过交流，随着近年来国内医学水平的发展和快速提高，与外国同行差距快速缩小，在一些领域，如中医治疗前列腺炎方面我们还要领先于国外同行。
　　与会的中外专家在对渤海医院万例包皮环切术的经验分享赞不绝口之余，还高度评价了渤海医院在中医治疗前列腺疾病上的探索和成就，法国Eitetsu Koh教授、美国Ronald William Lewis博士、希腊NikolaosSofikitis教授等多位国外男科权威与渤海医院朴维新教授互换了学术报告电子课件并进行学术交流。
　　“凡是国外的先进男科技术，都要带回大连”，渤海医院朴维新教授说：“迅速将国际男科论坛的技术成果转化为大连地区的临床实践，提高大连地区的男科水平，这是我们一个主要目的。”
　　大连渤海医院温馨提示：如果您还想了解更多关于前列腺、性功能障碍、泌尿感染、生殖整形、男性不育等方面的相关问题，可直接拨打大连渤海医院男科的咨询电话8，或者直接点击在线咨询，挂号预约专家会给您更加专业更详细的解答说明，或者免费在线咨询;您将会得到满意的解答。
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治疗前列腺痛有些什么诀窍呢
来源：武汉现代泌尿外科医院 咨询电话：027-　QQ:　Date:
　　的时候是种放射性的疼痛，一些男性前列腺痛的时候甚至以为那是前列腺炎，其实这是不一定的，当有痛感的时候一定要去医院做下检查，以便确诊治疗，那么是什么让前列腺痛呢？这是很多出现前列腺炎痛的朋友都比较关心的话题，下面一起来了解下。
　　前列腺痛的原因
　　1、心理因素：
　　人的心理活动是非常复杂的，现在人们的心理普遍都比较浮澡，因各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃溃疡，前列腺炎，甚至癌症的可能性就比正常人大得多。
　　2、生物因素：
　　1）是各种病原微生物的感染，病毒、支原体衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，上行性的感染尿从尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎症。
　　2）生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病；相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病，兴风作浪。
　　治疗前列腺痛有些什么诀窍呢？
　　多喝水：前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。
　　热水疗法：坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。
　　适量运动：最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
　　避免性行为：当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。
　　指压疗法：按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
　　吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
　　前列腺诊疗中心是湖北地区专家、技术、设备、服务等方面都首屈一指的前列腺疾病专业诊疗基地。中心汇聚多名国内资深前列腺疾病治疗专家，多年来一直致力于前列腺疾病的科研与治疗，率先引进一大批国际一流的前列腺疾病治疗设备，研究推出了前列腺腔道靶向强透通导等治疗技术，实现了前列腺疾病全方位、多角度的科学治疗，解决了反复发作的难题，将前列腺疾病的诊疗提高到一个崭新的高度，受到医学界以及广大患者的广泛认可和一致好评。
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约，医生会安排预约号)核对姓名后，导医第一时间安排你就诊，无需排队！
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