登录人民网通行证 &&&
冬季流感高发，预防流感有妙招
日13:48&&来源：
原标题：入冬季节防流感
流感是流行性感冒的简称，是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要经空气飞沫传播，人群普遍易感。
流感的主要临床表现为发热、怕冷、头痛、头晕、浑身酸疼、无力等中毒症状以及咽痛、干咳等呼吸道症状，但其他症状不明显。少数患者也可能有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等消化道症状。流感还能加重潜在的疾病或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症。
在我国北方的冬春季节，南方的冬春季和夏季是流行性感冒的高发季节。随着近期天气逐渐转凉，按照流感的流行规律，又将可能进入新的一轮流感流行季节。
流感流行季即将来临，我们如何来预防流行性感冒呢？
首先，大家要科学理性面对流行性感冒。既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，譬如适度的锻炼可身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。
其次，注意保暖。尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，但是，根据天气情况，根据个体差异，随时调整衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。
第三，讲卫生礼仪，尤其是呼吸卫生（咳嗽）礼仪策略大家要知晓。特别是咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手卫生。这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。
第四，适时开窗通风，保持室内空气流通。避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。
第五，适当休息。不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。
第六，接种疫苗。对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。
第七，及时就诊。当出现发热等不适症状持续加重时，及时到医院诊治，就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。
(责编：高黎明、肖玲)冬季呼吸道疾病高发期 如何预防呼吸道疾病
本文导读：冬季因为寒冷的天气原因，人们的室外活动减少，长期在室内空气不流通，老人和幼儿的体质较差，容易引发呼吸道疾病。冬季呼吸道疾病高发期，如何预防呼吸道疾病？
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
　　冬季常有寒潮影响，气温不断下降，多暴冷和霜冻。人们在室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，就容易患上呼吸道。近期呼吸系统疾病多发，而由于老人和幼儿的抵抗力和免疫力差，成为呼吸道疾病的高发群体。
　　冬季呼吸道疾病高发 老人最易感染
　　省人民儿童病院院长、主任医师焦富勇介绍，近期幼儿扎堆输液，就诊量比平时增长了2倍多，&最多的一天接待了800多个孩子，而其中80%都是呼吸道疾病。&
　　焦富勇说，冬季因天气寒冷，人们开窗通风换气的次数和时间减少，室内空气就会混浊，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，免疫力较低的老人和儿童很容易患上呼吸道疾病。&病毒性感染会导致出现气喘、、等，细菌性感染有可能会导致肺炎。&
　　&而对于原本就还有老慢支、肺气肿等呼吸道慢的人而言，冬季如果不注意和，极易加重病情。&此外，年轻人如果受了凉，也容易引起咽喉不适、发热、咳嗽，严重者甚至会患上大叶性肺炎。
　　焦富勇说，西安地区冬季使用暖气和空调，各种病菌、病毒容易滋生蔓延。再加上空气干燥，使得人们口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。
　　呼吸道传染病的传播
　　1、传染源：主要是病人，隐性感染者也可能是传染源。
　　2、传播途径：主要是病原体以空气飞沫进入人体呼吸道黏膜或肺部而传播，也可通过被病毒污染的物品间接传播，还可通过患者口、鼻腔及眼睛的分泌物直接传染给被接触者。
　　延伸阅读：如何预防呼吸道疾病
　　疾控专家提醒广大市民预防呼吸道传染病要做好。
　　1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
　　2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
　　3、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
　　4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动。运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼，但雾天要避免晨练。
　　5、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
　　6、加强个人卫生和个人防护。做好餐具及水杯的灭菌消毒，要求每人一套专人专用，避免交叉感染。
　　7、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。
　　8、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
　　9、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
　　10、早发现、早治疗，如遇身体不适及时就医检查，出现呼吸道症状时及时就诊，切忌不当回事，更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止传播。（责任编辑：苏娇蓉）
新闻热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行中学生如何预防冬季感冒
放飞梦想创造未来，追求卓越永无止境。我们所做的一切都是为了学生，为了学生的终生发展，因此，我们的责任就是培养孩子良好的学习习惯、生活习惯，培养孩子良好的道德品质、社会责任，培养孩子良好的人生观、价值观，从小树立远大的理想和抱负，为他们的未来发展打好基础。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&[]&[]&[]&[]&[]&[]&[]
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&[]&[]&[]&[]&[]&[]&[]&[]
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
中学生如何预防冬季感冒
作者：政教处 &文章来源：政教处 &更新时间： 14:06:35 &浏览次数：167
中学生如何预防冬季感冒
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，传染性强，传播速度快，易引起暴发性流行或大流行，它的主要症状表现为鼻塞、全身乏力，发烧等。由于流感是病毒性传染病，病毒变异快，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：1、保持良好的个人及环境卫生。&
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后应立即使用流感洁手湿巾洗手。
3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、常换牙刷,并定期用开水烫一烫。
5、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸,热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。
6、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
7、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
8、锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力。
秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受“秋高气爽”给您带来的好心情。
一、感冒的预防
&&&&&&&秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，但预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒:
1.通:早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
2.洗:早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
3.练:每天积极参加晨跑，可以增强体质，提高机体免疫力。
4.漱:每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，保持口腔清洁。
5.穿:根据天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
6.闻:准备一瓶陈醋，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
7.饮:晚上睡觉前用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
8.熏:把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
二、呼吸道疾病的预防
&&&&“&一场秋雨一场凉”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节气温温差开始增大，受气候季节温差的影响，引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。专家建议：
小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，家长要注意给孩子早晚增减衣服，饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一
三、腹泻的预防：
&&&&&&&立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，以增强胃肠的适应力。养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。冬季如何预防呼吸系统疾病
刚准备的课件，&放在这里和亲们一起分享。
&*********************************************&
冬季来临，气温骤降，呼吸内科的病人明显增多，门诊上表现最明显的就是上呼吸道感染患者增多，其中又以老人、儿童等抵抗力较低的人群为主。患有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的病人，随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。今天，我们就来浅谈一下冬季易发的呼吸疾病的预防和治疗。
流感，症状比普通的感冒要重，发病突然、怕冷、高热(39 OC以上)、全身痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、嗓子干疼、食欲减退等全身中毒症状，呼吸道症状比较轻。儿童可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。发热通常持续3-4天，但疲乏虚弱可持续2-3周。该病有自限性，能自行痊愈，但年老体弱、婴幼儿及免疫功能不健全者可并发肺炎，预后较差。另外，流感也可引起心肌炎、脑炎等并发症。再一个，流感有传染性，
3。上呼吸道疾病传播的途径有哪些？
感冒因为是通过呼吸道传播，比如说和病人接触，病人咳嗽、打喷嚏，带有飞沫在空气中，如果空气不是特别流通的话，能够长时间漂浮在空中的话，也可能进入体内。病人用手拿过的东西，然后你再去拿，用手再揉眼睛，吃东西，就很容易感染上。
防治流感，现在有流感疫苗。但是，流感疫苗每年接种是要根据当前流行的病毒的株，然后病毒一旦发生变化，免疫的作用就会丧失。所以，流感疫苗的注射可以预防流感，因为流感疫苗注射的时候，有关的疾病防控单位也会对流感进行预测，推出相应的可能流行的流感病毒株。但是，一旦发生变异，就不会起作用了。
4．急、慢性支气管的患者在冬天里如何防止复发？
5．关于哮喘应用激素问题？
哮喘在冬天发作比感冒、流感相对少一些，更多在春季、秋季、夏季发作，夏秋季外界刺激因素多于冬季。哮喘有急性发作期和缓解期。急性期受到刺激以后会发作，不发作的时候属于缓解期，它的代表药物是皮质激素，单纯用消炎药效果不好。大家觉得哮喘吃激素很恐惧，这是对的。因为全身性应用激素会带来很多的副作用，国际上比较认可的是局部的激素，当然，这里根据发作期有一个正规的治疗方案，皮质激素的吸入加上支气管扩张药配合，缓解期也是有一个防治复发的治疗方案。哮喘处理的不好，疾病发作的时候死亡也是随时可能发生的。因此要对这个病有个正确的认识。【在缓解期可以吃中药改善体质】
6．哮喘病人冬季如何运动？日常锻炼身体的话需要注意什么问题？锻炼身体一般可以缓解哮喘疾病的进展吗？
哮喘病人应该象正常人一样的生活、工作，能参加体育活动和锻炼。在日常中应该在充分药物治疗的前提下参加适当的体育活动，对于增强体质有帮助，特别是儿童处在生长发育阶段，可以适当运动。
哮喘病人有运动诱发因素的话，运动前一定要热身，不能突然增加运动量，一定要热身，事先活动，慢慢增加运动量。同时避免在干冷的空气条件下运动，突然运动之后通气量增加，短时间内吸入气道的冷空气增加，
要避免上呼吸道感染，上呼吸道感染是哮喘的诱发因素。居室尽量整洁清洁，装修不要用对呼吸道刺激比较大的装饰材料，少挂地毯、少养宠物，少去粉尘花粉含量比较高的地区。
7.怎样预防和减少呼吸道疾病发病？
首先，要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。特别是在外出活动时，尽量避免受凉感冒，老人和小孩最好戴上帽子。
　　其次，注意保持办公室和家里的空气清洁。如在中午外界温度较高时开窗通风；另外，还应使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水，通过水分的蒸发增加室内空气的湿度。尽量少到人多通风条件不好的公共场所；办公室有人感冒，则提倡回家休息，以免传染更多人。
流感高发季节，易感人群（60岁以上人群、慢性病患者及体弱多病者、医疗卫生机构一线工作人员、小学生和幼儿园儿童）应及时到卫生防疫部门注射流感疫苗。目前疫苗的生产过程都有严格的质量控制，不必担心副作用。可能会有极少数人出现发热等轻微症状，但经对症处理后无不良反应及后遗症。
第六，一旦发生感冒或疾病加重，应及时就医，尽早的控制病情。
8.食疗治疗呼吸系统疾病？
新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使哮喘及支气管炎的发病率降低30％。
常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等。
　　洋葱中含有较强的抗炎活性。洋葱中还含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。
银耳中含有17种人体必需化合物，特别是其中的酸性异多糖，能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著疗效。
百合具有镇静、止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
&　　山楂中的槲皮苷有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘功效。
罗汉果有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨功效。
122212311913
【最后对于有宝宝的妈妈，建议孩子生病多用中成药，现在中成药的选择很多，效果也很好，抗生素在我国已经滥用，孩子每用一次，尤其输液，抵抗力就下降一次。现在已经有很多的孩子生病开始选用中成药或是中药汤剂。】
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}