为什么人到中年都得了大肚子，酒精肝，脂肪肝呢？|大肚子|酒精肝|脂肪肝_新浪网
为什么人到中年都得了大肚子，酒精肝，脂肪肝呢？
为什么人到中年都得了大肚子，酒精肝，脂肪肝呢？
俗话说中年发福，真的是“ 福”么？更多的是人到中年，会越发的感觉身体容易疲惫，病症越来越多，尤其是肝脏类疾病，因此保肝护肝是大多数人到中年的养生目标之一。为什么会出现这样的情况呢？首先从生理因素分析：1、基础代谢下降：基础代谢可以简单理解为，静止状态下我们需要消耗的能量。而年龄则是影响基础代谢的原因之一：婴幼儿时期是整个代谢最活跃的阶段；到了青春期就又是一个高峰期；成年以后，随着年龄的增加代谢缓慢的降低，而中年时期基础代谢处于基础代谢降低的阶段。也就是说吃同样的食物，基础代谢高的青少年期不会引起发胖，但是中年人就有可能发胖；2、已经不再生长发育能量消耗的因素有很多，上面提到的基础代谢是一个重要原因，生长发育则是另一个原因之一。而处于中年阶段，已经不再有生长发育所需的能量消耗，能量消耗的因素又少了一个。其次是生活习惯的原因：运动变少了，应酬变多了，烟酒文化盛行，作息越来越晚。人越来越发容易胖，啤酒肚，酒精肝，脂肪肝也在这个时候接囧而来了。这种不良习惯的影响，首当其冲波及到了肝脏，因为肝脏是人体最大解毒器官，主代谢，排毒功能。因此这个时候养肝护肝变为中年人的养生目标之一。要想养肝，投其所好很重要，先了解肝脏喜欢什么食物。一，青色入肝经经常吃青色食物，如芹菜，菠菜，西兰花，苦瓜等等。二，高蛋白、低热量鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。三，脂肪不是肝脏的敌人认知误区：不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能变成“小白兔”！实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。四，充足作息是关键充足的睡眠，有规律的睡眠则不仅为肝脏提供一个最佳的解毒时间，同时身体各大器官也得到充分的恢复。以上方法均对养肝护肝有这非常不错的效果，最后，小编给介绍一个方便快捷的养肝方法：取藤茶5g，火麻仁1g，葛根1g，金银花1g，黑茶1g混合煎水服用，每日饮500ml。每天一杯，连续饮用2个月。中医认为，此方归肝经，同时含有丰富的硒，黄酮，皂甙等微量元素，有降脂，修复受损肝细胞功效，世界长寿之乡巴马人从清朝沿用至今，很多来巴马养生的候鸟人表示，坚持按照此方煎水服用，2个月酒精肝脂肪肝都消失了，大肚子也不见了，口感清香甘甜的。
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第三方登录：人到中年怎样能预防脂肪肝人到中年怎样能预防脂肪肝墓悲殇天生爱学习百家号人到中年怎样能预防脂肪肝，要做到饮食结构合理，荤素搭配合理，还要经常参加体育锻炼，同时对于严重的脂肪肝来说还要适当用药物。脂肪肝到现在也是一个能被经常提起的疾病名字，引起脂肪肝的原因有很多种，但大多都是因为营养障碍比如营养过剩或者营养不足所引起的，患上了脂肪肝后刚开始患者是没有明显的感觉的，这样也就导致了脂肪肝在体内慢慢变化加重直到出现了很多症状来，比如肝区隐痛，不想吃东西，恶心呕吐，腹胀等症状。对于刚刚患上脂肪肝的患者来说只要及时治疗都是可以逆转的。所以对于脂肪肝来说大家也不必要整日担惊害怕的。人到中年怎样能预防脂肪肝呢?现在就来给大家详细介绍一下。饮食结构合理：做到荤素搭配，营养不良者，应增加营养，提高热量，饮酒者必须彻底戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少摄动物内脏、肥肉等高脂饮食。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜，少用油炸、油煎、油炒。体育运动：运动可消耗体能，促进脂肪代谢，这是减肥和控制体重最有效的方法，也有利脂肪肝的治疗。但值得注意的是，体重不易骤降，如果1个月内降5公斤以上，这个速度明显过快，会加快脂肪组织入肝，反而会加重脂肪肝。茶疗：得了脂肪肝，适宜甘道芯调养，芝元堂古方茶疗配方，以改善肝脏环境，有效的补充肝脏所需的多种元素，及时提高肝脏的免疫力和抵抗力。脂肪肝很大程度上源于饮食不合理，所以消脂活肝综合疗法还会要求脂肪肝患者控制脂肪、糖类的摄入量，适当补充蛋白质、维生素及其他营养物质，保持营养均衡，不饮酒，多食低脂低糖低盐食物，每天饮上一杯古方甘道芯，清除肝内多余脂肪，加速体内饱和脂肪酸的分解代谢，消除脂肪肝更有效！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。墓悲殇天生爱学习百家号最近更新：简介:优质文章推送，让您受益无穷作者最新文章相关文章脂肪肝是怎么回事
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健康分享者：爱野哥
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我是一个胖子，对我就是一个胖子，之所以我说我是个胖子是因为我实在是长得太胖了，连我自己都忍不住叫我胖子，我胖可能是有点遗传我爸爸了，但是也有我后天的原因，我太能吃了，虽然我是个胖子，但是我也有一个善良乐观的心态，可是最近，我感觉现在的身体有些不对，最主要的症状就是上腹老是隐痛，也不喜欢吃饭了，于是我去医院检查，原来我得了脂肪肝，那脂肪肝是怎么一回事啊！
步骤/方法：
医生告诉我说，脂肪肝是一种肝细胞内脂肪堆积过多导致的病变，这种病轻者是没有什么正装的，但比较严重的人会出现上腹隐痛，食欲不振等症状，也算是十分凶猛的，所以大家千万不能轻视脂肪肝这种疾病！
医生说，得脂肪肝的原因有很多，最主要的就是肥胖问题，这也是我的问题所在，所以要想预防和治疗脂肪肝，首先就是要控制好个人的体重，要控制好体重我们就要养成良好的习惯，平时多加强运动，为了自己的身体健康也要减肥！
引起脂肪肝的第二个大原因就是酒精问题，调查显示长期喜欢喝酒的人更加容易得脂肪肝，脂肪肝的一个类型就是酒精性脂肪肝，可怜酒精对脂肪肝的影响有多大。所以我们一定要及时戒酒，千万不要在贪图酒精，否则会导致更加严重的后果，得不偿失。
注意事项：
医生提醒我的是，营养不良，减肥过度也是会引发脂肪肝的，所以我们平时要多吃一些好蛋白质，低糖，低脂肪的食物，多补充一下维生素，千万不要吃油腻刺激的食物，这对我们的身体是非常不好的！
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&脂肪肝会影响性功能吗？
医学科普——性功能障碍
脂肪肝会影响性功能吗？
发表时间： 19:56
人到中年的李先生工作繁忙，应酬很多，饭桌上你来我往，这肚子也越来越大，夫妻间的房事越来越少，有时还早泄，去医院做了全面检查发现得了脂肪肝。难道是脂肪肝引起的性功能障碍，夫妻俩带着疑惑向医生询问，医生在了解相关病情后，安抚了患者的情绪，给王先生夫妻详细讲诉脂肪肝的相关知识。脂肪肝最常见的病因酒是引起脂肪肝的最常见病因，长期饮酒导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。此外，营养过剩，使得肝脏脂肪合成过多也是诱因；、高脂血症以及营养不良也可能导致脂肪肝出现。　脂肪肝的危害1.和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和等多种恶性肝病。2.消化系统疾病。脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。 3.动脉粥样硬化和心脑血管疾病。现代医学成果表明：脂肪肝与动脉粥样硬化及心脑血管疾病关系极为密切，在中青年人群中尤其明显。 4.影响性功能。一般来说，性生活对人的身心健康是有益无害的，所以脂肪肝患者完全不必禁忌性生活，因为适度的性生活有助于缓解性紧张和达到全身心的高度松弛，同时也有助于利用过多的脂肪以减轻脂肪在体内的堆积，客观上有利于减肥和降血脂的作用。脂肪肝引起肝损伤后，体内激素的灭活机制出现障碍，男性体内的雌激素水平相对升高，出现明显的女性性征。突出表现为乳房异常发育、乳腺增生、乳头黑色素沉着、睾丸变小、变软、阳痿、早泄、性欲减退等。肝功能指标显示异常时应暂时禁欲一段时间，待肝功能恢复正常之后再行恢复性生活。5.影响视力。因为眼与肝脏有内在联系。中医认为，肝开窍于目，眼之所以能视物，有赖于肝气之疏泄和肝血的滋养。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反应。脂肪肝的治疗方式1．找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、者应严格控制饮食，使体能恢复正常。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。2．调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。3．适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。4．药物辅助治疗。脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。临床上，有许多脂肪肝患者好转的病例，但部分患者好转后又复发了。这是由于没有继续控制饮食，又恢复了以前的饮食习惯。妻子张女士要做出既美味可口，又营养卫生的饭菜，做到荤素搭配、粗细粮搭配、口味清淡、饭量适可，让李先生养成健康的饮食习惯并督促他加强锻炼，那么脂肪肝迟早会治愈的。&1.更多内容可以添加王鸿祥医师的公众号：sia-whx及微博。2.王鸿祥医师的医疗微信号：Dr_WHX（功能：接受朋友圈的文章及通知，不用于诊疗和咨询）
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