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孕妇睡觉时采取什么姿势最好？
来源：海王星辰 &&&&&&日
导读： 对于健康的未孕妇女，无论取什么姿势睡眠都无关紧要，只要自己感觉舒适就行。对于孕妇来讲，适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。
　　对于健康的未孕妇女，无论取什么姿势睡眠都无关紧要，只要自己感觉舒适就行。对于孕妇来讲，适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。
　　(1)一般妊娠早期，由于子宫增大不明显，体位对胎儿和母体的影响不大。妊娠5个月以后，子宫增大迅速，仰卧位时，增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注减少;压迫下腔静脉，回心血量减少，心输出量相对减少;除减少子宫胎盘血流量外，还会造成全身各器官供血量减少;出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状，医学上称之为&仰卧位低血压综合症&。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量。造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。
　　(2)由于下腔静脉受压，致心输出量减少，造成肾血流量不足，引起血管紧张素含量升高，使血管收缩升高血压，加重或诱发妊娠高血压综合症;同时肾血流量减少、肾小球滤过率降低，排尿量减少易引起孕妇钠水潞留而发生水肿;当子宫压迫骨盆入口处通过的输尿管时，使尿液排流不畅，还可增加肾盂肾炎的发病率。
　　(3)下腔静脉受压回流受阻，又可引起或加重下肢水肿、外阴水肿、下肢静脉曲张与痔疮。由于左下腹有乙状结肠占居的解剖特点，中晚期妊娠子宫均有不同程度的右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，也会减少子宫胎盘的供血量，发生上述病理情况。 左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解，同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。
　　，多多，呢?提高睡眠质量&&
　　滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，，神经衰弱，头痛眩晕。
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孕晚期照理说应该保持左侧睡姿对宝宝好，但是我总是做不到，左侧躺一会，右侧躺一会，睡着睡着就变成仰卧了。LG说我整晚基本上都是仰卧的姿势。
其实仰卧自己也很不舒服，且书上说仰卧对孕妇和宝宝都是最不好的姿势。
可是怎么纠正呢？
我试过放个枕头在背部，没有用啊？
谁有好方法介绍一下吧。谢谢
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不想仰卧啊！！！
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我在背部放个小枕头，很有效果，最多醒来时发现自己半个身子睡在小枕头上，那肚子还是侧向左边的。
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我觉得自己睡的舒服最重要。。
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唉。。。每天晚上要花好多时间才能睡着，侧卧很累啊，腿不知道怎么放好！
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引用: 我在背部放个小枕头，很有效果，最多醒来时发现自己半个身子睡在小枕头上，那肚子还是侧向左边的。
我也试过放小抱枕在背上，可是每天早上醒来就发现背后的枕头掉床下面了。
自己好像睡觉很不老实，总是动来动去睡不安稳的
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自从看到楼里姐妹说咋舒服就咋睡,我就开始这么做了,一会儿左睡,右睡,再平躺,只要没有不舒服就行
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还是尽量左睡吧。肚子大 了点睡觉真的是难啊~~`
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我怀孕前都喜欢右侧睡，因为对心脏好点。怀孕后听说要左侧睡，就改过来了，结果还是蛮适应的。我都双腿夹着被子，呵呵！
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买个孕妇枕睡觉的时候就没那么累了
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我以前一直都是仰睡的，也觉得这个最舒服了。孕后说左侧最好，但也要变换右侧睡。不可能一个晚上总保持一个姿势的。我都是在双膝中间夹个枕头或是被子，这样睡会舒服点。久了就习惯罗。
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我问过我的医生了
她说没必要左侧睡
怎么舒服怎么睡就可以了
这个医生是妇保的名医
比较权威的
反正我就是怎么舒服怎么睡的
胎位 宝宝都很好
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哈哈，我是怎么舒服怎么睡，一会左边，一会右边，反正动来动去啦
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我也经常这样，认一个地方方向睡很累的，腰都算
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我现在17周+，基本晚上都是侧卧但是半趴着的姿势，就是腿一上一下，一卷一伸，没觉得宝宝被压到，挺舒服的。但估计估计肚子再大点就得改成完全侧卧了。
对了，我以前也最喜欢仰睡，但是怀孕以后一仰着，总觉得肚子的地方在拉伸着，难受，就自动变侧的了。
楼主，肯定会好起来的。加油！
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