正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下会抑制腦下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵月经就会开始紊乱。同样长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月經
      1．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常不必过分紧张。
      2．注意卫生预防感染。注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交。注意保暖避免寒冷刺激。避免过劳经血量多者忌食红糖。
      3．内裤要柔软、棉质通风透气性能良好，要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒幹。
      4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水，保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果。

      中医认为月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切
      月经提前的原因一、血热：素体阳氣盛，或过量食用辛辣食物和补品或情志抑郁，或久病失血较多的人都容易血热。血得热则枉行流速也加快，以致经期提前《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别
      月经提前的原因二、气虚：饮食失节或劳累过度的囚最易损伤脾气。脾是血的“管理者”“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”导致月经提前来潮。
       上大学后月经不调調告诉你内分泌紊乱了赶紧调一调，从你补充上看是劳累过度造成的主要是补气，你可以自己买一些西洋参泡水喝再有就是有枸杞加大枣泡水喝，当然了这个比较慢平时你要注意，1、不要吃辛辣韭菜、羊肉，狗肉等活血的食品；2、不要太累要劳逸结合；3、做事偠乐观。4、多食用新鲜蔬菜、水果

      这种情况下可用中医调节一下，效果不错的可到当地中医医院，说明情况就会有好的药方的

之前有上大学后月经不调调的问題的现在额头长了好多的痘痘的。

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