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早晨空腹喝豆浆最好？错！盘点九大坊间误解
豆浆是男女皆宜的佳品，因为营养丰富被称为“植物奶”。《本草纲目》记载：“豆浆，利气下水，制诸风热，解诸毒”，“豆浆性平味甘，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”但是，在现实中，人们对豆浆却有很多误区。解读关于豆浆的几大误解1、坊间说法：豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养。专家说法：豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人。所以，豆浆要喝现磨的。豆浆中的糖类不会变成其他物质， 钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪，除非变质才会导致腹胀、腹泻，这是食物保存安全的问题，不是分解的问题。如果是自家鲜磨的豆浆，隔夜的话应该放置冰箱保存，再饮用时，应重新煮开。2、坊间说法：豆浆一定要喝热的，喝凉豆浆会腹泻。专家说法：喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起、、、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才 能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。需要注意的是，一般豆浆煮到80℃的时候，就会出现一种假沸现象，会有很多泡沫产生，这时，很多人误以为豆浆已经煮开了，其实，这时候还需要继续煮，待煮沸后再持续3-5分钟，豆浆里的有害的物质才能被完全破坏。3、坊间说法：女士应多喝豆浆能美容，而男士喝多了女性化。专家说法：大豆异黄酮可改善各种更年期症状，尤其是潮热、症状，与雌激素制剂的作用相似，但它并不直接影响相关人体内雌激素的水平。也就是说，大豆异黄酮在女性体内的作用并不是增加雌激素的量而改善不适的症状。同样，男性摄入大豆异黄酮也就不会有雌激素含量增加的担心。4、坊间说法：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。专家说法：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。5、坊间说法：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。专家说法：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。但并不会产生副作用。6、坊间说法：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。专家说法：豆浆性平偏寒，因此常饮后有、、腹泻、腹胀的人，以及夜间、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。7、坊间说法：煮豆浆的沫不能喝。专家说法：煮豆浆时候会有很多沫，有的人认为豆浆沫有毒不能喝，其实不然，豆浆沫与黄豆中的卵磷脂、大豆皂甙等成分有关。李里特就表示：“豆浆里面的沫，也是大豆中的营养成分，并不是什么有毒的东西。”8、坊间说法：豆浆中的蛋白质不如牛奶专家说法：大豆中蛋白质含量高达38%-42%，而且大豆蛋白已经被认定为世界上最好的蛋白质，再经过九阳豆浆机的超微精磨，豆浆中的大豆蛋白能得到更充分的释放。实验研究表明，大豆蛋白比鸡蛋清、普通瘦肉、牛奶酪蛋白都好，每天至少摄入25g，就可以有效降低血液胆固醇。9、喝豆浆的禁忌：不要再豆浆中加红糖。忌与药同饮：有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。忌寒性体质、肠胃病者饮用：豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。这是因为豆浆是由大豆制成的。
（责任编辑：方毅 ）
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豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。豆浆虽然好，但也有很多禁忌，例……
秋高气爽的日子，喝一口热豆浆真是惬意极了，它不仅暖胃祛凉，细腻爽口，让人百喝不腻，而且还能健身祛病，可称得上物美价廉，但它的营养保健价值……
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B……
生活中，周边的朋友都喜欢喝豆浆，尤其是早上，喝一杯豆浆吃几个包子，既方便又营养。其实有“植物牛奶”之称的豆浆不但有很高的营养价值，价廉质……
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擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
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　　豆浆是男女皆宜的佳品，因为营养丰富被称为“植物奶”。《本草纲目》记载：“豆浆，利气下水，制诸风热，解诸毒”，“豆浆性平味甘，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”但是，在现实中，人们对豆浆却有很多误区。
　　解读关于豆浆的几大误解
　　1、坊间说法：豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养。
　　专家说法：豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的。豆浆中的糖类不会变成其他物质， 钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪，除非变质才会导致腹胀、腹泻，这是食物保存安全的问题，不是分解的问题。如果是自家鲜磨的豆浆，隔夜的话应该放置冰箱低温保存，再饮用时，应重新煮开。
　　2、坊间说法：豆浆一定要喝热的，喝凉豆浆会腹泻。
　　专家说法：喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才 能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。
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早上空腹喝豆浆好吗
责任编辑：徐同青
来源：闻康资讯网
　　为了能在早上多睡一会，很多人早上上班都比较赶，有的时候还没时间吃早餐，就算是吃早餐，也比较仓促，比如说在路边买杯豆浆，那么，这个时候很多人不禁要问：早上空腹好不好呢?
早上空腹喝豆浆好吗
　　其实，有很多资料都显示，早上空腹喝豆浆不好，影响胃的消化功能。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。
　　如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。& 早上吃的很饱好吗，如果喝豆浆可以空腹吗
早上吃的很饱好吗，如果喝豆浆可以空腹吗
早上吃的很饱好吗，如果喝豆浆可以空腹吗
患者年龄:26 对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。淋巴结肿大：少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。患者性别:男肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。
我来回答(4000 字以内)：
你好，这样对身体不好，我们吃饭要有规律，另外油炸的食品不能多吃，还要注意多吃水果最好是香蕉这样膳食纤维丰富的可以帮助排便。最好不要空腹喝豆浆,会涨气的。
指导意见：是可以的，早晨吃好就行，一定不可以暴饮暴食的，可能吃点牛奶、稀饭等碱性食物的。医生询问：
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