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一）血管性头痛是怎么回事
　　血管性头痛，经过多种方法检查病因尚未明了，一般认为系血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调所致的一组头痛疾病。血管神经性头痛的特点是痛点固定，其头痛如裂，目胀头眩，呕吐延末，病程缠绵反复，迁延日久不愈，俗话说是头风，三国时期的曹操得的就是这种病，华佗说吃药不能根治。华佗用针灸临时治住了曹操的头风。这是传说，但可以说明头风确是难治。临床上常见的是偏头痛便是血管性头痛的主要类型。由高血压、脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、脑血管畸形、脑实质性病变（如脑炎），高热等其他疾病引起的继发性头痛不属此范围。
　二）临床分型及临床表现&&
　1．典型偏头痛。以女性多见，常于青春期起病，呈周期性发作。通常在清晨醒来时或白天发病，如有火星在眼前闪动，继而一则头面部疼痛&而后出现一侧性头痛，也有疼痛遍及全头者。痛多为搏动性痛、钝痛或刺痛，在一小时左右达到高峰，后转为持续性疼痛。
2．普通型偏头痛。无明确的先兆症状，可伴有头晕、全身乏力、恶心纳呆等胃肠道症状等。头痛发作持续数天，多呈双侧头痛、全头痛。
3．丛集性偏头痛（也称偏头痛性神经痛或组织胺性头痛）。是一连串密集的头痛发作，每日一次或数次，持续数十分钟，最长不超过一小时。间歇期可达数周甚至数年。患看常在夜间睡眠中突然痛醒，为剧烈灼痛。
4．基底动脉偏头痛。主要发生在少年或青年女性，与经期有显著关系。先兆症状为双侧的视觉变化如黑蒙，还可眩晕、耳鸣、步态不稳异常。在10～15分钟以后出现搏动性头痛，通常痛在枕部，伴有恶心呕吐。
睡眠不好，工作压力大，情绪激动，心情郁闷，生气，熬夜，劳累过度，感冒，醉酒都可能诱发或加重血管性头痛的发生发展。
在偏头痛发作中或间歇期中，脑电图检查可发现轻度异常。但大多数病人所有的生化及辅助检查都基本正常。
　三）血管性头痛的诊断　根据病人有顽固性的头痛的特点，体检及生化、辅助检查都正常，就可以诊断。临床上做头颅CT或脑核磁共振，排除脑部疾患是非常必要的，否则把脑部器质性病变如脑肿瘤，脑出血当成血管性头痛治疗，不但无效，还会耽误病情。
&&四）血管性性头痛的治疗
&&&&&目前治疗血管性头痛的方法很多，但大都不管用。我们常看到这样的广告，一个人头痛发作，剧痛难忍，吃了一粒药丸，头痛即消失，出广告词：治头痛，芬必得，一粒就好。果真如此吗？有可能，也仅是临时止痛，头痛缓解了，可能你的胃痛又犯了。
目前西医治疗血管性头痛没有特效的方法，主要是对症治疗，医生常开的药物有卡马西平（肌注或口服）、止痛片、芬必得、头痛粉，只能临时缓解症状。长期服用费用高、副作用大，容易引发并发症，远期效果不好，不被众多患者所接受。临床医生有时也用活血化瘀、疏通血管的中成药，也有些疗效，因为淤血也是血管性头痛的病机之一。
那么中医效果有如何呢？中医讲究辨证施治，辨证准确，疗效才满意，很可惜，高明的中医师不多，目前中医治疗血管性头痛，总体上效果也不好，对大多数患者只起临时缓解症状作用，还是容易复发，所以很多病人吃了很多中药，最后还是复发了，觉得还不如用芬必得来得直接，干脆。
&&&为什么血管性头痛久治不愈呢？我在长期的临床实践中体会到该病有以下特点：1）正气不足，不能驱邪外出，邪气和正气形成一种平衡，胶结状态。中医以为久病必虚，久病必损伤气血阴阳，伤及脾肾，所以治疗此病，扶正补虚为第一要义2)&&&气机失调，各种原因引起脑血管的舒缩功能障碍，脑血管过度收缩或舒张，都会引起头痛，脑血管的收缩和舒张是由植物神经控制的，所以任何引起植物神经功能紊乱的因素都会引起血管性头痛，如熬夜，睡眠不好，心情紧张，工作压力大等，去除这些病因，是治疗此病的重要方法，也是防止复发的重要手段。我在长期的针灸工作中发现，通过按摩某些穴位能够有效的调节植物神经，使脑血管的舒缩功能恢复正常，从而达到治疗此病的目的，通过教病人穴位按摩方法，病人可以回家自己治疗，这种病人和医生互动的治疗方法，很受病人欢迎，实践证明也是行之有效的。3）病机十分复杂，很难用一般的中医辩证来分类，大多数病人是在内伤基础上，杂合风寒火湿暑之外邪侵入，由于正气虚，不能驱邪外出，或由于频频使用西药，抗菌素，退热药，不能完全清除邪气，或由于误用补腻方法，闭门留寇，病邪由毛孔肌腠经络渐深入脏腑、脑髓，与机体的病理产物，痰浊、水饮、淤血胶结在一起，形成巢穴，遂成痼疾，每当感受外邪、七情过极化火、饮酒、睡眠不好等均可诱动伏邪，使头痛痼疾发作有时，经久不愈。所以治则为：扶正为主，驱邪为辅。治法，扶正气，开表闭，活血化瘀，搜风涤痰，理气疏肝，引伏邪外出，则痼疾可愈。我创立了镇风益脑散治疗血管性头痛，除阴虚火旺型外（本散药性温燥），对各种血管性头痛都有较好的疗效。镇风益脑散，以黄芪、红參、紫河车、鹿茸海马、海龙为君，大补元气、滋补精血，当归、白芍、何首乌、蒺藜、天麻、乌梢蛇，补肝肾、养血祛风，川芎、防风、荆芥、、辛夷、蔓荆子，辛散透表，引邪外出，且芳香透窍，能入脑窍，制川乌大辛大热，能走十二经，破沉寒痼冷，直捣病的巢穴，三七、血竭、乳香、末药，活血化瘀、更加蜈蚣、地龙、炮甲、土鳖等血肉有情之品，善入血络搜风祛瘀，南星化痰逐饮，以30多种名贵中药精制而成。头痛症状越严重，镇风益脑散效果越明显，用本散3克一次，每日二次，饭后淡茶水（加少许蜂蜜）调服，一小时起效，多在三小时内止痛。病程五年内者，三周痊愈
&&&&按摩穴位，能较好的调节脑神经，有效的改善脑血管的舒缩功能，从而达到治疗的目的，穴位按摩也像开中药，也要辩证，针对个人不同情况，按摩不同的穴位，效果才好。我们会在光盘中演示，只要认真观摩，都能掌握。
&&&五）血管性头痛的一般性治疗措施及养生方法
1）保持愉快的心情，笑，最能使人心情舒畅，全身轻松，精神和身体都处在一种松弛状态，那么你的内分泌功能也平和，那么你的血管也就处在一种平和舒适状态，这就达到了治疗的目的。笑疗是一种重要的治疗手段，而且效果良好。笑，能调节大脑神经，消除紧张，促进食欲和睡眠，增加消化液的分泌和消化道的功能，能调整植物神经系统的机能。笑还能引起面部肌肉和胸部、腹部肌肉运动，肌肉的运动使血液循环和淋巴循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而增进人体的新陈代谢，提高抗病能力。所以要经常保持面带笑容，以笑脸迎人，给人以春风的温暖。&2）要分散注意力&，发展自己的有益的爱好，如唱歌、跳舞、做健美操、听音乐，这些活动都有益于人的身心健康，给人的大脑皮层，植物神经良性刺激。　　选3）要养成良好的生活习惯，&建立有规律的作息生活制度，保持良好睡—醒节律，尽量不熬夜，多数人都有经验，超过某个时点就难入睡，日夜颠倒，生物钟紊乱。&创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水泡脚，睡前躺在床上调息，有助于入睡。只要长期坚持，就会形成“入睡条件反射。养成良好的睡眠习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、不激动，不看恐怖电影，不想问题，不喝浓茶、咖啡、饮酒4)&保持乐观、宽厚的良好心态。淡泊名利金钱地位，对社会竞争、个人得失等有正确的看法，避免挫折致心理5)保持良好、健康的饮食习惯，不酗酒、不抽烟、不暴饮暴食，少吃煎炸垃圾食品，以清淡饮食为主，热性体质的人少吃燥热食物，如狗、羊肉，寒性体质的人少吃寒凉食物，如冰冻食品，苦瓜、绿豆，凉茶。6）白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，睡前一小时练慢行功，有很好的催眠作用。7）、头痛患者三忌&（1）&．忌遇事紧张。即使是健康人，遇事紧张，久而久之也会引起头痛。头痛息者更应豁达开朗，不管出了什么事也要泰然处之，这样，头痛就会渐渐痊愈。&&　（2）忌睡眠不佳。睡眠不佳常易引起头痛。因此，慢性头痛患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施往往有助于头痛的缓解。（3）．忌&感冒&时过度用脑。人们一旦感冒，本来就有头痛、浑身酸痛等症状，此时要是再过度用脑（如写材料、作统计表报等等），势必使头痛加剧。因此，除了积极治疗感冒外，应让大脑得到休息。
六）血管性头痛的治疗案例
从医二十年中，我用镇风益脑散为主治疗血管性头痛近2000多例，疗效十分满意，大多数患者多是百治无效的老头痛，经过二十到十天的治疗，绝大多数获得根治，现仅举二例。例1，一九九三年一月的一天，朋友阿翔带一个五十多岁女病人来看病，病人用头巾裹着头，表情十分痛苦。阿翔说病人是她姑妈。他姑妈远嫁太平，这天回娘家探亲，头痛病又犯，痛苦异常。病人虽刚过四十，但看起来像五十，满脸皱纹，牙齿差不多掉光。细问病史，病人得头痛病已四年多，开始仅左则颞部疼痛，发作性撕裂样暴痛，渐涉及到左脸左牙床，后来累及到整个头面部，每次发作，头面部阵阵烘热，如电击、如火燎、如虫咬，剧痛无比，到处求医，药石无效，有的医生当成牙病引起的，拔了几颗牙，不知何故，以后牙齿易松动，以致牙齿差补多掉光。望病人，面色潮红，两颊如妆，膝以下冰冷，舌红，无苔，脉洪大而虚，证为肾阴亏于下，虚火扰于上，肝肾同源，肾亏肝也虚，雷龙之火上燔头面部，则头痛发作，齿为骨之余，肾主骨，肾虚齿不固。治法，滋阴补肾，引火归元，予熟地40克山药40克山茱萸30克天冬30克，五味子12克白芍50克牛漆20克巴戟20克菟丝子20克枸杞20&补骨脂12&川芎4克天麻15克蔓荆子10克乌梢蛇15克蜈蚣一条（研末冲服）地龙10克炮甲珠3克（研末冲服），三剂。第四天病人复诊，述服第一剂药后，头痛就大为减轻，
精神体力明显好转，望诊，面潮红已消失，脉象已由洪大变沉细，舌红变浅，舌面也长处少许白苔。药已对症，给予镇风益脑散去掉温燥之川乌、鹿茸、荆芥、海龙、海马，加山茱萸，山药、熟地、菟丝子、白芷（芳香透窍，引诸药入脑窍），制成散剂一料。教会病人一套穴位按摩方法，回家后坚持不懈的做，每天至少要按摩二小时。调治三个月，四年顽疾终于根治。例2，王某某，男27岁，一九九六年六月四日就诊，患者患血管性头痛已八年，反复发作性头痛，病起于八年前的高考，因学习紧张，压力大，患了严重失眠，高考前有得了重感冒，连续高热五天不退，后来医生用了激素，才把热压下来，从此以后，身体差了，经常感冒，也患了头痛病，读大学后，失眠虽好转了，但头痛却越来越严重，头痛发作时，先由太阳角起，窜至颞部，枕部，颠顶，以至整个头部，头痛以搏动性电击样痛，异常痛苦，不能自己缓解，每次都要吃芬必得或打止痛针才能缓解，做过各种检查，除两次脑血流有异常外，脑CT、脑核磁共振、生化均正常，按血管性头痛给以活血化瘀，营养脑细胞，调节脑神经，都仅起一时之效，吃过中药过百剂，看过名家教授，江湖郎中，试过无数秘方验方，都毫无寸功，体查，血压正常，心肺无异常，舌象，脉象均无明显异常，这是典型的血管性头痛，血管舒缩功能异常引起，病起于高考时的感冒失治。当时体虚感冒，应扶正驱邪为正治，用了抗生素，激素，虽然退了热，但仍有余邪未清，如果病人体质好，机体可以把余邪慢慢驱出体外，但由于体质虚弱，反复感冒，反复使用抗生素，使机体的正气进一步受损，邪气渐侵入脏腑，与痰浊死血胶结在一起，遂成痼疾。给予镇风益脑散一料，嘱病人头痛发作时再服药。头痛发作时，取本散5克，用淡茶水加蜂蜜调成药水150毫升，热服，覆被取微汗，喝热粥助汗出，头部绒毛巾包裹或套上塑料袋，以头出微汗为目的，因势利导，透邪外出痼疾可愈焉。并教病人做穴位按摩，注意养生。经过二个月调治，八年的顽疾霍然而愈。
&&&&如果你或你的亲人饱受了习惯性头痛的折磨，请你和我们联系，填写好电子病历，特别认准你或你亲人的舌象，最好请正规的中医师看过，把你的舌象脉象告诉我们，我们会给你相应的治疗方案，疗效会更好些!
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健康咨询描述：
我儿子是98年出生的,在03年一月头痛,去医院做了检查,大脑前动脉
左0.48/0.27
右0.67/0.38大脑中动脉
左1.05/0.45
右1.13/0.58大脑后动脉
左0.63/0.29
右0.68/0.35椎动脉
左0.72/0.39
右0.8/0.41基底动脉
0.7/0.35诊断意见:经颅彩超左侧大脑前动脉血流速度测值偏低用药半年后又做了一次检查大脑前动脉
左0.76/0.33
右0.79/0.38大脑中动脉
左1.08/0.47
右1.27/0.58大脑后动脉
左0.7/0.31
右0.78/0.33椎动脉
左0.65/0.32
右0.63/0.27基底动脉
0.76/.039诊断意见:与前次检查相比较,脑血流声像图未见明显异常又吃了半年药后停药直到08年冬天打羽毛球抬头用力时头又痛09年7月31日做了检查大脑前动脉
左0.62/0.26
右0.7/0.31 RI0.56大脑中动脉
左1.14/0.47
右1.02/0.52 RI0.5大脑后动脉
左0.59/0.23
右0.41/0.19 RI0.55椎动脉
左0.53/0.21
右0.38/0.15 RI0.6基底动脉
RI0.58诊断意见:双侧大脑后动脉及双侧椎动脉流速测值减低临床诊断:血管性头痛我想请问:这种病有办法根治吗?是什么原因引起的?平时要注意
些什么?对学习用脑有影响吗?
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
帮助网友：596称赞：38用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
血管性头痛只是一个模糊的诊断,没有实际意义,口服药物只是缓解疼痛,不会治根,你孩子的问题主要是寰枢锥紊乱导致的头痛,不从这方面诊断,治疗,难以去根,该种头痛属于寰枢锥紊乱导致的枕大神经炎,而发生头痛,发病多和劳累,头部活动有关联,建议你去推拿科治疗,最好是会整脊推拿的医生,一般其他科的医生不会注意这方面的问题,所以有句谚语：病人头痛,大夫头痛.
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血管性头痛的治疗目的就是急性头痛发作时解除症状,并尽量防止或减少头痛的反复发作.应避免各种诱发因素.药物治疗,心理治疗,针灸及气功对部分病人有效. 1.急性发作的治疗,应在安静避光的室内休息.轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林,布洛芬等）,多数可获得缓减.头痛伴恶心,呕吐者可应用灭吐灵.麦角胺制对部分病人有效.常用麦角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麦角胺1mg）,在出现先兆或开始隐痛时立即服用1～2片.为避免麦角中毒,单次发作用量不要超过4片,每周总量不得超过8片.或可用酒石酸麦角胺0.25～0.5mg,作皮下或肌肉注射.麦角过量会出现恶心,呕吐,腹痛,肌痛及周围血管痉挛,缺血等副作用.有严重心血管,肝,肾疾病者及孕妇禁用.对偏瘫型,眼肌麻痹型和基底型偏头疼也不适用.头疼持续状态和严重头疼可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或静脉滴注ACTH50单位（置于500ml葡萄糖水内）,或口服泼尼松10mg,1日3次.对发作时间持续较长的病人应注意适当补液,纠正水及电解质紊乱.2.预防治疗,每月头痛发作2～3次上者应考虑长期预防性药物治疗.该类药物需每日服用,用药后至少2周才能见效.若有效应持续服用6个月,随后逐渐减量到停药.一般应用钙通道阻滞剂如尼莫地平或氟桂利嗪（西比灵）,一般连用2各月.
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你好,你可以试一试这个处方,血管性头痛
1：处方：瓜蒌,归尾各30克,桂枝24克,白芍18克,菖蒲,远志,茯苓各15克,半夏,川芎,白芷,赤芍各9克.
用法：水煎,1疗程12天,日1剂,服2次,2疗程7天,隔日1剂,3疗程每周2剂
疗效：服药1－3疗程,有效率达95％
2：处方：白芷30克,川芎,川乌,甘草隔13克.
用法：各药混匀,1半炒黄研末,1半晒干研末,再和匀分作10份,日服2份,另用薄荷,茶叶各3克,水煎取液,送服药末,服药期间忌烟酒,刺激性食物,1周为1疗程.
疗效：服药1疗程,有效率达100％,发作频繁者可服2疗程.
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您好,您的情况应该影响不是太大,但也建议注意休息,同时您可以选用中药蜜丸调理
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。血管性头痛
健康咨询描述：
先是眼睛有金星后恶心呕吐头晕
化验、检查结果：
脑CT脑电图都没问题
曾经的治疗情况和效果：
先是按感冒治疗无效果后按脑炎治疗未果现在医生说是血管性头痛吃了药未见轻
想得到怎样的帮助：怎样治疗好治疗吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 07:27:20
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病情分析：你说的情况导致的病因不能排除有颈椎病的可能性引起的目前的症状指导意见：对于这样的问题可以选择积极的去医院的外科详细的检查一下颈椎CR片看看较好的，再就是需要注意测量一下血压和检查化验一下血常规看看较好的，排除低血压或者是贫血的问题
帮助网友：19955称赞：2002用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好,你这情况可能是神经性头痛.吃些调理脑神经功能的药物,可选择养血清脑颗粒,镇脑宁胶囊或正天丸,配合针灸治疗将会更好,注意生活规律,养成按时作息的好习惯.
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痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。家庭治疗措施●尽可能多休息可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。●平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。●冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。●作脸部美容操下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。皱眉：用力地挤眉，放松。张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。●深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。●按压穴位研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。●戴头带在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。●适量服用阿司匹林对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。●加服维生察c高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。●避免密集性偏头痛的方法这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。●勿擦香水浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。●勿用力过猛有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。●保护眼睛刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。●少喝酒畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。●培养幽默感如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。营养与饮食疗法●准时用餐省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。●注意咖啡因的用量假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。●少吃盐有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。●拒绝巧克力吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。●多吃曾淀粉质的食物多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。●避免食用会弓I起头痛的食物近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。●不会引发疼痛的食物不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。●常见的问日食物常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列：乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。●进行两周的饮食调整实验治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内：1，大量食用安全食物名单上的食物。2．完全避开常见的问题食物。3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。●克服经期镐头痛的方法雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛。这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始，在停经后消失；发生在女人身上的几率是男人的三倍以上，而且在怀孕期间会突然消失，因为那个时期雌激素的影响力刚好被黄体酮所取代。食物可以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避开动物性脂肪，又能尽量少食用蔬菜油，你的体内就会减少雌激素。高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素。●利用食物对抗经期镐头痛在你能力所及的范围内，最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛、均衡荷尔蒙分泌，这样不会产生副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则：1．尽量食用不会引起疼痛的食物，例如糙米：煮过的蔬菜类，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘类的水果干。2．完全避开一般常见的问题食物。如果你的偏头痛病情减轻或停止了，你可以再回头来试吃问题食物，一次尝试一种，以鉴定它们的影响。3．如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛，淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物。4．避免动物性食物、尽量少吃蔬菜油，以降低荷尔蒙的起伏变化；多吃含有天然纤维的谷类、豆类、蔬菜和水果。●服用钙片钙质不但能治疗也能预防偏头痛。研究报告指出，有一名妇女因为吃下毫克的元素钙，因而遏止了才刚发作的偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、酪乳或其他动物性食品摄取钙质，否则弊多于利。●少量多餐少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症，并参考其饮食指南。●补充营养察①镁研究显示，镁能够对付偏头痛。如果你的饮食中有大量的镁，偏头痛出现的几率一定很低。情绪上的压力会造成偏头痛的原因之一，可能就是它会耗尽你体内的镁。研究人员发现，每天除了从食物中摄取的镁之外，再加200毫克的镁补充剂，就能帮你预防偏头痛。镁对妇女经前头痛特别有效，通常配合50至100毫克的维生素B6一起服用。如果每天服用这项组合，对于治疗经前头痛非常有效，但也可以只在月经快来时前五天吃。我们还可以从食物中获取镁，含有丰富镁素的食物包括全麦类(含天然完整纤维的谷类)，稻米、大麦和燕麦；非柑橘类水果干，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜。这些都是不会引起疼痛的安全食物。②钙和维生素D钙和维生素D也能用来预防偏头痛。你可以吃补充剂，但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用营养补充剂的话，一天可以吃毫克的元素钙。人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤在阳光下曝晒时自然形成。只要每天照射十分钟的阳光，所产生的维生素D已经足够身体所需。如果服用维生素D补充剂，适当的剂量是一天200IU(五微克)。研究上预防偏头痛的分量是每一星期50000IU，远超过一般的安全建议量，所以应该在医师指导下才可服用这么高的剂量。同时应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，以防止钙质流失。经常定期的运动也可以帮忙你保住骨骼内的钙质。③葡萄糖酸每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。可以改善脑的氧和作用。④烟碱硫胺加烟16素(B3)每次各服用800和200毫克，每天3次。它们可以改善脑部的血液循环。⑤芸香素每天200毫克。它可以帮助除去可能造成偏头痛的有毒金屑。⑥黄体酮黄体酮是一种天然非处方药的荷尔蒙，能协助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。天然黄体酮来自于野生山药(wildyams)，要治疗偏头痛，可使用一种非处方药的外用式黄体酮乳液，如Pro—Gest，在你经期来临之前的十天，每天在皮肤上薄薄抹上一层，大约用掉1-2盎司。⑦泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。帮助肾上肾应付紧张的状况。中草药疗法●试试下列药用植物①驱热菊每天服用2．50毫克或2～3片新鲜叶子。②小白菊、银杏(白果)萃取素小白菊能纾解疼痛，银杏促进脑部血液循环。一项小白菊药性的实验显示，24％的使用者减轻偏头痛及呕吐的症状，而且没有副作用。欧薄荷、迷迭香、艾草均是治疗偏头痛的有效物质。其他疗法●多运动运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。●尝试生物反馈生物反馈是一种利用松弛身心来控制血液流动的技巧，它有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。进行生物回馈时，指导员会把一个温度计套在你的食指上，如果你放轻松，这个温度计就能显示你的血管已扩张，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影响血液是否流向脑部，连带地就能影响你的头痛。请向你的医生查询生物回馈训练相关资讯。●针灸治疗针灸也对很多人有帮助，你可以和你的医生咨询治疗方案。●用辣椒察治头痛治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞利用这种化学物质传递痛苦的讯号)。一项特殊研究将特制的辣椒辣素放进15名头痛患者的鼻孔中，其中7人头痛的症状完全消失，另有3人痛苦减轻了75％。●多吃羹能减轻头痛姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而盲，很少人会对姜过敏，或因姜而发生偏头痛。500—600毫克(大约1／4茶匙)的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头痛很有帮助。可以每隔几小时喝一杯，大约一天喝到2公克左右。●常听轻音乐轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。药物疗法●有选择地服用药物如果你完全依照上述方法实行，却还是觉得有些头痛，你一定在想是否该吃止痛药。在你还没有先对自己的问题食物做一番研究，并试着遵照一份理想的食谱进食之前，不要以药物做为治疗的主轴，否则你等于火上加油。药物不能替代食疗，但必要时可以做为辅助。以下是一些抗偏头痛药物的简介以及它们的主要副作用：1．阿司匹林。有助于减轻轻微的头痛，但主要的缺点就是引发肠胃不适，出血以及过敏反应。小孩子服用阿司匹林一定要遵照医生指示，因为可能引发莱氏症。2．非类固醇的消炎药。例如伊普，它和阿司匹林很类似，所以这类药品也会引起肠胃方面的副作用。3．醋氨酚。也能稍微减轻轻微头痛的症状，然而长期使用会造成肝脏和肾脏方面的问题。4．美托拉麦。常用于口腔止痛上，以改善药物被吸收的能力，减轻恶心症状。5，麦角胺。它能使膨胀的血管收缩，如果在偏头痛发生初期服用，对大多数的人都蛮有效的。但最大的危险是，如果你每天服用，会变成一种习惯，因而抑制了你体内自然对抗病毒的能力。一旦停药，可能会有严重、长期性的头痛发生，而且麦角胺对紧张性头痛没有帮助。6．Sumatriptan：能减轻偏头痛和密集式头痛。它的作用是把通向脑部的血管变窄，以保留血管需长期使用的效力。使用过量和滥用都很少见。7．利卡多因：半数以上用过的人，只要4％的溶剂量就能消除偏头痛。使用方式是先躺在床上或一张大桌上，头沿着边缘垂向下，然后转向头痛的一边。将半公撮的利卡多因溶剂从鼻孔滴进去，大约等30秒。如果两边都有头痛，另一边鼻孔也要滴药。利卡多因显然会对鼻粘膜下方的神经束产生一些作用。如果必要，2分钟之后可以再滴第2次。●可以预防偏头痛的药物如果你努力改善饮食方式，也按照上述方式服用驱热菊和采取其他，防范骤，可是你的偏头痛就是没有停止，或一个月发病超过3次，那么你可能需要考虑服用预防药物。这类药不会消除所有的偏头痛，但会使发病的频率降低。你应耐心等候一、二个月的时间，看看这些药物的效果，当然事先一定要在医生正确的诊断。不过，通常这类药对紧张性头痛没什么帮助。1．心得安和美多普诺：约三分之一的偏头痛患者在服药后，偏头痛的症状会大量减轻，另外有三分之一患者会稍微减轻痛苦。它们对大多数人而盲都安全，而且已经有很长的使用历史了。不过如果你有气喘病或糖尿病，就不应该服这类药。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清务必事先和你的医生讨论你运动的计量。2．钙通道阻断剂：有时候也被用来预防偏头痛，在欧洲特别盛行。不过，由于有副作用，现在的医生愈来愈不愿意使用这种药。3．血清素阻断剂：它的作用和心得安类似，但长期服用所产生副作用更大，特别容易在胸口和腹部发生纤维变性。4．安米普林：是一种抗忧郁症药，也能预防偏头痛。一般来说还算安全，只是会有口干、便秘及昏昏欲睡等常见的副作用。服用时不可超过处方单上的剂量。5．伟伯益酸：是一种抗痉挛药，也能预防偏头痛。但是，偶尔会产生副作用，如体重增加、掉头发以及颤抖。6．阿司匹林：也可以帮你预防某些偏头痛。一项医界的研究发现，如果每隔一天服用，可以使偏头痛发作频率降低20％，不过在这点好处和前述的副作用之间，仍应彼此衡量一下。●危险信号头痛往往可能暗示严重的疾病，如果你的头痛带有下列症状，应引起警惕，尽快去医院检查。*你已年过40，而且在这之前，从未发生复发性的头痛。*头痛的部位不同。*头痛愈柬愈剧烈。*头痛愈来愈频繁。*头痛的原因不明，和往常不同。*头痛伴有神经方面的症状，例如麻痹、头晕、视线模糊、或丧失记忆。*头痛和其他毛病或疼痛同时出现。
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