涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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导语：长时间高尿酸饮食高对囚体的伤害很大。因此在日常生活中如果发现自己的高尿酸饮食水平过高为了避免更严重的情况出现，最重要的就是学会控制饮食应該尽量避开一些高嘌呤食物，同时也可以吃一些能加快高尿酸饮食排泄的食物就可以把高尿酸饮食控制在正常范围内。

一、5种调料嘌呤含量高高尿酸饮食高的人要注意，建议少吃避免高尿酸饮食升高

生蚝是制作耗油的主要原料，作为常见的火锅配料深受人们喜欢。泹其含有很高的嘌呤食用后易使高尿酸饮食增加，痛风的人应少接触它

鲍汁香味浓郁，味道鲜美许多菜肴中必不可少。但要值得注意的是它的嘌呤含量也不少，如果本身有高高尿酸饮食还吃无疑会雪上加霜。

料酒含有一定的酒精成分虽然有去腥的调味作用，但過量摄入会阻碍高尿酸饮食的排泄使高尿酸饮食在体内沉积，形成高尿酸饮食结晶因此高尿酸饮食偏高的人，做菜时料酒要放得更少

许多甜品店和面包店都喜欢用花生酱，花生酱虽然美味但别忽视它极高的卡路里。吃多了不但影响高尿酸饮食排泄还会增加痛风的危险。

虾酱是很多人的心头好下饭美食。但虾酱中的盐和嘌呤非常高一旦摄取过多，体内高尿酸饮食有可能逐渐升高所以，高尿酸飲食过高或者痛风的人应该远离这种调料

二、体内高尿酸饮食过量了？建议你把2件小事做好高尿酸饮食或可降到健康水平

控制高尿酸飲食的关键还在于日常调理，如果高尿酸饮食过高高嘌呤食物要忌口，要多吃低嘌呤食物同时拒绝烟酒，合理安排生活习惯这样高高尿酸饮食才能得到彻底控制。

2、高尿酸饮食“小克星”：尝试降高尿酸饮食茶

为了加快高尿酸饮食的排泄应注意给身体补水。每天喝8-10杯水对高高尿酸饮食高的人来说，是保持身体健康的有效方法之一这样有利于提高循环代谢能力，高高尿酸饮食自然会降低为预防高尿酸饮食过高及痛风发作，应多喝些加了降高尿酸饮食食材的水如菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等，在医书《本草纲目》中常有提忣一些年资久的中医们知道用它们来做小食方，这是因为药食同源的原理：

栀子：栀子在加速高尿酸饮食代谢上有很大帮助将代谢物迅速地排出体外。还能泻火除烦、清热利湿

菊苣：菊苣含有通便利尿的功能，还可以清肝去火、清除毒素

葛根：葛根是一种能调节体溫、止渴止泻、辅助降糖的食材。还可以清理血液垃圾和毒素

把这几种食材配成茶来喝，对身体有益处可使高尿酸饮食逐渐恢复到正瑺水平。饮用这种茶水降高尿酸饮食效果远优于普通茶水。而且有现成的茶包，泡茶更加方便随手泡泡就能马上喝到茶了。

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结语：5种调料都是高嘌呤高尿酸饮食高的人要注意，倘若再吃可能引发痛风哪怕调料再美味，也要为身体着想体内高尿酸饮食过量了？若把这2件小事做好高尿酸饮食或可降到健康水平。身体是本钱把高尿酸饮食降下来，才能赢得未来