得有神经衰弱的人，该怎么办_神经衰弱_百姓问医生
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得有神经衰弱的人，该怎么办
来自：湖北省 天门 浏览 248 次
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病情分析： 你好，治疗可以从几个方面入手，平时注意保持心情舒畅，保证足够的睡眠，适当的做些运动，调整一下自己的状态。药物方面可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。
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病情分析：
你好，神经衰弱主要由神经因素引起，精神紧张，工作压力大等都可引起神经衰弱。平时注意放松心情，头痛时可按摩太阳穴缓解，可服用谷维素类药物调节。
回答时间：
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病情分析：
神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法，可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗，合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。
回答时间：
三叉神经痛长期神经衰弱怎么办？
长期神经衰弱怎么办？
患者信息：女 24岁 北京 房山区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我以前服用了一段时间治疗抑郁的药物，再加上一些影响就长期神经衰弱，大概有两年半了，前期服用医生开的药物效果还行，后期直到现在服药根本没用，首先就是失眠，就算睡着之后也多梦，容易惊醒，一般都是两点到三点睡觉，不出意外的话六点多左右就会醒来，长期如此相当困扰，医生说目前药物只能起到辅助作用，需要靠我自身调节与疏导，可是我试着十二点睡觉睡不着，相当痛苦，就算什么也不做我也能发呆到两三点再睡得进去，现在都要崩溃了。。。
想得到怎样的帮助：
求良方！！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，治疗一定要慎重用药，每一种药物都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情，使机体产生抗药性与耐药性，更何况病因病情不同，选择的治疗方案也是不一样的。意见建议：建议您及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。祝您早日康复！
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：大脑长期过度紧张。缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱.长期情绪压抑。甚至有人有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱神经衰弱有被过滥诊断的倾向，意见建议：性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。如果具有类似性格特点，自己及家人要积极培养乐观向上、开朗宽容的性格，适当调节自己的心理状态。
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。意见建议：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161566
你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：153493
你好;根据你的描述; 可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：54235
病情分析：你好，神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现复杂，精神因素是造成神经衰弱的主因。
合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试美国进口的优梦韵欧吉。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间。
意见建议：
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等注意休息加强营养多喝开水多吃蔬菜水果禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：175784
指导意见：这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：你好，神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现复杂，精神因素是造成神经衰弱的主因。意见建议：合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试美国进口的优梦韵欧吉。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406342
指导意见：神经衰弱应该吃酸枣、猪蹄、胡桃。首先患者应到正规医院进行治疗，这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。
问轻度神经衰弱的症状，有什么好的方法尽快改善？
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：627761
神经衰弱是当今社会上脑力劳动者常患的疾病，有的说法叫“疲劳综合症”，顾名思义与过度疲劳有关。该病的治疗应该在心理科或神经科医生的指导下进行，不可乱投医。应以药物，休息，心理治疗三者并重，应少服或慎用有成瘾性的药物！
问神经衰弱吃什么药好？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343934
指导意见：你好，神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问神经衰弱怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.
问优梦韵欧吉的价钱是多少啊？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，对于你的情况，考虑是由于心理压力过大造成的，建议你平时养成良好的生活习惯，平时多出去放松
意见建议：
问神经衰弱失眠多梦
医生帮帮我
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问治疗神经衰弱的药物有哪些？
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
你好,神经衰弱并不可怕，不用担心，治疗首先要明确病因，之前是不是有贫血，或者胃炎之类的，有原发病先治疗原发病，然后口服些调节神经的药物，我建议你去医院检查一下，这样好明确诊断，正确治疗
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等...
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脑神经衰弱怎么办 5个处理方法你须知道
　　随着现代人精神压力的不断增大，心理疾病也不断涌来。脑神经衰弱就是一种精神类疾病，很多患者对这种病并不了解，治疗方法更不清楚，这样会导致很多患者对病情感到恐慌。而且如果自身不进行积极的心理治疗，很可能导致病情延误。那么
　　随着现代人精神压力的不断增大，心理疾病也不断涌来。脑神经衰弱就是一种精神类疾病，很多患者对这种病并不了解，治疗方法更不清楚，这样会导致很多患者对病情感到恐慌。而且如果自身不进行积极的心理治疗，很可能导致病情延误。那么治疗脑神经衰弱有哪些方法呢?　　脑神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。　　针对脑神经衰弱的治疗，不仅仅是依靠药物或某种单一的其他疗法，而是要全面的治疗。这个问题困扰着很多的人，大家似乎都不知道脑神经衰弱怎么办。　　下面就为你推荐5个有效的方法：　　1、 中医治疗：中医认为脑神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分脑神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。　　2、 心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。　　3、另外还可采用自我松弛训练法。　　4、也有心理医生采用催眠疗法治疗。　　5、 药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。　　通过以上的介绍，相信大家对脑神经衰弱有了一定的认识。这样大家如果遇到自己或者家人朋友有类似脑神经衰弱的症状可以及时发现，首先及时进行自我诊断，并且及时就医，积极进行自我心理治疗，相信这样才会把患者的痛苦降到最低。
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患了严重神经衰弱，应该怎么办？
　　神经衰弱是现代人群中比较常见的一种神经官能症，尤其以脑力劳动者最为常见。严重神经衰弱患者经常感到身心持续疲惫，做事有心无力，甚至心灰意懒。据统计，大多数严重神经衰弱患者都是长期缺乏运动的脑力劳动者，如学生、办公室一族等。那么，患了严重神经衰弱该怎么办?　　神经衰弱最常见的症状为：精神容易兴奋与疲劳，表现为联想与回忆多，难以自控，常感精神疲乏，注意力不集中，记忆力不佳，容易感到疲劳;对刺激过度敏感，表现为对声光刺激或细微的身体不适特别敏感，易激怒，甚至暴怒;睡眠障碍，表现为白天思睡，夜间难眠，多梦易醒，醒后再难入睡，次晨感到困倦，心境不佳;疑病和焦虑，表现为过于关注自身的变化，并产生疑病观念和焦虑不安;伴有植物神经功能紊乱，表现为头痛、头昏、胸闷、气短、心悸、多汗、血压波动、肢冷、厌食、腹胀、或腹泻、尿频、、遗精早泄或阳痿等，少数可有昏厥发作。　　严重神经衰弱患者的以上症状表现则更为明显，导致患者长期陷于苦闷之中，病情反复波动，迁延日久。　　神经衰弱的发生主要是由精神心理因素引起，如工作压力大、学习负担重、家庭环境不良等等。另外，由于人际关系紧张、学业受挫、恋爱失败或亲人亡故等强烈的精神刺激或不良情绪体验也可诱发神经衰弱或加重神经衰弱症状。　　一般情况下，严重神经衰弱比较难以治疗，精神类药物虽然有助于缓解焦虑、状，但总体上对病人帮助不大。因此，目前临床上治疗神经衰弱主要采用心理治疗的方法，然后配合药物治疗、物理治疗等作为辅助。　　因此，专家提醒，严重神经衰弱患者应该尽快进行心理咨询，积极寻求心理治疗，最大限度地消除或者缓解神经衰弱症状。严重神经衰弱的治疗过程往往比较漫长，是一个渐进的过程，患者千万不要操之过急，要多与医生交流，主动求治，才能取得最好的效果。
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从此我走上了求医之路，访遍市里所有医生，他们只有一句话：小伙子，是你没休息好，把作息调整过来就没事了。我回去照做，困了睡，饿了吃，每天早上睁眼第一意识就是看看自己好了没有，但都是事与愿违！这对于我这样一个从事高强度高脑力活动的工作的人来说简直是灾难！安神补脑液、核桃、百乐眠，新乐康。。。我吃了在学校能吃到的所有药，但一切都没有好转！以前爱散步的我那时陪女朋友逛街都费劲，昏昏沉沉，累到寸步难行。之前的我那么骄傲，自负，盛气凌人，无视所有人，运动，游戏，画画没有什么做的不好，以为劳资能改变世界，如今居然沦落至此！看着舍友们每天睡到自然醒，玩游戏，嘻嘻哈哈依旧，我开始无比羡慕曾经我认为不上进的他们。此后，肠胃炎来袭，胃口曾经被誉为大胃王的我晚上只能吃得下一碗八宝粥，时常心慌气短，浑身无力困苦，喝甜牛奶我居然能喝出苦味，一天到晚拉稀，尿频，前列腺炎发作，腰酸，肌肉疼。。。我每天都觉得自己得了绝症！验尿，验血，验便，心电图，肾科，泌尿科，神经科，消化科，我看遍了这些医生，“小伙子，都正常”我甚至害怕医生这样说，我真恨不得他们跟我说你得了什么什么病，要吃什么什么药！我觉得老天和我开了个大玩笑！
之后最痛苦的日子来了，因为不能画画，也没有任何好转的迹象，我开始焦虑，焦虑自己的未来，焦虑自己的前途，每每想到曾经帅气健康，开朗乐观，才华横溢，目中无人的自己我就会想不开，恨自己怎么忽然变成这b样。我可以接受身体一天不如一天，但我实在无法接受忽然之间变成废物。好在女友不断的鼓励和不离不弃的陪伴，“我要一直这样怎么办”我苦笑着对她说，“我会一直照顾你，你一定会好起来”。她的陪伴让脆弱不堪的我找到些许继续走下去的勇气。曾经故作坚强的我那段时间多次在她面前流泪。
苦不堪言的学期终于结束，而病依旧没有好转。回家之后爸妈以为我疯了，每天苦瓜脸示人，做什么都提不起兴趣，一想到画画甚至胃痉挛，全身就像蚂蚁乱爬一样，总结起来八个字：求生不得，求死不能。如今我非常理解和同情得了心理疾病想不开或者做傻事的人，真是身不由己。我求妈带我去医院做全身检查，结果依然没有任何异常，我快疯了。但巧合的是，无论和哪个医生对话，在询问完我病情后，他们都可以根据我的病情得出了一致结论，也就是我是个什么样的人：好胜心强，做事锱铢必较，追求完美，以为自己很了不起，这些性格我可以说是全中。而我此前并没有对大夫们说我是什么样的性格。所以我可以下一个结论，以上性格的人容易得神经衰弱和焦虑症！说到这里，请各位朋友注意，第一个治疗途径来了！万万保持好自己心态，做事不要做绝，十分满分，六分即可！凡事不要强求，随遇而安，顺其自然，没有比自己活的舒服最重要，回头想想，我简直就是sb，把自己逼那么累值得么？人生苦短及时享乐，你如果能安然健康快乐的活九十岁，皇帝都会羡慕你！
根据医生的建议，要求我多运动，出去旅游，所以老妈决定带我出去游玩三天，一点提不起兴趣和力气的我被迫旅游。之前不想出家门的我在这期间来了个大转变，我从不想离开旅店变得不想回到旅店，我从中发现不停得旅游能让我转移注意力，变得不再那么痛苦，反而回到旅店我就又不由自主的心慌气短，逃避一切式的睡觉。因为跟着旅游团旅游，所以和会和很多人一起吃饭，看着满桌子的菜我忽然感觉自己不想死，我要健康的活！各种蔬菜水果我都吃一遍，不信我不健康！此后，胃口居然渐渐有了好转！乘胜追击我又买了很多茶叶，龙井和菊花茶有清神醒脑功效，管不管用无所谓，反正对自己健康又巨大好处，坚持喝就是！难受也会时不时来袭，但我的状态明显有了好转，因为注意力得到释放，所以我早上醒来有时甚至会想“神经衰弱为什么会影响自己的情绪？我为什么要受不良情绪的影响？”如果有这种想法，那么神衰已经开始被你动摇！！（先发这么多，我去午休了，晚上继续说！）
恭喜康复来看的人很多都想学学你的经验，学习到底怎样才能改变心态，什么样的人该采用什么样的方法改变心态
感同深受，愿你拥有亮丽的人生！
哎，哥们。我也是今年才得的神衰，两个多月。不好受
我跟楼主经历差不多 祝贺楼主终于康复另外 我想咨询一下楼主 听听楼主的意见:我的症状也很严重 虽然现在暑假得以放松 但是我每天仍难以完成每天的任务 我是个学生 脑力工作者 我坚持了整个上下学期 直到最后期末考试终于考完 我才狼狈地从紧张的学习中得以解脱出来 浪费了里好几天什么也没干 想试试能不能治好 但最后受不了每天的无所事事 饱食终日 虚度光阴 还是开始制定了个计划 规定每天该完成哪些任务 其中 包括十天的旅游 这十天可不是纯享乐 我准备试图治好神帅 我将它划定在任务的第三阶段 也就是八月七号开始 目前我在第一阶段 主要任务是解决一些这学期未完成的事情包括作业 第二阶段是准备英语比赛和提高语文 但我想考虑把第三阶段调在第二阶段前面 先试图治好 再准备比赛 这样有什么利弊 还请楼主帮助分析分析
哥们你发病原因和我好像也是因为熬夜持续得不到休息造成的 不过我的应该比你的严重 我是因为一次应激事件导致我惊恐焦虑七天基本就睡了四个小时的觉 然后回到家大脑就空了头痛欲裂像痴呆了一样 甚至你的躯体症状都和我一样 我全身肌肉还会跳 我病期将近两个半月了现在虽然没那么难受了 但还是每天头脑不清晰思维不灵敏 我都怀疑我是不是精神分裂了 因为大脑会不受控制的放歌 和回忆以前破碎的记忆画面什么的 哎很痛苦
楼主我的症状跟你差不多
注意力不集中
一睡就做梦，无论睡多长时间
醒来依旧没精神好痛苦
在旅游期间，我到杭州宋城看了一次大型演出，坐在后排看不清，所以拿出了很少用的眼睛。当时感觉明显缓解了自己的焦虑，我以为是出来闲逛而放松的原因，就把情况向我妈反应了一下。谁知道我妈居然告诉我 一个她忘了说的事情：因为视神经疲劳引起的焦虑和心慌！因为她年轻时候上学就因为视神经疲劳引起过焦虑！上文中我曾经提到自己连续熬夜三天，对着电脑那么久，换谁的眼睛都受不了！不管这个方法对你们有没有用，我希望能引起大家的重视，眼睛稍有近视的朋友可以戴着眼镜试试看,说不定会有奇效！！！我两只眼加起来都没三百度，所以平时根本不戴眼镜，但稍有模糊是必须的。神衰本身就让你浑浑噩噩，如果你眼睛再模糊一点，可以说是雪上加霜，一旦配个眼睛，我相信会减轻很多。回家后以为自己在配眼镜后会痊愈，谁知我把神衰想的太简单了，我看着眼前熟悉的家，熟悉的环境，焦虑又不由自主涌上心头。不得已，第二天又去了医院。医院的医生都快gc了，我实在来的太频繁。在这里我希望大家明白：“神衰不是病，病起来要人命.”不是病应该是显而易见的，没有哪个不说是因为神经失调造成的，更有不少医生药都不给我开，直接让我回家调理、生活规律化、多运动。但它又让人苦不堪言，明明各种显性的病症阻碍了自己的生活，怎么能说不是病？但请大家坚信，既然不用吃药，那就绝对不会影响生命，该干嘛干嘛！而这点恰恰是最难的。药不用吃是正确的，但同样也是错误的，就像打游戏里面的奶妈和血包，没他你也死不了，但他多少总能起到辅助的作用。医生大多给大家开的都是中药，副作用几乎为零，但同时也意味着起效慢，很多朋友觉得没用就不吃了，其实是不对的，得神经衰弱你以为是一朝一夕么？同样，药也绝不可能会立马起效，而是需要长时间进行调理！我说几个药名（之前写的被珊了，恨啊！！！）百le眠、乌灵jiaonang、安神不闹夜。我吃了很多药后发现一个共同点，那就是这些药虽然是治疗神衰的，但都有补肾益气之类的功效，所以我同样可以下一个结论，我们的病和脾肾有息息相关的联系！肾气、精气不足当然也会导致头晕、无力，注意力涣散！所以大家要补肾啊！把这结论和我妈说后，她每天都熬黑米粥给我喝，包含红枣、枸杞、桂圆，芝麻、黑米、花生，这些食材都很容易找到，同时对肾脾都有绝佳的巩固功效。这些别人从未提及的方法，我希望能得到大家的重视！与此同时我每天坚持锻炼，因为没有哪一个医生不是叮嘱我积极锻炼的！你感觉易疲劳，说明你身体体质非常差！解决这一问题的关键就是运动！运动可以帮助人们提高自己的免疫力，排除身体的酸性物质！在学校那段时间我连和女朋友散步的劲和精力都没有，但我依然坚持下午打球、晚上散步，我的思想很明确：脑袋既然这样了，那我决不能让自己身体出现毛病！三月到七月已经四个月，身体处于羸弱的我也没有感冒，得益于运动啊！朋友们跑不了就快走，快走不了散步总行吧，想办法让自己走出家门去锻炼，为了自己的健康大家需要“不择手段。”经过这些方法，我的毛病有了明显改观，焦虑也越来越轻，只是仍然有时会期待黑夜的到来、不希望人群扎堆、也不爱说话。针对这些毛病，我又想了其他方法，1：按摩！我找了一个按摩的阿姨每天帮我全身按摩，开始的时候她只要按摩我头皮就很酸疼，特别是太阳穴，疼起来不弱于牙龈疼！如果你有这感觉，证明已经找到了入口！因为牙疼就属于神经疼，那种酸疼的感觉就是神经性疼痛！既然你头皮有这种感觉，说明它们早就已经疲劳不堪，时常处于紧绷状态，这也就是为什么大家感觉头皮发紧、脖子发僵！经过四五天的按摩，她不管用多大力按，我都不会感觉疼痛，说明你的头皮已经放松！之后我又进行了足疗，效果也是一样由疼到最后可以舒服的可以睡着。大家不妨试试理疗，这是让人全身放松的好方法，潜意识没办法放松的根源就是神衰！2,：泡澡！！比按摩更重要！北魏孝文帝也是神衰患者，他老人家采用的就是“温汤疗法”。顾名思义就是泡澡！之前我在按摩的阿姨那里拔罐子，惨不忍睹，一片淤青！澡堂的老板调侃我简直是八十岁老头身上的寒气。我们这些神衰的，哪一个不是长期熬夜，学习工作压力大。为什么我们在半夜会感觉冷，就是因为那个时候是一天中寒气最大的时候，但我们在那个时候依然伏案工作，不睡觉的话寒气就会肆无忌惮的侵入你的身体，久居身体的话你血气都会严重不足、形成淤青！你想想看，淤血怎么能像正常血一样快速温暖的流入你的大脑？不晕才怪！！！泡澡除了可以帮你去除寒气之外，更能让你全身放松，在温水的作用下，血液就会暖和起来，流动就会畅通无阻，长此以往，对你治疗神衰的好处不言而喻！经过一礼拜的泡澡，我再去拔罐子，淤青连之前一半都没有，有几个罐子甚至直接自己抛了起来，一点痕迹没留。3：戒除yy和sy！！！小伙子火气大，看见漂亮姑娘就蠢蠢欲动，大家都是正常男人，有这种生理现象再正常不过，于是忍不住就拿起了手机、准备好了面纸。。。刚才我已经提到肾气不足精气不旺就会头昏注意力不集中，一滴精十滴血啊，来一发自然非常耗费肾气和精力！我们本身从事的就是脑力活动，足够伤心伤肾，结果还雪上加霜的泄了精气！能不晕么？所以很多朋友会腰酸，就是这么来的！肾气不足何以平天下！管好裤裆二两肉，该使唤的时候使唤，不该用的时候千万别瞎用！详情可以看戒色吧，里面说的悬了些，但不无道理的，干什么都得有个度！戒除sy和yy刻不容缓！4：重中之重！！！喝中药调理！！！神衰并不是你脑子 有了问题，而是你全身的内分泌系统和神经系统出现了紊乱，而中药是调理的最佳方法！我找的就是内分泌科的医生开的药。医生帮我把脉说我脉细，让我多运动，同时开了几副益肾去火的中药，喝了第一幅我就觉得睡眠有了明显改观。曾经醒来后难受非常，甚至经常被噩梦惊醒，那种痛苦只有神衰患者才能切身体会，如今我可以明显感觉睡得很慵懒，起床之后也觉得像是睡醒之后的感觉了，比较清爽，身体也不再乏力！睡眠一半都在七小时以上，而且绝不起夜！睡不着的朋友可以试试大量运动，譬如下午去长跑，你只有真正累了才会放松，大家现在感觉的疲劳只不过是精神累了，而不是身体累了。我不相信运动到累如狗后你还有胡思乱想的精力！那些说自己五年十年都没好的朋友别再吓新同胞了，这些朋友应该是发现和注意的时候已经一两年过去了，或者根本抽不开身来注意神衰，所以一定要及时注意！得了神衰的人大部分都是“自私”之人，这里的自私不是说不大方或者吝啬，而是做事目的性太强目标太明确！医生说我们这类人想的比做的多，正常人是做的比想得多！所以我希望大家能够顺其自然，随遇而安，老大夫和我说：你本能够得到八分，却老是想着十分，你连六分都够不到；你本能够得到八分却为够到六分而满足，说不定什么时候你能够得到十二分。所以，知足常乐。在心理学的角度来说，执着较真的性格可以帮我们在某一个领域尝到甜头，但绝对不能帮你走的更远。大家也别再回忆曾经的自己了，多干点别的活，钻牛尖的人一样是神衰常客！神衰需要全方位立体式的调节才会有好效果，譬如我，上面的方子我都在坚持，如今20天不到我已经好了大半！昨天我又买了1200的游泳卡，下午准备去游泳，这同样是极好的方法，凡事贵在坚持！我从没想过要立马治好神衰，甚至做好了一辈子就这样的准备，但却在不经意间好了大半。最后劝一下高中党：哥们我是重点大学的学生，非常负责任的告诉你，大学p都学不到，中国所有的大学都是一锅粥，所以上好上坏都一样，在于自己的拼搏！但大学还是要上，那种轻松的氛围和环境非常有助于你调理自己的身体，我不相信你呆四年还好不了！有合适的可以谈谈恋爱，我虽然神衰了，但明白了我女朋友对我是实心实意的，从没考虑和她结婚的我如今已经彻底“屈服”。好事能变成坏事，坏事能变成好事。比尔盖茨想不到自己会成为全球首富，徐某某薄某某也想不到自己会把牢底坐穿，所以凡事都不要想的太彻底，糊涂一点，随遇而安，人生苦短及时享乐，想办法让自己活得快乐、自在最重要！我每一步都走了一遍才会有现在的效果，希望大家也能赶紧启程，路上风景正好，天上太阳正晴！
望楼主早日康复！神经衰弱的确很磨人。加油战胜！
和楼主经历一样，唉
好贴，顶一个，谢谢你的分享，祝你早日康复。
《精神焦虑症的自救 》看看就行了，恢复没有这么难，只是你不知道该怎么治好自己。
楼主有个好妈妈
感谢楼主的分享，有相同经历我受益匪浅，楼主写的这么详细，真的很感激，给了我很大的勇气。我也是哪也查不出病但感觉浑身是病，可见楼主希望更多的人摆脱神衰的痛苦，我一定借鉴
怎么个康复法？
我只想说你大学还患神经衰弱……
我出现症状三年了，还没好，到处大医院检查，吃药，还是不好。目前处于轻度状态，因为这个放弃高考了
我就是高中党，对自己总是要求过高，现在生病了就觉得自己废物一个，沉重的学习压力让我更加着急了，我每天晚上都做梦，中午根本睡不着，早上很早就醒了，医生也说是我太紧张，现在快一年了，胸闷，脑袋晕乎乎，紧绷着，吃了很多药都没用，我自己的性格缺陷让病情更加严重，我真的很痛苦，看了楼点主的帖子又让我看到了希望，楼主可否给我点详细建议，真的是没办法了，我医院都跑遍了，真的是没办法了。
得了神衰是不是对所有事情都看不开？感觉活的好痛苦好累
楼主您好我主要是因为睡眠不足引起的神衰症状是注意力不能集中脑力易疲劳整天无精打采乏力您能给一些建议吗我这已经都两年了
楼主写的的确很有道理也很实用谢谢楼主把自己的经验分享给大家
这种帖子应该置顶
我也是学生，都半年了，经常半夜2点就醒，醒了一直半失眠状态
楼主！求中药方子！我妈妈晚上干活好几年了。现在身体跟你说得差不多
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