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多吃4类食物再也不怕尿酸高
尿酸高是种饮食疾病，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。1、多吃高钾质食物如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。2、多吃行气活血、舒筋活络的食物治疗尿酸高常使用桑寄生（一人份量为五钱）煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。3、多吃固肾的食物中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。4、多吃碱性食物冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。可吃的低嘌呤食物（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。（2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙。（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、、动物胶或琼脂制的点心及调味品。（8）宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。饮食注意事项第一饮食注意事项：主食选择不要偏离适宜尿酸高人群的饮食主食以米类，面粉类食物为主，同时还可以吃苏打饼干，通心粉，富强粉等食物作为主食。第二饮食注意事项：脂肪食物少吃为妙常见的脂肪食物都是以荤腥类食物为主，脂肪含量多，肥肉为主要脂肪食物，尿酸高患者吃脂肪食物容易造成尿酸排放不尽，同时还会生成较多的尿酸，对降低尿酸有危害作用，该类食物要少吃。第三饮食习惯：限制对含有嘌呤成分丰富的食物进食尿酸高的形成就是因为体内嘌呤代谢出现紊乱现象而形成的结果，如果尿酸高患者依然不对高嘌呤食物进行控制，那么嘌呤代谢产生的尿酸就会越来越多。作为治疗很好的上海，常常结合饮食的给予治疗，具有很好的效果。第四饮食习惯：尿酸高患者不要接触酒精酒精的作用会增加尿酸高患者出现痛风病的概率，临床部分的尿酸高病人突然发作出现痛风病基本上都是因为近段时间或者是刚刚饮酒不久导致疾病的形成，因此尿酸高患者一定要对酒进行禁忌。
（责任编辑：梁土清 ）
文章关键词：
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广州红十字会医院 营养科
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名医专家详细解答 最科学有效的戒烟方法
擅 长：积累了丰富的呼吸道过敏性疾病诊疗经验。特别是在支气管……痛风痛风饮食痛风治疗方法尿酸高怎么办？
武汉佐佐木医药科技有限公司痛风研究所的专家们,通过多年的努力，终于在引起痛风原因的生理学的研究方面有了新的突破。其突破主要表现在，人体内的嘌呤与尿酸的生理所有的代谢过程。研究表明：几乎每一个痛风人每天排出的尿酸和正常人相比会偏少。那么，人体内的尿酸会屯积得越来越多。当血液中的尿酸浓度超过416微摩/升时，就会析出尿酸盐晶体。尿酸盐晶体会随着血液而进行流动，当流动到人体的关节处屯积增多时，就会导致无菌性的炎症疼痛，这就是痛风，这一科学发现，为正确科学消除痛风找到了方向。
通风清茶组合产品，能够让这些屯积在人体关节内的尿酸盐结晶溶解。关节中没有尿酸结晶体，也就不会再引起炎症，也就是说不会再有痛风了。同时通风清茶还能促进尿酸多排泄，使人体内尿酸减少，防止尿酸结晶的形成。
通风清茶研制成功，让更多的痛风人，看到了痛风能不再复发的希望。
1 急性发病时，吃止痛药的危害
在痛风的急性发作期，首先会使用抗炎止痛处理。但这些药物不适合长
期服用，长期服用后，会对人体的肾脏和肝脏损伤程度加重。因此，发
现得上痛风，要尽快得到正确的处理方法，认真对待，避免病情因拖延
，而错过了最佳的时机。
2 到了痛风石期，关节变畸形
如果不及时进行降尿酸，时间长了，尿酸结晶会在关节中一点点屯积，
变多，这容易导致软骨的退行性出现变化。而随着时间的推移，如果没
有得到及时治疗的话，会出现关节畸形和强直的症状，如果发生破溃感
染，伤口不易愈合。
3 到了晚期，就是痛风性肾病，尿毒症
当尿酸盐沉积在肾间质，会导致痛风性肾病。它最后会从慢性氮质血症
转变成为尿毒症。据统计，有大约17％—25％的痛风病人，最终患上尿
毒症。除此之外，还会导致急性尿酸性肾病，情况严重者，会导致死亡。
4 并发，合并加重其它疾病
长期的高尿酸会使大量的尿酸盐屯积到肾脏，使肾结石发生的机率会比
一般人发生的机率高出200倍；痛风者多会伴有或加重引发其它疾病，
如身体肥胖、高脂肪、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等等。
★ 溶解关节中尿酸结晶，根除导致痛风的"祸根"
　　通风清骨散抑菌粉里含有K离子成分，这种离子可以和人体关节中尿酸盐里的Na离子出现等效替换，是一种化学平衡反应，反应后生成了能够溶解在血液中的K类尿酸盐，再通过喝通风清茶排尿酸的功效，共同清除痛风"病根"。
★ 提高肾脏对尿酸的排泄，,避免尿酸结晶形成
　　通风清茶成份里面含有护肾功能的黄精、蛹虫草，除了能够很快速的提高肾血流与肾远曲小管对尿酸的分泌排泄作用，还能加强肾脏器官更高效排出尿酸的能力，这样就能很好的将尿酸完全排泄出来，达到降低血尿酸防止形成尿酸结晶。
★ 降血脂清除血液中的垃圾，杜绝尿酸屯积
　　通风清茶所含的葛根、薏苡仁、淡竹叶等已被证实可以有效降低血脂、血黏度的有效物质，可改善微循环，使血液流畅通，尿酸结晶和血液中的垃圾不在关节腔沉积，有效消除痛风并发症（慢性痛风石、痛风性肾病变、尿路结石）。
★ 血尿酸值降到正常水平并稳定，防止尿酸突升高
　　服用通风清茶后，可以把人体中多余的尿酸全部排泄出来，当吃了肉食等含高嘌呤的食物之后，只要及时的服用一包通风清茶，把生成多余的尿酸及时排泄出来，就不会出现尿酸升高的情况，所以能够实现尿酸值长期稳定。
临床应用统计表明，喝通风清茶，每天多排尿酸60-200mg
，直到痛风断根为止。通风清茶内含的黄精、蛹虫草等有效成分能有效修复肾脏排泄尿酸的功能；所含的葛根、薏苡仁、淡竹叶等有效成分，能改善关节部位的微循环，促进尿酸结晶体从关节中溶
解出来，同时还可增加肾血流量，有效提高肾脏排泄尿酸效率15
-35%，有利于尿酸排泄。只要坚持用通风清茶都能达到让痛风
不再复发的效果。
一、溶解尿酸结晶+促进尿酸排泄双重功效 提高效果！
痛风反复发作，原因是沉积在关节中的尿酸结晶所致。从来没有一个产
品能针对关节中的尿酸结晶进行溶解，组合产品是唯一被科
学实践证明可以促进尿酸结晶溶解的产品，它能有效促进尿酸结晶盐溶
解到血液中，通过排尿酸功效把溶解后的尿酸排出体外，实现痛风不复
发的效果。
二、突破传统痛风产品吃则伤肾，不吃又复发的弊端
传统的产品中无论是降尿酸的还是止痛的痛风产品都有明显损伤肾脏的
副作用，痛风者都有"吃则怕伤肾，不吃又怕复发"的两难选择，通风
清圣茶的成分都是卫生部公布药食两用植物目录中收录，另外，还特别 添加对肾脏有保护功效的黄精、蛹虫草，结合其它天然植物，不但能降尿酸， 还护肾。
三、突破传统痛风产品对痛风并发症无效的难题
传统产品一般只能单纯降尿酸或止痛，而对痛风并发症（痛风性高血压
、糖尿病、血管硬化和高血脂症等）束手无策，特含葛根素
、淡竹叶配伍，可有效清除体内毒素、清除胆固醇，促进糖份代谢、降
低血糖和尿糖，增强人体免疫功能，减少并发症的发生，具有多重保健
四、突破传统工艺，降尿酸效果提高5倍
通风清茶制造工艺与传统植物提取不同的是其具有超强的活性小分子
成分，配以茶剂的独特剂型，可以在凉水中迅速溶解，直接到达病灶，
吸收更快，更充分。起效比传统如胶囊、片剂快8倍，比传统中式茶快
5倍，服用当天见效，可多排尿酸总量达60-200毫克。
一、（关节部位无明显凸起的痛风石包块患者）用通风清茶+散组合产品，三个月（圣茶2袋/天，散1袋/天），X光查检，关节中的尿酸盐结晶体消失，肾脏对尿酸排泄功能正常，尿液的PH值恢复正常。三个月后，单用通风清茶（每天2袋）1-3个月，尿酸值正常，痛风不再复发。
二、（关节部位有明显凸起的痛风石包块患者）用通风清茶+散组合产品，3-6个月（圣茶2袋/天，散1袋/天），关节部位的包块变软，X光查检，包块中无尿酸结晶盐，关节部位的尿酸盐晶体减少，有的消失，肾脏对尿酸排泄功能正常，尿液的PH值恢复正常。3-6个月后，单用通风清茶（每天2袋）3个月尿酸值正常，痛风不再复发。
三、（关节中尿酸结晶石挤占引起关节变形的患者）用通风清茶+散组合产品3-6个月（圣茶2袋/天，散1袋/天），关节部位的硬结节变小，变软，肾脏对尿酸排泄功能正常，尿液的PH值恢复正常。3-6个月后，单用通风清茶（每天2袋）3-6个月尿酸值正常，痛风不再复发。
四、尿酸值正常，尿液的PH值正常在3个月以上的，间隔三个月查一次血尿酸，连续查三次都正常者，痛风才能算是彻底断根。这期间建议不要中断圣茶。另外，对于属尿酸生成过多型（家族性遗传型的痛风者），在使用通风清茶+散组合产品时，还应当联合用抑制尿酸生成的药物——别嘌醇片，需要长期间断服用别嘌醇片（每月服7-10天），即可做到终生带病不发病的效果。
一、高尿酸血症期
临床上把血尿酸值男性超过418微摩尔/升，女性超过356微摩尔/升称之为高尿酸血症期。长斯在高尿酸血症期的人，都有可能发展成为痛风，如果这个时候及时服用通风清茶，把尿酸降下来，那么就可以阻止痛风的产生了。
二、急性痛风性关节炎
长期高尿酸血症者的关节中会有一定量的尿酸结晶存在，关节中的尿酸结晶随时会某种诱因的作用下，导致突发强烈的关节炎症反应，出现红肿，发热，疼痛的现象，这就是痛风的急性发作也叫急性痛风性关节炎。此时治疗以消炎止痛，减轻痛苦为主。
三、痛风间歇期
在急性痛风性关节炎之后，一般几天就会好如常人，在一段时间内不会出现任何临床表现，这个就叫做痛风的间歇期。这个时间段具体有多久是不固定的，可以是一年病发几次亦或是一个月病发几次。此时是用降尿酸方法治痛风的最佳时期，时间在3个月以上。
四、慢性痛风石性痛风
痛风一般超过五年的人，关节腔里的尿酸盐结晶会越积越多，最后成突出于皮肤表面的黄白色结节被称为痛风石。痛风石挤占关节，会慢慢造成关节变形。这个时候必需用通风清茶组合来溶尿酸结晶石，阻止它产生更大的危害。
五、痛风性肾病、尿毒症
痛风石期时间久了，尿酸结晶也就会一点点堆积于肾脏，引起肾实质性的病变，开始是含有尿酸盐肾病（肾结石）以及尿酸性肾病这几种变化。随着肾脏中尿酸结晶越积越多，尿酸性肾病慢慢演变成尿毒症，造成患者由于肾功能衰竭而死亡。
误区一、只知治标 消炎止痛，不知治本 降尿酸
痛风是一种代谢性疾病，根本原因人体的代谢废物--尿酸在人体内过多而引起的一种急性无菌性的炎症。仅仅止痛是不能除根的，必需把人体关节中的尿酸结晶全部排泄出来，痛风才能断根，如果不降尿酸，关节中的尿酸结晶还是存在，人体内尿酸总量值没有改变，一段时间后，遇到诱因，痛风还会复发，次数还会越来越频繁。
误区二、不能坚持降尿酸，功亏一篑
有很多痛风者，缺乏对痛风疾病的知识，以为，吃几天别嘌醇控制尿酸生成，就可达降尿酸目的，而不坚持服促进尿酸排泄的产品，这样，血液中的尿酸只会暂时性地降低，在关节中的尿酸结晶是不会被溶解出来，同时，肾脏对尿酸排泄的功能没有恢复，不能象正常人一样排泄尿酸，时间久了，人体内和尿酸还会升高，痛风还会复发。
误区三、不明功效或被忽悠，滥用产品
止痛用秋水仙碱，虽然其止痛效果好，但对肾毒性太大，长用会降低肾排泄尿酸的功能，美国与欧盟已停止使用。笨溴马隆、丙磺舒短期降尿酸也很好，用量不超过3天，如果长期服用，会导致白细胞减少、胃溃疡、肾结石；还有些山寨产品说含有什么因子，一个月就能让痛风断根这种伪科学的东西，不但没降尿酸，反而耽误了治疗。
误区四、不遵医嘱，不禁口
好多痛风者以为，在痛风间歇期天天喝降尿酸的产品，是不是就可以不用禁口，吃肉，喝酒，是非常错误的，因为服用降尿酸的产品，可以多排尿酸，但如果不禁口，那就会产生多的尿酸，而增加服用降尿酸产品的时间。对于痛风者来说，保持充足的睡眠非常重要，这样，更有利于肾脏恢复排泄功能，从而有利于尿酸排泄，所以痛风者不能熬夜。
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体检发现尿酸高，到底要不要吃药？(转载)
体检发现尿酸高，到底要不要吃药？
刘磊 丁香医生 丁香医生&&风湿科或内分泌科医生经常会在门诊遇到拿着体检报告来咨询的病友，而这其中有很大一部分是因为血生化指标中的尿酸升高而来。有些病友可能会问：医生，我尿酸高，是不是就是得了痛风了？要不要吃药啊？还有些会问：医生，我尿酸一直高，但是从来没有关节痛过，那要不要治疗啊？那么，本文就来向您介绍一下高尿酸血症与痛风的关系，以及高尿酸血症到底要不要治疗。什么是高尿酸血症？体内尿酸生成过多，或者肾脏尿酸排出功能下降，就可能导致血尿酸升高，即高尿酸血症。高尿酸血症是痛风发病的基础，也与 2 型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾病等有非常密切的关系。高尿酸血症等于痛风吗？不等于。好多人在体检发现血尿酸升高之后，首先想到的是自己是不是得了痛风，在很多朋友的印象里「高尿酸血症就等于痛风」。事实上，高尿酸血症的患者只有很少一部分会出现痛风。因此，我们身边的高尿酸血症病友的数量远远大于痛风病友。高尿酸血症需要治疗吗？需要根据具体情况决定治疗方案。大家都知道血糖高、血压高、血脂高要治疗，那么尿酸高到底要不要治疗呢？首先，我们得明确两个概念，高尿酸血症根据有无症状分为以下两类：「无症状高尿酸血症」怎么办？「无症状高尿酸血症」在老百姓的眼里应该是「我其他什么都好，就是体检发现尿酸高」。对于这部分的病友，推荐这样处理：<strong style="COLOR: #. 全面的健康评估建议先去做一个更详细的检查，应当包括：血压、血脂、血糖、肝肾功能以及肾脏 B 超等全面评估您的健康状况，因为很多「我什么都好」并不是真正的「好」。2. 改善生活方式所有「无症状高尿酸血症」病友，首先需要做的是改善生活方式，包括饮食、运动、减肥等。3. 专科就诊（风湿科或内分泌科）真正的「无症状高尿酸血症」病友是否需要治疗，目前学术界有比较大的争论，欧美国家不建议对「无症状高尿酸血症」治疗，而我国目前只有一部针对「无症状高尿酸血症合并心血管疾病」的专家共识可以供参考。在参考国内外研究的基础上，我们建议：不论任何年龄、性别，只要血尿酸 & 420 μmol/L 就应当至专科医生处就诊。所有的「无症状高尿酸血症」病友，治疗都应当从改善生活方式开始。什么时候需要降尿酸治疗？<strong style="COLOR: #. 有心血管危险因素（如高血压、糖尿病等）<strong style="COLOR: #. 无心血管危险因素（经医生评估）不在上述范围的「无症状高尿酸血症」患者，目前需要做的就是积极改善生活方式，同时定期监测血尿酸等指标。切不可因为没有到达需要药物干预的尿酸值，就以为「高枕无忧」了。总结尿酸高并不代表您一定会得痛风。但是高尿酸血症也是需要引起您的重视，改善生活方式是首要的治疗方式。而对于一部分人群来说，不仅仅是您少喝点酒、少吃点海鲜就能达到降尿酸的目标，是否使用降尿酸药物需要由医生根据病友的血尿酸水平以及合并的其他疾病的情况进行综合判断。
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糖尿病、甲状腺疾病、肥胖症、痛风、高血压待查、肾上腺疾病、垂体疾病及代谢性疾病的诊断和治疗经常有朋友问「痛风该怎么治、尿酸该怎么降」？相信有的是已经去看过医生的，只是因为医生太忙，没时间详解解释，于是心里有一堆疑惑又无处可问。而有的朋友呢，是体检发现尿酸高了，还没认真看过医生，正纠结于要不要吃药的问题。还有的朋友，可能是手指、脚趾等关节痛，从别人嘴里听来了「痛风」一词，觉得自己很像这病，于是就来找痛风医生求证。不管哪一种情况，我们都一起来聊聊这些情况该如何更好地去处理。关节痛是不是痛风？首先，并非关节痛就是痛风。怀疑自己是痛风的朋友，应该去风湿科或者内分泌科，医生会通过病史、血尿酸检查等来判断。如果确实是痛风，就得调整生活方式，必要时还得吃降尿酸药物。发现尿酸高，要不要吃药？首先，痛风医生不能通过网络决定「是否需要服药」，因为这样的决定需要考虑具体尿酸水平、有没有高血压、有无糖尿病等多种因素。建议血尿酸 > 420 μmol/L 的朋友，当面咨询风湿免疫科或内分泌科医生，这样才靠谱、放心。而医生通常会遵循下面的原则进行处理。1. 尿酸高还发过痛风，得吃药如果尿酸高，又发过痛风，吃药降尿酸是必不可少的。2. 尿酸高没其他异常，得分情况有的朋友，只有尿酸高，但没有发过痛风，也没有痛风石、肾结石、肾功能异常等情况。对于这些人，需要从血尿酸水平和心血管危险因素两方面来考量。如果同时有高血压、糖尿病等心血管危险因素，并且血尿酸 > 480 μmol/L，就得考虑服药、降尿酸。如果医生评估后认为「无心血管危险因素」，那么在血尿酸 > 540 μmol/L 时，应开始服药降尿酸。3. 其他情况，要注意复查不满足以上情况、没达到用药标准的朋友，也不能掉以轻心，需要注意改善生活方式、复查血尿酸等，如果出现尿酸增高或其他异常时就得考虑服药治疗。尿酸高但不用吃药的，要调整生活方式对于尿酸高，但经医生评估后认为暂时不用服药的，应注意调整生活方式「管住嘴，迈开腿，降体重，多喝水，禁酒饮」。管住嘴，包括限制高嘌呤、高果糖食物。迈开腿，也就是注意运动，运动对降尿酸有好处。肥胖的人常有代谢异常，更容易患上痛风、糖尿病等疾病，所以减肥、控制体重也是有益的。充足的饮水能帮助尿酸排泄，但酒精饮品会影响尿酸的代谢，甚至诱发痛风。点击查看：具体该这样「管住嘴，迈开腿，降体重，多喝水」除了注意生活方式调整，尿酸高的朋友还有注意定期体检，复查血尿酸、血糖、血压、血脂等。这样才能掌握自己的健康情况，及早发现疾病加重的情况。尿酸高、痛风，吃什么药最好？治疗高尿酸、痛风的药物可以大致分为三大类：一是降尿酸的药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等；二是痛风发作时止痛的药物，如秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素；三是碱化尿液的碳酸氢钠片等辅助降尿酸的药物。至于哪一种药最好呢？问题的答案因人而异。这就好比，同一个手机，有人说好用，有人说不好用。人不同，体质、病情也不同。同一种药物，在不同人身上起到的疗效、产生的「副作用」也不同。比如，别嘌醇和非布司他都能降尿酸，但对于肾脏功能不好的人非布司他就更好，但价格比别嘌醇贵。所以，没有最好的药，只有最适合的药。医生只有分析个体病情和血尿酸、肝肾功能等结果后，才能知道哪一种药最适合。在服降尿酸药的，要注意下面三点1. 吃药也不能忘了调整生活方式有的朋友会觉得，既然都在吃药了，尿酸肯定能降下来，痛风肯定能控制好。其实这样的想法是不对的，痛风的病因还不是特别明确，但目前研究认为高嘌呤饮食、肥胖、酗酒等都和痛风发病有关。吃药的同时，积极调整生活方式也是必不可少的。2. 尿酸降到正常值，还不够尿酸降一点或降到 420 μmol/L，并不意味痛风控制好了。对于没有痛风石的，要把血尿酸降低到 360 μmol/L；有痛风石的则要降到 300 μmol/L。只有这样，才能可能让已经形成的尿酸盐结晶溶解、避免痛风石及肾脏损害等。3. 尿酸降到目标值后，还不能停药很多病友在尿酸降到目标值后，欣喜若狂地就把降酸药停了，结果没过多久尿酸又升起来了，痛风又开始发作了。当尿酸降到目标值后，正确的做法应该是：继续按原来的剂量用药，如果尿酸能够持续达标，可在医生的监督下，考虑减少药量。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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