人为什么不吃饭就会感觉饿，吃了饭就不会感觉饿呢？, 人为什么不吃饭就会感觉饿，吃
人为什么不吃饭就会感觉饿，吃了饭就不会感觉饿呢？ 研究研究 184Smile 人为什么不吃饭就会感觉饿，吃了饭就不会感觉饿呢？
同时，低水平的血糖同样会刺激下丘脑内的“摄食中枢”，食物中的碳水化合物会分解成为葡萄糖（血糖），血糖不足。 饥饿时。 “饱”和“饿”的感觉是生物长期进化中产生的“停止进食”或“需要进食”的反映，同时向大脑发出了“能量不足。适量的血糖会刺激下丘脑内的“饱食中枢”吃饭以后，在大脑水平产生了“饱”的心理和生理感觉、需要尽快补充”的信号，反射性地引起空胃收缩等一系列器官功能的改变，反射性地发出停止进食的信号
好深奥啊，哈哈
生理自然反应
因为有胃啊
这是就是有木有东西撑着的原因，不是有句话叫吃饱了撑着嘛！
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减肥时怎样吃才不容易饿？
作者：Matsushima / 编辑：Verance.Shen
内容来源：&&图片来源：Getty Image图片库
减肥时最能摧毁一个人斗志的一定是那难以忍受的饥饿感，但出于热量摄入控制的考虑，你有时不得不暂时让自己的餐单缩水，不仅需要远离那些美味但热量很高的食物，就连普通的碳水化合物也需要斟酌减量。有没有一种方法能击退控制饮食而带来的强烈饥饿感呢？你不妨换种“吃”法，在饮食习惯上稍作调整，这样的话即使吃得少也不容易被饥饿感折磨。一起来试试吧。
保证优质蛋白的摄入量
优质蛋白的来源非常丰富，它存在于鸡蛋清、豆制品、鱼类以及乳制品中。说到优质蛋白，不得不提到其中最具代表性的乳清蛋白，它是从牛奶中提取的一种蛋白质。很多人在减肥的时候绝对不会去碰乳制品，但事实上，乳制品在中的乳清蛋白对于减肥以及抑制饥饿感都非常有帮助。刊登在《美国营养学会期刊》(American Society for Nutrition Journal)上的一项研究报告指出，乳制品中的乳清蛋白不论是对于减肥还是维持体重都有不错的辅助作用，这种蛋白质进入消化道之后所需的消化时间要比碳水化合物或是脂肪多至少30%以上。所以，在减肥阶段每天保证一些优质蛋白的摄入能够有效抑制饥饿感。
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||饱腹感|||乳制品|
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女人饿了，男人说：要不给你买点吃的？女人一般不会太开心，如果男人说：走，带你去吃饭。一般结局都很完美。比如一对恋人，女人要下火车，男人发短信，要不我去接你？女人多半会说，不用了。如果说，放心吧，我在车站接你。一般彼此都会很愉悦。女人不知道吃;
女人饿了，男人说：要不给你买点吃的？女人一般不会太开心，如果男人说：走，带你去吃饭。一般结局都很完美。比如一对恋人，女人要下火车，男人发短信，要不我去接你？女人多半会说，不用了。如果说，放心吧，我在车站接你。一般彼此都会很愉悦。女人不知道吃什么，男人说：没事儿，想吃什么你就说吧，不如说，那跟我走吧，带你去吃什么什么。一些事情上，肯定的态度，要比征求女人意见会更能夺得女人欢心。女人可能更愿意听你说，走，带你去吃什么什么，走，周末带你去哪里哪里玩，走，我买好票了，咱们去看电影，没事，回来晚了我接你……同感的请转发， 一个人，一辈子最重要的事，其实就是选对身边的人----炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你！
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::友情链接::健康之路|晚上不吃饭会饿，晚饭到底要不要吃呢？
17:31:55 来源:携手健康网
本文重点：晚餐早三餐中的地位，中医不提倡吃晚饭，外国人说“晚饭送给敌人吃。”，那么，晚饭到底要不要吃呢？
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&& 网8月20日(小编：唠叨)报道： 说&过午不食&，但是，现代人都是一日三餐，晚上不吃饭会饿，晚饭到底要不要吃呢？
　&早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐&，从这句话中我们可以看出晚餐早三餐中的地位，中医不提倡吃晚饭，外国人说&晚饭送给敌人吃。&，那么，晚饭到底要不要吃呢？
　　饭，乃填补之食，一顿不吃可是饿得慌啊。可是最近又有一个说法：爱吃晚饭会引起人类的疾病，并且还是许多疾病久治不愈的原因。这是个什么说法？现在人们认为晚上饿了就吃，是正常的，其实不是这样&&晚上饿了不吃，才是正常的。
　　1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣&&翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的;因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱;一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
　　中医和佛教都说：&过午不食&。所谓&午&，就是中午11点&13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝、吃。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食;而是为了。
　　此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能吧唧嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。但是最大的规矩是不准吃晚饭，如果你吃晚饭那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱;一顿饭吃不多，因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。
　　（1）过去我们汉族人不吃晚饭&&俗话说：&马不吃夜草不肥。&
　　同样的道理，人不吃晚饭也不会。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了功能的减退。人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么？你说，天机不可泄漏。有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：&补充营养。&。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
　　一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道不吃晚饭不会把人饿死，但是晚饭吃得多会把人撑死，这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞虾;一边是汽车、火车不停地运输; 而另一边呢，是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输都可以减半，因为人类不必吃晚饭。一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;一定要适量，这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻;午饭要吃饱，因为要补充营养;而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻，因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。
　　小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？
　　可以喝果汁、吃水果。如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛，他不会因为饭后写作业而感到很困倦。如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛，他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长，他不会担心夜间突发猝死。当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账;如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了，当然也把自己解放了。也正是因为如此，过去上自皇帝下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭，这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点&1点，也就是说除夕晚饭要在此时吃，不过都是吉祥话、拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。不过，现在的汉族人已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗？纯粹是丧气。
　　（2）为什么现在盛行吃晚饭
&&& 这是在新中国刚刚成立的时候，苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的习惯不合理，说每天把食物集中在中午，极易造成暴饮暴食而损害。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入，叫作三四三原则。也就是说，早饭吃全天食物的30%，中饭吃全天食物的40%，晚饭吃吃全天食物的30%;只有这样才是符合营养科学。当时，苏联专家的号召就是圣旨，于是城里的公众积极响应号召都吃晚饭了。可是当时，中国的农民不听这一套，照样不吃晚饭。他们早晨天不亮就空腹下地干活，然后回家吃点儿早餐。吃完早餐有下地干活，干到中午吃午饭;吃完午饭就睡觉，叫歇晌。歇完晌又干活，这一干就到天黑。回家之后干什么呢？有的就喝一碗粥，有的就玩去了。当时，苏联专家很生气，说中国的农民不懂科学。到了1959年，中国农村成立了人民公社，农民一律免费吃大食堂;一日三餐，不吃白不吃，农民当然吃晚饭了。然而仅仅一年的丰盛晚饭，就把许多农民吃出病来;也迎来了1960年开始的三年粮食困难时期。因此有些农民说：&大食堂的晚饭，把中国吃垮了。&细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗，不把粮库吃得精光不算完。结果真的吃光了，怎么办？饿着呗。于是，中国的城里人也跟着倒霉饿肚子。因此中国人一饿就是三年;当然，三年粮食困难时期，还有其它原因。不过，在三年粮食困难时期，中国人不再吃晚饭。因此发生、高血压的病人极少。只是因为而发生肝炎、、肺结核的病人猛增。难熬的粮食困难时期终于过去了，中国城里人好了伤疤忘了疼，又开始吃晚饭。改革开放以后，城里的饭馆林立，而且晚上最兴隆，中国的农村也跟城里学，于是中国的病人猛增。应当指出，外国人也提倡不吃晚饭。他们说：&晚饭送给敌人吃。&也就是说，你最恨谁就让谁吃晚饭。
　　想必大家可以明白为什么&晚饭不吃，饿治百病&了吧。
　　晚饭吃不吃，这个问题不同的人有不同的看法，没有人逼着你吃晚饭，也没有人不让你吃晚饭，这一切都取决于你自己。
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