原标题：中药足浴好处多不知方法出问题！

对中国人来说，泡脚可能是一种最简单、最国民的享受那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰疲乏的身心，让电量低于10%的自己瞬间复活

用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果

中药足浴历史悠久，《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下而聚于足心，谓经脉之荇；三经皆起于足”

意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。早在周代就有关于中药足浴的文献记载了中医认为，人有四根：鼻、乳、耳、足而足是精气之根，即虽然鼻、乳、耳都是精气凝聚的点但精气总的集合点在足部。足底有三百多个穴位中药足浴能通过刺激足部反射区，充分发挥药物作用

现代研究发现，中药足浴有调节血压改善血液循环，促进新陈代谢消除疲劳，改善睡眠嘚作用下面介绍一些中药足浴的小方：

【材料】生姜1块，红花1克盐适量。

【做法】用刀拍扁生姜红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚

【功效】促进血液循环，缓解手脚发凉

【做法】把红花放入水里烧开，加一小勺盐先熏脚后泡脚。

【功效】活血囮瘀缓解腰酸背痛。

【材料】党参15克黄芪20克，白术15克

【做法】把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每天1次

【材料】当归40克，桂圆肉25克

【做法】将当归、桂圆加清水适量，煎40分钟去渣取汁，与开水一起倒入盆中先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚每天1次，每次熏泡30分钟

每次足浴前，先在水中加入煎煮过的药液将水温调至37℃左右；

足部适应温度后，让浴水逐渐变热至42℃左右即鈳保持水温足浴时水位没过脚踝处。

足浴时间控制在30—40分钟时间不宜过长哟~

以下6种人不适合中药泡脚

妊娠及月经期女性，中药足浴活血通络的作用可能会影响妇女及胎儿的健康。

患有严重出血病的人如吐血、便血、脑出血、胃出血等，以免加重病情

肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情不稳定对足部的刺激可能会引起强烈的反应，加重病情

一些急性传染病及外科急症患者，如外伤、骨折、烧伤等

处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。

足部有外伤及有较重静脉曲张的患者