中医耳穴减肥功效及手法大全
本文导读：　　通过在进食前或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重下降。实践证实，耳穴减肥是一种方法简单、行之有效的减肥方法。
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　　中医认为耳并不是单独的孤立的听觉器官，而是一个小的整体，它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。实验表明，刺激耳部的淋巴管、血管、等组合在一起的神经道路，它通过神经丛、脊髓和大脑以后，又以神经的形式走向内脏器官，能达到改善器官功能作用。上绝大多数病人在进食前或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经后普遍感觉身体轻松，体重下降。实践证实，耳穴减肥是一种方法简单、行之有效的减肥方法。
　减肥常用耳穴的定位及主治和功用
(一)丘脑　位于对耳屏内侧面，中线下端。此穴是植物神经、交感神经、副交感神经的高级中枢，对内脏活动及体内生理活动有一定调节作用;可调节体温、摄食、水电解质平衡、内分泌及情绪反应等。
常用于治疗单纯性肥胖症、嗜睡症、水肿、内分泌功能紊乱。
(二)兴奋穴　位于对耳屏内侧面，中线下1/3处。此穴对大脑皮质有一定兴奋作用。用于治疗嗜睡症、夜尿症、肥胖症、内分泌功能紊乱、性功能低下等诸症。
(三)内分泌　位于耳甲腔底部近屏间切迹处。此穴可调节内分泌功能，用于治疗内分泌功能紊乱引起的疾患，如肥胖、甲状腺功能亢进、等。同时也能利水消肿，用于治疗内分泌功能紊乱引起的水肿。
(四)卵巢　屏间切迹外与对耳屏内侧缘之间。此穴可治疗、附件炎、、功能性出血等。
(五)神门　在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。
　　具有镇静、消炎、止痛之效。用于痛症、炎症、失眠及多等症的治疗。
(六)内生殖器　位于三角窝前1/3中部凹陷处。用于内分泌功能紊乱、、遗精等。
(七)脑点　位于对屏尖与轮屏切迹之间。用于治疗脑垂体功能紊乱、内分泌功能紊乱及妇科病症。
(八)额　位于对耳屏外侧面的前下方。具有健脑清头目之效，用于头昏、头部麻木、记忆力减退、嗜睡症等。额是健脑要穴。
(九)艇中　又称腹水点。位于耳甲艇中央。具有利湿消肿之功，可用于浮肿疾病。
(十)肺　心区上、下方。具清热化痰、止咳平喘、祛风止痒及利水通便之功。用于呼吸系疾病、皮肤病及水肿等症。
(十一)脾　位于耳甲腔的后上方。具有运化水谷、健脾补气、统血生肌之功。用于腹胀、腹泻、便秘、白带过多、浮肿等症。
(十三)肾　对耳轮上、下脚分叉处下方。具有壮阳益精、聪耳明目、通利水道、强壮健身等功用。可用于腰痛、耳鸣、肾炎、肾盂肾炎、遗尿、浮肿等症。
(十三)肝　位于耳甲艇的后下方。具有疏肝理气、活血化瘀，祛风明目之功。可用于胁痛、眩晕、经前紧张症，月经不调，更年期综合征、高血压等。
(十四)大肠　耳轮脚上方内1/3处。具有通利大肠、清热祛风、止咳通便之功。可用于肠功能紊乱、腹泻、便秘、腹胀等症。
(十五)小肠　耳轮脚上方中1/3处。具有分清别浊、助消化等作用。可用于消化不良、胃肠功能紊乱等症。
(十六)胃　耳轮脚消失处周围。主治各种胃病及胃肠功能紊乱等。
(十七)三焦　位于耳甲腔底部内分泌穴上方。适用于腹胀、便秘、浮肿、肥胖等。
(十八)皮质下(消化系统皮质下区)　位于对耳屏内侧面下1/2的中点。用于治疗消化系统疾病及调整胃肠功能。
(十九)饥点　外鼻与肾上腺连线之中点。可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。
(二十)渴点　外鼻与屏尖连线中点，可控制饮水量。适用于糖尿病、尿崩症、神经性多饮等治疗。
(二十一)腹　腰骶椎前侧耳腔缘。
(二十二)臀　对耳轮下脚后1/3处。
最后两穴均作为肥胖部位的治疗点。
　常用耳穴减肥方法介绍
　(一)耳穴按压法
【取穴】　肺、脾、肾、三焦、内分泌;配穴：肝、胃、神门、皮质下、饥点。
【方法】　每次主穴均用，配穴酌选2～3个。操作时先在耳穴部位的皮肤用75%酒精棉球消毒。将中药王不留行子放于0.8cm2的氧化锌胶布中心，贴压在选定的穴位上。嘱患者每天每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以微痛感为度。
贴压6天为一次，休息一天后再贴压第2次。4次为一疗程。
【疗效】　彭氏用此法治疗959例肥胖者，其中体重减轻3～4.5千克者260例，减轻5千克以上者92例，占36.6%;减轻1.5～2.95千克者372例，占38.7%;无效者235例，占24.6%。大多数患者在第1～2疗程出现纳减及体重减轻，少数在3～4个疗程出现体重减轻，个别在5～6疗程出现疗效。奏效关键在于选穴准确，按时按压穴位。
　方法之二
【取穴】　内分泌、脑、肺、胃、口、饥点。
【方法】　耳穴贴压王不留行籽。用拇、食指捻压得气后，留置2～3日，下次更换，10次为一疗程。
该法治疗1000例，结果体重减少2.5千克以上者448例，减少1.3～2.5千克者为353例，无效199例，有效率80.1%。
　方法之三　辨证取穴
1.【取穴】　食欲亢进者：饥点、渴点、脾、胃;
嗜睡者：丘脑、神门;
内分泌紊乱：内分泌、丘脑、卵巢、脑点。
【方法】　每次取4～6穴，用半粒绿豆按压穴位，每周1次，5次为一疗程。疗程之间间隔1周，治疗1～3疗程。
【疗效】　刘氏用此法治疗567例肥胖者，结果体重下降5千克以上或已正常者为84例，占15%，体重下降1～5千克者为385例，占68%;无效98例，占17%，总有效率为83%。
典型病例：高&&，男，23岁，工人。患者体态过胖，易疲倦嗜睡，要求治疗。检查：身高1.76米，体重86千克，经1个疗程治疗体重下降15千克，症状消失。
2.【取穴】　神门、内分泌、交感。配穴：有家族遗传史者加：肾、肾上腺;无家族遗传史者加：脾、胃、心。
【方法】　用菜籽压贴耳穴、每次选穴4～5个，每日按压3～4次。一周更换1次。左右耳穴交替进行。四次为一疗程，每周测一次体重及身高。
【疗效】　刘氏用此法治疗93例儿童肥胖症，结果：经一疗程治疗，体重下降2.5千克以上，腹围减少7厘米以上者为24例，占25.8%;体重下降1～2.5千克，腹围减少3～7千克者为54例，占58%;体重下降不到1千克，腹围减少不足3厘米者为无效。总有效率为83.9%。
　　(二)耳穴埋针减肥
1.【取穴】　肺、三焦、内分泌、胃、大肠、内生殖器等。其中肺、三焦为主穴，每次取其一穴，其他穴位交替使用。
　　【方法】　针具选用苏州产揿针，局部常规消毒后，将揿针直刺入穴。用0.8cm2氧化锌胶布固定。嘱病人每次饭前按压15～20分钟，以局部微痛为度。5天更换一次。25天为一疗程。每次换针时均测体重1次，做好记录。
【疗效】　秦氏用此法治疗32例肥胖者，结果：体重下降2.5千克以上者为53.1%，体重下降1～2千克者为37.5%，无效者为9.4%。
　2.【取穴】　肺、脾、胃、内分泌、神门。
【方法】　每次取1～2穴，埋针后用胶布固定。每4天更换一次，7次为一疗程。
【疗效】　徐氏在科威特用此法治疗350例肥胖者，结果：体重下降3～5千克者115例，体重下降6～10千克者78例;体重下降11～15千克者26例;下降16千克以上者14例，无效117例。
典型病例：默罕穆德&法特，男，45岁，埃及工程师，体重180千克，身高1.72米。因体态过胖，下肢瘀血，浮肿，行动不便。经7次埋针治疗，体重下降20千克。
崔氏在科威特也用此法治疗1015例肥胖患者，结果体重减少15千克以上者为264例，减少3千克以上者为370例，总有效率为62.5%。
　　归纳以上多种配穴方法，不外乎以下几个方面。
(1)调整内分泌：对于由于内分泌失调而致胖的患者，可选用内分泌、脑点、子宫、卵巢等穴。
(2)增加机体兴奋性：对于嗜睡者，可选用兴奋穴、额等穴以提高机体兴奋性，减少睡眠。
(3)减少摄入量：对于食欲亢进者可选用丘脑、饥点、渴点等穴，以减少食物的摄入。
(4)增加排泄量：对于胃热便结的患者，可选用肺、肾、腹水点、大肠、小肠、三焦等穴，以增加大、小便的排泄量。
(5)根据患者肥胖的部位，可选用臀、腹等穴。
　六、辨证施治
肥胖一症，中医认为多因脾运失常，气虚湿滞;胃强脾弱、湿热内蕴;冲任失调等因素而导致水液代谢失调，脂浊淤积。所以在治疗上必须采用辨证施治的方法方能获得较好疗效。
　(一)脾运失常，气虚湿滞
【临床表现】　神疲乏力，动则气短;饮食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脉濡缓无力。
【取穴】　内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。
　　(二)胃强脾弱、湿热内蕴
【临床表现】　饮食量多，口臭难闻，口渴溲黄，大便干结，肌肉结实，舌红苔腻，脉滑数或弦数。
【取穴】　曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。
　　(三)冲任失调，带脉不和
【临床表现】　腰酸肢软，月经不调，经量减少，小便频数，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脉沉细或濡细。
【取穴】　支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。
以上均为隔日一次，每次留针20～30分钟，10次为一疗程。腹部穴位可用电针。
　典型病例：
胡&&，女，45岁，教师，身高164厘米，体重74千克。
近5年因月经量减少而逐渐发胖，伴头晕目眩，心烦易怒，食欲亢进，每餐200克左右，易饿，口渴喜饮。大便干结，舌偏红苔厚腻，脉弦数。证属脾胃湿热、冲任不调。治则健脾利湿，调理冲任。取穴足三里、支沟、内庭(健脾利湿、清胃泄热、通调大便)、关元、血海、三阴交(滋肝益肾、调理冲任)、电针20分钟，隔日1次，10次为一疗程。
耳压：子宫、内分泌、胃、肾、肝、丘脑、大肠、饥点。
一周2次，10次为一疗程。
经1个半月治疗后，患者食欲减少，诸症减轻，大便通畅，周身轻松。体重69千克。
针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果，所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过大量减肥病例观察，由于针刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。
1.饮食问题　我们认为在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。
2.适当增加活动量　增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。
每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
4.减肥最合适的年龄是在25～50岁之间，因为这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。
总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么这样减肥治疗也将是徒劳的。
　　一、耳廓的结构
耳廓外覆皮肤，内由形状复杂的弹性软骨作为支架，并附以韧带、脂肪、结缔组织、肌肉等构成。耳廓皮下分布着丰富的神经、血管与淋巴管。
耳廓的血液供应相当丰富，耳廓的动脉主要来自颈动脉的颞浅动脉和耳后动脉。耳廓前面的细小静脉汇入颞浅静脉，耳廓后面的静脉流入耳后静脉。
耳廓神经分布极为丰富，有来自脑神经的三叉神经(耳颞神经支)、面神经、舌咽神经、迷走神经，以及来自脊神经的耳大神经、枕小神经。
耳廓的淋巴管亦比较丰富，多呈网状。耳廓前面的淋巴管注入腮腺淋巴结，后面的淋巴管大部分注入耳后淋巴结。
　二、耳廓表面解剖名称
耳廓分正面和背面两部分，耳廓正面可划分为17个大区。其解剖名称与形态如下。
耳轮：耳廓最外圈的卷曲部分;
耳轮脚：耳轮深入到耳腔的横行突起;
耳轮尾：耳轮外下缘无软骨的部分;
耳轮结节：耳轮外上方稍肥厚的结状突起，即达尔文结节;
对耳轮：与耳轮相对的隆起处;
对耳轮上脚：对耳轮向上的分叉支;
对耳轮下脚：对耳轮向下的分叉支;
三角窝：对耳轮上下脚之间构成的三角形凹窝;
耳舟：耳轮和对耳轮之间的凹沟;
耳屏：耳轮前面的瓣状突起处，又称耳珠;
对耳屏：对耳轮的下面，与耳屏相对的隆起处;
耳垂：耳廓下部，无软骨的皮垂;
屏上切迹：耳屏上缘和耳轮之间的凹陷;
屏间切迹：耳屏与对耳屏之间的凹陷;
轮屏切迹：对耳轮与对耳屏之间的凹陷;
耳甲艇：耳轮脚以上的耳甲部;
耳甲腔：耳轮脚以下的耳甲部。
耳穴的分布
耳廓正面耳穴的分布，像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，手脚朝上，脏腑和肢体器官的分布都有一定的规律性。现分别介绍如下。
耳垂：相当于面部;
耳屏：相当于鼻咽部;
对耳屏：相当于头部;
对耳轮：相当于躯体;
对耳轮下脚：相当于臀部;
耳舟：相当于上肢;
耳甲腔：相当于胸腔;
耳甲艇：相当于腹腔;
耳轮脚：相当于隔肌;
三角窝：相当于盆腔;
屏间切迹：相当于内分泌。
（责任编辑：小编蒹葭）
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我们观察生活中的人就会发现，一般吃饭比较慢的人偏瘦，吃饭越快越胖，这是因为大脑的摄食中枢需要一定时间的刺激传导才能达到“吃饱了”的阈值，从而停止进食。吃得太快，还没有把“吃饱了”的信息传导到大脑，人就会仍然不断地吃，不自觉就会吃得太多，从而造成肥胖。
耳朵上有几个穴区可以帮助减肥防胖，在每次饭前用手或者牙签轻轻地按揉刺激这几个穴区，可以调节植物神经，使摄食中枢的运作恢复正常，自然就能抑制过盛的食欲，防止摄取多余食物，从而起到减肥防胖的效果。
一个是饥点，它位于耳屏上，相当于耳屏外侧面下1/2隆起平面的中点到耳屏外侧面与屏尖等边三角形下边的中点（上边中点是渴穴）。饥点可以抑制食欲。
还有一个是胃穴区，它在耳轮脚消失处的周围，可以控制胃的大小、防止吃得过多。
另外还有一个穴位是神门穴，它位于三角窝的外上角与对耳轮上、下脚分叉处内缘连线的1/3处，神门穴具有安定精神的作用。如果配合神门穴按摩，效果会更好。
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