减肥的时候一个月瘦了4公斤肚子和大腿都有瘦但是小腿上的肉一点都没少怎样
问题：减肥的时候一个月瘦了4公斤肚子和大腿都有瘦但是小腿上的肉一点都没少怎样
病情描述：
减肥的时候，一个月瘦了4公斤，肚子和大腿都有瘦，但是小腿上的肉一点都没少，怎样减都没用，请问有什么好的方法吗？那请问承山穴在哪里？
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&&主任医师
科室：减肥瘦腰
医院：中国中医科学院广安门医院
主治：中医呼吸病、心病、风...
医生回复：
您好，小腿的减肥通常都是最后面的，您别急，一般减肥是最先减到肚子，最后减到小腿肚的，建议您配合中药减肥药泥外用在小腿上，或是每日点揉承山穴，辅助一下，可以起到作用的。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
那请问承山穴在哪里？
承山穴在小腿肚的后面正中偏一点，正在在脚踝立起来，小腿肚后面出现的人字上方。
点按会有酸胀感
您可以百度一下具体的位置图。
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男的如何快速减肚子和大腿上的肉
健康咨询描述：
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薛医生主治医师
擅长: 不孕不育、子宫肌瘤、乳腺增生
帮助网友：110395称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友您好，就您的情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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那我肚子上的肚皮非常厚怎么给减掉啊
可以做仰卧起坐。
里面的肌肉越来越硬，但是肚皮没有反应啊
贵在坚持。
人家都说屁股大爬楼梯可以，是吗
大腿上的肉怎么给减掉啊
一、睡前瘦腿法：减大腿的时候用&空中蹬自行车&的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
没有别的方法了吗
可以试试上述方法。
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。怎么瘦腿上的肉 八大方法让您快速瘦腿
核心提示：瘦瘦的笔直的腿部会让您的美丽加分，所以大象腿是不能要的，但是让人烦恼的是很多美眉由于生活太好不自觉的就拥有了大象腿，如何瘦腿让很多人孜孜以求，怎么瘦腿上的肉？八大方法让您快速瘦腿。
　　 　　怎么瘦腿上的肉&一：做高抬腿运动　　可以在每天早晨起床后做高抬腿运动，每组做2分钟，休息一会再做，经常的这样做高抬腿运动可以有效的减掉大腿部位的赘肉。　　怎么瘦腿上的肉&二：饭后站一会或者是去散步　　吃完饭之后千万不要坐着，那样会使得脂肪堆积在大腿上和臀部，造成大象腿。吃完饭可以收拾一下厨房，站立半个小时，或者是出去散步，这样不仅仅有利于身体健康，还有利于减掉大腿部位的肉肉。　　怎么瘦腿上的肉&三：洗澡的时候按摩　　洗澡的时候一定要照着，先用热水冲一会，用手对大腿部位进行按摩，然后再换冷水冲一会，再按摩，这样可以有利于腿部脂肪的燃烧，能够有效的达到瘦腿的目的。　　怎么瘦腿上的肉&四：骑脚踏车　　多骑一下脚踏车对于瘦腿是非常有好处的，可以在闲暇的时候去公园或者马路上骑一下，这样不仅仅利于腿部的血液循环，还能够有效的减少大腿部的赘肉。　　怎么瘦腿上的肉&五：睡前运动瘦腿　　晚上躺在床上的时候可以做一下运动，有利于瘦腿，侧躺在床上，将离床远的那条腿抬起，与床成九十度的角，然后在放下，这样反复做二十次，然后换另一条腿，这样反复的去做，直到腿部感觉到发酸为止，可以有效的减掉大腿部的肉肉。　　怎么瘦腿上的肉&六：多吃一些瘦腿的食物　　菠菜是瘦腿很好的食品，可以促进血液循环帮助脂肪燃烧，苹果中含有苹果酸，能够加速新陈代谢，并且苹果中含有大量的钙质，能够减轻下肢的水肿，西柚也是一个不错的减肥水果，热量低，富含钾，是非常不错的减肥食品。　　怎么瘦腿上的肉&七：多走楼梯　　可以在上下班的时候多多的走一下楼梯，可以在吃完饭之后走一下楼梯，爬楼梯的时候可以使得大腿获得很好的锻炼，同时也可以促进食物的消化，使得大腿部的脂肪燃烧起来。
　　怎么瘦腿上的肉&八：做到均衡饮食　　一个人的身体状况与自己的饮食习惯密切相关，不但是关系到营养供应，还关系到我们的胖瘦，我们平时一定要做到少吃煎炸的食品，多吃一些蔬菜和水果，不想要大象腿的mm们，一定要注意饮食中少油少盐哦！
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