我这几年晚上睡觉天天做梦对身体有什么影响吗？该怎么办？_百度知道
我这几年晚上睡觉天天做梦对身体有什么影响吗？该怎么办？
提问者采纳
你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。 一。这里有缓解心理压力八法:
1.放慢一下学习工作速度
2.合理的安排作息时间
3.注意培养良好的心态
4.正确的评价自己
5.处理好事业与家庭的关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 .
再有,1、睡眠养成规律，这一点很重要。比如你决定要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。
2、睡觉前用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，如果你不爱喝，那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经。
二。还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃，因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助！ 希望采纳
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
多梦会影响白天的精神状态。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常失眠，晚上睡不着觉，天天做梦，怎么办
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
我是南昌本地人，经常失眠，晚上睡不着觉，天天做梦，怎么办？
想得到怎样的帮助：我是南昌本地人，经常失眠，晚上睡不着觉，天天做梦，怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 20:11:48
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：9052称赞：1611用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
帮助网友：26593称赞：3618用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
副主任医师
帮助网友：23349称赞：3721用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好!根据你的描述,应该是神经衰弱导致的失眠.指导意见：建议你接下来,晚上睡觉前,用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,没有副作用,没有依赖性,对神经衰弱有很好的治疗作用,上床后,可以听一听轻音乐,看看书,很快会睡着,睡眠质量也会提高很多.希望我的回答可以帮助你~
用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
4.南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】挺不错的，你可以去看看，价格也不贵，口碑也不错，很多人都知道的，上次我姐姐的失眠就是在哪里看好的，就在江西省南昌市八一大道406号（江西医学院对面，南昌警备区旁）
百度智能推荐
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：75·
浏览：60·
浏览：47·
浏览：118·
参考价：39
参考价：22
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。妻子怀孕六个月了，可她几乎每天晚上都睡不着觉，不瞌睡，这是怎么了？ - 睡眠与做梦
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
"注册丫丫网，免费获取为你量身定制的育儿指南信息。"
选择预产期或宝宝生日:
已经注册，直接
妻子怀孕六个月了，可她几乎每天晚上都睡不着觉，不瞌睡，这是怎么了？
悬赏丫丫币: 0
妻子怀孕六个月了，可她几乎每天晚上都睡不着觉，不瞌睡，这是怎么了？
我来回答：
回答问题即可获得1个丫丫币，答案被采纳还可获得更多丫丫币
上传图片：
登录用户才可以上传图片
我以前怀孕也是这样的，我都快急死了。怕影响宝宝。后来去看医生，她说怀孕激素升高，生态不平衡，尽量保持心情舒畅，睡不着的时候，就听点音乐，催眠的那种。不要想其他的，慢慢就会改善的。楼主我是一个月就好了，现在宝宝也很健康的，没事的，楼主放心，不要太大的压了，反而更睡不着了。希望对你有帮助
亲，这是孕激素升高导致的，可以在睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。
这样不是很好哦，最好晚上早点睡觉，要养成习惯，对胎儿发育好哦。
可以睡前洗个澡，听听音乐，帮你老婆按摩按摩，放松心情不要想太多，白天少睡点
已解决的相关问题
待解决的相关问题
相关阅读：?,??,???,λ????Ч:??:?
:???????????u??:????????????к????????á
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????}