人的肌肉是怎样引发生长的，为什么锻炼会促进肌肉的形成？是不是越锻炼后越感觉酸痛肌肉就形成的越快？
知道肌肉不是脂肪转化的，可是肌肉怎么样的因素会形成？为什么锻炼身体就会长生肌肉？锻炼时产生乳酸使身体感觉疼痛，这些乳酸是不是对肌肉生长有促进作用？是不是锻炼的效果使身体感觉越酸痛就会越快的引发肌肉组织的生长？好久不锻炼身体了，练了会力量，第二天肌肉酸疼，是否要继续锻炼？
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等酸痛消失了再练相同部位
或者你第二天可以练别的肌群
锻炼初期，大块肌群锻炼间隙最好有个一到两天，给足肌肉愈合所需的营养与时间，适应一段时间，此时可以把几大肌群分开轮流锻炼、休息，把全身的肌肉从你以前的休眠状态刺激到战斗状态。能坚持锻炼的话过了这段适应期以后是不会酸痛的，那时候就成为习惯，得心应手，想练就练了。（营养供给不足会加重肌肉酸痛，多吃点合适的）健身在于坚持，enjoy it！||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
待解决的问题
锻炼身体后肌肉酸痛，对身体有影响吗？
浏览：1629
提问时间： 13:26:32
病情描述（主要症状、发病时间）：以前锻炼身体比较少，昨天去健身房锻炼之后，浑身肌肉酸痛，休息一晚上，酸痛没有减轻，请问这对身体有害处吗？曾经治疗情况和效果：
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良工你好，锻炼后时乳酸分泌多引起的，休息一周后会好转，以后锻炼要慢慢来，祝好。回答时间： 14:09:21«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
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副主任医师
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