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睡觉的时候小腿肌肉抽筋是怎么回事
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造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足...
缺钙，小时候估计身体没爱护好
有可能是缺钙
就是缺钙，
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经常小腿抽筋，整块肌肉都是僵硬
匿名用户|女|18岁|
经常小腿抽筋，整块肌肉都是僵硬的，睡觉痛醒，是不是用手悟着它，或搓它会留疤，我腿上已经有很多一条一条的细丝了，怎么才能治好抽筋，疤也怎样才能减少？
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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已帮助用户：0
指导意见：抽筋大多由于缺钙所致，有的也有神经系统疾病，建议可以适当补钙，按摩小腿，你可能是疤痕体质，所以不要去抓挠，以免留疤。
已帮助用户：0
指导意见：可能是缺钙导致的抽筋，或者是血液循环不好导致的。可以服用钙片，平时多注意运动。
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