→ 怎么克服紧张心理平时与人交流会紧张脸
怎么克服紧张心理平时与人交流会紧张脸
来自内蒙古
健康咨询描述：
怎么克服紧张心理平时与人交流会紧张脸红人多面目表情会表现的十分紧张笑的很不自然脸也特别的红遇到一些人看到就会脸红心理素质非常不好我想改变这种状态也想练习自己的口才　学会与人交流变的让人看起来就觉得自信大方的人
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曾医生爱心医生
擅长: 性与生殖保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况来看，你这是很正常的，因为这是由于你的性格决定的，而你想要改变这些的话，那么是需要从性格和习惯上来改变的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可能慢慢增加跟人交流的次数，要慢慢学会自信，不要太过自卑，祝健康。&&&&&&医生询问：
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如何克服紧张心理
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你可能喜欢怎样克服紧张心理？
怎样克服紧张心理？
我有个毛病遇的不太熟悉人的时候说话很紧张，经常脸红男女都是，但又是上得了台面的人，人越多越自信，而且不紧张，发挥自如，请问我是怎样一种心理，怎样克服与个别人谈话时的紧张心理？
可导致脸红的原因有很多种。排除正常情况（冷热天气、运动过后等），如果是莫名奇妙的红，以下观点您可以参考一下：
长期SY或意淫（性幻想），也会导致脸红。这种不良的生活习惯在青春期会导致身体发育不良、青春痘、黑眼圈、脱发。过度会导致肾虚、尿频等。这时会有轻微的脸红但多半被以为是青春期的青涩、性格内向而被忽视。这是身体上的伤害。如果这种行为还不制止，发展到严重时，精神上会十分恐惧不安，脸红的频率也会越来越高。生活工作都会受到极大的影响。
要从心理认识到不良生活习惯给身心带来的危害，并彻底戒除掉（包括幻想）。可考虑中医调养身体，多吃素食。多参加户外活动，不要让自己甘于无聊，让生活充实起来。
如果能按照以上方法坚持半年一年就会有效果的！
补充：也许您没有不良的生活习惯，请不要介意，就当是普及一下知识吧。
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相关问答：如何解决与人沟通时紧张的心理？
如何解决与人沟通时紧张的心理？
& & & &与人沟通困惑着非常多的内向者、自卑者和心理素质底的人，在人多的场合讲话，或者是在与陌生人进行沟通，甚至在相对熟悉的人多声合发言都会感到紧张。那么，这是什么原因呢？内向者、自卑者怎样才能克服这样的问题呢？今天我们就来讨论这个话题！希望各位发表自己的看法，给我们留言！期待您的加入。害怕出错，完美主义者& & & & 当我问到一位内向的者咨询者当众说话为什么会紧张时，他说在人多的时候说话会害怕。其实害怕有几个方面的原因：原因分析一：& & & & 一是由于不了解对方，对方的兴趣、爱好、性格特点等一系列的问题不了解，你怕说出来的话对方不认可，心理上无法达成共识，所以你不敢去表达，或克服不了心理的障碍而不愿意去表达。解决方法& & & & 当你在和陌生人刚开始接触的一段时间，请细心观察对方，通过观察对方的面部特点来进行第一印象的判断，看对方是否一脸严肃，还是面带微笑，以此来判断对方的性格特征，或者通过观察对方的面部表情以及说话的语气来判断对方在意什么？再通过观察对方的着装来判断对方的职业以及地位等。通过一番的打量观察后对对方有一个初步的了解，在你与对方进行沟通的时候就可以通过你观察到对方与众不同的地方来做为开场，比如说你头发又黑又浓密是如何保养的这么好的？或者说你这身衣服搭配的很有品位等，一般人的心理都愿意对方把自己刻意装饰的地方看出来并加以评论，如此你和对方就有了话题。原因分析二：& & & & 二是由于双方社会地位的悬殊，导致你总觉得对方高高在上，自已和对方没有共同的语言，比如与单位领导在一起的时候，或者与自己有成就的长者在一起的时候，都会产生这样的心理感觉。由于你自己不够自信的原因，你觉得对方的气场比你强，甚至你会与对方产生很强烈的排斥心理。解决方法& & & & 在和自己的领导或比自己有成就的人进行沟的时候，要有一个正确的态度，不论你在什么样的情况下进行沟通，要想让对方喜欢你并认共你，你必须先去认共对方，对真心的去赞美对方的成就和成功之处。一般领导在听到别人与众不同的赞美后都会露出喜悦，并有可能与你畅谈他成功的时迹。如果你实在找不出这样的话题或对方的特点你也没有发现，那么请你学会微笑对人！原因分析三：& & & & 三是由于自己的社会阅历和知识面过于欠缺。当你在与对方沟通的时候，由于你的知识太少太单一，往往回答不上来对方的问题，或者是根本不知道对方在说什么，这就会导致沟通的不同步。所以你如果觉得自己在与人沟通时会紧张，那么你平时一定要多阅读、多积累，只有当你的知识面足够丰富的时候，不论别人谈到哪一方面你都有你自己的看法与观点，这样就很容易与对方的观点打成一片，从而进行有效沟通。观点识人& & & & 以下是截取的“如何提升自信（爱的正能量）“群内的一部分对话，其实你在与对方沟通交流的时候，通过对方的内容也可以去了解一个人，通过对方的观点可以看出对方的想法。我们这个群内每天都会有人提出一些问题，都会有大量的朋友来抽出时间帮助大家解决问题。自信，就是在你解决问题的时候积累的经验，当你解决的问题足够多，积累的经验足够丰富的时候，你自然会自信起来。所以当大家进到群里以后不要只看到个别人发的一些不够积极的内容而否定我们大家。如果你没有自己的观点，你也可以静静的看其他人的观点，这都是一次了解他人、学习他人的机会。& & & &感谢大家对“如何提升自信”公众平台的支持，目前“如何提升自信群“已经建立，欢迎你进来。请通过”公众平台的“咨询服务”栏目里的“申请加群”进入。如果你喜欢我们，请把我们推荐给更多的人，我们感谢你传递了正能量！（如今我们的群内成员已达到300人，实名进群，相互激励，相互提高）
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