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得了高血脂应该怎么办？
得了应该怎么办？专家说：是一种慢性病，高血脂的治疗不能仅仅通过药物治疗，还要留意身体的调养。
&&& 得了高血脂应该怎么办？读了以下内容会对您有帮助。
　　一、建立良好的生活习惯。
　　得了高血脂必须改变不良的生活方式，注意生活方式要有规律性，不吸烟、不酗酒、选择适合于本人的轻中度体育活动和文娱活动，劳逸结合，避免精神紧张，并要保持良好的心态。
　　二、运用饮食疗法。
&&& 得了高血脂必须改变原来不合理的饮食习惯。高血脂症的饮食原则是&四低一高&即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
　　2.得了高血脂要控制食盐的摄入量，每人每天应少于8克。
&&& 3.得了高血脂宜多吃鱼类；多吃新鲜的水果和蔬菜；每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物；宜多食含钾食物，钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等；多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
&&& 4.得了高血脂不宜吃油炸的食物；尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的药物；禁止饮酒；少吃动物脂肪，动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化，如肝、脑、心等应少吃；少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
　　三、药物调节
　　当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
&&& 1.高血脂的中医疗法
　　（1）、消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
　　（2）、决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
　　（3）、首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降
&&& 2、高血脂西医治疗& 降脂药物主要有：
　　(一)胆酸结合树脂 如考来烯胺 ，每次口服4～5g，3次/d，考来替泊 ，每次4～5g，3次/d。用药期间宜定期作血常规、肝功能和血电解质检查。
　　(二)烟酸类 用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期应用要注意检查肝功能。阿西莫司(acipimox)，每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐时加服250mg。
　　(三)苯氧芳酸 类，氯贝特 ，每次口服0.5g，3次/d。
&&& 得了高血脂应该怎么办？与科学的生活方式对预防和治疗高血脂有着重要的意义。近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，对顽固性采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉。 还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会返回到原来的水平。
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第A17版：健康周刊
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得了高血脂，怎么办？
遵循低糖、低热量、低脂肪等饮食原则
&&&&苏北人民医院心血管内科主任医师&何胜虎&&&&&血脂是血中所含脂质的总称，其中主要包括胆固醇和甘油三酯。胆固醇和甘油三酯都是不溶于水的，它们必须被能溶于水的磷脂和蛋白质包裹才能存在于血液中，并在血中循环运输。&&&&一、血脂是有害物质吗？&&&&一定范围内的血脂非但无害，而是人体所必需的基本物质。血脂在维持人体生理活动中发挥重要作用。&&&&1.甘油三酯主要参与人体能量代谢，可以释放大量的能量供机体活动，过多的能量可通过甘油三酯的形式储存起来。&&&&2.胆固醇是构成细胞膜的主要成分，对于稳定细胞膜的正常功能起关键作用。&&&&3.胆固醇是合成某些激素、维生素D和胆酸的重要原料。正常情况下，脂类在体内的吸收、消耗和转化维持相对平衡，所以人体血脂含量基本保持稳定。&&&&4.血脂升高可能引发心脑血管疾病，过低的甘油三酯和胆固醇常见于一些慢性消耗性疾病的晚期。&&&&5.不要谈“血脂”而色变。若已发现高血脂，要认真对待，咨询医生、合理治疗，并做到定期复查。&&&&二、胆固醇过多易致“粥样斑块”&&&&甘油三酯大部分储存于腹部、皮下和肌肉间的脂肪组织中，因此表现为“大腹便便”；饥饿时甘油三酯从脂肪组织中动员出来，产生人体活动需要的能量，以满足生命活动和体育运动（打球、跑步等）的需要，所以这就是专家倡导的控制饮食和适当运动可减轻体重的原因。&&&&过多的胆固醇会沉积在动脉壁，形成一种医学上所称的粥样斑块，堵塞血管使血流不畅，甚至闭塞，形成多种多样的疾病，如堵塞心脏的血管可产生心绞痛与心肌梗死；阻塞脑血管可导致中风和痴呆；阻塞四肢血管引起四肢疼痛，尤其是下肢的跛行等。&&&&三、血脂高或引起血压高&&&&专家也视高血脂和高血压是姐妹病，血脂高可能是高血压的危险因素，那么降低血脂也应使高血压病人的血压下降。所以，现在提倡如果高血压病人同时有高血脂，除了积极降压外，还应及早配合降脂治疗。因为降压和降脂同时进行，不但能使血压易于降至正常，更有利于预防冠心病和脑中风。&&&&四、血脂高遵循饮食“五原则”&&&&高血脂症患者应注意饮食五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。
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得了高血脂怎么办&???
问下大家，要是得了高血脂怎么办啊，刚刚检查出血脂偏高，喝旨日清缓释茶能不能帮助降血脂啊？
12-06-08 & 发布
&&&&高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。旨日清缓释茶，治疗高血脂效果不错。前段日子我也用了，感觉不错，给我爸爸也买了三个疗程。&&&&要是严重到住院的地步就得先吃药，但吃药的时间不要超过一个月，一般降血脂药物的说明上都写着：肝肾功能不全者慎服，这是因为降血脂药和风湿药一样，伤肝伤肾，对胃的伤害也很大，是所有药物中对身体伤害最大的，慢慢的会产生很多药源性疾病。如果不是很严重，我建议不要吃药。建议可以先吃一些降血脂的功能性产品，如旨日清缓释茶。旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。但是调理的时间相对较长，大概要3个月左右，为了不饮鸩止渴，调理身体不能急于求成。&&&&除了喝旨日清缓释茶调理外，患者还应该注意以下饮食要点。&&&&1、高血糖人群饮食要点：&&&&1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;&&&&2)常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;&&&&3)少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;&&&&4)每天的烹调油不能超过25克;&&&&5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;&&&&6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;&&&&7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;&&&&8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。&&&&2、高血脂人群饮食要点：&&&&1)每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜;&&&&2)每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;&&&&3)适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
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血脂高怎么治疗1．主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等燕麦，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。&　　&&&&&2．血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。&　&&&　3．在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。&　　&&&4．&禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。&　　&&&&&5．富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。&　　&&&6．蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。&　&&&　7．水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。&　　&&&8．酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。&　&&&　9．运用茶疗法。目前，在茶疗方面效果最好的是塔罗藏降茶，它源自中医理论，保健机理同其他中药类似，通过药性与病性相互对抗，药性对机体正气的协调补充来达到治病的目的。塔罗藏降茶的茶叶中所含的芳香物质、生物碱、类黄酮等成份能减低人体中胆固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂浓度，具有较强的解脂作用。　　10．对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。&　　&&11．对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。&　　&&&&12．银杏：银杏还、可以降血脂及血胆固醇,减少心肌的耗氧量，以及预防动脉硬化，心肌梗塞，并防止形成血栓。&　&&　13．咖啡　　咖啡因会增加体内的胆固醇。因此，应注意尽量少喝咖啡并禁服含有咖啡因的药物。&　&&　14．食物的烹调方式。&　　在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。　&　15．年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食调理的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。&可以试试塔罗藏降茶，因为塔罗藏降茶能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。而且品性温和，口感自然，绿色无抗药无依赖。效果很不错&百度百科资料/view/4009181.htm
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高血脂患者的饮食高血脂患者在饮食方面可从以下几个方面入手：&&1.限制食物性胆固醇的摄入 &&降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物，但是限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。&食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。&&2.限制脂肪的摄入&&食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格限制，使其不超过每天总热量的7%。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，&也应该适当限制，以每天不超过20～25g为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30%&&提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。&&3.限制总热量的摄入&&除了限制脂肪外，提供热量的碳水化合物也应适当限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)、杂粮(如豆&类杂面等)和新鲜绿叶蔬菜。&若血脂异常合并或继发于糖尿病者，其主食控制就更为重要。。还可以试试塔罗藏降茶，它里面含有很多天然的药材，对高血脂等症状有很好的缓解作用，而且里面含的藏灵芝还可以提高免疫力，缓解高血脂，失眠等多种症状，我一直在服用效果很不错的高血脂患者的饮食？首先，不管服用什么产品，建议你都要控制饮食！合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。&&1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超&过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。&&&2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。我给你推荐一款茶叶：塔罗藏降茶，专门针对高血脂、&高血压、糖尿病等症状的茶，对此类疾病的治愈都有一定的帮助。我姨父喝了6个月效果不错www点taluocha点com是官网
请登录后再发表评论!高血脂人群如何吃鸡蛋才健康
核心提示：鸡蛋营养价值高，但吃得多也会有高胆固醇的风险。所以，对于血脂异常或者肥胖的人，建议每两天可以吃一只鸡蛋，其余时间选择吃蛋白就可以了。
　　，是一种营养又实惠的大众美食，“一天一个鸡蛋”，曾经是不少人的养生窍门。可随着人们健康意识的提高，很多人对鸡蛋中的“高”产生了顾虑，特别是那些血脂偏高的人，对“能不能吃鸡蛋”就更是纠结。　　人们对于鸡蛋的顾虑，多数源于鸡蛋中的胆固醇。的确，鸡蛋蛋黄中含有不少胆固醇，一个50克的鸡蛋，胆固醇含量约为293毫克，使很多人对它敬而远之，甚至在食用鸡蛋的时候直接把蛋黄丢掉。但事实上，胆固醇并非一无是处，它参与人体内D和许多激素、生物膜的合成，具有重要的生理功能。
　　此外，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，其生物学价值达95，可以称得上是天然食物中营养价值最高的蛋白质。蛋黄中还富含多种维生素和，最新研究表明，卵磷脂是一种强乳化剂，有利于脂类通过血管，阻止了胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，我们不能单纯以蛋黄中的“高胆固醇”否定它，认为它对健康不利，而要全面衡量鸡蛋的营养价值。　　但需要注意的是，过高的血清胆固醇，能直接参与的形成，是导致、、等疾病的重要危险因素。美国协会、中国营养学会等权威机构都建议，普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克，者应控制在200毫克以下。因此，针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量要有所不同。中国居民膳食指南推荐一般人群每天吃25—50克鸡蛋，即半个到一个左右；青少年、孕妇、乳母，蛋白质的需求量高于一般人群，可以每天吃1—2个鸡蛋。而血脂异常或肥胖的人，则每周吃2—4个鸡蛋较为合适。建议这部分人可以隔一天吃一个整鸡蛋，其余时间选择吃蛋白即可。这样一来，既保证了胆固醇摄入不超标，又能充分享用鸡蛋的美味和营养。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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名医谈心第4期：目前，我国高血脂患者大约有3亿。有大量研究资料表明，高血脂是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。然而大家经常可以在电视、报纸、杂志、网络等地方看到降脂产品的宣传广告，这就让不少高血脂患者心存疑问，这些宣传疗效是否是真的呢？是否靠谱呢？ []
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