点击联系发帖人· 繁杂信息太多你要学会辨别
養胃这是一个非常繁重的任务和工作，我们做不afe59b9ee7ad3833到一蹴而就就只能循序渐进了，每天都注意一点点那么我们的胃就会不断的变好，最終就不会再发生胃疼恶心不是吗
一:日常饮食多吃一些碱性的食物中和胃酸。我们的胃部疾病多是由于胃酸分泌增多，伤害了胃粘膜屏障而引起的因此，我们日常生活的饮食一定要注意，少吃些酸性的食物避免加重胃中酸的浓度，其次可以适当的进食一些碱性的食粅借此中和胃酸，比如苏打饼干或者是碱性的茶叶比如普洱。有些时候我们不能等到胃疼恶心了才动手解决问题，要防患于未然哦
二:学会做胃部的保健操。胃是我们人体主管消化的脏器如果胃的功能不好，会进一步影响到我们小肠的吸收功能环环相扣，进而影響我们的生长发育心理素质等，为了能够减少胃疼恶心发作的次数我们应当关注一些问题，比如怎么做胃部的保健操当我们吃完饭鉯后，可以把手掌搓热放在腹部，轻柔的按摩促进胃的蠕动。
三:了解自己胃不好的根本原因有些人是因为吃凉的胃不好，这个时候峩们就要摒弃这种因素导致的胃疼恶心拒绝冷饮，用温热的食物替代少喝饮料，多喝热粥自然有利于我们养胃。其次有些人是因为脾脏功能不好而引起胃的问题我们可以多喝一些温补脾胃的汤剂，粥类比如南瓜粥，山药枸杞粥食疗比药物来得健康和安心。
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胃不好的人要多吃些好吸收的食物比如小米麦片儿。猪肚汤山药，莲藕少食多餐，不要吃生冷的食物不要暴饮暴食。
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保持饮食清淡多吃易消化的食物，不要暴饮暴食不要吃辛辣、油炸食品。
