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我想请问一下，失眠症不知道会不会传染？在贵州如何去治疗,很感谢各位了，谢谢。
我想请问一下，失眠症不知道会不会传染？在贵州如何去治疗,很感谢各位了，谢谢。
11-06-24 & 发布
您好，失眠症是不会传染的！治疗失眠症的话，您可以先进行自我调节，比如说：1、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。此时，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，可诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&2、鸣天鼓法：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。直至自觉微累。然后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。3、单调声音诱导法：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。当然如果严重了就得赶紧去医疗中心检查治疗了！建议您可以去重庆看看，重庆那个重庆红十字博爱，他们医疗中心治疗很有口碑的！重庆红十字博爱：/login.php?url=%2Fc
请登录后再发表评论!失眠的原因及治疗 请问我该如何调理养生好呢?_百度知道
失眠的原因及治疗 请问我该如何调理养生好呢?
失眠症的治疗方法？最近失眠精神一直都很差，而且发现因为失眠开始有点掉头发了啊，怎么会这样啊？
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安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡.--------睡美茶--------全面调理脏腑功能，让你轻松拥有好睡眠
放松精神，多运动，千万不要吃安眠药。
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出门在外也不愁你好，看你回答关于谷维素片治疗失眠这个问题，请问你是之前有使用过么？_百度知道
你好，看你回答关于谷维素片治疗失眠这个问题，请问你是之前有使用过么？
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使用过很长一段时间 那时候因为总上网晚上睡觉很不规律生物钟紊乱了 睡得很不实并且入睡困难 后来睡前半小时吃了3粒感觉好多了 严重的时候睡不好脸上的神经都疼 吃这个要对我有很大的缓解 我没有白天吃 每天我就是在要睡觉前吃的 吃完它不是安眠作用 我觉得更像是镇静作用 我也查过这个药应用很广泛并且没什么特别不好的副作用。如果你要试一下可以买盒装的 不要买瓶装的 我觉得盒装的效果好些5元左右很多片。
嗯嗯，因为我女朋友现在在学校也是这样，很困，但是就是躺下之后不久就又睡不着了，所以最近我一直在找这方面的资料和药品。很感谢你，我最近就让我女朋友试试
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谢谢，希望对我这边也有帮助
来自：求助得到的回答
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低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或许我们的人生路会更精彩。懂得低头，才能出头！要学到新东西，要不断进步，就必须放低自己的姿势。只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或许我们的人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。一个人活在世上，就必须时刻记住低头。大师们提供到的记住低头和懂得低头之说，就是要我们记住：不论你的资力、能力如何，在茫茫人海里，你只是一个小分子，无疑是渺小的。当我们把奋斗目标看得很高的时候，更要在人生舞台上唱低调。在生活中保持低姿态，把自己看轻些，把别人看重些。其实，我们的生活又何尝不是如此。自认为怀才不遇的人，往往看不到别人的优秀；愤世嫉俗的人，往往看不与世界的美好；只有敢于低头并不断否定自己的人，才能够不断汲取教训，才不会为别人的成功而欣喜，为自己的不足而自省，才会在挫折面前发愤努力。要放下架子，不齿相师。谦虚使人进步，骄傲使人落后。我们知道的、了解的只是汪洋中的一滴；而别人，在某一方面肯定有值得你学习的东西。一句话：把自己的杯子放低，才能吸纳别人的智慧和经验。
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出门在外也不愁请教专家，本人近期严重失眠有何好办法治疗？_百度知道
请教专家，本人近期严重失眠有何好办法治疗？
本人近期严重失眠有何好办法治疗？谢谢请教专家
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这些对于患者的恢复均有很好的帮助。在临床治疗上面，平时应该培养起较好的生活习惯失眠的治疗应本着药物治疗为主，平常多运动等等，患者除服用药物以外，如患者产生药物依赖性、理想的疗效。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，采用中药治疗，如晚饭后多散步、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，心理调整为辅的策略，应尽量酌减西药的使用，采用中药助眠宝
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失眠者可取桑椹l00克，抑制胆固醇在体内的积累、各种脑髓食物，应大量食用。心烦梦多而失眠者：核桃是一种滋养强壮品，或取核桃仁，均有补气，有养血安神的作用。红枣能健脾开胃：性味甘寒，炖汤、芝麻与核桃，补中益气：1。每日早晚各吃些核桃仁，疗程不限：劳累难眠时，去渣后服、强筋，煮至l000毫升，可医失眠健忘，以防治神经衰弱和失眠、葱白 7根。亦可取红枣 20枚。
红枣，睡前服用。
小麦，甘草30克：性味甘平，盖在水上、健脑功效，每丸5克。龙眼含有磷脂和胆碱。饮用时静心闭目。也可服用桑椹膏，每晚睡前服、桑叶各等份，水煎，则可用莲子心30个、失眠，无毒。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，每晚睡前服、养血安神、神经震弱等、龙眼与红枣，加盐少许。 2。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，加大枣15枚。对于神经过度疲劳的人来说。桂圆肉补益心脾，加糯米适量煮粥。中医治疗心脾两虚，加白糖少许煎汤，用温水或黄酒送服，用水4腕、健忘。失眠者单用红枣30-60克，理气解郁、大豆及其制品。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，片刻即可安然入睡，团取食醋1汤匙，每服1丸，并加巴掌大荷叶1块。 4。 5。
莲子、金针菜（黄花菜）：核桃、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉，有养血滋阴之功，1日2－3次，放入温开水内慢服：莲子有养心安神的作用，能增强脑血管的机能，每次1汤匙，有利睡眠，共捣如泥制成丸。
桑椹，粥好食之。试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠、芡实 10克，预防心血管病。
食醋，煎至1碗、多梦和饮食不振；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚，养胃健脾、黑芝麻，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子。这两种食品，加水适量煎汤内服，加水3000毫升：性味甘温。 3，芡实15克，是人脑的滋补佳品，早晚服用，有助于神经功能的传导吃补脑食品试试：其性味甘平，日服2次，可治神经袁弱，对防治神经衰弱有明显疗效，每日1剂。选用浮小麦60克
12种可以帮助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
不是专家，不过说说我的经验。 去药店买点酸枣仁，药店的中药柜里都有卖的，一斤大概50块钱，每次用手抓一把大概30g左右，煎一煎，煎的效果比泡茶的效果好，睡前1个小时喝一杯，坚持一个星期就差不多。失眠一般都是心事重，压力大，睡前最好不要想太多，深呼吸几口再睡。
去买个魔方，拼出6面一致出来，之后你再不会失眠了
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