60岁的老人60大寿送什么说话时为何会不自知的摇头

  • 海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上,饥餐鱼虾,渴饮海水。海鸟食量大,一只海鸥一天要吃6000只磷虾,一只鹈鹕一天能吃(2~2.5)kg鱼。在秘鲁海域,上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t,它们对渔业有一定的危害,但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕,用唾液等作成的巢被称为燕窝,是上等的营养补品。

  • 根本就没有正式的国际驾照,如果到国外开车,正式的程序: 1、到公证处办理驾照的公证书,可以要求英文或者法文译本(看看到哪个国家而定); 2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”,可以登录外交部网站查询,北京有4、5家代办的,在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。 3、认证后在公证书上面贴一个大标志; 4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。

  • 如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。 说起洗衣服,想想真有不少要说的呢。 首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤,这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染,尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服,内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多,而内衣将直接接触皮肤,为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵,内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤,可将颜色相近的一同洗涤,浅色的一起洗涤,容易掉色的单独洗涤,避免衣物因脱色而损坏。另外,袜子和其他衣物不要一起洗涤。 其次,使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂,只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长,一般20分钟左右。时间太长,洗涤效果也不好,而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤,那样不能发挥最好的洗涤效果,对洗衣粉是一种浪费,当然,免浸泡洗衣粉出外。另外,冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低,不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果,水温太高,会破坏洗衣粉中的活性成分,也不利于洗涤。 再次,衣物及时更换,及时洗涤。衣服要及时更换,相信道理大家应该都很清楚。可是,衣物换下后应该及时清洗,有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来,每周洗一次,这样很不科学,容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖,容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康,还是勤快一点,把及时换下的衣物及时洗涤,这样,其实也费不了多少时间,也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏,要花很大的力气洗涤才能洗干净,也容易将衣物搓揉变形,而影响美观和穿着效果。 洗衣服是个简单的小家务,也是生活中不可缺少的一件事,学问却很多,也许您的“洗衣心得”比这还要科学,还要多样,欢迎您 的指正~~

  • 要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴,要买设备,要联系供应商备一些原料,就好啦,没啥难的,不过要赚钱的话就得选好开店地段。 办理手续的程序(申领个体执照): 1、前往工商所申请办理 2、根据工商所通知(申请办理当场就会给你个小纸条)前往办理名称预核 3、拿到名称预核通知书,办理卫生许可证(前往所在地卫生监督所办理) 4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。

  • 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的,建议不要吃香辣和煎炸的食物,多喝水,多吃点水果,不能吃牛肉和海鱼。可以服用(穿心莲片,维生素b2和b6)。也可以服用一些中药,如清热解毒的。

  • 确实没有偿还能力的,应当与贷款机构进行协商,宽展还款期间或者分期归还; 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后,在履行期未履行法院判决,会申请法院强制执行; 法院在受理强制执行时,会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决,则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境,甚至有可能会被司法拘留。

  • 第一步:教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为,如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式,并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步:转移注意力 比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法。比如,多让孩子进行动手游戏,让他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他,还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识,增长见识,逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿,还可以做个小布手套,或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手。但是,不主张给孩子手指上“涂味”,比如黄连水、辣椒水等,以免影响孩子的胃口,黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐。

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  • 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。  不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则无法充分发挥出理应的线条美感,爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意,不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲,否则更容易弄巧反拙,骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全,不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步,肌肉有向上的感觉即可,动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均,时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。

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急!请问大家老人过60大寿什么礼物好呢?最后是经济实惠.因为本人经济条件不是太好!^_^
  •  六十岁的老人,他希望的是什么呀
    
    我建议如下:肯定能行的
    一、提前一天或两天(看关系亲密的程度而定)到老人家去陪她聊天,关心他,听他讲些人生经验与故事,你还会受益非浅哟。
    二、送去你的祝福与关心,真诚的
    三、陪他散步,帮他买!当然你一定要会烧菜就帮他烧可口的饭菜。
    四、在他大寿那天专门帮他用手工制作一个寿字,当然也可请人做。这也经济。
  • 送老人最需要的 礼物不在贵重 要体现你的心,要贴他的心
  • 只要你知道的 在你经济条件允许的条件下挑一个买送给他都喜欢
  • 吃的,小来爱的穿穿戴,老来爱的油炒菜。
    老子世界第一博学者,有问题找我,全懂
  • 礼物虽清, 重在心意! 自己动手做一个小礼物就行啦. 留心观察老人平时在生活中有什么经常做的, 但是有不太顺手的. 帮忙改善生活中的细节, 老人很开心你还那么关心留言他/她...
    记得告诉他/她你是多么的爱他/她, 希望他/她天天开心.
  • 最好的礼物就是和家人一起回去陪陪老人,照个全家福。再看季节,给老人送件称心如意的衣服。
  • 现在人的寿命都很长60岁不算老, 看做寿星的是和你什么关系如是亲朋好友的话就送个红包,如是自家人的话就送比较实惠点的东西,你也好直接问他喜欢那一类的物品.因为你的经济条件不怎么好.这样不成两全其美了吗.
  • 看他需要什么,缺什么.让他开心的度过他的生日就行.
  • 设自处地的为老人想想,他需要什么,他想要什么,然后就送给他,这叫投其所好,礼物不一定要是花钱买的东西才算!!!
  • 实惠和面子都是老人家想要的,昂贵的东西不是上选。老人的职业和经济条件、学识决定了他对礼物的喜好。
    同样你的出手也在表现你的职业、经济条件、学识。
  • 请给老人送健康,安利纽崔莱任意的给老人送一样就可以的,送福就送纽崔莱,有健康就有未来
  •  对,投其所好 。看看她喜欢什么,你就给什么。当然要经济实惠的。
  • 投契所好吧.我觉得请人写几个大字也是好礼物哦,记得顺便送点礼物给他心目中最疼爱的小孩或别的什么人他也会非常高兴的,这可是很好的送礼绝招哦.但是你一定要随意哦.
  • 老人需要你的关心和问候,尽心就好,送他近来经常挂在嘴边的看了好久却没得到那个小东西吧,他会非常高兴的
  •  老人已过中旬,也别无所求啦!只要能在大寿那天陪伴他开心度过就足已!
  • 一本你精心挑选的的符合老人需要兴趣的书 价格不贵,也很讨老人欢心
  • 对于给老人送什么礼物,我认为 这不是关系到礼物的贵重的问题,而是在于你是否真心地对待你身边的老人.要是你是成人有孩子的话,你可以带着孩子去老人那,给他带去欢快的笑语,使他(她)感到温馨.在礼物方面,你可以买些水果,白糖之类的东西,或者一些老人爱吃的菜等等.那样他得到了快乐,又得到了你给他的物资,虽然不是很贵重的东西,但我想他也会觉得很实在很快乐,要是你突然给他很贵重的东西,超出...
    对于给老人送什么礼物,我认为 这不是关系到礼物的贵重的问题,而是在于你是否真心地对待你身边的老人.要是你是成人有孩子的话,你可以带着孩子去老人那,给他带去欢快的笑语,使他(她)感到温馨.在礼物方面,你可以买些水果,白糖之类的东西,或者一些老人爱吃的菜等等.那样他得到了快乐,又得到了你给他的物资,虽然不是很贵重的东西,但我想他也会觉得很实在很快乐,要是你突然给他很贵重的东西,超出你的经济范围,他(她)反而会不高兴,所以送普通的生活所需的用品就可以了.把你的快乐带给(她)他OK.
  • 这个就要看看这位老人的习惯和爱好了!如果老人注重精神上的,可以买些书籍,戏剧光盘.如果是注重营养的,可以买些老年人的奶粉.如果爱好衣着打扮的,可以买件衣服.其实,这些东西都不贵!合不合意就看你的观察力了!祝你能使老人家开开心心过生日!
  •  老人最怀旧,他们很喜欢自己的后辈们听他们那时的故事,我想找一些比较怀旧一些我物什,尤其他们那个年代的东西,老人家会喜欢的!
  • 其实老人家在乎的并不是你的礼物,只要你是送的东西,不管它是什么,也不管它值多少钱,在老人的眼里,它都是最为珍贵的!
  •  送一身居家服吧,现在市场上的居家服有适合不同季节的,夏天穿的透气性好的,秋、冬季保暖的,不但穿、脱方便、随意,而且好的图案色彩可以使人心情愉悦。因为老年人主要的生活空间在家里,最好能穿着舒服衣服,但大部分老人会以旧衣服做为居家的衣服,主要是为省钱。有时西式的裤子、套头的毛衣其实很不方便也不舒服。买一件他自己不舍得买又实用的东西是作小辈的心意,当他每天穿着你送的衣服时,会想你关心他,向亲朋夸你孝顺他...
     送一身居家服吧,现在市场上的居家服有适合不同季节的,夏天穿的透气性好的,秋、冬季保暖的,不但穿、脱方便、随意,而且好的图案色彩可以使人心情愉悦。因为老年人主要的生活空间在家里,最好能穿着舒服衣服,但大部分老人会以旧衣服做为居家的衣服,主要是为省钱。有时西式的裤子、套头的毛衣其实很不方便也不舒服。买一件他自己不舍得买又实用的东西是作小辈的心意,当他每天穿着你送的衣服时,会想你关心他,向亲朋夸你孝顺他,这个生日他会很高兴。
  • 送健康,送开心,我觉的你先应该做的是要了解他,到底从心底里喜欢的是什么,再说啊!否则花再多钱,费再多精力,不喜欢,那不白搭嘛!需要你先了解他啊!
  • 香烟一条怎么样?就几十到几百之间。老人吸烟很酷的,呵呵呵呵 
  •  如果是老爷爷就买酒:杞浓或红酒.
     如果是老奶奶就买手镯---我给我奶奶买的红玛瑙手镯,不好意思了,因为我的
     总之是自己的一份心意!!
  • 重在心意,其实不求你能送什么,贴心就好。别顾面子和金钱上的因素
  • 回去在他们身边就是最好的礼物了 当然了,可以买一些简单的又不贵的礼物罗 比较吃的,因为老人家苦日子过来的,你买贵重的礼物他未必喜欢,反而会舍不得用或者转送别人,,,, 唉~~偶老妈就是这样过,,,郁闷
  • 老人家生日,只要你会回去陪他,那他就会很高兴了。要不买些他爱吃的东西呀
  • 最好是特别一点的,当然前提是他不爱财。如一把好的指剪刀之类的,又花不了多少钱,又实用
  • 送些什么老人家都不会介意的,他们看重的是你的心意,如果条件允许,送电器不错,送保健品也可以.电器不用送很贵的,他们实用就好.比如吸尘器,小洗衣机这些都是不错的选择.
  •  这位朋友:这其实不是个大问题,首先要看你的经济条件,还有就是要看寿星老与你是什么关系,以及他的喜好,他的性情,他的社会背景和生活圈子。根据这些,完全可以找到一个好办法。但最主要的是,你要有一颗真诚的心,这是充要条件,有这个,就足够了,你说是吗?如果你能让寿星老感觉到你是在真心为他而忙碌着,那怎么过他都会满意的。祝你幸福。快乐。
  • 送一双保温性能好,好行动,防潮,防滑的鞋子,因为人老了,怕冷,特别脚,正赶上冬天,这个礼物老人收到一定会高兴,觉得你不但有孝心,而且还细心。
  • 是你公公就送床丝绵被;
  • 老人一般都比较节俭,可能很多年都不给自己买件新衣服。所以每年过生日,我都带我爸妈去买新衣服。因为怕买的不合适了,所以都是一起去。买的时候可能老人都会嫌东西贵,怕儿女花钱,会费一些时间和精力。但是我发现老人也是爱美的,有了新衣服会非常高兴。
     
  • 这要看老人平常的喜好了!!或者衣服,蛋糕等等。我婆婆过生日的时候我是送的金耳环,可以经久耐戴,而且戴着的时候就会想起是媳妇买的,呵呵,而且耳环的重量有限,还不算贵了
  • 送一件外衣就可以了,特别是比较朴实的老人,觉得你送其他东西,又贵又不实际.
  • 小一点的方便携带,日常都要用到的东西,都不会很贵而且用东西就想到你的孝顺了。;)
    比如说按摩器。或者可以先去实地考察一下,看看缺什么可以对症下药,还可以根据其兴趣爱好投其所好。有没有什么是老人家一直想要但又舍不得买或者老伴不让买的(人家送的就不会不同意了)
  • 摆上一桌酒席,请老人最亲密的亲戚朋友相陪,做"寿"字背景,自己家人主持,开一个生日宴会,录像后刻成光盘,让老人开心!!
  • 每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常,访问域名不行,而访问IP可以,则说明DNS设置不对) 另外,如果ADSL-电脑没问题,一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话,DNS可以不设置的,拨号成功后会自动取得DNS服务器。 问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式,上网用户名密码是否正确。 (有个问题要注意一下,有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量,一般是采取绑定网卡MAC地址的方式,如果路由器设置都正常,试试路由器的MAC地址克隆功能,把电脑网卡的MAC复制过去)

  • B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于和平发展时期。 “癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。 而B选项说是死亡人数多,即总体人数下降了,但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的,所以B项不能削弱上述论证

  • 关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依次为: 头吕(吕布)二赵(赵云)三典韦,四关(关羽)五许(许楮)六张飞,七马(马超)八颜(颜良)九文丑,老将黄忠排末位。 关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了,这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了,魏军中七进七出不说武功,体力也是超强了。而枪法有六和之说,赵云占了个气,也就是枪法的鼻祖了,其武学造诣可见一斑。至于典韦,单凭他和许楮两人就能战住吕布,武功应该比三英中的关羽要强吧。 其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤,并不想与人交手,没想到赤兔马快,被从后背赶上斩之;文丑就更冤了,他是受了委托来招降关羽的,并没想着交手,结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了,就连日本人也很崇拜他,只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。 张飞、许楮、马超的排名比较有意思,按理说他们斗得势均力敌都没分出上下,而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害!有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了,好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本,笔者看过一套更早的版本,有些细节不太一样。

  • 这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员,但并不是说行政单位的就是公务员,事业单位里面参照管理的也是公务员。 所以你的问题只能回答为:按公务员管理的是公务员。

  • 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的,建议不要吃香辣和煎炸的食物,多喝水,多吃点水果,不能吃牛肉和海鱼。可以服用(穿心莲片,维生素b2和b6)。也可以服用一些中药,如清热解毒的。

  • 确实没有偿还能力的,应当与贷款机构进行协商,宽展还款期间或者分期归还; 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后,在履行期未履行法院判决,会申请法院强制执行; 法院在受理强制执行时,会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决,则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境,甚至有可能会被司法拘留。

  • 第一步:教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为,如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式,并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步:转移注意力 比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法。比如,多让孩子进行动手游戏,让他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他,还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识,增长见识,逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿,还可以做个小布手套,或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手。但是,不主张给孩子手指上“涂味”,比如黄连水、辣椒水等,以免影响孩子的胃口,黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐。

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  • 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。  不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则无法充分发挥出理应的线条美感,爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意,不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲,否则更容易弄巧反拙,骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全,不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步,肌肉有向上的感觉即可,动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均,时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。

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  • 餐饮业厨房产生的油烟,顾名思义,废气中主要污染物为油烟,一般采用静电除油。 液化气属较清洁能源,废气污染程度不高,主要含二氧化碳一氧化碳吧。 柴油属石油类,废气含二氧化硫和氮氧化物,二氧化硫碱液喷淋即可去除,氮氧化物主要以一氧化氮为主,要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收,造价成本非常高,一般的柴油发电机尾气难以治理,除非大型发电厂。 煤炭废气含二氧化硫多,一般常用的脱硫工艺即可。

  • 嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个,自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上皮带,拉紧再紧固螺丝)。

  • 如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。 说起洗衣服,想想真有不少要说的呢。 首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤,这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染,尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服,内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多,而内衣将直接接触皮肤,为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵,内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤,可将颜色相近的一同洗涤,浅色的一起洗涤,容易掉色的单独洗涤,避免衣物因脱色而损坏。另外,袜子和其他衣物不要一起洗涤。 其次,使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂,只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长,一般20分钟左右。时间太长,洗涤效果也不好,而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤,那样不能发挥最好的洗涤效果,对洗衣粉是一种浪费,当然,免浸泡洗衣粉出外。另外,冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低,不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果,水温太高,会破坏洗衣粉中的活性成分,也不利于洗涤。 再次,衣物及时更换,及时洗涤。衣服要及时更换,相信道理大家应该都很清楚。可是,衣物换下后应该及时清洗,有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来,每周洗一次,这样很不科学,容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖,容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康,还是勤快一点,把及时换下的衣物及时洗涤,这样,其实也费不了多少时间,也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏,要花很大的力气洗涤才能洗干净,也容易将衣物搓揉变形,而影响美观和穿着效果。 洗衣服是个简单的小家务,也是生活中不可缺少的一件事,学问却很多,也许您的“洗衣心得”比这还要科学,还要多样,欢迎您 的指正~~

  • 你好 公司为员工租房,属于一种福利,不应该缴纳个人所得税的 租赁协议应该公司与房主统一签订

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  • 楼主,龙德教育就挺好的,你可以去试试,我们家孩子一直在龙德教育补习的,我觉得还不错。

  • 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。  不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则无法充分发挥出理应的线条美感,爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意,不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲,否则更容易弄巧反拙,骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全,不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步,肌肉有向上的感觉即可,动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均,时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。

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