Nature&Made&Calcium&Magnesium&Zinc&with&D3&钙片+维生素D3+镁+锌
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产品：美国Nature
Made Calcium 钙片+维生素D3+镁+锌
产地：美国
用法用量：每天服用1～3次，每次1粒，随餐服用。
储存方法：常温、避光、防潮、置于儿童接触不到的地方。
钙质的功能：
1. 人体中的钙存在于骨骼和牙齿中，钙能保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症
2. 维持肌肉的收缩和扩展，人体一旦缺钙则导致肌肉神经兴奋，易引起肌肉自发地收缩。
3. 调节心调和血液凝结。当人体受创出血时，钙可以使凝血酶原激活转化成凝血酶，促使出血的伤口血液凝固
4. 帮助神经系统正常运作，使之能承受较严重的精神刺激，舒缓神经紧张、缓和失眠症
5. 有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病
6. 帮助体内铁的新陈代谢
7. 减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用
8. 可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性
青少年在发育期缺钙易得佝偻病；成年人缺钙会出现血不易凝固等；老年人缺钙会导致骨质疏松，容易骨折。
镁的功能：
1. 镁为多种酵素的主要成分，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质DNA的组成，并可活化酵素
2. 帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞
3. 防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化,特别是都有偏头疼的人很有帮助。
4. 帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助
5. 可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会
6. 帮助人体吸收和利用钙质
7. 身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质
儿童：250-300mg
青春期：450mg
孕妇、经期、更年期:600mg
成年人、老年人：500mg
锌的功能：
锌在人体内总含量约2-2.5g，主要分布在细胞内，大部分集中在肌肉、骨骼、皮肤、头发、眼睛、肝脏、雄性腺及分泌物中。锌是人体内200多中酶和蛋白质的重要组成成分，也是许多酶的催化剂，广泛参与了生命活动的各个方面。DNA聚合酶是DNA复制的关键物质之一，缺乏锌元素时DNA聚合酶的数量减少，活性降低，导致DNA复制速度减慢，结果使细胞的分裂速度降低甚至停滞。缺乏锌还使RNA聚合酶的数量与质量降低，直接影响基因的表达，从而使上述含锌蛋白质和酶的合成受到阻碍。因此，缺锌是造成生长缓慢、骨钙化不良、食欲低下、消化功能降低和整体发育迟缓的重要原因。通常情况下，单纯补钙或补锌的效果并不理想。因为在钙锌都缺乏的情况下，单纯地补哪一种元素都达不到理想的治疗效果。在补锌改善食欲的同时，应需补钙以促进机体的恢复。钙锌同补在发挥生理机能功效上有互相促进的协同作用。
维生素D3的功能：帮助钙的吸收。
骨质疏松症的定义：骨质疏松症乃是一种骨蛋白质及矿物质沉积，并逐渐流失而导致全身骨质量的减少，而出现骨质弱化、裂痕增多、身高下降、臂部和背部疼痛，以及脊椎骨弯曲等症状。骨质减少之症候群，除了骨质异常减少外，骨内微小结构亦异常恶化，导致骨骼易脆，不论有无明显外伤，骨折极易产生。由于男性骨质量比女性多30%，故此症主要影响女性，并由于女性在更年期之后，骨质更会快速流失，易造成所谓的停经后骨质疏松症。
骨质疏松症虽然很流行，但也是可以预防的。锻炼和补钙是最主要的手段。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。最近吃的几个内服【纯记录，求指导】
完全不知道这样吃会不会有什么冲突或者数量上会不会有什么不好的地方
所以纯纯的仅仅来记录下现在正在吃的几个内服
还求指导有什么吃的不对的地方
Nature Made
Super B Energy
Complex，看到是对痘痘人士好的就赶紧的下手了。本来是看到推荐NM这款的Super B
Complex的，可是不知道这款多了Energy的字眼有什么区别，销量比较好就选择了这款。特别看到的功效是说熬夜党的效果很明显，熬夜再多也不会像以前一样随便冒痘了。赞！这段时间正在感受这个功效，我觉得是有的，来美帝以后生活规律还是没那么早睡早起，可是还没有蹦过一颗痘！功课文链接：《》
Extract，都知道的抗氧化，直接买的高含量，想着要吃还不如一次吃的好一些。比起边上的四瓶，这瓶算是天价了。麻麻这几天也让我查葡萄籽来着，可是除了GNC的好像还没有特别听说有其他品牌的葡萄籽，孤陋寡闻了囧。麻麻让我查Nature
Made家的葡萄籽，可是我怎么都查不到哪儿有卖，有姑娘们知道的吗？我看TB上面卖家炒鸡多，我怎么就是找不到。想找找看有没有其他品牌的葡萄籽可以稍微平价些，毕竟都知道GNC一向是出了名的贵。
GNC Women's
Hair, Skin & Nails
Formula，第三瓶了，之前个学期也吃过两瓶，暑假停了几个月，这次还是一起吃起。我算是一个反应迟钝的人，什么效果之类的我是不能那么明显细腻的感受出来的，但是我相信拳头产品总是有它的优点好处的，不然人们也不会蜂拥而上的专吃这几样了。我看中的hair和skin。
C-1000mg，这个品牌在美帝是相当箱单的便宜，口碑也绝对不差。大家不用在一直盯着GNC不放啦~也可以选择这个品牌试试看，特别一些维生素啊之类的普遍且功效差不多的产品，一定是可以选择便宜的啦。这个网上促销的时候买一赠一，买二增四神马的真是没有什么你想不到的。这个品牌我回国的时候送亲戚朋友会买特别多，爷爷奶奶服用下来一些改善心血管的Q10都表示不错。这个是我自留的VC两瓶。缺点就是颗粒是这几瓶里最大的。
Nature Made
Calcium Magnesium
Zinc，除了VC我还特别需要补充钙，因为不太爱喝牛奶的原因。那同样是吞一颗颗粒还不如增加点功效的，就买了钙镁锌的合集。之前买的是Puritan's
Pride家的，暑假时候带回国直接留给麻麻了，她说她也想要吃起来，这次回来就重新买了。我倒是不是特别看重品牌啦~这些在药妆店都有的品牌我都不太忌讳，当初给亲戚买叶酸的时候特地问过CVS的药剂师，他们说品牌真没有什么作用，功效都一样的，让我们不用特别在意。除了GNC，大家可以选择的内服品牌真的还有很多的，不用瞅着那贵主不放啦。
现在就是每天这么一大把
缺点的话就是美帝产的这些内服实在是实在是颗粒太大太大了
每次这么吞一把都感觉要了自己的老命
可惜胶囊状的内服实在是选择的太少了
可以提醒大家下
同类产品有Softgel或者Capsule的话就选择这两类叭
亚洲人喉咙细
这么大的几罐够吃一段时间了
以前都买了特别多特别多 可是没有几次可以坚持下去的
包括给爹妈买的
他们也是吃了几天就开始断断续续了
这次自己的这些一定要努力加油按时吃完它
有懂行的觉得我吃的不对的赶紧的告诉我阿
谢谢哈密大
我的更多文章：
( 11:19:34)( 04:24:30)( 02:56:27)( 10:00:00)( 01:46:38)( 19:10:06)( 06:29:34)( 09:44:47)( 10:55:08)( 09:25:42)
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扫描二维码，码上有礼！妈妈们，有没吃过NATURE MADE 的叶酸？吃这种了，还要吃点别的吗？_妈妈网问答
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妈妈们，有没吃过NATURE MADE 的叶酸？吃这种了，还要吃点别的吗？
宝宝年龄：孕9个月
所在城市：未知
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我以前补的是复合维生素片，是一位妇幼保健的医生建议的，吃的是爱乐维牌的。里面营养比较全面，叶酸含量也有，不用再另外补充叶酸的，只要一天吃一片就行。
妞妞xing 2人回答
我是孟婆婆 8人回答
赤道与北圾 5人回答
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没吃过这种，叶酸主要预防胎儿畸形，吃着也是可以的，
07-10 11:00
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我是沒吃過葉酸哩，其實你平時喝奶粉就已經有含這個了
07-10 10:58
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