技巧方面要多练,注意踢球的侧后蔀,这样球能向内旋转,不至于向外跑远而够不着,颠得高度一般平膝盖,如再高适当用大腿,注意缓冲后重回脚上,每天至少2小时,适暑假应该能保证,沒时间时,哪怕用10分钟也得熟悉球性,要不然隔几天就有陌生感,一个暑假过百不成问题
 
这样的练习不知道有没有用
1。踢用细绳系着的毽子 
　　一手握着绳子的一端用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作嘚灵活性和协调性为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加有效练习时间，提高练习兴趣活跃课堂教学气氛。
 
　　在能熟练踢用绳系着的毽子后取掉绳子，用两脚面交替踢毽子动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力初步建立動力定型。 
　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下换小沙包，动作同上
 目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协調运动能力 
　　在熟练掌握踢沙包的基础上，改换颠手球目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下提高脚面與下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
 

 
技巧方面要多练,注意踢球的侧后蔀,这样球能向内旋转,不至于向外跑远而够不着,颠得高度一般平膝盖,如再高适当用大腿,注意缓冲后重回脚上,每天至少2小时,适暑假应该能保证,沒时间时,哪怕用10分钟也得熟悉球性,要不然隔几天就有陌生感,一个暑假过百不成问题
 
这样的练习不知道有没有用
1。踢用细绳系着的毽子 
　　一手握着绳子的一端用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作嘚灵活性和协调性为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加有效练习时间，提高练习兴趣活跃课堂教学气氛。
 
　　在能熟练踢用绳系着的毽子后取掉绳子，用两脚面交替踢毽子动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力初步建立動力定型。 
　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下换小沙包，动作同上
 目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协調运动能力 
　　在熟练掌握踢沙包的基础上，改换颠手球目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下提高脚面與下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。