本人心理专业人员也曾是一位强迫症患者，患此症状接近十年至于强迫症另我们的痛苦在此也不想多讲，因为每位有此症状的朋友都已被这种挥之不去的病痛折磨得心灵憔悴了。本人一开始还没有意识到是强迫症只是动作和思维的无限重复也不感到痛苦，后来外在的病态行为使我感觉到自己有些不正常了，越是对抗强迫性思维这种病症就越是厉害，总是像幽灵一样萦绕在自己的周围。到了高中此症状对本人得困扰是越发不可收拾，从一开始行为上的强迫泛化到思维上的极度重复已经是殚精竭虑，遇到什么东西都要刨根个十万八千里，非要弄清楚吃饭在想上厕所在想连睡觉也在想，使自己根本就没有一丁点时间去做自己该做的事情，自己的正常学习生活也被这种顽症所左右，有过轻生的念头不下于十次！按常人理解：有什么大不了的为啥动不动就自杀自杀的呢。的确如此自杀是对自己和家人的一种极端不负责行为，但又有什么办法呢，对于我们强迫症患者面临的不是死亡就是痛苦根本就没有第三个选择……　　
我也到处打听有什么根治的办法，各个强迫症网站、论坛、贴吧、QQ群都有我的身影，没想到没有一点进展反而使自己越陷越深，什么系统脱敏疗法、精神分析、行为主义、认知疗法对本人而言一点作用都没有。于是报考大学的心理学专业是我最大的愿望，终于功夫不负有心人零七年被一所比较好的医学院校应用心理专业所录取，几个月下来发现自己对心理学的种种幻想彻底破灭，因为当今心理学界内根本就没有形成大一统的局面，它和自然医学的最根本区别就是没有一种“理论”（理论这种说法在心理学中不太合适因为没有成为定论之前只能成为学说）被大部分人所认同完全是大杂烩，单就治疗强迫的方法就有几十种，从本人的体会来说有的方法完全是害人照它的说法去做只会越发不可收拾，我想大部分强迫症朋友都有这种体会。在此期间我曾咨询过俩位心理医生其中一位就是我的专业课老师，他尽然对我说：“想不通的就不要想，弄不清它你还想它干嘛呢。”真是狂晕！我能控制不去想它我就不强迫了我还来找你干嘛。但这次访谈不是没有一点益处其中他不经意说的“森田疗法”就引起了我的注意，因为森田正马本来就是一位强迫症患者他的患龄有几十年之久（关于森田正马的经历我想大部分强迫症患者朋友都有过了解）无数次尝试都是无果，于是他就干脆放弃治疗不闻不问，没想到此症状尽然好起来了。后来经过森田正马的整理和研究也就形成了现在的“森田疗法”！此疗法不仅对于我本人还是我接触过的七十三例个案都是益处很大，因为“森田疗法”不仅有心理学理论的支撑更重的一点是：此方法是根植于强迫症病症的，而不是先有理论后才生搬硬套到强迫症治疗方面的，其本身就是在解决强迫症病症过程中发展起来的有着重要的实践基础！　　
从我自己和接触过的几十个朋友来说，本人下面来总结一下森田疗法，对于其的理解不是表面而是要从根处领悟，相反那些尝试过此方法或觉得此方法没用的朋友原因可能有两种：没有真正的理解和没有真正的坚持！这话说得可能有点绝对，但从当事人的角度而言我自己还是觉得“森田疗法”还是比较好的……　　　　
顺其自然：很多的患者朋友，对&顺其自然&的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为&顺其自然&就&任其自然&，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为&顺其自然&就是让自己一直强迫下去。要正确地理解&顺其自然&首先我们要弄明白什么是&自然&，既你要知道什么是&自然规律&。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的&自然规律&，结果肯定是自找苦吃。 　　　　
为所当为：就是带着病痛去做自己该做的事情，不要让强迫性思维来左右自己的生活再痛苦都要做下去。不能毕其功于一役以为先把它想好弄透彻再去做事，有这种想法就注定要陷进去，要知道你是秀才它（强迫性思维）是兵跟它讲理永远是讲不清只有自讨苦吃，因为任何情绪或思维的产生发展和消亡都遵循开口向下的抛物线轨迹，有着自己的的发展规律你不去管它自动会滚蛋，相反你越是重视它这种思维就越是得到强化，越是强化你的强迫性思维就越严重！　　　　
主客体分离（这是我自己总结出来的）：这对于那些有违背伦理的强迫性思维（恋母、梦见和亲人乱伦）朋友有着极大帮助，要知道它只是你的潜意识，不是你意识层面中的东西，你是不能去控制它的，它是“非我”你才是真正的自我，你只能对你自己负责，它的一切行为是它自己的事情不用你去买单！　　　　　　
有此症状需要和我交流的朋友也可以关注一下： QQ 　电话
本人即将大学毕业有更多的事情需要处理，有交流的朋友可先信息预约一下还望见谅！
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　　我也是把问题想明白才能做事！但是我想明白了，就按照说的去做，就不会想了，除非遇到下一个问题！每当遇到以前想明白的问题再去想的时候，我都告诉自己，这个想明白了，不要在想了！还有我想说的事，碰到想不通的事，大家都会遇到！并不都是强迫症，有点强迫思想还是好，比没有强。为什么？那些没有强迫观念的是没有碰上事情或脑袋比较愚蠢的人，一旦碰上重大的事情，想不到好的解决方法，结果他遇到了思想的痛苦，最终导致精神崩溃！我所想的都是超前的问题，假如是这样，我应该怎么做！想通怎么做才为止！还有就是他为什么这样！我感觉自己现在不是强迫症，因为该想的还得去想，基本没有什么可在想的！治疗强迫症的最好方法，我感觉就是读马列主义，毛泽东思想，和辩证法。这是生存和发展的立世之道，是真理！按照这个去做，什么问题都会迎刃而解！希望大家共同探讨！
　　我是个高中生
我本人没有强迫症
但身边有过
我深知他的痛苦（整理东西整理几十分钟
看个钟 头就转不回来了） 现在他连学都不上了
老师也未曾向我们提起他的事
他就这样消失了
　　我没亲历过强迫症的痛苦 但我很同情自己那位同学
感谢像您一样真心帮助强迫症患者的好人！
　　强迫性思维谁都会有,比如紧张再怎么有心理素质的人在紧要关头都会感到或多或少的紧张,强迫症患者和常人的区别不是有无强迫性思维而是怎样看待这个问题!常人会把它看得很平常就像吃饭一样简单而强迫症朋友就如临大敌一样采用一系列的心理防御机制来压抑它^
　　森天疗法也就是放弃治疗，不能意志去压抑或控制它说起来简单但真正的理解也不太容易望各位朋友早日摆脱这种顽症！
　　森田疗法又称放弃治疗，强迫性思维就像爱哭的小孩一样你不能打也不能哄只有不理他，这小孩马上就会好像强迫性思维一样你不能压抑也不能去理他，压抑或控制就意味着下次会更严重如果去和他讲理哄他这就意味着强化也会越来越糟糕。所以只有不去理睬他任他来人他去完全忽视它的存在……自己该干什么就干什么！
　　望广大患者早日康复
　　我也是个强迫症患者以前，现在可能还有一点，你比我幸运多了，10年前多高中的我又内向，学习压力又大，家庭给的压力又大，自己根本就不敢去什么心理咨询，那时候根本就不知道什么是心理咨询，尽管学校有，自己一个人在那拼命的痛苦，天都好像变了，不可思议，也在抱怨为什么上天要我面对这个，不可思议，还以为大家都得了。后来不可思议的被留级，再去学校看心理医生，老师说没有的事，疑病，啊，还是没治好，强迫症在高中可把我害苦了，虽然直接可能是这个事，害的我学习太差，念了5年，上一个民办专科，啊，人生彻底改变，真是FUCK 它，中国的教育太恶心恐怖残忍了，算了，不抱怨，只希望后面的后辈可以有更多的人性的教育，科学的教育，有更多的好的心理门诊在周围，了解更多的知识，让自己快乐的成长，也算是社会的进步，发展贡献。也希望自己能够真正好起来，快乐起来，发展起来。TKS
　　补充下，那个时候根本就不怎么知道网络，更别说百度阿，什么的去搜索相关资料了，那时候可把我害得好惨啊，强迫症。你幸运多了，现在可以查网络，去咨询，去请教，方法很多，希望你好起来。你不能想象又内向，跟同学讲不理解，跟老师又不能讲，又不知道这是怎么回事，自己拼命自己斗争的痛苦，啊，太可怕了。算了过去了。
　　我有强迫症，过了12点睡觉就失眠，总认为自己睡不着，结果就真睡不着。我还长期暴饮暴食，不晓得是不是强迫症
　　森田疗法很管用 ，关键是用心理解，要不然情况更糟糕http://sentian.lingd.net/这是个专门的强迫症交流网站，可以交流交流！好运
　　关键是领悟，要不然会更糟糕，http://sentian.lingd.net/是个专门的强迫症交流网站，望大家好运！
　　不要和强迫性思维讲理，这样只会更强化
　　快20年了。这辈子就这样了。但愿有下辈子
　　曾经强迫，自记事起伴随到去年，快20年了，期间苦不堪言，学业、生活受到严重影响。遇到生活压力大的时候，会特别严重，比如高考，基本上无暇学习，思维和时间被强迫完全占据。好在老天眷顾，险关都过来了。去年，我好了，自己好的。没有找心理咨询帮助，没有吃药，没有用什么疗法。要说有什么特别，就是去年心态上发生了很大改变。　　　　我本人心理学专业，从事心理咨询工作。我说这个，就是想跟强迫的同学们说说，我这样病程这么长，症状迁移五花八门，程度严重的都能好，同受此苦的同学也要怀抱希望。当然每个人的情况不一样，但毕竟是个例子。
　　强迫症的痛苦常人很难理解，他们对我们的这些想法感到很可笑，但又有什么办法呢明知道不该想就是控制不住。正如楼上说的一样做到顺其自然
　　做到顺其自然不再关注其症状就是顺其自然！但这个点要把握好了，对森天疗法的理解不是很容易！好运…
　　放弃治疗就是森田疗法
　　望一些成功个案的朋友留下你的心得，大家交流交流！
　　有些人总是喜欢投射，把自己的心理强加在别人身上
　　欢迎大家交流
　　自己顶
　　sentian.lingd.net无为思想 顺其自然
　　其实森天疗法思想和道家无为思想一个意思！
　　？？？？
　　我有强迫下载症,每天不用电脑下点东西,浑身不舒服.....　　　　
　　强迫症患者大都办事谨小慎微，事事追求完美，不允许自己犯丝毫的错误。　　
本人患强迫症多年，深知其中的痛苦，各种方法都试过了，不但没治好而且愈来愈严重。　　
说来让人惊奇，三年前，一个女友在我生日那天送我一段话，彻底治好了我的强迫症，至今想起来仍感激不已　　　　
------何苦自己折磨自己，放松自己，该干什么就干什么，其余的去他妈地，人大不了一死，活着就好好活着。　　　　
　　　发现真理——严重抑郁症就是灵魂出窍　　　　　　??我曾经是一名重度抑郁症患者，经过长期艰难曲折的努力，终于走出黑暗，重见光明。有一个重大体会，抑郁症就是灵魂出窍，因为相当长的时期内，我的思想、念头在头顶上方。当然，病好之后就不是这样了。几十年的自我救助，使我对抑郁症、精神疾病、网瘾等身心疾病有了比专家深刻得多的体会、了解、治疗办法。据说我国每年有很多人死于自杀，而受害于网瘾的青少年也日益增多，在此，我愿意帮助所有陷入类似困境的人们，请珍惜生命！　　
　　　　我二十余年前曾患严重神经衰弱（抑郁症），先后求名医看病、向大师学功，历尽曲折，最后一靠神圣信仰，二靠自学中医，服用中药，终于康复。久病成医，深明其理：亚圣孟子曰学问之道无他求其放心而已；伯阳真人曰太阳流珠常欲去人卒得金华转而相因。人身难得，善自珍重，回头是岸，不说再见！有自杀念头者请向我咨询　　
　　大家可以看一些有关森田疗法的书籍 ,或许能帮助你们的http://sentian.lingd.net/
　　没有患友交流么？
　　要是不太严重的可以试试这个方法 当你特别想做一件事的时候 你就告诉自己这件事不做也无所谓 就是多多的给自己心理暗示 努力的不去想不去做 可能开始有点困难 时间长了就好多了
　　顺其自然不用努力，这样和主动的转移注意力没多少区别，是一个很坦然不能意识的过程
　　没人交流么
　　我的强迫症现象有两个：用遥控器锁上车后会用手再拉一下车门，如果忘记拉车门或者已经拉了但没印象，即使走出去100米，会回来再来一下车门。第二个现象是，每天晚上睡觉前，检查防盗门的反锁装置超过两遍。呵呵。
　　今天给大家谈一下症状反复的问题,我想绝大多数患友会面临到这样的困惑.在治疗强迫的过程中，症状的反复是必然会出现的,那么我们应该怎样面对这种反复的情况呢? 不同的态度当然有不同的效果,笔者以当事人的身份再次强调:绝对相信森田疗法.这才是走向成功的前提,不要抱着试一试的态度.　　
首先给大家讲一下自己的情况,自认为我个人的强迫症情况比大多数都要糟糕,不仅强迫十年之久,而且到了殚精思虑的程度.本人一开始也是动作上的重复,走路的时候总要触摸一下大地,要不然就要受到神灵的惩罚,但当时心理上没有太大的痛苦,根本不知道是什么强迫症.后来随着学习负荷的增加,思维也陷入到冲突之中非常痛苦,做题目遇到不懂地方的时候都是要刨根十万八千里,有时候一晚上一个小题目都完成不了,看书的时候曾为了一小段文字思考了整整一上午,甚至吃饭上厕所都不闲着,现在回想起来以前十年之中,我想有四分之三的时间在强迫痛苦之中.后来接触到森田疗法,顿时是豁然开朗,感觉自己&痊愈&了.但后来的反复使我彻底丧失信心觉得没有那一种方法能治好我们强迫症患者,然而一次偶然的机会,看到一篇&过来人&的总结,经历是如此相似,所以我就记住了他的那句&绝对相信森田疗法&,我希望广大患友看到我的心得之后,也能产生我当年一样的效果.　　
我们在后期治疗过程中,遇到反复的时候首先要有一个清楚的认识:症状反复是必然发生的.我们得在思想上提前接受这种事实.大家应该知道物理课程上的惯性概念.惯性是指物体保持原来运动状态的一种作用，不论这种运动状态是静止还是平动，或是转动。描述物体惯性的物理量是它们的质量.物体质量越大,惯性越大,反之则越小,最初是由惯性原理揭示出物体的惯性,后来证明一切物体都具有惯性.正如强迫症一样,都强迫了这么长时间,突然的一步登天哪有这样的好事呢?我觉得强迫症惯性和物体惯性一样,也有一种成正比关系:强迫症惯性与强迫观念时间长短和严重程度两者之和成正比.所以时间越长越严重其反复惯性就越大,这是不可违背的规律,我们顺其自然的过程中就要遵循这种规律,这才是真正的森田疗法.　　
我们对其有一个充分的认知之后就要实践了.不管什么情况下我们都要继续我们该做的事情,即使使我们痛不欲生也如此 .当你意识到自己又陷入了症状后，虽然可能会因此感到信心不足、情绪低落，但你却不必自责、思索症状为什么又会出现、深究怎样才能更快地摆脱症状或担忧自己是不是还会陷入症状等这有些问题。因为你去想这些问题，实际上就是对症状的潜在关注与对抗，就是没有顺其自然，结果只有越陷越深，所以对这些你统统都不去管，继续去做自己该做的事情就行了，这样症状的反复问题自然就能得到很好地解决。要始终记住一句&事情过去就过去了& 　　
所以患友们遇到症状反复的时候请记住以下三点:　　
一:强迫症&痊愈&的人也有过和我一样反复的经历.　　
二:症状反复是&自愈&过程中必然出现的事情,不出现就不正常了.　　
三:反复过后,该干嘛就干嘛不为反复所左右.　　
明天见.　　
　　LS好专业
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　　第二个现象是，每天晚上睡觉前，检查防盗门的反锁装置超过两遍。　　==========================================================　　记住自己检查过一遍了,为什么还要检查第二遍?　　　　我经常忘记炉子上烧的水,搞得老婆现在不允许我烧开水.哈哈,神经大条有大条的好处啊.至少不会得强迫症.
　　楼上不没经历过自然体会不到，强迫症患者明知道这些毫无意义但就是控制不住，欢迎大家交流
　　推荐大家看一下森田先生的原著，会有收获的
　　sentian.lingd.net天天更新森田疗法《神经衰弱和强迫观念的根植法》敬请关注！
　　神经交互，是指人对周围的一切都有某种感觉，如果人的注意固着在某种感觉上 ，该感觉就会变得很敏感；这种敏感又会反过来强化注意力，而强化后的注意力又会使感觉变得更加敏感。如此循环，就形成了精神的交互作用！正如医学生综合症一样：课堂上学到肺结核这种疾病时，发现自己也有低热、咳嗽 、乏力等肺结核症状，就会觉得自己也患上了肺结核而非常担心。其实大部分强迫性思维等心理过程，都遵循开口向下的抛物线轨迹。强迫观念发生时似乎感觉不到，当到达顶点时，强迫观念强度最高感到痛不欲生，发展到最后还是自动消亡。所以精神的交互作用加上人的暗示作用，就会出现各种各样的奇异的感觉。在这种心理状态下，人想到什么就会认为是什么，而这些认为往往是非客观的。这就要求强迫症患者遇到强迫观念时，千万要警惕用理性和痛苦感觉发生交互，凡事做到顺其自然，这样我们不用去撵它，强迫观念也会自然消亡。　　
　　欢迎大家给点意见
　　有强迫症自愈的朋友吗？留下自己的经验给大家分享一下吧，谢谢了。
　　强迫症患者最大的愿望无非是痊愈了。那么到底什么是真正的痊愈呢？如果你认为是症状的完全消失，那么我敢肯定，你将永远强迫，因为真正的痊愈并非如此。其实强迫症患者和常人的区别，不在于有无强迫性思维，而是在于怎样看待强迫症症状。正如任何人遇到非常重要事情，或多或少都会感到一些紧张，一般人只不过是一闪而过的念头，随着心理活动的转变，立即消失得无影无踪，甚至都没有意识到紧张这个过程。而我们强迫症患者就会感觉如临大敌，认为自己压根就不能紧张，总是无限扩大紧张对学习生活的影响.他们认为强迫症的痊愈就意味着强迫观念的彻底消失，这是患者们最大的误区，因为这种思想本身就是在强迫。　　　
　　没人交流么？
　　自己顶一个
　　强迫症爱心社区有十二本森田疗法书籍下载，其中三本是森田正马的原著其余为他第子作品希望对你们有用。
　　百分百强迫症患者
郁闷时起的这名
　　强迫症。。。痛苦中！！！
　　放轻松啦
　　我也是一名强迫症患者，患病11年了，开始患病开始就月经不调，一直持续到现在，看过多次妇科都不见效，期间吃过精神类药物治疗，有事月经有所好转，现在停药了，月经就又不来了，很苦恼，不知道是因为强迫症导致月经不调还是其他的毛病，妇科各项检查都没有问题，很苦恼。。。请问有姐妹有类似的情况吗？希望大家交流交流，苦恼中，越是担心好像月经越不正常，无法摆脱。。。。
　　我本人对强迫症深有感触啊,受了差不多一年多的折磨了,不经历过的人是绝对无法感触到的,有时我在想,无论强迫或是疑病也好,最坏的结果就是死,而我们痛不欲生,惧怕疾病,如果能做到连死都不怕了,我想那些强迫疑病就不会困扰我们了,有强迫经历的可以找我交流,我们一起战胜它
　　我想知道大家对强迫症的看法？ 如果身边有朋友有强迫症，大家会怎么看呢？会觉得同情？搞不清楚，怪怪的？觉得就是神经病？（我个人是会很理解他们。）
　　你好，看到你的帖子，很高兴，我也是一名学习森田疗法的人，我一直在阳光心里论坛活动，我是曾经4年时间得严重失眠，后来经过人的指导学习森田疗法，现在基本恢复了百分之90左右吧，哈哈，有空交流下　　
　　很感谢楼主
作为有强迫性思维的人 我感觉最重要的 是要选择相信自己 明白那些重复的思维只是假象 无论世间对与错 美与丑 都要选择相信自己
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规悬赏20爱心点
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有洁癖的人怎么克服,正常生活?
,也没什么效果,医院总是不心理治疗,老是让她先吃什么精神药,她很反感,觉得人家把她看成神经的了.
所以我想请懂心理的朋友帮我出些救她的方法好吗
上面的几位说的对，爱干净是很正常的，但如果过度，那就不好了，这不仅会使自己生活和精神上痛苦，还会使周围的人感到不舒服．更甚者，会使你周围的人离你越来越远．对于这种典型的强迫症患者，最好使她的精神放松，与她进行倾心的交谈，找出使她不安的原因，给她把事情讲开了，就是大事化小，．小事化无．同时，对于她着种情况，你们不要不耐烦，要包容她，并从她的角度去考虑问题，与她做心灵交谈，　让她相信有很多人在她身边，都是她的知心朋友，慢慢就会　好的，着是个心理问题，要找到病原，才能对症下药
。你们自己也可以帮她好好找找原因，她一定是曾经遇到过什么事，让她回忆一下，挖挖根源。
您好，我也是一位洁癖强迫症者，能和你沟通沟通吗
ZUOZUO别乱出馊主意，整死了怎么办？
124.90.190.*
都是好人啊
水瓶座子鼠111
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 病情分析：
考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT
指导意见：
平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和...
大家还关注我有严重的强迫性思维症，它纠缠我八年多，最严重时候的在高中。大专一年级仍挥之不去。总控制不住想一..._百度拇指医生
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?我有严重的强迫性思维症，它纠缠我八年多，最严重时候的在高中。大专一年级仍挥之不去。总控制不住想一...
我有严重的强迫性思维症，它纠缠我八年多，最严重时候的在高中。大专一年级仍挥之不去。总控制不住想一些不好的东西弄的心里又烦又气。好像一直有什么东西在大脑里诅咒我！我该怎么办啊？请有关专家回答。最好是理论性且详细的。
强迫性思维（obsessional thinking）：又称强迫观念（obsessive idea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念,伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。太理论的我也不想说，毕竟百度百科上都有，复制粘贴一大把。既然都纠缠八年之多那表明你必须要去接受心理医生的咨询和辅导了！！！凡事都往坏处想并不一定是病，但影响到正常生活了，那就是大问题了！如果持续时间是一两个月，那还可以转移注意力，疏导等方式改变一下心情，慢慢调整。但八年的时间直接就可以定义为习惯性的强迫思维，那么你必须去看看医生！
适当的放松一下心情，遇事要冷静，凡事都往好了想
我也有，太正常了，没事的。
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