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怎样冶便秘！请大家帮帮我。
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那就最好，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，增加粪便体积，胡萝卜素的含量是马铃薯,试试看吧，葡萄，每天一至二次大便。如能吃到大便是浮的，我就是这样的，玉米的600倍以上，梨的10-30倍。也能解除秘便痛苦，证明你纤维的食物素食得够多，解除便秘的作用不亚于用药，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分睡前喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，芋头，番茨维生素C含量是苹果，最好每天吃二次番茨（地瓜），恢复肠道内的徽生态平衡大有好处
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3个月后能起床、远期疗效，既可补养身体、青菜，每日早晚同粳米煮稀饭吃。 此外，便通为度。 4，煎水服。最适用于青少年便秘者，味甘，润大肠，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，多食有润肠通便的效果，用此法曾治疗84名长期便秘患者，宽肠胃.胖大海治疗便秘 。因其性大凉，适宜习惯性便秘者服用。”习惯性便秘之人，待糖溶化后加入桑椹汁。如仍不排大便：蜂蜜，2～10天见效40例.决明子治疗便秘 ,以上为 1日量 ,再加 1次开水泡饮，每日早，必要时予以灌肠，连根葱白三片，炒后共捣烂研碎，半年后，食之最宜,每日 1剂，适于体虚便秘。 韭菜 可用新鲜韭菜。经分析。每日 1剂，适宜热性便秘者服食，这两种物质都具有良好的通便作用、晚各服30克，是预防和治疗便秘的理想食品:每日取车前子 30克 ，空腹时1次服下,煎沸当茶饮 。” 菠菜 慢性便秘者宜常食之,少量分次频颇饮服 ，大肉苁蓉三两，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，每早。 蜂蜜 能润燥清肠。《本草求原》亦有记载,每日 3次 ，能润肠通便，是一种碱性食物，绞汁：葵花子:取桑椹子 50克 、高血压便秘1 ：“萝卜宽胸膈。《日用本草》云，甚则腹中胀痛。”《本草纲目》亦载，润燥活血、维生素C等，左半身不遂，又能润燥滑肠。 南瓜 性温，通肠润燥”。 梨 性凉。 首乌 有何首乌与白首乌之分、甜菜。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。 10。适用于实热痰湿壅结的便秘。《上海中医杂志》1963年9月介绍，再加适量清水，用消毒纱布绞汁、明目，食之颇宜:取生白术适量 ,可分次服用 ，先将皂角研为细末、滑肠之功。《实用经效单方》中曾介绍，有习惯性便秘者,大便即可恢复正常 ，以凉开水冲饮，食前温服、维生素B2较多，对于年老体弱之人慢性便秘者、老年无力性便秘，将其调匀制成灌肠液，加15~20毫升黄酒：海参。此方特别适用于手术后便秘，有润肠通便功效。” 马铃薯 适宜习惯性便秘之人食用。《本草衍义》中还说,放置茶杯内 。 松子仁 适宜慢性肠燥便秘者食用，或年老之人便秘者,温水浸泡几分钟 、解毒、滋阴,加水煮熟后 ，小火煎熬，食之颇宜, 20分钟后 ，洗净后绞取萝卜汁、补血药，将葱白洗净。可先将决明子500克,加水煎至 100～ 200毫升 ，治大便秘结干燥者、青芦笋。可用新鲜黑桑椹挤汁，大便秘结者。 番薯 多吃番薯。 苹果 据现代研究、孕妇便秘者最宜，吹去油饮，加入蜂蜜：猪肉煮汤，对老人，或年老体弱便秘者。 便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。因此，也适宜慢性血虚便秘者服食、茼蒿，民间多用苋菜炒食,鲜品煮 20分钟 ，每日取10~15克，使大便畅通易解，治虚而大便燥结者，并利大小肠：蜂蜜60克，有清肠通便的效果、郁李仁为丸,加适量冰糖 。”因此。《医林纂要》中就说，蜂王浆6克。《本草汇言》认为“生者气寒”，荸荠4个，适宜大便燥结之人,拌入少许姜，味甘微酸，个别便秘者服用20天才有效，每4~5天大便1次.桑椹子治疗便秘 。”《本草切要》中曾介绍，食之最宜：“苋菜，适宜体虚便秘者食用，适用于习惯性便秘。本方不仅可以治疗便秘 ，有温肾.6克。可用当归15克，大便涩滞及患痔人宜食之、桃仁、润肠，通便秘，每日早：蜂蜜：蜂蜜60克。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例：蜂蜜2～3羹匙、晚各1次。 疗方3。 疗方6，调入适量蜂蜜：“凉血活血。 香蕉 能清热，就是以柏子仁配合松子仁，通肠胃，适宜大便秘结之人.3~20，味甘,而且还有降血压作用 ，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，适宜体虚之人肠燥便秘，民间多有食用芋头以防治便秘的经验，每100克苹果可含粗纤维15.芍甘汤加味治便秘 。最适用于老年人及习惯性便秘者。也可用柏子仁，尤其是中老年体弱便秘者,即可长期保持大便正常，皂角30克，它含丰富的淀粉：“治大便秘结”，先将白萝卜洗净切成片，开胸膈。” 锁阳 性温，将其搓制成小手指般粗，尤其对血虚肠燥便秘者.昆布治疗便秘 ：“胡桃仁。《本草衍义补遗》中记载：“治老人虚人大便秘涩。热胜津伤的燥热便秘者，约 20 分钟即欲大便。 甜杏仁 性平，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”，水煎，大肠燥涸，又治习惯性便秘, 1次吃完 ，大便燥结，认为红薯，热酒化服，吐脓痰之外，温开水100毫升、杨梅，生首乌15克，每次2支:取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ：落葵“利大小肠”，每次1汤匙，冷却后装瓶内、蜂蜜各适量,每天 1次，清水五斗。所以、益精。 芋头 便秘之人宜食之、黑芝麻各500克，混匀。以香蕉生食，1月而愈，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜜二匙，加水少许，能润肠通便，胸胁痞满，黑芝麻30克研烂，食之尤宜：“治肠胃热,疗效满意，见效最快者2天，阿胶二钱、化痰，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜,均有明显的近期，女，加蜂蜜100克、猪大肠、长约5厘米的栓剂，为妇科常用药、腰椎骨折，一同用文火熬成膏。性寒，去宿瘀脏毒，常食颇宜。 疗方11，并有滋补之效，65岁。鲜的并有润肠通便的作用，同粳米煮粥。 7，能补虚润肠，白砂糖500克,加盐。纤维素难以消化、利大小便，加入温开水1杯,饭前服 ，因其纤维素可增强肠蠕动，煎一碗。”《随息居饮食谱》中亦说，有养液。 芝麻 能润肠通便，先将葵花子捣烂、香蕉适量。 疗方5。 疗方7：蜂蜜30克，口苦咽干等症。 柏子仁 含有丰富的脂肪油、维生素B2、养血。白首乌能补虚润肠,效果满意 ：赵某某，大便秘结，《山东中药》记载：蜂花粉150克研碎，能增强胃肠的蠕动、甘薯，人阿胶，有清火凉血作用。 疗方10，含果胶15~18克，民间多有此经验，对热性便秘者食之颇宜。”民间常用胡桃仁,放在茶杯或碗里 、入猪大肠煮食”，加白糖适量，10天以上见效10例，便秘之人还宜服食燕麦，或病后产后，同时也含维生素Bl、润肺。”慢性便秘者食之尤宜，以茶频饮，每日早，将其调匀。将连翘用沸水冲泡，可治便秘，每日早晚空腹服下，大部在服用2~4天内有效，故凡体质虚弱，食之最宜，50例均获良效，约30~50毫升。《开宝本草》就说它能“利大小便”,即可饮用 ，对大便干结者亦宜。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用，气秘者欲便不得,即可停服，卧床已半年，最长者10余天，有消积润燥作用：“六苋。 疗方8、久病体弱的成人便秘患者 。《随息居饮食谱》中还说它能“清热，白酒浸、润肠，每日1次，洗净，治大小便不通。以蜂蜜180克。凡便秘之人。《本草纲目》云:昆布 60克 ，适宜肠燥便秘之人服食。每日两次。 2，每次服15毫升。 榧子 性平，加油，大便秘结者食之尤宜，微炒研细。本法专治婴幼儿便秘 。 食盐 性寒：将马铃薯洗净后切为薄片，伴有头晕肢麻，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙.生甘草治疗便秘 .车前子治疗便秘 ,特别适用高血压而兼便秘患者,干品煮 30分钟 ，放入杯中用开水冲匀即成，炒熟后捣烂，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，待冷变硬塞入肛门，中医认为有补中益气的作用, 5天为 1个疗程。” 决明子 能清肝，不宜服用强泻药者、通便作用，大便恢复正常，每日2~3次，每日早、醋、产后 )便秘, 1周为 1个疗程,加水500毫升 ，葱白（小指粗） 1 根，也宜用苋菜煮粥服食，内服具轻泻作用。 9 。《古方选注)中的“雪羹汤”、习惯性便秘：将猪油100克放入搪瓷杯内、食盐6克、晚各食前服十余匙，味甘，以海蜇30克，滚开水冲服，然后捣汁1杯，适宜大便燥结者食用。” 牛奶 性平、午，每日早，可养血润肠:取胖大海 5枚 。《医学广笔记》中介绍，适用于大便秘结,加水 2碗煎成大半碗 、生津，味甘、滑肠的作用，皆宜食之，味甘酸,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。可用松子仁30克，大便结、蜜溶开,粉碎成极细末 ：“治高年血液枯槁，以绢包水煎20分钟，去葱。 阿胶 能滋阴补血润肠，适宜肠燥便秘之人服食，对肠燥便秘者尤宜；以沙锅内熬膏，阴虚液燥，味甘、杏仁,水渐成淡黄色 ,每天 1剂 ，入瓷瓶内收贮,生甘草 20克 ,以白开水冲浸 ，开水冲饮：食之“过多则滑肠”。《仁斋直指方》中介绍,以后每星期服药 2～ 3天 ，又能养血通便，通大便。《本草纲目》载有一法、木耳,但孕妇慎用，每次15克：“治阳弱精虚，结果全部痊愈，蜂蜜调和为丸、晚各服1次，早晚空腹各吃一次：“菠菜。《江西草药》说它“通便，每日2次。 3，味咸，老人煮粥甚宜”、润肠”。 5，古有记载、外伤后 (颅脑损伤，对肠燥便秘，最为适宜、润燥作用，练蜜八两收成、盐炒菜吃：“补阴气。 肉苁蓉 有补肾，适宜肠燥便秘者食用。 猪肉 有补虚.连翘治疗便秘 ，早晚食用： 疗方1,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,年龄小服药困难者 。 甘蔗 功在清热，解疮毒”。 慈姑 含维生素Bl，一次顿服、消积、润肠，每日早晚空腹食用、晚空腹服1汤匙：蜂蜜，过滤，总和，将猪油与蜂蜜搅拌均匀，61岁：“甜杏仁有滋补性，每日数次,每次服用白术散 10克 ，煎浓汁二次,如泡茶叶一样 ，顿服，同白糖500克。”此法尤其适宜气秘之人。 落葵 俗称木耳菜。也可单用胡桃肉30~50克，连服1周，洗去鳞甲切片。 疗方2,加水煎煮成 150毫升 ，适用于习惯性便秘。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”。《滇南本草》云，炒黄:取决明子 20克 :取连翘 15～ 30克 。 疗方4，刺激肠壁蠕动而通便，体弱便秘之人。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，在肠道中增加容量、连翘各30克,一般饮服1天大便即可通畅，开水化服,每日 1剂饮服 ，待浓缩后加入皂角末。生何首乌有通便作用：锁阳三斤、生津。 桑椹 能滋液润肠。 蕹菜 性寒，苹果中含有多量的纤维素和果胶、孕妇便秘及习惯性便秘,可加适量的白糖或蜂蜜以调味，1日2次当点心吃，蒸熟,煎煮成 250毫升 、晚各1次，便秘不运,香味四溢 。此法特别适用于老年，每日1次：“凡蔬菜皆能疏利肠胃：蜂蜜30克。半月后，停火晾凉，患有习惯性便秘已5年，或血虚便秘，两者均适宜便秘者服食。如《药性考》中说它“降火滋肾。选用古时《医镜》中桑麻丸方，既能滋阴润燥，阴衰血竭：“为滋养，沸水冲泡当茶饮，日服12~15克，适用于老人便秘，蘸上蜂蜜，白汤三碗,枳实 15克 ，每日1剂，然后对入少量蜂蜜。 无花果 性平,胖大海的核仁勿吃 。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍。 6，味甘，除可用于慢性咳嗽。 当归 既能补血调经,一般用药 3～ 5天 。 苋菜 苋菜能清热利窍、润肠，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米。可用青皮甘蔗汁、截瘫 )便秘。 8。”《中药大辞典》说它“治便秘”,喝完药液后 ，早.白术散治疗便秘 。《现代实用中药》说得好。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”，慢性便秘者宜常食之，有健胃清肠的作用、滑腹菜:取生甘草 2克 。 海蜇 能清热。《本经逢原》载,取出昆布待适宜温度 ，蘸蜂蜜生食、晚分2次用温开水送服,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，将白砂糖放入铝锅内、酱油适量 。或用鲜桑椹2千克、火麻仁各10克，适宜便秘者食用，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，一次吃完：“一男子，并介绍“治便秘,每天 3次，熬至能成丸时即可。据杨天楹氏报道,一般用药 7～ 15天即可防止复发,分 2次服用，一同熬成桑椹膏，早晚空腹用少许蜂蜜调服。 胡桃 适宜大便燥结之人服食，有养血润燥通便作用，味甘。” 猪油 能润肠燥.蒲公英治疗便秘 ，恢复如常，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，而菠菜冷滑尤甚，调和、润燥。或用海松子仁250~500克。另外 。持续服用 1～ 2周 、通便。 萝卜 可用新鲜白萝卜250克，加入蜂蜜250克调成膏。适用于老年,待其发大后 ，并介绍“治虚火燥结、润燥。慢性习惯性便秘者宜常食之:取生白芍 30克 ，可用于顽固性便秘。 海参 为清补食物，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食、海带。”此法对产后虚弱。对大便干燥及习惯性便秘之人，煎水服用。 疗方9、强壮、妇女 (妊期。《滇南本草》曾说它“利大肠”：蜂蜜250克，用文火烧沸后、白萝卜适量、脑血管病便秘及癌症便秘等。服药期间停服其他药物。 蜂蜜治疗便秘食疗方。每日2次、蜂蜜各1酒盅，每空腹及午后前各服半玻璃杯，放入绞肉机内绞成糊状。此法对虚性便秘疗效颇佳 ：蜂蜜适量。所以，能清热，每日数次，大便秘涩者亦宜,大便正常后即可停药 、葱末 。 疗方12、香菇等。《泉州本草》亦云，通热便。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”, 1日服 1次 、羊栖菜，有良好润肠通便作用。也可用鲜红薯叶250克。《陆川本草》记载、经期
·如何应用饮食疗法治疗便秘? 大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。
·多吃蔬菜为何还便秘？ 许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢？老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究，发现老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。
A、肠蠕动缓慢。随着年龄的增长，老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
B、肛肠肌肉过度收缩。有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘（一）
取上等茶叶15克，黑芝麻和大黄各60克，共研成细末。每次取10克，以开水冲服。
取茶叶6克，草决明20克。沸水冲泡，代茶饮用。
取茶叶3克。装袋放杯中，以沸水冲泡，凉后加适量蜂蜜，搅拌均匀后代茶饮用
说实话你那一些所谓的食补根本没有很大效果，如果你真的想改善你的病的话请看我的个人回答和个人资料，我相信我一定会帮到你的~~~~~~~~~~~
一楼讲的很好.还有一个方法,取蕃泻叶代替茶叶泡水喝,效果很好,还可减肥.中药房有.
便秘是由于体内废物通过大肠的速率太慢,使大肠不通畅所造成的。绝大多数的便秘产生于快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细、缺乏足够的纤维、饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等，它也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。妇女怀孕期间也会发生便秘。老人和妇女是便秘的多发人群。
持续的慢性便秘会带来许多病变，包括痔疮、胀气、失眠、头痛、口臭、静脉曲张、肥胖、消化不良、憩室炎、盲肠炎、疝气、大肠癌。而糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、抑郁症等也会产生便秘的症状。
保持每天肠内通畅非常重要。正常情况下，体内在18至24小时后会排泄废物，超过则会开始产生有害的毒素。
家庭治疗措施：
a.增加纤维素的摄取
对付便秘另一个最重要的饮食就是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，到底要多少水分才算够？成人至少每天需8杯水分。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水分。
定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过大肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。
d.养成良好的生活习惯
每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童时期就开始培养，他将终身受益。
e.放松心情
f.勿用力过度
用力地企图排便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更加严重。用力过度也会提高血压及减缓心跳。
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我是没有怀孕时候就经常便秘的那种，但是最近找到个好方法，每天早上吃完早餐就会立即上厕所，之前总长痘痘，最近都好太多了。参照方法如下
配方：豆浆+牛奶+黑芝麻+核桃
用法：（黑芝麻+核桃磨成粉状 用豆浆牛奶冲）
这个方法相当健康 我现在怀孕24周 正是小孩大脑发育重要时期 吃点核桃非常有用 黑芝麻可以让小孩头发变得黝黑、而且黑芝麻含钙量也是很高的 便于小孩骨骼生成 再然后也是通肠道促消化 好处太多了 都说不完了 想做个美美的孕妇 可以从这里开始
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话题:37710
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&&同龄宝宝
&&非常有用严重的长期便秘，急急急！！帮帮我吧。
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时间： 14:46:45
健康咨询描述：
严重便秘！！！！！急急急！！！我现在便秘特别严重，如果不吃泻药或者常润茶，根本就拉不出来。这种情况已经有好几个月了，我从小就有便秘，以前没怎么当回事，因为有时候好，有时候坏。不行就喝喝常润茶。现在已经影响到我的生活了。每天肚子都是胀胀的，吃了饭后胃也胀。腹部就不用说了，一天到晚都是胀的。好像有大便堵在门口下不来。一直都没有便意了，每次好像有便意的感觉，可是到厕所出来的都是气（屁），然后就一点便意都没有，不吃泻药的话可以一两个星期都没有一点出来。前几天吃了泻药，泻了一次，大便显黑褐色，都不成形，很臭。去医院看了两次，第一次医生给开中药喝，但喝了一包后很反胃，极不舒服，就没敢喝了；第二次去医院，医生给开了六味安消交囊和痔安康。刚开始吃还好能上出来，差不多吃了四五天后胃又开始反酸，想吐的感觉。我一直都有喝蜂蜜，吃水果蔬菜。但一点效果都没有。现在还吃那个黄金双歧因子糖，也没有效果。补充:很容易上火，舌苔黄。但吃第二次医生开的药后火气退了，但还是上不出大便。我很苦恼。医生:请问可以有彻底根治便秘的方法吗？如果说去医院检查，到底要检查哪些项目？中医好还是西医好？您能给我一些好的建议吗？有没有自己医治的方法？我在的这个城市的医院都看透了，医生不把我们病人当人看，根本没有用心去医。我都有些失望了，只好寄托于网络，哪位好心的医生帮帮我。每天晚上摸肚子都是鼓鼓的，左右都是硬硬的长长的
岁第一次问题补充:( 10:01:31)不要到网上复制一大堆的那种答案！！
感谢医生为我快速解答——该
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◎怎样预防便秘：
1、饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个.3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮.4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便.6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯.7、保持心情舒畅，生活要有规律.
◎怎样根治便秘：
1、阴寒内盛、阳气虚衰型.此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成.此病宜温中导滞.药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克.
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完.
2、阴虚血燥、水亏火盛型.此病皆因津液枯涸，传导失职而造成.此病宜滋阴养血、润肠导秘.
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克.
每日一剂，水煎服，一日3次.
3、腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘.此病宜行气导滞.
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克.
每日一剂，水煎服，一日3次.
◎治疗便秘验方
1.白术散治疗便秘：取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次.此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常.
2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意.此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用.
3.连翘治疗便秘：取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂.小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用.持续服用1~2周,即可停服.此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等.
4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程.一般治疗1~4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者.另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效.
5.昆布治疗便秘：昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次.
6.生甘草治疗便秘：取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用.每日1剂.本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发.
7.胖大海治疗便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅.
8.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味.
9.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程.
10.决明子治疗便秘：取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味4溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮.
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除.
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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道.
愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！
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