女人雌激素低怎么办&补充雌激素有妙招 第1页 ,健康-知天下
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女人雌激素低怎么办&补充雌激素有妙招
更新日期： 15:01:22|责任编辑：Mindy|来源：知天下
导读：不少女性都有雌激素低的问题，想要身体健康就要及时补充雌激素，尤其是对于正在长身体的少女而言。以下为大家介绍了几个补充雌激素的方法，想要补充雌激素的少女们，不妨都来看看吧。
　　女性如果缺乏系技术就会使皮肤上的皱纹增多，没有弹性，同时皮肤上的色素沉着，出现老年斑。所以，维持一定水平的雌激素是女性比作的一项保养。尤其是正值青春期的少女来说，更是需要及时补充雌激素。那么少女雌激素低怎么办呢？少女吃什么对身体好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　少女雌激素低怎么办？
　　1、及时喝水
　　很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。
　　2、多吃豆类及豆制品
　　多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
　　3、常吃卷心菜
　　卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质――硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。
　　4、常吃南瓜
　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
　　5、服用药用雌激素
　　像结合雌激素片、大豆异黄酮等，都是常用的药用雌激素，但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。
　　6、常吃坚果
　　坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
　　7、保持良好睡眠
　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
　　8、适当运动
　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
　　9、减轻压力
　　处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使其他的激素水平相应的失去平衡。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。
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Copyright(c) bbstoday.net All Rights Reserved 版权所有 知天下 闽ICP备号-16如何补充雌激素最快 推荐几个补充雌激素的好方法
编辑：枫叶
雌激素对于我们女性朋友们的身体健康和生育能力都是非常的重要的，但是很多的女性朋友们对于雌激素并不是非常的重视了，并且很多的女性朋友们出现了雌激素过低的症状了，所以很多的女性朋友们经常会问如何补充雌激素最快呢?
一、当归山楂做水喝
女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了，可以从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
二、炒菜选油有学问
葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。
三、再忙不忘喝水
吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘记了吃饭也忘记了喝水了，现在需要提醒的是你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧!
四、每天一杯豆浆想不美丽都难
大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
上面我们已经了解了如何补充雌激素最快了，我们可以知道了，如果出现了雌激素过低的症状一定要及时的补充哦，当然了，上面我们也了解了很多的补充雌激素的好方法了，我们女性朋友们可以经常喝一些当归山楂茶哦，当然了多喝一些豆浆也是可以很好的补充雌激素哦。
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Q：雌激素分泌不足服用羊胎素好还是大豆异黄酮好
A：您好大豆异黄酮在人体内表现为双向作用。当体内雌激素不足时，大豆异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表...
Q：大豆异黄酮能改善雌激素偏低引起的月经量异常情况吗
A：大豆异黄酮直接作用于卵巢，给卵巢输送大量营养和养分，延缓卵巢衰老，提高体内雌激素水平，所以能使脸上的暗斑...
Q：雌激素偏低引起月经不调服用大豆异黄酮可以调整过来吗
A：女性年龄的增长会伴随着身体机能的下降，卵巢功能的衰退就直接导致了更年期，对于更年期这
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核心提示：如果雌激素长期处于低水平，容易给女性带来不可逆转的骨质疏松，一些老年性疾病随之而来，包括老年痴呆症、脂代谢异常造成的心脑血管疾病，像大家所熟知的冠心病、脑血栓等。
　　雌激素被誉为女人的青春不老药。但补晚了，就可能因为身体已经患有的一些疾病不能再使用雌激素了。 　　快：该补就要及时补　　妇产科主任医师李媛教授建议，体内雌激素缺乏时就应该补。如果雌激素长期处于低水平，容易给女性带来不可逆转的，一些老年性疾病随之而来，包括症、脂代谢异常造成的心脑血管疾病，像大家所熟知的、等。但是因为雌激素本身也会造成一些疾病的激发，例如血栓、雌激素依赖性疾病，尤其是一些乳腺或子宫的肿瘤等。如果补充雌激素时机过晚，身体已经发生了一些老年性变化，如血脂代谢异常已经造成了血管粥样硬化，因为雌激素本身也可能造成血栓等并发症，此时就不宜再补充雌激素了。因此说，要补充雌激素要趁早！　　缺不缺雌激素，一定要靠抽血化验来查。李教授提醒，不要以为月经量少了，月经周期变长了，更年期到了就是缺雌激素了。很有可能，此时只是卵巢功能在走下坡路，而和促卵泡素的水平并没有异常。建议女性在出现更年期症状后，到妇产科做一个抽血化验检查，客观地了解一下体内是否真正缺乏雌激素，尔后决定是否补雌激素。　　慢：谨慎决择避风险
　　不少女性有补激素的担忧，怕诱发妇科肿瘤，增加风险等。李教授称，只要合理补充，就能最大限度避免可能产生的副作用。当然，已经有肿瘤、血栓相关疾病的更年期女性更应慎补，建议在医生指导下权衡利弊后再做决策。　　此外，补激素的同时还应补钙。因为雌激素对钙的影响是双向的，一方面会促使骨骼里的骨质迅速地往外释放，另一方面，又有助于促进身体对钙的吸收。所以，两者同时补充，可以一举两得，既避免雌激素的负效应，又发挥它的正效应。　　专家还建议，更年期女性适当多吃、葛根等富含异黄酮（一种天然雌激素）的食物，也有助于永葆青春。但是对于市售的大豆异黄酮还是要持慎重的态度，如果服用，需要定期到医院检查。
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你该怎样补充你的雌激素
全网发布： 18:14
有很多朋友因为或是想要孩子去查血激素，结果发现自己的雌激素水平不足，于是如何补充雌激素就成了一个大问题。
女性雌激素主要由卵巢产生，所以雌激素水平的高低也显示了你的卵巢功能情况，直接关系到月经是否能正常规律，经量是否能正常，以及是否影响生育。
西医的治疗是针对你的雌激素水平低而补充外源性的雌激素，刺激卵泡发育和子宫内膜增厚，这样就可以让月经量增多，帮助你怀孕。但是人的身体很奇妙，在卵巢雌激素低下的时候，卵巢的“上级中枢”大脑垂体就会因为接收到卵巢分泌不足的反馈，而自动升高刺激卵巢分泌的“上级指令”，以期达到卵巢恢复分泌的作用。如果你的卵巢只是一时的由于一些偶发因素刺激导致的功能失调，那么补充雌激素就可能很快恢复卵巢的功能，让你尽快怀孕。但是如果你的卵巢功能因为你长期的“消耗”出现了“亏损”，这时人为补充外源性雌激素，就可能因为升高了身体内雌激素的水平，使分泌不足的反馈终止，“上级中枢”不知道下级的不足，也就不会发出指令，这就是为什么有些朋友一旦停用激素，仍然不能恢复月经的原因。
中医的治疗与西医完全不同，中药并非补充外源性雌激素。虽然有些人认为象紫河车、女贞子等药物能增加雌激素水平，但那只是对某些病人，比如中医辩证确实有肝肾不足的管用，而如果辩证是气滞血瘀的就可能起不到增加雌激素的作用了。临床上有一个很大的误区，无论是患者还是一些医生，都认为提高雌激素就是补肾，就是补充可能含有类雌激素的药物或食物，其实，这真的是不对的。中医的辩证论治非常重要和必要，因为中药是调整你的机体，让你的卵巢恢复自己的分泌和排卵，不是补充它分泌不足的东西。这就象我们去扶贫，根本的方法不是送钱送东西，而是送理念、送技术，让贫困的人民自己致富。钱会花光、东西会用完，不但如此，还可能让贫困的人养成依赖性，忘记了自给自足的生活，最终导致完全的“懒惰”。卵巢功能也是一样，我们要调整让它自己工作，而不是它不干，我们帮它干。临床看到一些用激素治疗，最后停药发现卵巢功能反而衰退了，就是这个原因。
大自然造就了人类，“生长壮老已”是自然的规律，在这轨道上出现了问题，一定是我们在某个阶段发生了偏离，那么治疗就是要找回原来的轨迹，而不是大动干戈另辟蹊径。我们经常说吃中药是调理，这“调理”两个字用得非常贴切，我们不是改造，更不是创造，而是调理。不要小看了这个调理，调理得当，产生的作用可能是巨大的，甚至起死回生。就象武术的最高境界不是力大无穷，而是借力打力，四两拨千斤。象太极拳，以柔克刚，在圆滑无极中化解了力道。
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发表于： 22:16
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中西医结合科好评科室
月经失调相关咨询怎样补充雌比较快点呢?听说紫河车补充雌激素的,是吗?用穿山甲和阿胶还有紫河车,研粉末加蜂蜜吃可以吗?
紫河车是补充雌激素的，对丰胸有好处，但经常吃，会导致全身性特别是腰部发胖。如果你全身瘦，吃这个很好。穿山甲是活血去瘀的，是否对你症？且穿山甲是国家保护动物，不建议买卖。阿胶补血经典之方，蜂密滋阴去火。如果个瘦体弱易上火，还是挺适合吃的。
至于补充雌激素，一般是更年期前去医院根据医生方子打激素针可预防更年期提前到来及缓和更年期综合症，有乳腺增生及乳腺癌者不能打此针。
其他答案（共2个回答）
“补佳乐”实质上是雌性激素，如果错误使用会引起你体内雌性激素水平过高，直接引起子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等病。
1）不要自己乱用该产品。...
紫河车就是母亲生下婴儿的胎盘.能大补元气.各大中药(店)房均有销售.没听说过吃了紫河车会胖的.在选购紫河车时,一定要挑选经过消毒处理干净清爽的买.祝你新年快乐!...
病情分析：
你人工流产造成子宫内膜薄，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，人工流产后身体恢复一般导致的子宫内膜比较薄不适症状。
指导意见：
阿胶可以...
您好，这个要是轻微的缺乏雌性激素的话，可以通过食补的方式来改善的，如黄豆，牛奶，木瓜，蜂蜜，蜂王浆等都是不错的。药物也可以吃一些鹿胎膏来补血调经都可以的。但是如...
紫河车都是多少年前才有的事情，我还是看包青天才知道紫河车的事情的，这是明显的封建迷信的，建议您一定不要相信！
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
专科分类：生长发育检查
检查分类：内分泌...
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
专科分类：生长发育检查
检查分类：内分泌...
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
专科分类：生长发育检查
检查分类：内分泌...
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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