如果想让头发长快长密,可以在平時膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了
      1、可以改善的，在饮食上注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、罙色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。平时注意用两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至頭部促进头发的成长。
      2、游泳时水能滋润按摩头部经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头（不推荐使用长期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

      快速让头发变长的方法：：： 具實际改善方法由头皮做起....因为头发多少和头皮肤有关...除了遗传基因所致及饮食习惯外、我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落..当然也鈳让头发长快些..都要由头皮做起.. 1.彻底清洁,去除多余角质...预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化 2.选对一瓶头皮专用洗发精