冬季上火生口疮怎么办
&&&& 14:03&&&&来源：互联网&&&&编辑：kuner
[导读] 冬季上火生口疮怎么办?许多人都认为只需夏天才容易上火，其实，气候冰冷的冬季也是上火的“旺季”。
&&& 冬天易生四把内火：肺火易感冒心火口生疮
&&& 冬季上火的缘由大多可归于&燥&：一是人们喜爱坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比&火上浇油&，使内热不时汇集。二是年末压力加大，许多人未免会焦躁、焦虑，也容易上火。&火&散不出去就成了&毒气&，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。
&&& 寒包肺火易感冒。冬季严寒，大家通常都只想到受寒了惹起风寒感冒，其实很多感冒是&寒包火&，它是内热犯肺再加上外寒束表惹起的感冒。有的人在燥热的房间内坐很长时间，又不留神补水，还过食肥甘厚味，天气虽然凛冽，但体内却是一派&热火朝天&的景象。忽然出门接触冷空气，一时顺应不了，就会呈现寒热交集的情况而发作感冒，表面是受了寒，全身怕冷发热，但又体现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状。
&&& 心火旺口舌生疮。冬季气象单调，若再一味吃补品或辛辣刺激食物，还可能惹起心火旺盛，容易呈现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等病症。
&&& 肝火大头晕眼干。夜间暖气太足招致的睡眠质量不好或时常熬夜打乱人体正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛，容易头晕眼干。此外，还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。
&&& 胃火盛口苦便秘。酗酒，嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因形成胃火旺盛。轻微胃火盛者，仿佛永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至一定水平，就会变得什么都吃不下。胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等病症。
&&& 因此，在凛冽时节，养生也不是一味保温暖补充热量，还要恰当&灭火&，维持身体的均衡状态。首先要保证室内湿度在50%左右，可搁置一盆清水或装备加湿器。其次要多喝水，冷却体内燥热，爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。再次要根据体质适当吃点冷食作为调理，肠胃健康者能够吃点凉菜，肠胃不太好的人能够吃点大白菜、芹菜等凉性食物，少吃菠萝、橘子等热性水果。最后，要规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜、过度疲倦。最后，别拒冷空气。可在天气好时，选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动，增强者体对气温变迁的顺应威力。
&&& 此外，合谷穴（位于&虎口&处）有清热解表的作用，闲暇时按摩可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。 本文来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3秋季注意防治口腔溃疡_新浪健康_新浪网
秋季注意防治口腔溃疡
　　秋季是口腔溃疡的多发季节，经常口腔溃疡的人们要注意预防，那么，秋季口腔溃疡的治疗方法是什么呢？
　　口腔溃疡介绍口腔溃疡，又称为；口疮；，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索：口腔溃疡
　　在秋季，是口腔溃疡多发性季节，这于秋燥天干以及个人饮食、生活习惯密不可分。
　　下面向大家介绍在秋季该如何对口腔溃疡进行防治：
　　1、在吃东西的时候，尽量少吃或不吃带来辛辣、刺激的食物，这样可以减少对溃疡的刺激，加速溃疡面的愈合。
　　2、进餐的时候注意食用食物不要太烫，而且不要因为溃疡疼痛就少吃或不吃饭，这样并不是有利口腔溃疡的恢复。
　　3、少吃油腻、油炸的食物，注意秋季饮食的营养均衡，还要多吃一些新鲜水果蔬菜。保持维生素C的充分摄取，这样可以加快口腔溃疡的愈合。
　　4、对于口腔溃疡比较严重的，应吃一些松软易消化的食物。同时，秋季天气燥热还可以吃莲子、藕、百合等去火的食物。对治疗口腔溃疡效果不错。
　　口腔溃疡5大诱因及应对方法
　　诱因1 ：过敏
　　对某种食物，甚至某种牙膏过敏，也有可能长口腔溃疡。
　　应对：如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡，要考虑是不是它们引起的，立即停吃停用，记录下来。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
　　诱因：2 吸烟
　　如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
　　应对：口腔内有破损时，用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌，保持口腔湿润，促进溃疡愈合。
　　诱因3 ：火气大
　　中医把“火气大”看作长口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实。
　　应对：口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”，对症用药。
　　实火溃疡表面呈黄色，红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘症状。推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。虚火溃疡表面呈白色，隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。
　　诱因4 ：润喉片当糖
　　冬春季气候干燥，咽喉容易疼痛发痒，不少人吃润喉片来治疗。但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。
　　应对：不要把润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位置。
　　诱因5 ：维生素缺乏
　　“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。
　　应对：通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此，应多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A，由于B族维生素之间有协同作用，建议服用复合维生素B。
　　中医治疗口腔溃疡，一般用泻火解毒、清利湿热的治法。每天吃一次排骨藕汤，连续一周左右，治口腔溃疡效果显著。还可以用200克藕、50克糯米、5克蜂蜜、15克白糖，熬制成蜜汁甜藕粥服用。
　　有些人的口腔溃疡可能是胃部内火旺盛引起的，患者除了有口腔溃疡，还会出现便秘、口臭等症状。此时，仅仅从外部“灭火”是不够的，要想办法把火气从身体内排出，因此可服用些通便祛火的药。服用通便药时，也可在口腔溃疡处涂抹些外用药，如冰硼散、锡类散等，用内外夹击的方法歼灭口腔溃疡。
　　口腔溃疡的发生可能与体内的一种叫做“U”的维生素缺乏有关，这种维生素U只存在于由卷心菜、绿椰菜、绿芥菜、菠菜以及其他绿色蔬菜制成的泡菜中，其他食物中都不存在，所以，对于经常抽烟、熬夜、不爱吃蔬菜而患有口腔溃疡又总是反复发作、迁延不愈的男性朋友可以吃一些泡菜。
　　口腔溃疡药膜因其简单、方便的使用方法，越来越受到患者欢迎。口腔溃疡药膜属缓慢释放药物，通常一天贴2～3次，但在夜间贴敷一次可保留很长时间，可以大大延长药物在溃疡面上的停留时间，有利于药效发挥。
　　中药治疗口腔溃疡3个小验方
　　口腔溃疡又称“口疮”。若反复发作又称之为“复发性口疮”。发作时有明显的烧痛，严重时影响进食。治疗多采用内治与外治相结合，内服多用甲硝、免疫抑制剂，补充微量元素如葡萄糖酸锌片，维生素可服用维生素C。外治多用溃疡膜外敷，漱口液含漱。然而在临床上有很多人都和小王一样，一开始都是自己随便买点药贴，直到病情反复迁延才来到医院就诊。中医对本病采用辨证论治，临床上常试用以下小单验方：
　　1、吴茱萸粉末12克 ，用醋或茶水调成糊状，睡前敷足心(涌泉穴)处，次日晨取下。
　　2、明矾100 克，加水适量洗足。
　　3、蒲公英、竹叶、灯草各适量煎水口服，每日三次。
　　一般来说，本病的预后良好，但易迁延反复，故在溃疡愈合后还应继续巩固治疗。
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电话：010-&&|&&&&|&&冬季防治口腔溃疡小妙招
核心提示：冬季由于室内暖气的缘故，很多人一觉醒来后口干舌燥甚至是口中长出了溃疡，这不仅会对患者的生活产生不适同时对工作也会有很大的影响，专家提醒治疗口腔溃疡，先以预防为主。
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　　冬季由于室内暖气的缘故，很多人一觉醒来后口干舌燥甚至是口中长出了溃疡，这不仅会对患者的生活产生不适同时对工作也会有很大的影响，专家提醒治疗口腔溃疡，先以预防为主。
　　口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡。口腔溃疡的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低;腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病;内分泌变化;精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素;缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。
　　专家建议，经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观;保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通畅、睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。
　　现在就为您介绍几个食疗法，让您安心吃饭的同时还能治疗口腔溃疡.
　　民间治疗“口疮”的小妙招
　　1、冰糖：长“口疮”时，在口里含几块冰糖，对“口疮”有一定疗效。
　　2、维生素C片：取维生素C 药片适量，用一纸对折，把药片夹其中，用硬物对外挤压成面，把药面涂在"口疮"患处，一两次就有效。
　　3、云南白药：用云南白药涂患处，连续涂3 天可痊愈。
　　4、二锅头酒：在口中含一口二锅头酒，用气将酒顶向“口疮”的部位，两三分钟后，咽下或吐掉都可以，一天2~3 次，第二天疼痛消失，再治一两天“口疮”就会痊愈。
　　5、花椒香油：用香油炸的花椒油涂于患处可治“口疮”。
　　6、葱白皮：从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2~3 次，三四天后可愈。
　　7、蜜糖：晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于溃疡面处，含1~2 分钟后再咽下，连用2~3 次，可减轻疼痛。连治两天基本可愈。
　　8、六味地黄丸：从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10 分钟，两三次后，"口疮"可减轻。
　　9、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔溃疡。
　　10、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
　　11、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
　　12、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。
　　13、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
　　14、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
　　15、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
　　16、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
　　17、苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
　　18、核桃壳疗法：将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
　　口腔溃疡期间如何选择饮食
　　1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
　　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
　　3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
　　4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
　　5、多喝开水，尽可能避免刺激。
　　6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
　　7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
　　8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
　　切记：治疗的原则
　　1、因脾胃积热引起，在饮食上宜吃清热泻火，凉血通腑之物。
　　2、如心火上炎，宜吃清心降火，凉血利尿食物。
　　3、因肝郁气滞与情绪、有经相关的，饮食上宜舒肝理气，调理冲任。
　　4、患者有阴虚火旺，宜吃滋阴降火之物调理。
　　5、因脾虚湿困引起，饮食治疗宜多吃具有益气健脾、芳香化湿的食物。
　　6、有脾肾阳虚的，治宜温补脾肾，散寒化湿。
（实习编辑：刘小玲）
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