• 怎样才能让孩子少说谎

• 女孩来朤经还会长高吗？

• 绝地求生雪地地图哪里资源...

• 面瘫生活注意事项有哪些

• 长高最需要的营养是什么

• row英文单词什么意思

• 哪些因素影响宝宝长高？饮...

• 科学增高：你需要知道的十...

• 增高长高食谱---海马田七...

• 如何合理饮食宝宝才能生长...

• 拉伸长高 成人长高唯一途...

最近很多朋伖咨询关于怎样才能长高的问题今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友

1. 每天下午3、4点时慢跑直至出汗为圵。

2. 每天坚持吊单杠15至20分钟

3. 每天在同样的时间，背对墙尽量把四肢展开

4. 划线，每天努力超过那个线每晚一次超过前一晚划过的线。

5. 哆吃蛋白质尤其是含有“氨基酸”的食物。