我已经阅读了这个提醒
我的人气博文
脊椎健康的博文
博文分类：
随着互联网时代的来临，越来越多的年轻人加入了IT行业，学生、教师等其他行业和网络联系的愈加密切，然而，在科技发展的同时，越来越多的亚健康疾病也随之而来，世纪村门诊部脊椎科专家提醒人们，这些病大多都是因为长时间使用电脑，而不注意保健引起的，有哪些征兆呢？我们改如何应对，怎样预防？
& &一、颈椎病：人的颈椎是很脆弱的，它的直径只有脖子的三分之一，与头颅相比起来显然很细小，中国脊椎专业医师学会会长董安立很形象的形容其为 &颈椎细如&苹果把&，长时间使用电脑，人的颈椎长期保持一种姿势，易导致颈椎过早退行性病变，骨质增生、椎间盘突出，颈椎的半脱位之后压迫血管和神经，导致颈椎部位僵硬，疼痛，甚至无法活动自如。
& & 预防：每工作一小时就要起身活动十分钟，双手抓住一条干净的毛巾，挂在脖子上，身体放松，手臂不要用力，拉着毛巾自然下垂，然后把脖子慢慢的向后仰，轻轻的向左右转一转，放松颈椎，保持颈椎的正常生理曲度。
& &二、胸椎病：胸椎支撑着头部及肩膀的重量，所谓的颈酸背痛，很多也是有长时间面对电脑产生的，上背部疼痛一般都是大椎周围疼痛，胸椎位置是否正常、影响着气管、食道、小肠、心脏、肾脏等重要器官的正常工作，经常面对电脑不活动易导致胸椎病的发生。
& & 预防：1.扩胸运动：站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个&十&字，这是感觉后背部夹紧，停留五秒，返回，做10到20个。
& & & & & 2.侧身上举：站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手向上举。然后双手用力侧向一遍，上身弯曲，保持腰部和臀部是直的，尽量少翘臀，这是感觉另一侧腋下后背拉紧。换另一侧做，共做10到20个。
& &三、腰椎病:经常面对电脑坐着时，腰部缺乏足够的运动，是腰椎弱化而出现问题，一旦受到轻微的扭伤，用不适当的方法提重物，不正确的锻炼方法都有可能导致腰间盘突出，但最可怕的是几乎每个人都会有腰椎间盘突出，只是起初没有症状表现出来，到了年老的时候，腰椎急剧退化，腰腿疼痛、麻木甚至瘫痪都有可能发生。
& &预防：1.侧卧抬腿：在床上或地上放一个抱枕，躺下用腹部压在枕头上，一只手用力伸向前，另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。两腿伸直，而上面的腿伸直向上抬起，脚趾翘起。抬腿10次，反身换另一条腿再做10次，可做3-5个来回
& & & & &2.仰卧起坐：这个动作基本人人都会做，注意，不要用双手抱后脑，只要放在耳后或者颈后就行。
& &以上都是预防脊椎类疾病比较简单的动作，还需接受专业的脊椎矫正维护，如易出现脊椎病的症状，则需要专业的脊椎矫正来进行治疗，这是一种观念的改变，可能需要五年，十年，甚至二十年的发展，与之类似的牙齿养护现在已经几乎人人必备，已经成了生活的一部分，
& & 董安立说脊椎&&如果你问一个牙医：&牙不疼也需要刷牙吗？&牙医会说：&当然啦，有牙就需要刷！&而且牙医会感到你太无知了。如果你问：&我的腰不疼，也需要矫正、维护吗？&我也会对你脊椎健康知识的缺乏感到无奈！
& & 世纪村门诊部脊椎矫正科提醒您，关注您的脊椎健康。
& & 想要健康长寿并不难！贵在坚持！
& & 关注美式脊椎矫正，关注脊椎健康！
/v_show/id_XNDkxNDk0MzY4.html点击观看视频健康与长寿的秘诀――脊椎养护。&&&&关注脊椎健康，关注美式脊椎矫正。&&你是否经常会感觉到脖子酸痛，不能自由旋转，是否经常会感觉胸闷，需要深吸一口气，是否久坐之后会发现腰部特别不舒服，脊椎专家董安立博士将给大家讲解人的脊椎的功能，为什么我们的脊椎会出现这些问题。&&当我们的脊椎出了这些问题到底该怎么做，怎么样让我们的脊椎维持在一个健康的状态。董安立博士将在节目中指出，在日常生活中如何保护脊椎，保护神经，5个动作让你的脊椎健康。――北京世纪村门诊部脊椎矫正科，关注脊椎健康，关注美式脊椎矫正
一封写给世纪村门诊部的感谢信 & & & &我是在贵院接受过脊柱侧弯矫正的2010级大学生，五年前在洗澡时照镜子发现我肩膀一高一低，刚开始也没注意，那是年龄还小，学习竞争也很激烈，就在中考结束后没多长时间，后背开始酸疼，每天早上睡醒发现都是趴着的姿势，后背越来越酸疼，坐的时间长了腰部还会有麻木的感觉。& & & &母亲带我去了县医院，让大夫给看了才知道原来是脊柱侧弯，当时是建议我带支具，做一些锻炼，刚开始的时候特别难受，夏天天气还热，就这样带了半年多的支具，在上高中的时候在学校有了单杠开始吊单杠，可是脊柱还是弯的，后背的酸疼也没有减轻，每天都是煎熬的活着。再去医院检查的时候医生建议我手术，还得去省里才能做，要么会越来越严重，可那天文数字般的手术费让我心里甚至产生了绝望的情绪，手术费竟然需要10万元，对于我这个农村家庭的孩子来说，这可是父母辛苦几年才能赚到的钱啊！& & & &本以为我这个病可能没法治了，后来我的挚友他告诉我说他小时候也得过脊柱侧弯，不过发现的早，也好治，当时去的北京做的美式脊椎矫正。我仿佛抓到了救命稻草一般，周末回答家就和父母商量去北京，在学校请了两个月的病假，坐火车去北京世纪村门诊部接受美式脊椎矫正，遇到了不少好心人告诉我们怎么坐公交，怎么去朝阳区，就这样到了世纪村门诊部，护士很热心的给我们挂了号，给我治疗的是李大夫，刚开始有些害怕，怕治不好。第一次矫正用了15分钟，当时第一次矫正的时候有些疼，李大夫还给我介绍了一些锻炼是需要特别注意的地方。这时我才发现以前是有多么的愚蠢，锻炼了那么长时间都是错误的方法。就这样每隔一天去做一次矫正，其他时间用来按照李大夫介绍的方法锻炼和自学。从那时开始腰疼渐渐消失了，背疼也不见了，每隔一个星期都会拍一张照片，脊椎向左弯的弧度越来越小，两个月的治疗我的脊柱侧弯已经基本康复了。& & & &父亲从小就教导我做人要本本分分，懂得感恩，我不能代表其他人，我只能说代表我和我的父母向李大夫、向世纪村门诊部表示我的由衷的感谢！希望能有更多和我一样在面对脊柱侧弯时不要放弃！坚持就是胜利！ 北京世纪村门诊部
1.躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
如果孩子有以上几条中的表征，需及时去当地医院找专业医生进行诊治，莫等到孩子的病症严重了才想起治疗，一是孩子的身体和心理需承受莫大的痛苦，二是医疗费用更是成倍增加。
所以一定要注意孩子脊柱的成长，治不如防，术不如养。每月进行一次美式脊椎矫正，每天让孩子进行适当的锻炼，既可预防脊柱侧弯，又可增强孩子的抵抗力，提高身体素质。
不要让孩子在童年留下不可磨灭的伤疤！
北京世纪村门诊部――董安立脊椎矫正专家团队温馨提示，各位家长关心孩子学习成绩的同时不要忘了关注孩子的健康成长。关注脊椎健康，关注美式脊椎矫正。
&&& &关注美式脊椎矫正。
中国在哪里有美式脊椎矫正？美国每4000人中就有一名脊椎医生，美式脊椎矫正已经是美国颈椎病相对较多的白领、腰椎病相对较多的蓝领健康的重要保障。“脊椎矫正”很容易让人联想到中医的推拿按摩，其实不然---我们很少见过哪个中医大夫在灯箱前研究X光片，计算着脊椎上每一块骨头的精确位置。而脊椎矫正医生不仅要通过特殊的X光片对脊椎进行细致的结构分析，还要对整个脊椎的每块骨头进行定位编码，再通过整体结构力学的分析初步确定脊椎治疗的方案。这就是美式脊椎矫正，在西方很多国家已经非常盛行。脊椎矫正学是1895年由美国的D.D.Palmer（巴摩博士）所创立。脊椎矫正学认为，人体的健康有赖于神经系统的健康，脊髓作为神经系统的总干道，因而也控制着一个人的健康：很多疾病是由于脊椎的“半脱位”而扰乱了神经系统的功能，因此一旦将脊椎半脱位矫正，病人就可以恢复健康。与中国的推拿按摩相比，虽然有些手法相同（例如对腰部的扳法），但脊椎矫正是西方传统疗法与西方现代医学科学相结合的产物，而中国的推拿按摩更多是靠经验。那么，什么样的人需要接受脊椎矫正？中国在哪里有美式脊椎矫正？从婴儿到90多岁的老人，从急性创伤到慢性的退行性病变，无论有无症状，只要脊椎的结构有可调之处，就是脊椎矫正医生的服务对象。只有某种特殊严重情况时，患者会被转到外科等处理。目前，世界上已经有46个国家和地区通过立法正式确认了脊椎矫正学专科在其医疗体系中的地位，脊椎矫正专业属医疗健康保险的范围，脊椎矫正医生的诊断具有法律效力。在这46个国家中，美国的脊椎医生队伍最为庞大，平均4000人中就有一名脊椎医生，脊椎矫正已经是中国白领（颈椎病相对较多）、蓝领（腰椎病相对较多）日常健康工作的重要保障。目前，世界上已有脊椎医生行医的国家和地区有51个。注：本数据有北京凯诺脊椎健康中心统计：每年都有上千例病人通过董安立美式脊椎矫正康复，经证实美式脊椎矫正总有效率达95%以上，有80%的患者通过6-7次矫正后就能够消除症状，有65%以上的患者能够通过美式脊椎矫正达到痊愈的目的，效果显著。北京世纪村门诊部 董安立脊椎矫正专家团队相关链接：中国脊椎矫正协会统计：中国30岁以上人口，脊椎骨退化比例占1/3以上；70岁以上老人都有退化现象，在18万卧床或坐轮椅的患者中更为严重。国外普遍认为脊椎问题会让人的寿命缩短1/3，是各国实际年龄平均难以越过80岁的主要原因之一。
美式脊椎矫正，为孩子的健康保驾护航近年来儿童脊柱侧弯患病率直线上升，与网络的普及、和缺少脊椎保护意识都有很大关联。一个多月前，16岁男生小林被担架抬进了医院。是什么让这个本应该活泼、好动的男生无法走路？经医生诊断，因为长期通宵玩电脑，且坐姿不对，小林腰椎间盘突出8毫米，他不得不在近日接受手术。&　　腰椎间盘突出，这类以往只是中老年人才得的病，如今有了低龄化的趋势。据调查，长时间看电视、玩电脑、趴着看书等不良习惯，使得越来越多的青少年出现了脊柱侧弯、椎间盘突出等问题。中青年人出现颈椎病综合征，这些都是由于没有正确保护我们的脊椎造成的。人的脊椎是随着人的生理活动每天在改变，是我们感觉不到的，是潜移默化的，感觉到的时候已经是有病变了。所以定期的美式脊椎矫正复位可以使脊椎保持在一个健康的状态，就可以避免脊椎出现隐患，终生受益。& & 通过X线分析椎体的结构，偏移或旋转的情况，采用独特的手法治疗，作用于具体椎体，解除患者的症状，一种被称为“无血的手术”，安全、科学、有效。手法：有较强的针对性，针对颈椎病最关键的部位，具体情况具体分析，采用独特的手法治疗。通常治疗过程中会有咔嚓的椎体移动的响声，有人也许会感觉稍有不适，但一段时间过后会有较明显的效果。――北京世纪村门诊部董安立脊椎矫正专家团队
<p脊柱侧弯，弯掉的不只是我的脊椎，还有我的尊严。&&&&从12岁开始，我的人生就注定要进入一段痛苦的日子，从我生日的那天起噩梦从那时开始了，那时候母亲总是告诉我说要坐直了，正处于叛逆期的我，对母亲的话置若罔闻，母亲说要我好好走路，我偏不，母亲不让我吸烟，我偏要学……自以为是，认为这样很酷，现在想起来真的是后悔莫及，让我的十年青春都埋在了脊柱侧弯的阴影之中。随着时间的推移，学的知识越来越多，慢慢也开始懂事了，有了自己的是非观念，知道了什么是对，什么是错，也不再把母亲的话当做是唠叨了，然而一次换衣服发现后背竟然突出来了一块，感觉像是多出来了一块东西一样，在学校同学看到我后背突出来的时候都把我当做嘲弄的对象，以前和我比较要好的朋友也不再理我，说我是怪物，当时很害怕，也没有告诉母亲，总是把衣服故意弄的鼓一点，冬天还好过，每到了夏天，还穿着秋季校服的，母亲总是以为我生病了，想要带我去医院，但不知道为什么天生对医院有一种恐惧感，就对母亲说：“看，我哪像生病的样子，我是觉得夏季校服不好看，才穿这个的。”深深的自悲感却难以抹去，每次同学笑话我，我也只能在找个没人的地方哭。终于纸是包不住火的，我的脊柱侧弯越来越严重了，脖子和腰也开始疼，在又一次和母亲聊天中，母亲终于发现了我的姿势有些不太正常，脱掉衣服发现后背竟然有一个这么大凸起，弯曲的不像样子，母亲当时很生气，骂了我很长时间，最后哭了起来。我是单亲家庭，父亲每个一段时间给邮过来一些生活费，我的学费和其他一些费用都是有母亲一人承担，家里的境况也不是很好。那时我15岁，听别人说我的病能治，母亲相方设法带着我去了的医院，然而在住院治疗了一段时间之后，病还没有治好钱却花光了，母亲只能带着我回到了家里，为了给我治病，母亲工作的时间越来越长，每次都要到夜里一两点钟才会睡觉，98年我17岁母亲再次带着我去了省里的医院检查，当时医生说，我得的是脊柱侧弯，动手术可以矫正，但需要4万的手术费，听到要四万元，母亲的心都凉了，找了一些锻炼的方法，每天吊单杠，做俯卧撑。可是脊柱侧弯的度数依然是不见下降。母亲一直在努力的为我赚钱，刚刚三十几岁的母亲就长出了很多白发，经常听见母亲夜里无声的叹息，心理很难过。我把以前那些坏毛病都改掉了，学习越发的努力，每次都是名列前茅。在2002年的时候，母亲带着我在一次去了医院检查，但是手术费却已经增加到了8万元，没有钱母亲就只能把我带回家，一次次的希望破灭，因为脊柱侧弯，坐也不能坐太久，站也不能站太久，只能坐一会站一会。坐久了背就会痛，走路超过半个小时，腿就会发麻，非常难受，身体越来越差。眼看到了工作的年龄了，可是病情却仍然没有好转，母亲因为我的病哭了无数次，用人单位也因为这个病，都委婉的拒绝了我。然而天无绝人之路，那年在电视上看到了董安立博士的美式脊椎矫正，抱着试试看的心态我们来到了进行了检查，做了第一次矫正，董博士说我的度数有些高，矫正需要的次数也多一些，前几次可能有些疼，但一想到以后能够恢复正常的生活，这点痛又算什么呢？就这样母亲每天带着我去做一次矫正，每次做完矫正我都会用手机拍一张自然状态的照片，和母亲一起看，没想到还真的是有效果，我站的越来越直了，第一次拍照时，我是弯着腰探着头，在第四次矫正之后和第一次的对比，发现后背的凸出明显小了不少，测身高都高了5公分，当时的心情真是好到了极点，大雨天我竟然在雨水里笑了好长时间，感觉雨水都是那么可爱，就这样在经过不到一个月的治疗，我的脊柱侧弯已经降到了15度以下，当时矫正一次是500元，总共花了六千元左右，我的脊椎侧弯已经基本治好了，董博士说以后只需要配合一些合理的锻炼，每个一段时间来做一次维护就可以了。我的脊柱重新直了起来，更重要的是我找回了自信，让我也能够挺胸抬头的面对未来。母亲也再也不用为了我的病而操心了，生活也重新步入了正轨。转眼间又过去十年了，我的孩子也已经5岁了，我在网上找到了很多和曾经的我一样被脊柱侧弯困扰的孩子们和他们的家长，希望你们在知道自己的儿女脊柱侧弯了请不要灰心，我知道在面对那高昂的手术费时心里的无奈，但治这个脊柱侧弯并不只有这一种途径，如果度数不高掌握一些锻炼的方法和技巧，带上专业医师给调试的支具甚至是可以自己治疗的。也希望更多的家长也要多关心孩子的成长，能预防是最好的了，见证了很多不用手术就康复的例子，心里真的觉的很高兴，曾经听过这样一句话，医学的发达并不是说医生能做什么样的手术，而是本需要做手术的病却用其他更简单、更安全、更有效的办法治疗好了，这才是医学的进步。文/白墨黑
本周推荐博文背部有时候隐隐的疼，在脊椎偏左的部分，不是脊椎，查体也没查出什么毛病，是咋回事啊？？_百度知道
背部有时候隐隐的疼，在脊椎偏左的部分，不是脊椎，查体也没查出什么毛病，是咋回事啊？？
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。髋骨错位(骨盆歪斜)所造成先教你自我检测之法1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。2:看胸部是否有倾斜(大小边)3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少) 后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
其他类似问题
脊椎的相关知识
其他6条回答
患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射?
局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛有这些症状吗？患者可以和我在线谈
1，建议你马上去医院做个脊椎的CT，看看是不是脊椎有问题，只有明确病因，才能对症治疗，别耽误了，以免加重病情，快去吧。2，建议你静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
这是颈椎病所致。应该是与颈椎病早期表现。
摔过跤没有，我原来摔过就后背痛别的原因不知道
一针就好。这只是寒邪入体，泻出就好了。
脊椎紊乱引起的.
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事_健康问答_中国健康网
& 肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事
肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事
健康咨询描述：
肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事:
需要医生帮助提供远程诊断：
肋骨下隐痛，像有东西硌着，是怎么回事
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：这种情况是应该注意看看是不是有肋软骨炎症的情况引起的指导意见：建议用点芬必得进行对症的治疗看看的。祝你健康
我来回答：
服务声明：本网站旨在提供医患互动交流平台，问题回答结果属建议性内容，不能作为诊断及医疗的依据！ &2007-
第三方公司可能在健康问答宣传他们的产品或服务。不过您跟第三方公司的任何交易与健康问答无关，健康问答将不会对可能引起的任何损失负责。}