治疗打鼾的三种方法 治疗成人打呼噜的偏方
治疗打鼾，这种疾病广泛存在与成年男子身上，很多患者朋友都将打鼾看成是非常小的事情，而且打鼾也在短期内不会立刻影响到身体的健康。
　　治疗　　治疗成人打鼾除了有手术的方法还有的方法，但我们这里剑走偏锋，我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家，希望对患者朋友有帮助，带给患者抖擞的精神和的身体。　　打呼噜的现象很常见，但是也很烦人。烦人的不仅仅是打呼噜让患者白天工作没精神，更让患者难以忍受的是，不知道该怎么治疗打呼噜好。在经过很多的治疗方法都无效的情况下，患者开始寻求治疗打呼噜的偏方。那么，治疗成人打呼噜的偏方有什么?　　专家表示，打呼噜是因为患者的气道本身要比其他人的气道狭窄，患者在睡觉的时候，需要呼吸氧气，为了得到更多的氧气，在睡眠中开始用力呼吸，气流在通过狭窄的气道时受到了阻碍，气流冲击了这个狭窄的部位而发出了声音。　　治疗成人打呼噜的偏方有什么?　　1、。每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水，花椒5-10颗。只喝水，不要吃花椒。　　2、中药。和各十克，凉水浸泡一小时以上，用大伙烧开，慢火再熬20分钟左右，睡前服用。　　3、树脂油。树脂油能够提高咽喉部黏膜的供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&打呼噜中医治疗方法有哪些 五个中医偏方效果好
核心提示：打呼噜是一种非常常见的现象，事实上中医认为打呼噜是一种疾病，治疗打呼噜的方法有很多，打呼噜中医治疗方法有哪些？五个中医偏方效果好。
　　1.嚼葱白　　可以在每天晚上临睡之前嚼一下葱白，具体的情况可以根据个人的情况来决定，连续食用一周时间，观察一下嚼食后的效果，如果有效果就一直继续下去，直到治愈位置，如果没有效果可以停止食用。　　2.花椒泡水　　可以将5-6粒花椒放在杯子内用沸水冲泡，等到放凉之后就喝下去，当然花椒不要服食，最好是晚上睡前喝下去，如果有效果就一直服用，直到不打呼噜了。　　3.嚼枣仁　　可以在每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚，然后将炒好的枣仁嚼食100颗，连续食用一周，然后看一下效果，如果效果比较好的话就继续嚼食，一直到治好打呼噜为止。　　4.龙胆草、当归煮水　　将龙胆草和当归各十克浸泡一个小时以上，用大火烧开，然后用小火煮20分钟，倒出药水，然后再次倒入水再煮，与上次的方式相同，然后将两次的药水放在一起，可以在每天晚上服用，分两次喝下，连续服用三晚上，如果有用就继续服用直至打呼噜好转。
　　5.漱口水漱口　　可以在口腔内滴入3-4滴漱口水，然后用温水稀释一下进行漱口，这样可以使得打呼噜的声音减弱，漱口水中含有一种特殊的成分树脂油，具有特效的止鼾作用。&
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过去，我们认为打呼噜是睡得香的表现。事实上，它也可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征(以下缩写为OSAHS)引起的。据统计，24%的中年男性和9%的中年女性患有OSAHS，且患病5年后得高血压的几率会增加3倍。什么方法治疗打呼噜，治疗睡觉打鼾的民间方法，打呼噜是什么原因引起的，治疗打呼噜的偏方
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一、治疗睡觉打鼾的民间方法
　　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。　　2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。　　3、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。　　4、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。　　5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，指甲缝隙左右的地方，多按压一会儿。　　温馨提醒：睡觉打鼾是一种普遍现象但却不容忽视，常常打鼾的人要注意经常锻炼身体和保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好。相信有了这些小偏方就可以远离鼾症了。
二、7妙招有效治疗打呼噜
　　1.选择合适的枕头　　首先要说到的是我们睡觉用的枕头，枕头的选择是非常有讲究的，它的软硬一定要适中。　　太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。　　2.注意养成良好的生活习惯　　平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。　　3.减肥　　一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。　　4.手术治疗　　现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。　　5.药物治疗　　目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。　　6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜　　现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。　　7.睡眠时保证体内水分　　睡觉之前一定要喝一杯水，可以买一个加湿器放在咱们的卧室里面，这样子可以很好的预防咱们晚上睡觉时候口干舌燥哦，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
三、打呼噜是什么原因引起呢
　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：　　1、中枢性方面的疾病引起　　2、阻塞性方面的疾病引起　　3、混合性方面的疾病引起　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。　　打呼噜与身体因素：　　一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。　　二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。　　三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。　　四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。　　五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。　　心理学角度解释打呼噜：　　打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。　　通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。　　打呼噜最好的预防和治疗方法：　　1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　　2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。　　4、
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。　　5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。　　6、
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
四、治疗打呼噜的5偏方
　　1、花椒：　　花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。　　2、漱口液：　　只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。　　3、鄂托法：　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。　　4、玻璃球法：　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。　　5、M形枕头：　　很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
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打鼾的自我治疗方法 用哪种枕头能不打鼾（3）
　　对此，李静波提供了一组调查数据:6826名30岁以上的人中，有不同程度打鼾者占57.1%，其中轻度者占33.4%，中、重度打鼾者占23.7%。　　也就是说，10个人中就有五六个人打鼾，而危害健康的中、重度打鼾者至少有两个。　　打鼾严重危害健康　　生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。　　睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升以输送更多的氧气。 长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降，神经系统不断收到升高血压的信号，从而诱发高血压。　　此外，打鼾还是、等疾病的罪魁祸首，严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。据统计，男性打鼾者是女性的3倍，胖人更容易出现打鼾，而且打鼾还遗传，常常一家人“半夜齐鸣”。　　减肥侧卧防打鼾　　长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。　　侧卧则是预防打鼾的另一个有效办法。　　李静波建议，在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。　　做做睡眠呼吸监测　　想知道自己是否打鼾或打鼾情况如何吗?李静波建议，晚上睡觉前在床头放一个录音设备(MP3等)记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以确定是否需要治疗以及如何治疗。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以免诱发其他疾病或发生意外。　　药物治疗效果不甚理想，可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式治疗;而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。　　总结：通过上述的文章对打鼾的自我治疗方法，打鼾是什么原因以及等有关内容的详细的介绍，朋友对如何自我治疗打鼾一定有了详尽的了解。所以大家一定要保持健康的心理状态去面对工作和生活，不要让消极的态度影响了你的健康。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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打鼾的治疗方法
1、五种打鼾的自我治疗方法
如果打鼾并没有鼻窦或者是咳嗽方面的问题，那么可以选择佩戴一个鼻条，他会帮助拉开我们的鼻腔通道，更好的感受到空气的流通，也可以尝试再用一个枕头来垫高自己的头部，这样的话也有比较好的效果可以停止打鼾，它可以阻止喉咙的后部出现萎陷，从而引起打鼾，或者是可以在床头下面，床脚的位置垫几块砖，这样的话可以帮助头部提升。
2、人为什么会打鼾
是在睡觉的时候气流冲击狭窄的气道，从而出现的一种响声，轻微的打呼噜对人体并没有什么妨碍，但是如果声音超过60分贝，就很容易会影响到其他人的或者是出现呼吸暂停综合症，这是一种疾病，需要及时的治疗，能在睡觉的时候全身会放松，如果鼻咽喉有一个部位出现了阻塞，气流就会冲击他狭窄的部位，从而引起共鸣腔的振动。
3、打鼾能治好吗
打鼾跟在梦中的语言和反应的一种体现，人群打鼾出现的频率跟周围的环境有非常大的影响，在睡眠之后身体就会进入休眠状态，但是人的身体却没有停止下来，同样会对外界产生的一些反应而作出反应，打鼾就是这样一种直接反应的途径，外界声音干扰比较大，那么打鼾的声音也会变得大，脾气也会高，在安静的环境中打鼾的几率会有明显的降低。
4、晚上睡觉打鼾怎么回事
打呼噜的危害非常的严重，长期如此会让人感觉到异常的疲惫，而且会影响周围人的睡眠，长期的身体缺氧会导致对身体各种脏器出现的损伤，可能会导致升高或者是，在晚上睡觉之前呢尽量不要从事一些刺激的活动，否则会使人没有办法安安稳稳的休息，要正确的使用比较合适的枕头，仰着睡，或者是趴着睡会让呼吸变得更加顺畅。
5、小孩打鼾如何治疗
目前来说治疗打鼾是通过切除孩子的扁体或者是腺样体，它能够非常好地解除上呼吸道的堵塞，现在很多的医院都选择使用低温等离子消融系统，它能够非常好地让我们的呼吸变得通畅，而且在手术中也没有痛苦，对身体周围的组织也没有什么大的影响，几乎不会出血，是目前来说治疗儿童打鼾症的首选，而且安全性比较高，并发症比较少。
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