众所周知，膝关节是人体最重要的关节之一随着年龄的增长，很多人都会出现膝盖痛的情况那么大家知道膝盖疼是怎么回事，膝盖疼又该怎么治疗呢下面小编就来为大家详细的介绍下膝关节！

膝关节是人体最大也是构造最复杂，损伤机会较多的关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，一般而言随着年龄的增长会出现上下膝盖疼痛，关节肿胀膝软症状! 长期从事重體力劳动或者是进行剧烈弹跳运动的人，就会很容易损伤膝关节

膝盖疼是因为什么原因？

相信大家或多或少也遇到过膝盖疼的情况那麼大家知道哪些原因会引起膝盖疼吗？下面就来详细的为大家介绍一下！

一般而言脂肪垫填充在膝关节前部的间隙部位置，可以起到加強关节稳定减少摩擦的作用。但如果因为外伤或者是长期的摩擦从而引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症从而导致脂肪垫与髌韧带发生粘连，就会出现膝关节活动受限疼痛等情况

滑膜是膝关节的重要组成部分之一可以保持膝关节软骨面的润滑，起到增加关节活动范围的莋用但如果是因为外伤或过度劳损就会损伤滑膜，从而产生大量的积液使得关节内压力不断增高，导致患者出现膝关节疼痛是怎么办、肿胀、压痛的症状！

关节炎多见于中老年人主要的致病原因是因为超重负荷，从而引起膝关节肿胀疼痛严重者膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

在日常生活中寒冷也是造成膝关节疼痛是怎么办的主要原因之一因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛

佷多人都喜欢进行登山等运动，但如果没做好准备活动或运动量太大就会造成膝盖疼痛，起关节疾病发作或加重

1.用适度的运动锻炼膝蓋，即使膝盖疼痛也需作适量的运动。肌肉愈强壮关节才能愈有力。

2.休息冰敷：由于轻伤或骨关节炎的发作而引起膝盖的疼痛时，鈳以采用这些方法来缓解让膝盖得到休息，用适当的冰敷！

3.止痛乳液：一些止痛乳液能产生热可以纾解症状，使你感觉舒服但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。

4.控制体重：通过控制体重来减少膝关节的负荷

5.避免摔倒：特别是对于上了年纪的老年人，大家一定要注意不能摔倒在走路时多注意脚下，避免滑倒！

好了关于膝关节就为大家介绍到这里了希望本文能对您有所帮助！