如何面对感情的背叛 - 心理圈
如何面对感情的背叛
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如何面对感情的背叛
【他后悔了吗】
谈恋爱最忌讳的就是“脚踏两条船”，因为这是对恋爱对象的侮辱，会给对方的感情带来极大的伤害。即使两人的关系还处于初步阶段也会引起对方的愤怒，如果关系已经发展到一定的程度那就更不用说了。恋爱时期的这种行为虽然与婚后的越轨行为相比要轻得多，可它毕竟属于背叛行为，从后果上看都是一样的。背叛给受害者带来的冲击波往往与受害者对恋爱对象的信任度成正比。如果是对已经确定要结婚的人来说，背叛会给受害者带来极大的身心创伤，甚至可能是一生中最致命的打击。
遇到这种情况，受害者最先想到的往往是对自身的悔悟。如果他不是我曾经那么依赖过的人，如果他在这一段时间一直对我阳奉阴违，那么，我在他的心目中到底是个什么样的人？我还以为自己是一个亲切、可爱、有能力的人，难道我对自己的评价是错误的吗？女人剩下的只有愤怒和忌妒，轻者流下无奈的泪水，重者失去理智采取疯狂的举动。心爱的人背叛自己选择了另一个女人，对女人来说这种侮辱是很难用语言来表达的。没想到自己会成为世上最可怜的被抛弃的女人、被人看不上的女人……
随着自尊心受到伤害，这些女人往往失去理智，为了使对方回心转意，或者为了挽回自己的损失，采取跟踪对方、查寻第三者、找同事或者找上司告状等方法，想方设法地对他加以报复，恨不能葬送他的一切。甚至有些女人一到下班时间就穿上平时没有穿过的衣服、戴上墨镜、用纱巾蒙脸在男人上班的公司大门前专等男人出现。事后她们跟我说，当她们看到映照在公司玻璃门上的自己狼狈不堪的身影时，几乎失去了生活的勇气，真想一死了之。愤怒和忌妒刻骨铭心，挥之不去。她们虽然心里一再宽慰自己，让他背叛去吧，你走了，我还是过去的我，我的人生道路绝不会因你而改变。可是想归想，她们仍然很难摆脱伤痛的阴影，总觉得自己的魅力已经丧失殆尽，已经变成了一堆毫无价值的垃圾，也有不少为此做整容手术的女人。
当她们感到自己已经失去了生活的意义，再也不能和别的男人谈情说爱时，就会产生强烈的报复心理，甚至还会产生以自杀来抗争的危险念头。可是从根本上讲，发生这种结局并不是因为她们做错了什么，也不是她们失去了女人的魅力，完全是因为对方风流成性、朝三暮四而引起的。心理学家们针对结婚满意度和外遇的关系问题作了一次调查，结果表明，有不少男人尽管与妻子的关系非常和睦，但还是想方设法寻找外遇。
男人为什么喜欢拈花惹草呢？难道男人生来就有拈花惹草的性格特征？在外遇方面男人和女人存在着明显的差别。如果说女人是由于婚姻生活不幸或者出于某种感情问题而越轨，大多数男人则是单纯出于对性的需求。国外研究表明，有外遇的男人中占44%的人表示与第三者几乎不涉及什么感情因素，而女性只有11% 的人这么回答。对外遇，大多数女人用情爱、亲密、共同感、同事间的情谊之类的语言来表述，而大多数男人则用对异性的好奇心、对陌生女人的好感等理由试图把自己的越轨行为合理化。这个研究结果完全适用于虽然没有结婚但已经维持较长恋爱关系的男女。有不少男人尽管已经有了自己的女朋友，可他们还是经常出入按摩房接受异性服务，以公司的应酬为由往返于酒吧与酒吧小姐频频接触。并且，他们并不认为这是对女友的不忠。
【没有绝对的宽容】
一旦被对方抛弃，很多女性就陷入痛苦的感情旋涡之中，一时无法作出明智的选择和正确的判断，结果做了一些不该做的愚蠢事。如果当时由于失去理智而作出了错误的选择，那么意识到对方的行为已经给自己造成莫大的伤害之后，就应该寻找摆脱痛苦的方法，而不要沉溺于过度的忧伤和自责之中。
如果对方承认错误说这是初犯求得谅解，我们该怎么办？我们能够相信他的誓言吗？难道初次的越轨或者背叛是可以宽容的吗？有了第一次还会不会有第二次？其实，为对方的背叛而难过，恰恰说明你心中对他还有留恋。“他敢背叛我？这是不可能的事情”，如果这样宽慰自己就不至于难过得悲恸欲绝。可是如果不想原谅却又舍不得放弃他，那么你的心情就会越来越难受，精神上也会备受折磨。他这是故意的呢，还是一时的失误？如果是一时的失误，我这样对待他是不是过分？
罪行的大小取决于宽容的程度。同样，宽容的程度也取决于罪行的大小。任何一种创伤最终都会有受伤与治愈两个过程，对方犯下的罪行是否足以导致两人关系的破裂，要看受害者治愈创伤的可能性。没有任何考虑一味地宽容对方的行为是不可行的。碰到这样的事情，我们要把一半的时间用在愤怒与憎恨上，另一半的时间用来忘掉伤心的过去，从中掂量自己受到的伤害有多大，考虑治愈创伤的可能性。
宽容的前提条件是假定对方再也不犯同样的错误，然而对方是已经有过背叛前科的人，我们凭什么相信他再也不会犯同样的错误呢？因此，问题不在于这次事件本身，关键是那个人平时的思想意识，或者说那个人的思考方式。如果说那个人这一次不走运被人发现了，那么下次可能会采取更加隐蔽的手段继续施行背叛行为，这一次的事件只不过是冰山一角罢了。何况我们目前的社会普遍认为“男人在外面办事免不了发生这样那样的事情”，因此，如果自己的对象是这种观念的拥护者，那么就应该慎重考虑自己的婚姻问题了。
如果男人说只要原谅这一次往后就全听女方的吩咐，这时我们拿什么去验证男人悔意的真实性呢？要不要原谅对方，全靠对方的诚信度。不能单凭他的几句道歉之词来轻易决定原谅与否，关键是要看他有没有真正后悔的意识。那么，我们拿什么去判定男人的后悔呢？是应付女方的攻势或者摆脱眼前窘境的诡计，还是来自真心实意的歉意呢？判定的根据只有一条，那就是他从这件事情中受到的冲击有多大。如果真正认识到了问题的严重性，他就会为抚平对方心灵的创伤表现出自己悔改了的一面。犯一次错误并不可怕，问题是他是否为宽慰女方受到伤害的心灵而努力，或者是否从心底里产生对女方遭遇的痛苦表示悔恨以及对自己良心的谴责。
受伤害的时候，女方由于情绪极度激化很难正确认识两人关系的本质问题以及判断是否能继续维持目前的关系。如果这时少想事发后的现状，多想事件发生之前的关系，那么也许会使女方冷静下来作出比较理智的选择。如果事件发生之前两个人已经有了一定的了解，并产生了深厚的感情，那么这个过去也有可能成为预测未来希望的一个指标。我们不能出于一时的冲动，用极端的思维来看待两个人的过去。也就是说，对两个人的过去既不能全盘否定也不能全盘肯定。要想掂量他是个什么样的人，唯一的线索就在于过去的你和他之间的互动。
不要拿这一次的事件否定两个人过去的全部交往历史，不要极端地认为对方永远是加害者、自己永远是受害者。多想想两个人至今为止的感情，多看看对方的优点。宽容对方最根本的因素是受害者的思想境界，即是否已经达到对此次事件造成的痛苦和伤害、恐惧和损失不再过于计较的程度。如果执著于自己几近崩溃的感情旋涡，心存一报还一报的想法，时间过得再久也是不会宽容对方的。
如果受到伤害两三个月之后有了一点儿缓和的迹象，还可以期待恢复两个人之间的那种依赖关系。比如那一次的痛苦确实觉得有所减少了，确实已经不经常挂在嘴边了，确实已经抑制住了当时病态般的激动情绪，偶尔看出复原过去关系的信号，偶尔察觉到过去的亲密感，等等。
宽容并不等于说一次性地改变自己的看法。即使宽容他的一次背叛，即使跟他结婚生儿育女，我们心中的阴影仍旧挥之不去。因此，我们不能要求自己一朝之间就忘掉过去，宽容一切。治愈心灵的创伤需要漫长的过程，即使治愈了也会留下伤痕呢！
——摘自《那些有伤的女人》 P 40
感觉没有干货……看半天没收获……
傻缺，有一次就会有二次，直接离婚或走人，谁离开谁都能活，钻牛角尖，就一猪头的女人而已呵呵。
被假定的背叛该如何解决？
有伤的男人谁管
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面对丈夫出轨我用宽容理智挽救了婚姻
采访人：小&雅
倾诉者：敏慧（化名）&&女&
老公出轨却把原因归罪于我的太强势　　那天,我看完晚报青未了“倾诉”版上登的《老公已告别婚外情,我却不知该怎么再去爱他》,尤其是读完心理老师对如何处理婚外情的点评,我非常庆幸当年自己的冷静。我的亲身体会是,丈夫出轨后,只要他真心悔过,妻子做到既往不咎,婚姻就能度过危机,重建甜蜜与和谐。
　　四年前,我发现了老公徐振(化名)的外遇,他和别的出轨男人不同,既不梗着脖子说离婚,也不服软认错,反倒指责我的种种不是:众人面前不给他面子；我家条件优越而忽视他的感受；工作不顺心,回家对他无休止地唠叨抱怨,等等。说到这儿,简单介绍一下我和徐振的情况,用如今的流行词概括就是“孔雀女”与“凤凰男”的结合,我父亲是领导,母亲是大学老师,而我又是单位主管,难免会有居高临下的优越感。
　　我这个人心直口快,说话很少顾及他人。比如,有一次,我们一家三口外出回家,徐振开门时发现丢了钥匙。在楼道里我大声训斥他,“要你有什么用,连个钥匙也保管不好。”女儿在一旁都觉得我过分,“妈妈,你对爸爸温柔点”。另外,当年小姑子两口想在济南开超市,从找地段、跑工商,到最后拿钱进货,全是我一人亲历亲为。有几次,徐振提出建议,当着公婆的面,我不耐烦地打断他:“去去去,你又帮不上忙,少插嘴。”平心而论,我从没小看过婆家人,他们的事,我当自己的事,尽力而为,我无非就是脾气直,说话做事的方式有些欠妥当。
　　徐振是我最亲的人,莫非亲人间说话还要有所遮掩吗?好比我在爸妈面前哪会儿不高兴了,我也会冲他们耍脾气,可爸妈从不计较。而徐振,却将这些不起眼的琐事记恨在心,成了“讨伐”我的理由,说我无视他的尊严。可是,纵使我有万般不是,他也不能以此为出轨的理由呀。我讽刺他:“你还真有本事,犯了错还理直气壮地狡辩,把责任全归咎到我身上,既然我不好,那你铁了心要离婚不是?”徐振不吭声,只是低着头抽闷烟。
　　十多年的夫妻,我太了解他了。沉默,说明他在犹豫,他的心还没有彻底走远。既然你不说离婚,我也不逼你,但,不代表我偃旗息鼓。以我的个性,肯定要折腾得人仰马翻,然而我心里还是冷静的,大吵大闹只会将丈夫送到“小三”怀里,这种例子,身边比比皆是,我要用理智来保卫自己的婚姻。
与“小三”斗智斗勇打响婚姻保卫战　　“小三”邵梅(化名)是徐振手下的新员工,24岁,她对老公这类中年男人的成熟气质,仰视崇拜到无以复加。真幼稚,哪个男人不是从青苹果成长为红苹果的?我打电话,约邵梅出来喝茶,她倒答应得很爽快。面对面而坐,她很淡定,表情中透着轻微的不屑。她一开口就绵里藏针地问:“我是叫你姐姐,还是阿姨呢?”我不徐不疾地回她:“随便,叫什么都成,你也得经历四十的岁月,莫非你的生命只有24岁?”我的话一语双关,令邵梅颇为尴尬。我暗暗冷笑,谁不是从年轻走过来的,别拿青春做炫耀的资本。
　　我单刀直入,告诉邵梅,离我的家庭远点。邵梅不甘示弱,眉毛一挑:“是你老公在找我,你先管好自家的后院。”“你放心,我老公自然由我管教,今天只是提醒你而已,再次约你,我就得替你父母教育你。”提到父母,邵梅多少有些不安,小女子还算有点廉耻心,知道做“小三”不光彩。临走时,我警告邵梅,如果你不想嫁人,你就继续做“小三”,看我老公会娶你吗?没这点底气,真白活到中年了。我不断提醒自己,一定要“内部解决矛盾”,闹得满城风雨,只能把徐振往外推,与保全婚姻的初衷背道而驰。
　　我开始学着放手,让徐振辅导女儿学习,晚上开车去接放学的孩子,家务事平摊,把曾经咄咄逼人的责备转换成对他的欣赏。以前,家里的大事小事都是我独自承揽,看来,女人在家过于强势能干,未必是好事。徐振曾打过一个比喻,在邵梅面前,他觉得特爷们,而在我面前,时刻得提心吊胆。同时,我也在自我反省,爱人出轨,不能说自己没有丁点的疏漏。在爸妈家吃饭,就因徐振说了句我不爱听的话,我便冲着他大发雷霆,连我爸都看不下去了,“你怎么不懂给别人留面子呢?要他这么对你,你能接受吗?”爸妈曾多次告诫我,夫妻要相互尊重,而我却当成耳旁风。
　　那可真是一场拉锯战。那些日子,看着徐振回家的时间越来越早,我的心也逐渐明朗。有一天晚上,徐振在书房给女儿听写单词,他的手机响了,便站起来到阳台接电话。起先只听他“嗯、啊”地回应,渐渐地,语气不耐烦了,不知对方说了句什么,徐振应付道:“没时间哄你,孩子明天得考试,真受够你的任性了。”紧接着,他气呼呼地挂断了电话,正巧看见我,他满脸愧色地进了书房,显然电话是邵梅打来的。我也不追问,心想,自个儿掂量去吧,别瞅着妻子满身是缺点,情人同样也有毛病。
　　面对邵梅的暗中挑衅,我不逃避,也不耍泼,要让她知耻后退。我有意无意去徐振的公司“晒幸福”。我喜欢做手工活,顺便带一些自己做的小玩偶、刺绣什么的,送给徐振的女同事,自然也有邵梅的份儿。有几次,徐振当着同事的面脱口而出:我老婆的手可巧了。邵梅的表情极其复杂,我就是要让她明白,徐振能在公众场合陪在我身边,他还没有糊涂到愿为“小三”离婚的地步。和邵梅较量的那段日子,我表面上从容优雅,实则内心极为纠结,唯一支撑我的信念就是爱。
修复的过程让我更加懂得珍爱婚姻　　我一步步往回拽徐振,给足了他面子和了断婚外情的时间,这令他既意外又感动。徐振给我的回报是逐渐向我靠拢,而且坦然承认自己婚外情的错误。徐振有个哥们,当初也是因婚外情离婚,谁知和“小三”结婚后,日子过得鸡飞狗跳,闹得孩子连个安静的环境都没有。此事对徐振触动很大,他对我说,“敏慧,谢谢你拉了我一把,否则,我们这个家就拆散了。”听到他带有忏悔的话语,万般滋味涌上心头,算你徐振还有良心,知道妻子的一番苦心,我隐忍不是窝囊,皆因对你的爱和对家庭的责任。
　　家庭遭遇婚外情的冲击后,肯定有裂痕,修复起来一言难尽,稍有不慎便功亏一篑。我的体会是信任对方是最关键的,自己也得有宽恕的心态,绝不能揪住小辫子不放。表姐和我情况相似,可她放不下过去,将丈夫再次推到了“小三”身边,自己依旧重复着昨天的痛苦。这场外遇风波也给徐振上了一课,家庭与婚外情孰轻孰重,他自有明断。后来,邵梅给我发了一条短信,“我有男友了,感谢你没让我错到底。”再后来,徐振告诉我,邵梅跳槽离职了,我“嗯”了一声,什么也没说。我从没在徐振面前贬损过邵梅一句,这种事一个巴掌拍不响,能怪罪谁呢?
　　足足四年的时间,我的婚姻在一点点改变。最初,是我独自承受着压力保卫婚姻,后来,徐振用“匍匐式的低微”赎罪,变成了俩人共同努力维护家庭,这是个淬炼般的过程。我一直庆幸当初的冷静理智,女儿、双方的父母都不知道此事,否则,父亲的形象会受损害,老人也会对徐振失望,倘若家庭成了这般光景,我会自责一辈子的。
　　最近这些日子,我每晚都看热播的电视剧《人到四十》。有一天,徐振问我,你不喜欢哪个角色?我毫不犹豫地说,“郑洁(江珊饰演的女主角)”,话一出口,我明白了他的意思。是啊,我非常讨厌郑洁的强势唠叨,可曾经的自己不就是这样吗?我立马开玩笑说,那你就是男主角梁国辉。徐振扭头会心一笑,抓起我的手,放在他的大手掌里,狠狠地握了一下。我能感受到徐振手掌用力一握传递的含义,有感慨,有内疚,更有中年夫妻风雨过后的相亲相伴。又是新的一年,给自己一个全新的开始,我和徐振有信心给这个家注入更多的欢声笑语,让我们的婚姻更加稳定和谐。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。告诉我宽容他人的作文,不要抄袭,那位,你在抄袭,
学会宽容别人,就是学会善待自己.怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容,却能让我们的心灵获得自由,获得解放. 那是一个平常的秋季,我穿了一条妈妈新给我买的白色运动裤,精神抖擞的去上学.到了学校,许多老师与同学都夸我这条白裤子,我心里得意洋洋的,觉得今天特别潇洒. 那天,正好有体育课,我由于兴奋,没有顾及到自己穿的是白裤子,便玩儿了起来.那时,我和几个女生正在玩儿篮球,突然一个身影窜了出来,我没有看清楚,就把球传了过去.说时迟,那时快,求不偏不倚地砸在了他的衣服上,我定睛一看,那位不大友好的同学的浅蓝色衬衫上留下了一个烧饼大的黑印.我急忙道歉,可是他火冒三丈,朝我的腿上就踹了两脚,再看我的白裤子上也留下了两个深深的脚印.要是以往,我早就回敬他了,可是这次我却出乎意料地冷静下来,不知是什么力量抑制住了我内心的气愤,继续玩球……放学后,同学们纷纷回家.这是我发现有个同学在心急火燎地找东西.我热情地走过去,一看,正是踢脏我裤子的同学,我转身想走,可又一想：何必呢!就帮他一起找,留他在一旁尴尬.当我热情地伸手相助的时候,迎来的是那位同学感激的笑容,我的心里也荡漾着温暖和快乐. 记得还有一次,我刚从班里走出来,两位来小学的初中生就撞到了我.只听他们破口大骂：“你找打呀!”我一听这话,顿时气得满脸通红：明明是你撞得我,还如此理直气壮,真是岂有此理.我刚要发火,可是一想：算了吧!别计较了.我笑着说了声：“对不起!”再看看那个蛮不讲理的中学生此刻也羞得无地自容,缓缓地走了.我也为之一振,宽容竟会改变人的本性! 当一只脚踏在紫罗兰的花瓣上时,他却将香味留在了那只脚上,这就是宽容.一个精神病人闯进了一位医生家里,射杀了他三个花样年华的女儿,他却仍为那精神病人治好了病.这也是宽容.人如果选择了计较,那么他将在黑暗中度过余生；而一个人选择了宽容的话,那么他能将阳光洒向大地.古语说：“知错就改,善莫大焉.”既然如此,面对一个人在无意中犯下的错误,我们为何不能宽容一下呢?当我们的心灵为自己选择了宽容的时候,我们便获得了应有的自由,因为我们已经放下包袱,无论面对朋友还是仇人,我们都应赠以甜美的微笑.宽容可以交友,当你可以以豁达光明的心地去宽容别人的错误时,你的朋友自然也就多了.让我们多一份宽容,让生活更轻松愉快,让我们有更多的朋友. 宽容别人,就是解放自己,还心灵一份纯净.
宽容宽容是一种修养,是一种品质,更是一种美德.宽容不是胆小无能,而是一种海纳百川的大度.做人要宽容,更要学会宽容.
历史上有个叫蔺相如的臣相,由于护驾有功,所以官职一路上升,引起了大将廉颇的忌妒与不满,便处处与蔺相如作对.但是蔺相如面对廉颇的无理取闹,只是笑而避之,从而有了“负荆请罪”这个故事.廉颇对于蔺相如如此宽宏大量,深感惭愧,从此两人便联手,一起为赵国奉命效劳.所以说,学会宽容,于人于已都有益处.
反观历史上那些善于妒忌的人,遇到一点不满便怨天尤人,这些人纵然学问再好,也难成大器.周瑜是个卓越的军事家,才能出众,足智多谋,把庞大的东吴水师管理得井井有条.可是,当他得知了诸葛亮的神机妙算后,虽自知不如,但却不甘落败,于是整天心中盘算着如何打赢诸葛亮,发出了“既生瑜,何生亮”的凄叹后,最终落得个吐血身亡的结局,唉,这又是何苦呢!倘若周瑜能像蔺相如那样宽容大量,我想,他的结局肯定不会是这样!
在生活中,我们难免会与别人发生摩擦,当别人不小心踩到你,你应该摆摆手,说声没关系；当别人弄坏了你的东西,向你道歉时,你也应该宽容地付之一笑.人生如此短暂匆忙,我们又何必把每天的时间都浪费在这些无谓的摩擦之中呢?天地如此宽广,比天地更宽广的应该是人的心!
学会宽容吧!做人如果能够宽容一点,那么我们的生活便会变得更加和谐美好! 在生活中,每个人都如大海行舟,不免磕磕碰碰,但是一个宽容的微笑足以改变一切. 有一次课间休息的时候,我和同桌正在写作业,这时一个值日生洒水的时候不小心把我的本蹭到地上,掉进水里.我一下子火冒三丈对他说:"你没张眼睛啊,我本湿了你赔?"他把我的本捡起来不住的对我说:"对不起,对不起,我没看见,我给你擦擦吧."我没好气的对他说;"不用你,我自己擦."我一把夺过他手里的本,正准备拿纸巾擦,不小心把同桌的胳膊碰了一下,他工整的作业本上立刻出现了一道长长的印,我连忙向他道歉,"对不起,对不起."只见同桌和蔼可亲地说:"没关系,你也是不小心吗!"我连忙问他:"因为我的原因使你的本上多了一条印,你难道不生气?"他笑着对我说:"人与人之间难道不应该多一点宽容吗?干吗每天要吵架`生气呀!"我想起刚才的行为,脸刷的一下红了,羞愧的低下了头. 晚上,我回到了家,反复地想着同桌对我说的话,拿出了我的日记本,在上面写下了这样一段话: 宽容是快乐的源泉 宽容是芬芳的花朵 宽容是友谊的桥梁 宽容是真诚的基石 让我们用宽容感动别人的心吧!
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