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好烦啊怎么办
　　消除迷茫烦躁情绪缓解理压力确立道路树立良习惯态度根本1、百做轻松点------要急于求、琐事所累、退步海阔空2、保持内平静才轻松------知足乐、淡泊名利、宽容待、冷静3、善待自才更轻松--------接纳自、自鼓掌、休息、宣泄烦恼4、轻松做需要享受
难免遇些顺事要换角度看待问题乐观面眼前现柳暗花明村景象需要发现并创造美享受
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好烦，怎么办
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你有多大，为什么烦，生活本身就存在很多的无奈与烦恼，当我们没有办法与之抗衡时，就要学会拼搏、学会抛弃，生活中没有迈不过去的坎，建立起你的自信心来，勇敢地面对生活吧。如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。如何培养自信心作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析萧伯纳有句名言 :& 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 & 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心 默念 & 我行 ! 我能行 !!& 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。 l 、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是 (b) 否2 、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a) 是 (b) 否3 、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ? (a)是 (b) 否4 、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a) 是 (b) 否5 、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是 (b) 否6 、你不常欣赏自己的照片吗 ? (a)是 (b) 否7 、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a) 是 (b) 否8 、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是 (b) 否9 、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a) 是 (b) 否10 、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a) 是 (b) 否11 、你对自己的外表满意吗 ?(a)是 (b) 否12 、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a) 是 (b) 否l3 、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ? (a)是 (b) 否14 、你是个受欢迎的人吗 ?(a) 是 (b) 否15 、你认为自己很有魅力吗 ?(a) 是 (b) 否16 、你有幽默感吗 ?(a) 是 (b) 否l7 、目前的工作是你的专长吗 ?(a) 是 (b) 否18 、你懂得搭配衣服吗 ?(a) 是 (b) 否19 、危急时 , 你很冷静吗 ?(a) 是 (b) 否20 、你与别人合作无间吗 ?(a) 是 (b) 否21 、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a) 是 (b) 否22 、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a) 是 (b) 否23 、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a) 是 (b) 否24 、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是 (b) 否25 、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a) 是 (b) 否26 、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a) 是 (b) 否27 、你任由他人来支配你的生活吗 ? (a) 是 (b) 否28 、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a) 是 (b) 否29 、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。
是 (b) 否30 、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ? (a) 是 (b) 否31 、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ? (a)是 (b) 否32 、你经常听取别人的意见吗 ? (a)是 (b) 否33 、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ? (a) 是 (b) 否34 、你每天照镜子超过三次吗 ?(a) 是 (b) 否35 、你的个性很强吗 ?(a) 是 (b) 否36 、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是 (b) 否37 、 你的记性很好吗 ?(a) 是 (b) 否38 、你对异性有吸引力吗 ?(a) 是 (b) 否39 、你懂得理财吗 ?(a)
是 (b) 否40 、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是 (b) 否 答案1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i解释25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近 40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。 j12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
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提问者采纳
o(）＾）)o 唉单身主义......
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叫媳妇熬婆必痛苦想离婚孩呢即使自考虑要考虑孩孩辜我建议必须忍耐要两手准备首先要努力维持关系没暖热其要存些私房钱并孩名义保存算发现说打算存给孩第三公背叛孩始终希望养保证给孩灌输良思想用坚强陪伴左右
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人怎么都会遇到这么多的坎坷，好累，为了孩子，坚持一下就会好的
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出门在外也不愁好烦！我该怎么办？？？很急！！！！！！！！！ - 相关问题 - 110网法律咨询
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----------------------------------------问题补充：--------------------------------------------------
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我好烦怎么办
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09-04-20 &匿名提问 发布
你被他抓的很死，现在好像非他不行了，既然你已经走出来了，那就应该好好想想自己的生活，自己的以后，自己想要怎么样的生活，其实找个没有家室的不行吗？也不用再拆散一个家庭了，你现在是自由的，你不急，可以有很多选择，他应该紧张你才对，现在反过来了，所以，你应该多认识新朋友，让他紧张，他要是紧张你就会快点解决自己的问题，要是不紧张，那你也看清楚他的面目，如果真是这样，这样的人就算你和他在一起来，也不敢保以后。
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恕我直言：宁可相信世界上有鬼 也不要相信男人那张破嘴
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最好别找这样的人，太不负责任
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女人真的很傻啊，那么轻易地就离婚，如果他离不了婚，怎么办啊？是真的很烦啊。
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不要上当了，快离开另找所爱吧
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人家孩子多七岁了，哪怕是对老婆没什么留恋了，但对孩子还是很留恋的！祝你好运！
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你被他给骗了，现实社会中这样的事不胜枚举，难道你不看报？
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唉你怎么能这么轻易地相信男人呢真是爱你的男人,就应该是个负责任的人不过你也不对,没有离婚,怎么就能和其它男人..........同情你的老公!
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你上当了。你们不会有结果的，这个男人需要的只是你的身体。不信走着瞧。三个月后他还会告诉你各种各样的原因不能分手。你还是早点了断吧。
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