补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。 （）
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&&&&BEAUTY补肾补肝炖什么汤好
什么汤效果最好
核心提示：很多人其实都羞于在人前提起自己需要补肾的事情，认为这是很丢人的，就像是男人千万不能说他不行了，往往会被周围的人嘲笑，但其实人的这个补肾就像是汽车需要定期维护一样，很正常的事情。对于很多网友比较好奇的，补肾补肝炖什么汤好
什么汤效果最好，下面就介绍几款补肾汤给大家。
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很多人其实都羞于在人前提起自己需要补肾的事情，认为这是很丢人的，就像是男人千万不能说他不行了，往往会被周围的人嘲笑，但其实人的这个补肾就像是汽车需要定期维护一样，很正常的事情。对于很多网友比较好奇的，补肾补肝炖什么汤好什么汤效果最好，下面就介绍几款补肾汤给大家。
1.杜仲党参乳鸽汤，这种汤对于补肾壮阳还有强健筋骨是很有帮助的，很多中医都建议一些肾虚的患者经常喝这种汤，可见补肾补肝效果是很好的。另外这种汤其实对于镇痛还有孕妇的安胎都是有好处，要是孕妇流产最好就喝一点这样的乳鸽汤，肯定身体元气恢复的比较快。
2.灵芝蜜枣老鸭汤，这个汤主要是滋补肝肾，比较适合一些身体比较虚弱的病人，可以起到治虚劳、还有失眠以及消化不良等症状。平时大家也可以喝一点，这样的老鸭汤在很多大酒店都有专门熬制的，据说价格还挺贵。
3.乌鸡玉兰汤，说起乌鸡估计很多人都知道营养价值非常高，比起普通的老母鸡，乌鸡更能够给人一滋补功效，现在很多人都喜欢买乌鸡吃，乌鸡本身确实有滋养肝肾、养血益精的作用。不过这个乌鸡可不是什么人都适合，要是有皮肤病或是严重外感患者是不适合食用的。
4.川牛膝炖猪蹄，这个是小编本人比较喜欢的一种汤，味道很好，而且营养价值很高，川牛膝跟猪蹄都是好东西，两者炖在一起其补肾强身的功效更为显著，不信大家可以尝尝，保准你会喜欢上这个味道。
其实除了这上面说到的这些补肾补肝炖什么汤好，另外还有很多，像是苁蓉寄生羊肉汤还有核桃杜仲炖猪腰等等都是很不错的滋补汤。补肾补肝炖什么汤好，大家还可以到网上都找找，保证会有你喜欢的一款。
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补肾的汤都有什么
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　　1、蛋类
　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓&吃什么补什么&。
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补。人常食虾，有强身壮体效果。
　　从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
　　4、枸杞
　　枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
　　5、桑葚
　　桑葚可以帮助改善这种&生殖亚&，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战&下一代&造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
　　6、鸽肉
　　鸽子又称&白凤&，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
　　7、果仁
　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
　　8、香蕉
　　吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
　　9、洋葱、大蒜
　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
　　10、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　11、动物内脏
　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
　　12、韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
　　此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，可以选食。
（责任编辑：王少华）
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　　七、泥鳅钻豆腐　　泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
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