共同努力&帮助学生养成良好习惯----------自成教育
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共同努力&&&&
帮助学生养成良好习惯
行动收获习惯；习惯收获性格；性格收获命运。习惯，是人们在一定的认识、情感和意志支配下所采取的行为。道德行为经过反复实践，养成习惯。好习惯的养成并非易事,需要大家共同努力，一旦养成好的行为习惯，将会使一个人受益终生。
&&&&这些习惯的养成离不开学校，家庭和社会，需要三方密切配合，积极努力才能达成。而最重要的是学校和家庭教育。
怎样才能更好地养成习惯呢？作为老师和家长不妨从以下几方面作一探讨：
一、让学生认识到养成良好行为习惯的重要性
叶老说：“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。”
。“习惯有好坏之分，好习惯终身受其益，坏习惯终身受其累”。古代著名大学者朱熹说：“论先后，知为先，论轻重，行为重。”良好的习惯来自于对行为的正确认识，我们要让学生明白，哪些行为是好的习惯，哪些是不好的习惯。从学生的认知出发，并抓住先入为主的规律向学生明确什么该做，什么不该做。平时多给学生讲一些做人的道理，多举一些能启发警示人的事例。通过讲故事、分析案例等各种方式，言传身教，让学生切身感受到习惯的重要性，让学生真正感受到良好的行为习惯是促进一个人健康成长的重要条件，是健全人格形成的基础，自己必须养成良好的行为习惯，才能为以后的生活道路打下良好基础。
1995年，有人对148名杰出青年做了调查研究，发现他们之所以成为杰出青年，良好的习惯是最重要的原因。调查发现这些青年在中小学读书时，百分之六十以上的人会抵制住游戏的诱惑，坚持认真完成作业；近百分之七十的人非常喜欢独立做事情；百分之八十的人对班上不公平的事经常感到气愤；而一半以上的人经常制止他人的不良行为。调查表明，115名死刑犯从良到恶，他们日积月累的诸多不良习惯是他们走上犯罪道路的悲剧所在。115名死刑犯中，百分之三十多的人曾经是少年犯，百分之六十多的人少年时犯有前科，他们基本从小都有贪吃好玩，奢侈为荣，怕苦怕累，不学无术等不良表现，正是这些潜在的不良因素没有得到改变，最终导致了他们走上了人生的不归之路等等。而众多成功人士却是受益于养成了良好习惯。
二、制定规范，严格强化要求
俗话说，没有规矩不成方圆，家规、班规、校规都是规矩，学生的行为准则、行动指南，都是养成习惯的好方法。在大家一起讨论，师生共同参与，指定构建起管理育人、教育育人、服务育人的习惯体系后，就要严格贯彻执行。在规范的约束和师生的示范下，必然有助于养成学生的良好行为习惯。建立了良好的主观愿望，是远远不够的，还需要严格的要求督导，要有持久的针对性训练。必须持之以恒，不断强化，反复抓，抓反复。如通过长期的反复宣传、实践，学生就能逐渐了解、熟悉校纪班规，继而多数学生才能够在教师的提醒、引导下，逐渐地由被迫遵守形成一种习惯遵守，再而经过继续的深化实践，最终才能变成自觉遵守。通过学生努力，老师家长的监督与指导，内因外因共同作用，就有利于良好习惯的建立。老师要特别注意及时评估学生的行为，好的、进步的，就要多表扬，不好的就要批评引导，奖惩分明。使学生平时对自己的言行较为注意,自我监督，自我反省，有则改之，无则加勉。
良好行为习惯的形成是一个长期的过程，不能寄望一朝一夕就可一蹴而就，而是靠日常行为，日积月累，慢慢养成。只有经常讲、经常抓，学生才有可能逐步形成自觉的行为。大多数学生对自身的一些不良现象并没有明确的认识。对这些问题，学校随时发现随时讲，及时纠正不良现象，经过多层次的教育引导，帮助学生养成良好的行为习惯。针对一些比较严重的问题，为了能引起学生足够的重视，学校专门召开大会专题讲。学校的每一项活动都有一定的教育任务，为保证教育效果，活动之前必须给学生讲清楚，讲具体，讲到位，讲清楚活动是干什么，应该怎样做。有些道理让学生自己思考，通过不同的方式用学生自己的语言表述出来，效果往往比老师直接讲要好的多。有意创设一些活动，让学生在参与活动中自己去感悟一些道理。在学生在参与具体实践活动中，逐步加以引导、培养和管理。坚持把学生行为习惯训练渗透到学校的每一节课之中，每一项活动中，所以，教师要有耐心，久而久之，才有助于好习惯养成。
三、创设良好的班级氛围,促进和加强学生良好行为习惯的养成
优良的班风是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对巩固和发展良好习惯养成起着重要作用。那么怎样形成优良的班风呢?第一，强化集体观念抓舆论。集体舆论的监督，能够锻炼学生的性格，培养学生的意志，能够培养学生好的个人行为习惯，能够培养学生对集体的自豪感和责任感。良好的集体舆论，既是班风建设的一个内容，也是班风的表现形式之一。因此，在班风建设中，要大造舆论，来强化班风的约束和激励作用，强化班级成员的集体意识。第二，明确目标抓导向。班级奋斗目标，是班风建设的一大支柱及主导向。目标一旦确定，就要牢牢把握，把它变成全班同学的自觉行为、努力的方向和工作的目标。在实现这一目标过程中，班风建设的内容就会不断得到充实和完善。第三，坚持“三化”抓常规。即坚持经常化、制度化、科学化抓好班级常规工作。抓好常规既是班级管理的一个重要内容，也是班风建设最有效的一个途径。我们知道，班风往往带来的是班级成员的一种自觉行为，而规章制度是带有强制性的。但任何自觉行为都是在强制执行的基础上经过努力逐步发展而来。常规是班风的直接表现。因此，在班风建设中，必须依靠常规工作的“三化”，通过校规、校纪、班规、班约，使班风的形成有规可循、有章可依，从而加快班风建设的步伐。第四，优化学风抓核心。学生的基本任务是学习，所以班风建设必须围绕学风进行。班风建设的成败，首先是体现在学风上，一种勤奋向上、严谨治学、刻苦钻研、勤于思考的良好学风的形成，正是学生具有正确的学习目标、动机和动力的具体体现。因此，班风建设，必须以树立良好学风为核心，促进良好班风的形成。
一个良好的集体风气有助于良好习惯的养成。良好的氛围，是一只无形的却十分有利的手。我们可以通过橱窗、板报、广播、班会、团组织活动等多种方式，树正气，指方向，让好的行为得到鼓励、支持和欣赏，让不良的行为受到批评、遭到反对，这对一个人好习惯的发展具有非常的意义。
四、通过教师细致的工作促进学生良好行为习惯的形成
要改变一个人，首先得让他接受你，他接受你了，你的教诲他才可能听的进去，他才可能在你的影响下发生改变。初中学生思想不成熟，情绪更不稳定，在理智与情感的较量中他们常常屈服于情感。因此，一个成功的教师，当他面对班级里一个个活生生的个体时，一定要想方设法让学生在情感上接受自己，让他们接受你，喜欢你，尊重你，爱戴你。　
平时通过不同的方式多与学生交流，不经意间流露出对学生的信任与欣赏，对学生的期望。让学生感觉到老师是一直在关注他的。感受到被教师的重视与尊重，从心理上会与教师拉近距离。及时与学生交流，语言注意鼓励为主，批评为辅，督促学生行为习惯的养成。
批评讲艺术。有成绩及时表扬，肯定。出错就要批评。批评也是一门艺术，批评要找准切入点，根据不同性格的学生，应采用不同的批评方式。
&&&&1、对于有惰性、依赖心很重的孩子，批评时理应措词较尖锐，语调较激烈；但绝不能讽刺挖苦、肆意辱骂。
&&&&2、对于自尊心较强的孩子，批评时对错误不应“和盘托出”，而是逐步传递出批评信息，使对方逐步适应，逐步接受。&&&&&&&&&&
&&&&3、对于盲目性大、自我觉悟性差，但易于感化的孩子，可运用对比的方式烘托出批评的内容，使被批评者感受到客观上的某种压力，促其自我反省。&&
&&&&4、对于脾气暴躁、性格倔犟、容易激动的孩子，应以商讨的方式，平心静气地使其在一种友好的气氛中自然接受批评意见。
&&&&5、对于善于思考、性格内向、各方面比较成熟的学生，批评的时候，最好以提问的方式传递给他们，学生自然就会意识到自己的过错，并自己逐步加以克服并改正。&&
五、构建“教师——学生——家长”三位一体的德育网络，确保养成教育
　　为了让养成教育更具针对性和实效性，我们必须建立起以学生为中心的“教师—学生—家长”三位一体的德育体系。在学校里，老师严格要求学生；学生回到家后，家长对孩子也要严格要求，不断督促和强化他们防止坏习惯的滋长，以便于继续深化养成教育，并让教育在实际的生活中得以运用。家长和教师在养成教育方面，达成共识，目标一致，一视同仁，共同完成教育孩子的任务，才能收到事半功倍的效果。
家庭是一个人人生旅途的第一站。孩子的成长，父母是孩子的第一任老师，一言一行对孩子成长起着潜移默化的作用。所以家长应配合学校，以身作则，共同让孩子养成良好习惯。作为家长，应努力做到：
言传身教，以身作则，给孩子树立行动榜样
从某中意义上说，家长素质的高低、家风门风的好坏，决定着孩子素质的优劣。有调查显示，家长犯罪、行为不端或家庭破裂而导致子女犯罪的比例高达80%以上。一些家长工作不努力，没有上进心，牢骚满腹，得过且过混日子，这怎么能使孩子去积极的面对人生呢？有的家长自私自利，为个人的名利不择手段，这怎么能培养出一个具有高尚无私品格的孩子？所以，为了教育孩子，家长要提升自己的品位和素质，要为孩子的成长提供良好的环境和精神支持。
孩子处于成长期，对什么事情模仿性都较强，因此，提高家庭成员自身的形象对提高孩子的道德教育有极其重要的意义。家庭成员互相尊重，互相帮助、互相谅解，气氛轻松，在这种良好的家庭氛围中成长的孩子，心情愉快，性格活泼开朗，从小懂得爱，能体验周围生活中的多种情感，体会父母、家人对自己的爱，学会去关心父母，关心同学，爱护花草树木，爱周围的美好事物。从点点滴滴、细细碎碎的小事中，让孩子学会怎样去用“爱心”关心别人，尊重别人，由此再得到别人的尊重和关爱。培养爱心和感恩的习惯。比如在处理家庭小纠纷时，家庭成员要从道理入手，以理服人，从中让孩子体会“万事都得讲理”的道理，不能无理取闹，更不能强词夺理；在家务劳动方面，通过言传身教从小培养孩子尊敬老人和爱劳动的习惯，培养孩子养成良好的生活习惯，提高生活自理能力，做一个文明守信的人。
二、& 创造和谐成长氛围
家长和孩子，既是亲子关系、师生关系，又是朋友关系、伙伴关系。地位是平等的。既然平等，就应该相互理解和尊重。这就要求家长放下架子，学会沟通。只有沟通，才能说心理话，才能彼此了解，彼此信任，消除误会，增进感情。在沟通中，应是朋友式的而不是家长式的，是民主讨论式的而不是专制式的；不要把自己的观点强加给孩子，要尊重孩子人格和观点，适时点拨，引导，更不要唠唠叨叨，动手打骂。孩子的学习态度不仅仅取决于孩子自己，更重要的是家庭成员的积极参与。作为家长，不仅要在言语方面加以督促，而切要努力营造良好的学习氛围，和孩子一起学习，相互促进。用自己的学习态度来引导孩子，让孩子从中感受知识的重要性，增强求知欲，更好的参与学校各方面的学习活动。通过电视、网络、郊游等载体拓广视野，达到
‘中外贯通、古今贯通、文理贯通’的目的，通过加强自修，一方面增加自己的知识，另一方面让孩子懂得更多更好的课外知识，知道怎样去获得更多的知识，从而提高孩子爱学习、认真学习的信心和自觉性。家长应为孩子的成绩高兴，为孩子的疑惑点灯，为孩子成长铺路。
三、& 让孩子学会坚强和宽容，锻炼孩子的自信素质
任何事都不可能一帆风顺，因此锻炼孩子的自信能力是孩子成长过程中必不可少的。要让孩子知道并参与事情发展的过程，学会坚强，不怕失败，不怕困难，树立信心，只要继续努力，认真去做，成功就在你身边。宽容是爱的表现，只有学会宽容，才有“大肚能容天下难容之事”的思想境界，才能有处处关爱别人的美好品德。我在教育孩子时经常让他换位思考，假如这件事是你做的（或许她会说我不会做这种事），别人会怎么想，别人如果这样做，你会有怎么样的心情等等，让他从中受到教育，学会宽容，锻炼自己的思想情操。
四、& 宽严结合，注意批评艺术
家长应该明白，在孩子的小心眼里，渴望着自己的行为引起关注，得到赞许。要知道如果他们积极的行为不能达到目的，就必须采取消极的行为。假如你没有表扬孩子的习惯，不妨现在就试一试，留心孩子在做什么，如果他现在的表现让你感到满意，就马上提出表扬。表扬的力量是巨大的，在你不断的表扬声中，孩子的行为将发生奇迹般的变化，积极的表现会越来越多，消极的行为随之减少。
&&&教育孩子，当然应该坚持表扬为主，但可以有意识地让孩子既听到正面肯定，也听到反面的批评。这对他以后适应社会，面对挫折都有一定好处。但要注意批评一定要语气温和，分析中肯，使孩子易于接受，不产生逆反心理为基准。只有孩子认真倾听了批评，才会发现其中的道理，最后才能虚心予以接受。从而让孩子渐渐明白：对他人的批评认真倾听，不仅是一种文明的表现，而且也是完善自我的必要方法。
父母应教育孩子对批评的合理成分虚心接受，甚至列出改进的办法或措施。要求孩子掌握的“冷处理”技巧，包括：不要对批评者反唇相讥，不要“自卫还击”，不要夸张等等，相反，应在认真倾听的基础上冷静地分析出尽可能多的合理成分。
当批评不符合事实，允许孩子做出解释，因为让孩子虚假地表示接受批评，但心里大感委屈实际上不仅于事无补，还可能引发种种弊端。与此同时也要让孩子明白：解释的目的并不是推卸本来应负的责任，还应要求孩子保持解释时心平气和、实事求是的态度。虚心接受来自任何人的批评。实际上，只要孩子学会了“善待”批评，批评完全可以如同表扬一样，鼓励孩子前进，而且可以起着表扬难以达到的警示作用。记住：批评的目的是让孩子知错该错，达到上进的目的。
&&&&&五、做研究型家长
随着时代的进步和社会的发展，家长必须学会研究孩子，要研究教育的客观规律，要研究自己的孩子，要琢磨自己的教育观念是否正确，教育目标是否适当具体，教育方法是否科学有效。孩子是一个活生生的个体，他有着自己的世界观，不成熟的人生观，有待发展的学习态度，需进一步改进的行为习惯，这就要求家长时刻关注孩子的一举一动，剖析孩子的心理内涵，琢磨自己的教育态度、教育方式是否对头，自己是否称职，应该怎样做才能把孩子引到正路，才能把孩子培养成出类拔萃的人？家长只有不断去读书学习，才能正确面对孩子的实际问题，才能真正解决孩子的实际问题，在家庭教育中有效地发挥作用。
加强学生行为习惯养成教育是构建和谐社会及加强公民道德建设的根基，是培养高素质劳动者和道德高尚的公民的重要保障，随着养成教育的实施，“学校——家庭——社会”立体多元教育网络初步形成，各级各类学校的校风、教风、学风明显改善，广大师生的精神面貌焕然一新，师生关系融洽，在不久的将来，相信养成教育会创造出一个更加和谐的校园氛围，我们的学生也会因养成教育受益终身。
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共同奋斗有上进心能走到一起
想一下有上进心的人都有很大部份是不能共同奋斗的
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出门在外也不愁如何提高一个人的上进心？_百度知道
如何提高一个人的上进心？
想做些事，可是又找不到激情。老是拖拖拉拉的。我该怎么办。。。。。
1 ，分析分析，你今天为什么会想提高上进心了2，想一想，自己现在的环境，条件，实况3，给自己做一个大而且远的目标4 ，目标实体化，细分化，日期化（具体到天）5，每天提醒自己做，然后检查，做不好就惩罚自己
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上进心是人生道路上的灯塔和航标，有了它，人生就有了方向和目标；上进心是人生的动力，有了它，人才能够克服困难，勇往直前。正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。我确信这是一个真理。” 二、上进心的特征 （一）目标明确 上进心必须同明确的目标联系起来，没有明确目标的上进心是虚幻的，不现实的。 例如一代伟人周恩来从青少年时代起就确立了“为中华民族的崛起而读书”的宏伟目标。在这个目标的激励下，他在半个多世纪的革命生涯中，不畏艰险，忍辱负重，鞠躬尽瘁，为中国人民的解放事业和社会主义建设事业做出了卓越的贡献。 （二）力争上游 上进心是一种不满足现状、永远进取的心理状态。这种心态要求人们不断超越自我，向更高的标准迈进。 例如在运动场上，面对激烈的竞争，“不进则退”是客观规律。运动员们只有不断进取，追求“更高、更快、更好”的体育精神，才能不断超越自我，取得更好的成绩。 （三）意志顽强 上进心应与顽强的意志相伴。要取得事业的成功，仅有上进心是不够的，还必须具有顽强的意志。因为在超越自我、实现目标的过程中，往往会遇到很多困难，因此需要有坚韧不拔的意志和藐视困难的气魄。 例如马克思为了完成《资本论》这部宏伟巨著用了40年的时间，德国著名诗人、剧作家哥德花了60年的时间，倾其毕生精力才完成了诗剧《浮士德》。 有些青少年朋友智力优异，身体健康，又有极好的学习条件，但由于缺乏上进心，处于消极心态下，导致胸无大志，碌碌无为，得过且过，虚度年华。可见，上进与消极两种不同的心态，会导致两种截然不同的人生态度，得到不同的人生价值。 三、什么是消极心态 消极心态是指：人的欲望得不到满足时，在心理上长期出现的极度失望、压抑等情绪体验。消极情绪的出现与人的内心期待值和期待实现值有关。当人的期待实现值超过内心期待值的时候，由于内心欲望得到满足，人的情绪就会呈现兴奋的状态；反之，当期待实现值比内心期待值小的时候，由于内心欲望未得到满足，人的情绪就会出现失望、压抑等消极情绪体验。 例如小李和小王同时参加高考。小李期望考上名牌大学，小王则认为只要有学上就行。结果，他们都考上了重点大学。小李为此闷闷不乐，郁郁寡欢，产生较强的失落感。而小王则喜出望外，心花怒放，充满了胜利的喜悦。 同样的事情，为什么会产生两种截然不同的心理体验呢？原因就是两者的内心期待值不同。小李期望的不仅仅是重点大学，而是名牌大学，而小王期望的只是有学上就行。说明小李的期待实现值小于内心期待值，所以，他不满意。而小王的期待实现值超过了内心期待值，所以他喜出望外。 青少年朋友正处于智力发展、精力充沛、充满幻想、敢想敢干的年龄阶段，往往对自己期望过高，对未来充满渴望，这就有可能在理想与现实之间出现偏差，使自己的理想得不到实现，欲望得不到满足，从而产生消极情绪体验。特别是处在青春期的中学生，往往感情强烈，情绪的调节和自控能力较差，因而情绪波动大，很多事情都可能引起消极情绪体验。而长期处于消极心态下，会对青少年朋友的生活、学习、健康带来许多不良影响，甚至影响青少年朋友的健康成长。 四、消极心态的表现 （一）对生活失去信心，丧失理想和信念，生活目标不明确 在消极心态下，青少年朋友往往对自己、对生活丧失信心，处于困惑、迷惘状态，不知道今后的路该如何走下去。 （二）对自己标准降低，不思进取，得过且过 消极心态的一个重要特征就是缺乏进取精神，得过且过。“60分万岁”就是这种心态的典型表现。 一、上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质 上进心是青少年健康成长所必须的营养要素，它对青少年的健康成长可起到极大的促进作用，主要表现在以下几个方面： （一）上进心使青少年具有明确的生活方向和奋斗目标 英国谚语说得好：“没有目标的生活，就像没有舵的船”。“没有理想的青春，就是没有太阳的早晨。”具有上进心的青少年一般具有远大的理想和明确的生活目标，他们懂得理想和生活目标对于青春和生命的重要意义。因此，他们在理想之帆的指引下，一步一步地实现着自己的奋斗目标。 （二）上进心是青少年前进的强大精神动力 有人说：理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。还有人说：理想，不付诸行动，是虚无飘渺的雾。的确，在实现理想、奋发成才的道路上，从来不会一帆风顺，会遇到许多困难和阻力，甚至是艰难险阻，这就需要我们有顽强的意志和百折不挠的精神。否则，再好的理想也难以实现。而上进心会为青少年朋友注入强大的精神动力，支撑他们克服成才道路上的一切困难，最终达到理想的彼岸。 例如本讲开始谈到的第一位残疾人博士后吴耀军，“如果没有强烈的进取精神作动力，他是不会克服无数个常人难以想象的困难，攀上科学高峰的。 “龟兔赛跑”的故事是同学们熟知的，乌龟是具有强烈进取精神、求胜动机和顽强意志但能力较差的代表，兔子贝提能力强， 但缺乏进取精神和求胜动机、意志力差的代表，比赛的结果是乌龟获胜。这说明进取精神和顽强的意志比能力更为重要。 （三）上进心使青少年朋友自强不息，勇于进取 上进心就是不满足现状、力争上游的拼搏精神。青少年朋友具有上进心，可以在其驱动下不断为自己设立新的目标，提出更高的要求，从而跃上人生新的台阶。 例如我国著名乒乓球运动员容国团的“人生能有几回搏”的拼搏精神，就是在强烈的爱国主义精神及其进取精神的作用下形成的。这一强大的精神支柱使他顽强拼搏，最终为祖国赢得了巨大荣誉，摆脱了中国人“东亚病夫”的旧形象。 当代保尔张海迪在高位截瘫的状况下自强不息，以顽强的意志克服了重重困难。她自学了五国语言，翻译、编著了多部著作，并完成了硕士研究生的全部课程，以优异的成绩获得了硕士学位，实现了她“是颗流星，也要把光和热留给人间”的誓言。 可见，上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质，是青少年取得事业成功、实现人生价值的强大精神动力。 二、消极心态是青少年健康成长的拦路虎 经常处于消极心态对青少年的健康成长危害极大。它使人涣散精神、瓦解斗志、磨灭理想、丧失信心。具体来说表现在以下几个方面。 （一）经常处于消极心态下不利于心理健康 心理学研究表明，消极心态可使大脑皮层处于抑制或半抑制状态，不利于思维活动的开展，不利于接受知识，也不利于进行创造性的学习。长此以往，会使人形成紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪状态，甚至导致心理失常，影响人的身心健康。青少年正处于身心巨变时期，也是心理疾病的多发期。因 此，及时改变消极心态，化解消极情绪对青少年的心理健康十分必要。 （二）消极心态易使人涣散精神、丧失理想 青少年处于风华正茂、生机盎然的人生的春天，本应朝气蓬勃，充满着对未来的理想和渴望。但处于消极心态下不能自拔时，便容易变得精神萎靡、理想丧失，失去对未来的追求和渴望。 （三）消极心态会瓦解斗志、使人不思进取 消极心态还会像瘟疫一样，互相感染、互相影响。它会瓦解人的斗志，使人变得失望、颓废，不思进取，降低对自己的要求，满足于“浑浑噩噩浑日子，做一天和尚撞一天钟”的生活方式。 （四）消极心态会使人“看破红尘”、迷失自我 在消极心态下，由于“投射作用”的影响，人在观察社会时就像带上了有色眼镜一样，往往出现认知障碍，导致认知偏差，有些人自认为看破红尘，所以玩世不恭，怨天尤人，破罐破摔，结果迷失了自我，浪费了大好的青春时光，有的甚至走上犯罪的道路。近几年，青少年犯罪率迅速增力。，已占到大案、要案的60％以上。他们中的许多人都是由于开始的消极心态而导致认知偏差，发展到反社会心理，最终导致反社会行为的。因此，消极心态还可能发展为犯罪的温床，最后以毁掉自己、危害社会告终。 由此可见，消极心态是青少年健康成长的大敌，是青少年成才道路上的拦路虎。 激发上进心，克服消极心态 美籍华裔青年张士柏在14岁时参加游泳训练负伤造成高位截瘫。从生龙活虎的游泳健儿一下变成与轮椅为伴的残疾人，他一度痛苦、绝望。但在亲人和社会的关心下，他认识到，对于残疾人来说，只有肯定自己、相信自己、创造自己，才能够做生活的强者。他以惊人的毅力，战胜了常人难以想象的困难：用两年半的时间读完四年的大学课程，以优异的成绩越过硕士，直接升入美国斯坦福大学经济学研究所的博士班，同时获得美国国家科学会奖。这年他才19岁。他坚信“天生我才必有用”。1996年初他同姐姐一起在北京开办了“张士柏英语网”，将自己的经历编成教材，实施双语教学，激励更多的人向命运挑战。残疾青年张士柏用自强不息的精神奏响了激昂的生命交响曲。 青少年朋友应该激发自己的上进心，努力形成向上、健康的积极心态，及时克服消极心态，从而使自己的身心得到健康发展。 一、如何激发上进心 俗话说：人往高处走，水往低处流。可见，上进心是人人都有的。那么，为什么有些青少年朋友却缺乏上进心，甚至产生消极心态呢？首先，是受中国几千年封建传统观念的影响。长期以来，中国传统观念向人们宣扬一种不思进取，甘居中游的思想，什么“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”，“人怕出名猪怕壮”等等，这种思想在很多中国人心中都打上了深深的烙印，青少年作为社会文化的接受者和继承者，难免也成为这种思想的受害者。其次，现在的青少年出生在改革、开放的好时代，过着无优无虑的幸福生活，缺乏复杂环境的摔打和艰苦生活的磨炼，因此有些青少年朋友往往意志比较薄弱，心理承受能力较差，稍遇失意和打击就会导致心理不适，有的还会产生心理变态。再次，我国的应试教育往往重智育、轻德育，重知识传授、轻素质培养，不利于激发学生的上进心，培养良好的心理素质。那么，怎样来激发上进心呢？其实，上进心及其相关素质是可以经过训练和培养来提高和获得的。主要有以下几个途径： （一）通过心理健康教育树立上进心 心理健康的重要标志之一就是具有稳定的情绪和积极健康的心态。因此，心理健康教育对于青少年树立上进心，提高自我心理调适能力，增强心理承受力，正确对待困难和挫折，都具有重要意义。许多青少年朋友在生活中遇到失意、困难、挫折和不幸时，都是通过自我心理调适或求助于心理咨询来使自己摆脱困境，走出低谷，重新树立起生活的信心和勇气，找回迷失的自我的。因此，主动接受心理健康教育是青少年朋友树立上进心的重要途径。 （二）通过榜样的力量激发上进心 榜样的力量是无穷的。古往今来，许多成功者都留下了一串串闪光的足迹。他们虽然所处的年代不同，成才的方式不同，但有一点是共同的，这就是他们都具有强烈的进取精神和顽强拼博的意识，以及对祖国、对社会的强烈责任感。 例如我国南宋时的民族英雄、忧国忧民、精忠报国的岳飞；“以天下为己任”的老一代无产阶级革命家毛泽东、周恩来、朱德等；还有科学巨匠爱因斯但（德国—美国）、进化论奠基人、英国生物学家达尔文，以及我国著名科学家李四光、数学家华罗庚等等，数不胜数。 青少年朋友应当以他们为榜样，自觉激发自己的上进心。 （三）通过自信心和成就动机的训练提高上进心 人的自信心和成就动机是可以通过相关训练来提高的。而成就动机和自信心的提高将直接促进进取精神的增长。美国社会心理学家麦克莱伦认为，个体的成就动机可以通过多种途径加以培养，如心理治疗、团体咨询、敏感性训练等等。但首先应当培养良好的个性品质，如自信心、独立性、自我实现需要等，当一个人形成了这些良好的个性心理品质后，成就动机就会随之提高，就会有较强烈的上进心。 （四）用理想强化上进心 理想是人心中不灭的灯塔，有理想导航，青少年朋友才能在生活的波涛中把握航向，劈波斩浪，驶向理想的彼岸。否则，只能随波逐流，找不到心灵的港湾。理想是上进心的动力和源泉，理想可以强化上进心，青少年朋友应树立远大理想并不断激励自己为实现理想而奋斗、拼搏。 二、如何减少挫折感，改变消极心态 人经常处于失望状态下就会产生挫折感，而长期的挫折感又会导致消极心态的产生。因此，要想预防消极心态的产生，首先要减少挫折感。 （一）减少挫折感，防止消极心态的出现 1．把握恰当的期待值 前面谈到，消极心态的产生与人的内心期待值有关。当人的内心期待值超过期待实现值的时候，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。因此，把握恰当的期待值是防止消极心态出现的关键环节。俗话说“期望越高，失望越大”就是这个道理。特别是对青少年朋友来说，由于自身的不成熟性，很难正确认识自己，把握社会，有时会眼高手低，自我感觉良好，造成自我期待过高，这就有可能经常使自己处在欲望没有得到满足的失落心态下，从而导致消极心态的产生。 那么，什么样的期待值才算恰当呢？一般来说，期待值的确定既要符合自己的主观实际，又要有客观可能性。即：所期待的目标，最好是在现有社会可能提供某种条件的前提下，经过自己的努力和奋斗可以实现的目标，而不是超越社会现实和自己的实际能力，提出不切实际、可望不可及的奋斗目标。 2．增强心理承受力 心理承受力是影响青少年心态的重要因素。心理承受力强，个人修养好的人，可以做到荣辱不惊，“不以物喜，不以己悲”。遇到顺境时，要冷静客观，切不可忘乎所以，狂妄自大，否则，即使是成功也将成为失败的前奏。“骄兵必败”就是这个道理。遇到逆境，不要怨天尤人，不要失去信心，不要放弃理想，而是发现问题，找出原因，吸取教训，开始新的奋斗。这样，每一次失败都为成功积累了经验，都是朝着成功迈进了一步。正如格言所说：失败对于庸人来说是拌脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。因此，心理承受力的培养和训练非常重要。许多著名运动员在世界大赛上失利，其实，他们并非输在技术和体能上，而是输在了心理素质上。可见，脆弱的心理承受能力是人们成功的大敌。 3．摆正自我的位置 摆正自我的位置，对于青少年朋友调整心态也具有积极的意义。有些青少年朋友之所以产生消极心态是由于摆不正自己同社会、同集体、同他人的位置造成的。 例如有的同学自己学习不努力，以致上大学无望或中学毕业后找不到理想的工作，却抱怨杜会没有给他提供更多的机会，埋怨家长没有本事，不能为他找到工作轻松、待遇优厚的职业。结果，怨声载道，大有社会、别人都对不起他的感觉。还有的同学争名争利，为集体做一点工作，就要求回报。否则，就感觉自己受了天大的委曲，心理不平衡。更有的同学，在与人相处中自私自利，以自我为中心，很少考虑他人的利益。当自己的不正当要求得不到满足时，就怨天尤人，甚至与集体和同学为敌。 在以上种种心态下，是不可能以积极的情绪、健康的心态去对待学习和生活的。因此，只有摆正自我在社会、集体中的位置，才能正确对待个人得失，正确处理奉献与索取的关系，正确看待自己的人生价值。心底无私天地宽。愿与青少年朋友们共勉！ （二）变消极心态为积极心态 在生活中，如果青少年朋友在学习、升学、交友、就业以及人际关系、家庭关系等方面产生了心理困惑，导致消极心态时，要学会及时化解消极情绪，变消极心态为积极心态。青少年朋友可尝试以下几种方法： 1．情绪转移法 当青少年朋友陷入消极情绪中不能自拔时，切莫钻牛角尖，一条路走到黑。可用情绪转移法，暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静、平和，能够正确面对现实时，再回过头清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。 例如有些同学由于考试失礼，自信心受挫，陷入极度自卑中，造成厌食、失眠、精神恍惚、注意力难以集中、记忆力下降等现象，不仅影响进一步学习，还严重影响身心健康。还有些同学在家庭不幸、亲人故去时，因一时难以接受现实，也会出现上述症状。在这种情况下，可以换一个生活环境或转移注意力，暂时摆脱消极情绪的困拢。可以去旅游，到大自然中陶冶情操，寻找乐趣；还可以听音乐，让优美、激昂的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或参加朋友聚会，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾，等等。 伟大导师恩格斯曾两次失恋。第一次，他翻过阿尔卑斯山，到美丽的大自然中寻找寄托，重铸自我。第二次，他深入到工厂，亲自考察了英国工人阶级的悲惨生活以及受资本家残酷剥削的状况，写出了《英国工人阶级的状况》这部不朽的著作。 可见，情绪转移法可以有效地缓解精神压力，扭转消极心态，重新找回失去的自我。 2．心理渲泄法 心理学研究表明，当人的心理承受达到或超过一定限度时，就会发生心理变态或精神失常。因此，当出现不良情绪和消极心态时，就要及时通过心理渲泄达到平衡心态、缓解压力、消除郁懑情绪的结果。常见的心理渲泄方法包括自我渲泄和求助于他人渲泄两种方法。电视剧《十六岁的花季）中的韩小乐在被人误解闯入女浴室，受人歧视，痛苦万状时，独自来到排球馆，拼命地扣球，这就是一种自我发泄。而向亲朋好友诉说或向心理医生倾诉则是求助于他人渲泄。以上两种方法都可以达到心理渲泄的目的。 3．情感升华法 情感升华是指当人的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程。平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华的结果。当青少年朋友处在消极心态下时，就需要凭借顽强的意志走出失败的阴影，使情感得到升华。在生活中有很多高考落榜者、家庭不幸者以及情场失意者，他们不甘沉沦，通过自己的不懈努力和奋斗，终于在学习上、事业上获得成功，实现了自己的人生价值，成为了生活的强者。 4．自我安慰法 自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。这种方法可以使人产生“比上不足，比下有余”的心理，以缓解消极、抑郁的心态。比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰，平衡心态的一种方法。常见的有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种，“酸葡萄式”取自于寓言《狐狸和葡萄》，狐狸因吃不到葡萄，就说葡萄是酸的。用这种方法比喻人在达不到某种目的时，可以找出种种理由，弱化目的的意义和价值，从而减轻失落感。 例如如果某同学难以摆脱高考失利的阴影，就可以用这种办法找出不上大学照样可以成才的例子，来说服自己，明白“三百六十行，行行出状元”、“条条大路通罗马”的道理。从而减轻高考失利带来的挫折感。“甜柠檬式”是引用“柠檬虽酸，但加点糖就甜了”这句话的含义。意思是寻找种种理由为自己的行为辩解，以缓解内心冲突和心理压力。 可见，消极心态是人们 日常生活中经常出现的一种心理状态，只要我们善于把握自己，及时通过各种方法化解和消除消极情绪，调整心理状态，就能够摆脱消极心态的阴影，以高昂的斗志、积极的心态投入到学习和工作中去.希望你能用的着
知己啊！！以前我也是这样的，后来有一天，我在快餐店遇见了一批刚从我们省最好的中学里最好的班毕业的学生，听见他们谈论的都是清华北大，复旦浙大的趣事，我心里很是羡慕，所以每当我想放松时就用现实生活中的理想鞭策自己，何不痛苦三年，幸福一辈子？人一定要看比自己更强的人，有努力赶超他们的愿望。
和有上进心的人交朋友！不交不上劲的朋友！加油！
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