(9)(15)(6)(2)(21)(13)(14)(10)(21)(53)(1)(9)(1)
健康公司网站网店运营/淘宝运营中央企业健康新闻健康信息实事求是国家法律依据机会
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打
&&& 1、防范皮肤干燥
　　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食品。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，维持神志，由外向内收敛神气，让自己维持乐观的情绪，防范皮肤干燥，使自己表示出奕奕神采。
　　2、适当使用护肤品
　　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在秋冬经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一款合适的护肤品，美白和滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
　　3、多喝水
　　水是我们必需的物质，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，否则很轻易使皮肤干燥、脱水。
　　4、坚持防晒
　　有人认为防晒是冬
我的博客今天3岁110天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。
，我写下了第一篇博文：《成功必备的八个心态》。
，我上传了第一张图片到相
这是我的内衣淘宝店。欢迎大家光临！
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。同时，黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
　　其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症。
　　黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜
体质的含义　　体是指身体、形体、个体，质是指素质、性质、质量。
　　体质是指人体的生命活动过程中，在先天禀赋和获得性基础上表现出来的功能和形态上相对稳定的固有特性。换言之，体质是在生命过程中，在先后天的基础上所表现出来的形态、结构、生理、病理以及心理状态的综合而稳定的特质。
　　科学养生的基本规则　　顺应自然规律—四时养生—共性；
　　顺应生命规律—体质养生—个性。
　　体质形成的相关因素　　体质是由先天禀赋加后天修养而成。“种瓜得瓜，种豆得豆”——先天禀赋决定体质基调，一方水土养一方人，环境造成体质差异。
　　1、先天因素：种族繁衍、家族的遗传、婚事及种子、养
如果说从现在开始，男性也要为“悦己者容”，那么首要一点便是洗脸。
男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁就显得尤为重要。夏季高温很容易让男士油光满面，如果不及时清理油脂和死皮，则会因细菌滋长而导致暗疮、粉刺。
　　男士海洋深层洁面啫喱　　本品精选海洋海藻（扁浒苔）有效活性舒缓成分，萃取簕竹和茶叶精华，采用独特啫喱泡沫体系，帮助去除肌肤深层污垢，润泽不紧绷，净化肌肤环境，舒缓平滑肤质。每日早晚各一次，每
成因：先天充足，后天养生保健合理。
　　形体特征：体形匀称健壮、胖瘦适中。
　　心理特征：性格开朗、随和。
　　常见表现：面色与肤色明润含蓄；目光有神，睡眠良好；食量适中，二便通调；舌体红活荣润，脉象和缓有力；精力充沛，思维敏捷，反应灵敏。
　　适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
　　患病倾向：不易得病，病后易愈，体质不易改变。
　　养生法则：　　养生要采取“应天顺时”，动态平衡。
　　《黄帝内经·素问》：“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
　　平素养生，防病于先。“治未病”首先应该着眼于平素养
松“四季常青”；梅“傲雪挺立”；竹“宁折不屈”。
南宋时画家马远所绘的松竹梅图称为“岁寒三友图”。冬季是万木皆凋落时节，而松、竹、梅在严冬仍能保持其生态，年年月月仍旧不变，因此比喻友情长存的意思。
梅、竹、石是取梅寒丽秀，竹瘦而寿，石丑而文，是三益友之意。
在旧社会结婚时，多在大门左右贴上“缘竹生笋，梅结红实”的对联，这是因“笋”与子孙的“孙”字同音、同声。
将松、竹、梅围成团状；分作三个团状，以简洁的线条代表松、竹、梅，构成图案：以松
初春保暖，多添寒衣是治“标”之法，由内“保温”才是治“本”之道。气温低时，胃很容易受凉，产生痉挛收缩，引致胃痛、呕吐、消化不良等症状。而一些看似普通的蔬果却有养胃之效，不妨常吃。
　　南瓜——排毒护胃　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
　　胡萝卜——增强抵抗力　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可
　&&&&&&&&
日，公司成为北京市朝阳区12315消费争议快速解决绿色通道成员企业，充分体现了政府部门对公司多年来诚信经营的高度认可。
　　消费争议快速解决绿色通道是工商行政管理部门与企业联手建立的高效、便捷、优质的消费者投诉处理渠道，为消费者和经营者搭建了一个简便、便捷的消费争议处理平台。
&&&今天是新的开始!"只要决心成功,失败永远不会把你击垮"。多一份坚持、多一份包容。自立立他&&&&&德行天下QQ：网站地址：我的邮箱：&&}