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艾条熏背及艾绒泡脚的探索
对艾疗，一直兴趣盎然。前一段时间，拿普通的纯艾条，十支为一组，用透明胶带并排粘一块儿，然后用一个大铁夹子固定好，开始给妻熏背。（此法过客原来考虑过，但一直不成熟；真正决定实施，是利益于马悦凌女士）就这样上上下下的熏，共计20－30分钟。妻对此法的反应是：很舒服！（这符合我的观念：在舒适之中慢慢解决身体的问题，而不必搞的象受刑一样）三四天过后，妻说，背上的肉，有点“活”了！这真是令人兴奋。因为妻长年在电脑前工作，自言背上的肉，几年前就死了，没有了生机。给她捏脊，根本捏不起来。而这仅仅三四天的功夫，她在“舒服”的同时，身体也在慢慢的恢复生机！另一个情况是：在熏背时，能把她腹中的气，赶走个十之八九。原来一直胀气，腹中咕咕噜噜，但就是很难排出体外。我用推腹法，可以让她的胃肠更活跃一些，但是，也很难解决气体无法外排的问题！但这次，在熏背的过程中，这个问题，一并解决了！但三四天后，另一个问题又来了：上火！思考再三，决定用艾叶泡脚，以此引火下降！对足部能否吸收药物，我一直持怀疑态度，这次也算尝试吧！没有找到艾叶，就买了一包艾绒。正在寻找包装物的时候，妻创造性的拿了一只小孩儿的袜子！我就这么装了一袜底（现在想想，估计有那么二三十克吧！）然后放在足浴盆中，开始泡脚。顺便提一下，一两个月之前，给妻买了个足浴盆，电动的，感觉不错。在泡的过程中，我不停的观察盆内的变化，因为42－43度的水温，我担心能否将有效成份浸出来。不过随着时间的推移，担心很快就解除了：水的颜色，在慢慢加深。问妻的反应，她说：出汗要比平时快！这就好。但是但是，在泡到一个小时的时候，她突然起来，跑向卫生间。一会儿出来的时候，满面春风：好轻松啊！从来没有这么畅快过！妻原来的大便，从来就不太正常，一块一块的，就象羊拉屎。所以我经常说她，吃饭你一次吃那么一口，拉屎每次也拉那么一口！但是，这是个偶然发生的巧合？还是艾绒泡脚的必然？决定再泡一晚上。昨天晚上回来，妻吵吵着，饿啊！从来没这么饿过！中午吃了那么多，很早就饿了！我说，你平时似乎没有这么饿过吧！晚上不是经常不吃饭么？她说，你一次把我肚里的垃圾都排空了，怎么不让人家饿？！晚上接着泡。在近一个小时的时候，又去了一次卫生间。虽然没有昨天的量大（怎么可能比昨天的量大！），但非常顺利！由此可以证明，这两天清理胃肠垃圾的作用，确实是艾绒泡脚的作用！上网检索了一下艾叶泡脚时的用量：50克，分五份，每次一份！也就是说，我用的量，不是一般的大了！艾绒，20－30克啊！怪不得，妻说，“感觉气虚”！总结一下：用10－15克的艾绒，泡脚一个小时，对降虚火、清理胃肠，应该有非常好的作用！
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&2014 开心网快速祛寒湿法(全身熏艾条的方法）
快速祛寒湿法(全身熏艾条的方法）（转）
这里介绍的是我用得最多，也是我感觉祛寒湿十分有效的方法，推荐给大家，但限于成人使用。
方法和步骤如下：
１．　将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
２．　夏季用6—8根清艾条（冬天用8—10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
３．　将蒸好的姜片贴在后背上。
点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏20-30分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
４．　在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20—40分钟。
５．　在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10—20下。
６．　在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏10—20下。&
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适的感觉。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐的部位，熏的时候如果感觉不适，就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短，以无不适为限度。用做保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。
身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、红枣、桂圆羹，具体的做法是这样的：大红枣10粒，小红枣15粒（去核）+桂圆10粒（去核）+生姜片3片，加水煮15分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，在熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能明显增加身体的热量，这时再配合外部的熏艾条，身体内的寒湿很容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，平时是不宜喝的，因为极易上火，而在熏艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快疏布到全身，就不易出现上火的症状。
肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜、红枣、桂圆羹，最后再做全身的熏艾条，这样即祛了寒，又不会出现燥热的现象了。
&&&&因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，如果抽油烟机的抽烟效果不好，可以找块大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上，再罩在熏的人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，还可以在家中的窗子上装一个排风扇，在窗下做，烟也能很快排出房间而不呛人，天热的时候就可以在阳台上熏或通风好的地方熏。记住：只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。
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她是一个体弱多病的“林黛玉”，却通过自己的摸索找到了通往健康的快乐之路；她当了23年的小护士，却被许多人奉为掌握生命规律的“健康教母”；她说99%的病都可以通过正确的食疗、保暖驱寒湿及疏通经络后治好，她的治病理念是：只调阴阳平衡，平衡释放潜力，潜能自愈疾病....
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艾条怎么熏腰？
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你的腰怎么了？腰痛还是？
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