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掉发吃什么如何防止掉发_百度知道
如何防止掉发
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防止脱发的方法1：防止秃头的早晚梳发　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 　　2：防止秃头--更换梳发的方向　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 　　3：治疗头发稀薄的方法　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 　　4：防止脱发的洗头水和按摩　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 　　5：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有订饥斥渴俪韭筹血船摩害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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用生姜洗发水洗头
不客气，我试过
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出门在外也不愁预防脱发掉发如何让保养！|应该怎么预防脱发呢
应该怎么预防脱发呢
应该怎么预防脱发呢？节制饮酒有益于预防脱发吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防脱发的详细介绍。
应该怎么预防脱发呢
　　脱发在我们的生活都是经常出现的，预防脱发远远比自己脱发后治疗要好得多，那么应该如何预防脱发呢？下面就来看看专家的介绍，希望这些预防方面能给你帮助，赶紧来了解吧！　　预防脱发的方法有哪些？　　一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。　　二、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止饮酒）。　　三、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。　　四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。　　五、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　六、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而&弄脏血液&，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。　　下面小编为大家分享一些让头发变得浓密的办法：　　【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。　　【茶水】在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。　　【啤酒】用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。　　通过上文介绍的如何预防脱发，大家都了解了一些关于怎样预防脱发的方法了，希望这些方法能给大家带来帮助，同时也希望上文分享的能让头发变亮的方法也能帮助到您。
如何预防脱发 远离掉发烦恼
　　１、充足睡眠。每天睡眠不应少于７个小时，最好在晚上１１点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。２、尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。专家支招　　洗发后正确的方法应该是用干毛巾拍去头发表面的水分（即用手挤压发束不会滴出水来，此时头发仍然是潮湿的），然后自然晾干或用冷风温柔吹干，然后再进行梳理、造型等过程。如果是早晨，在梳理、造型前还可给头发吃一份&营养早餐&－－应用适量免洗润发乳，头发就会变得十分柔顺易梳，并可保持良好状态一整天。３、在染发和烫发时，一定要选择高品质的烫染产品和高水平的造型师，避免一次同时进行染发和烫发，并且要严格控制烫染的频率－－推荐频率是每半年一次。还有，就是要定期使用发膜等深度护理产品，来呵护染烫后变得十分脆弱的头发。专家支招　　一年别超过２－３次烫染频率。染发、烫发应掌握好频率，两者应有时间间隔，因为头发烫染一次，受损伤程度至少要一年左右才可修复。
预防脱发掉发如何让保养！
　　脱发，在现在的社会可以说的占一大部分人群。有缺失营养引起的，有因烫头发引起的，也有一些其它的原因。大部分还是因为头发染烫引起的。可是都已经出现脱发了怎么办。要怎么保养预防呢！　　脱发病因　　导致脱发的主要原因：脱发症状在外表，根源在内部，即是内病外现。　　主要原因是：人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。　　表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱。具体的脱发病因可以分为以下几类：　　1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。　　2、 内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。　　3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。　　4、物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。　　5、化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。　　6、感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。　　7、症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。　　8、先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。　　9、免疫性脱发：某些或性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。　　10、季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。　　11、脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。　　12、手淫脱发：过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。　　13、过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。　　治疗　　分类治疗　　1．脂溢性脱发：脂溢性脱发被称为脱发中的&癌症&，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。　　解决方法：经常洗发，控制头油（希尔生），药物治疗（不含丙二醇米诺地尔）。　　2．：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。　　解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。　　3．化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。　　解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。　　4．物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。　　5．营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。　　解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。　　6．肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。　　解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。　　7．遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。　　如何防脱发　　①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；　　②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；　　③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；　　④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；　　⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；　　⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。　　预防与保健　　正确护理防止脱发头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服或掉发等。　　防止脱发要从日常的开始，下面介绍头发护理的基该方法。　　洗发和护发　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。　　中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。　　护理发丝　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。　　洗发后用少量阿甘油或橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。　　修剪发丝　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。　　蓬松发丝　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。　　慎重烫发　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。　　合理膳食　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。　　脆弱头发的护理　　1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？　　头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想象，它们会共同作用导致头发变糟。　　2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？　　No.1 ：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。　　解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。　　No.2 ：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。　　&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。　　No.3 ：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。　　No.4 ：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。　　解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。　　3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。　　尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。　　染过的头发如何护理　　染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。　　染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。　　染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。　　护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。更多地建议脱发患者，尽量不要染发。　　洗发时防脱发的方法　　第一步、洗头发前准备　　1．准备洁净的清水。水温宜30-40度。　　2．准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。　　3．准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。　　4．准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。　　第二步、先用清水浸湿头发2分钟左右　　第三步、将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。　　第四步、揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡；用指腹或手掌轻揉；香波在头上停留的时间不要长。　　第五步、加用护发素。干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。　　第六步、整理头发。　　以上是我为大家介绍的一些关于如何预防脱发的知识和一些膳食的保养。脱发当然得治疗，缺什么就补什么，才能使身体保持一个平衡！同样的道理，如果失去平衡就会乱了规律。希望大家能够爱护好自己的头发。少用化学剂去摧残。
早晚梳发可以预防脱发
　　头发对于大多数人来说是最微不足道的所有物。但是对于有些人来说，掉一根头发都会牵动其敏感的神经。为什么会这样呢？因为这是脱发患者。为了自己的神经少一些刺激，就要预防脱发。那么，那哪些好的方法可以预防脱发呢？　　方法一：早晚梳发　　根据观察，发现清晨起床后和晚上睡觉之前，是梳头发的最佳时机。通过梳发，能够有效刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。　　方法二：头皮按摩　　专家称，如果出现头发稀薄的现象，可以通过头皮按摩来进行缓解。经常按摩头皮，可以促进血液循环。同时，能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育，对于预防脱发有着良好的效果。　　方法三：合理饮食　　通过医学调查，发现大部分患者体内都是呈酸性，这是由于体内缺少某些营养和钙，头发总是软弱无力而稀薄。这些患者可以通过吃一些嫩海带芽、海带、牛奶、生蔬菜等治疗。　　方法四：改变发型　　在现实生活中，不应该总是保持头一个头型。如果长期的梳发方向如果保持不变，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄，很容易造成秃顶。　　除了以上预防脱发的方法，同时，人们在洗头过程中，还一定要注意合理的选择洗发剂，并一定要洗干净头发上的洗发剂，以免对头皮造成伤害，而导致掉发。
脱发 预防脱发如何饮食？
　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼，美容医院开展的&毛发移植&从而备受欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要&催化剂&。　　中国古代医学一直提倡，健康的饮食需要&五谷为充、五果为养&，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，&肾为先天之本，其华在发&。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。
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如何才能防止脱发呢？
健康咨询描述：
主要症状:脱皮有的地方按会有点痛,脱发发病时间:近两年化验检查结果:
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医生回复区
&&&&&&脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
擅长: 妇科常见病，多发病：阴道炎，宫颈霉烂，子宫肌瘤，月
帮助网友：32571称赞：2053
&&&&&&正常情况下,由于新陈代谢,每天都会有脱发,只要不超过100根/日即可.若已超过100根/日,尤其是大面积的脱落,可能是患了脱发病.引起脱发病的原因较多如：身体或精神的因素,激素分泌失衡及遗传因素,疾病及药物治疗的因素,内分泌失调的因素,真菌感染及化脓性皮肤病等.另外,饮食不当,睡眠不足,精神紧张,情绪低落 ,工作负荷重等外界因素,又直接影响到内分泌,引起雌雄激素分泌失衡,均可加速脱发,所以,平时生活需要注意,尽量避免这些因素.&&&&&&所以,从医学角度来看,建议及早到医院排查,进行病因治疗
冬阳春雨医师
擅长: 擅长内科或者妇科常见病多发病。
帮助网友：71198称赞：2768
&&&&&&你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.&&&&&&
&&&&&&以上是对“如何才能防止脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长内科疾病如高血压，冠心病等心脑血管疾病疾病，妇
帮助网友：44991称赞：4058
&&&&&&你好,脱发的原因有很多,遗传性脱发,疾病性脱发,精神性脱发,产后脱发,药物性脱发,季节性脱发,环境性脱发,营养不良性脱发,内分泌失调脱发,还有频繁使用脱脂性强的洗发剂以及 染发剂,吸烟,饮酒等,宜对症治疗为佳 .如果脱发每日超过100根,连续时间在2个月以内;或头发生长不良,日渐稀疏,就一定要早治疗,不要失去最佳治疗时机.要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙, 少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用.试试：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.&&&&&&
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效&&&&&&
擅长: 妇科
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&&&&&&你好&&&&&& 脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长;②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.脂溢 性脱发者,尤应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科学护发十分重要.头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次.但对于干性头发,可10～14天洗1次.洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋 润;⑤药物治疗可服维生素B2,维生素B6,和胱氨酸.必要时,可服用甲状腺素片
擅长: 擅长妇科常见疾病 阴道炎，月经不调，盆腔炎，宫颈糜
帮助网友：37622称赞：3175
&&&&&&你好,如果父母本身有脱发的疾患,其子女就可能有三成半的机会患上遗传疾病,而且也可能会出现隔代遗传.还有女性很多都有偏食或节食减肥的习惯,故很易出现营养不良的情况另外生活习惯的不良如烟,酒,咖啡过多或经常吃刺激性食物,都会因头部供血不足而导致脱发问题.心情烦心,紧张,情绪不稳,失眠等因素,都会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而容易阻塞毛囊,影响血液循环及头发的营养吸收.经常束辫子,特别是束得过紧的话,也可能会影响头部血液循环而加速脱发,饮食方面应注意&&&&&&烟,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等刺激食物应免则免.忌刻意节食,因营养不良很易出现暂时性脱发.多吃含丰富蛋白质的食物,因为头发的主要成分为蛋白质,多补充鱼类,肉类,柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助.多吃一些蔬菜,水果,含脂肪多的食品别多吃,另外就是多运动,多晒太阳.
&&&&&&以上是对“如何才能防止脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科炎症
帮助网友：7802称赞：526
&&&&&&你好,多按摩头皮,平且用生姜涂擦,平时多食用黑色食品如黑芝麻,黑豆,核桃等,睡眠上注意劳逸结合.
dymmf爱心医生
&&&&&&,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益
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( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
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在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
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【问编辑】冬季如何防止脱发？
腾讯大楚网综合
冬天空气干燥，头发新陈代谢比较旺盛，而头发也需要保养，秋天跟冬天的交接时间段是最容易引起脱发的，不过不用担心。人每天掉一百根左右的头发，洗发以温水为最佳，天天洗发不会导致脱发。一般来说，脱发分为两种：雄性脱发和正常脱发。前者比较难以改善，后者则需要养成好的生活习惯，长期注意保养。遇到脱发特别严重的情况，建议大家去医院治疗。1.雄性脱发如何判断自己是雄性脱发？这个可以上查三代，看你的父亲、爷爷和舅舅、外公是否脱发，如果他们过了40岁已经是地中海或者索性光头了，那就恭喜，你就是雄性脱发（女性没雄性脱发的毛病）。目前只有米诺地尔和非那雄胺片这两种药物是能治疗脱发的，米诺地尔外用，非那雄胺内服，还好这两种药物的专利期都过了，现在国产和印度产的都很多，某宝就有得卖，印度产的非那雄胺片一盒才100不到，可以用三个月，每天一片。米诺地尔印度产的也有，一瓶40不到，每天一毫升，可以用一个月。如果你在脱发初期，这两种药物对你是有帮助的，效果应该不错。如果已经到了中期，也不妨试试看，至少能减少脱发，维持现状多一些时间。另外，这两种药物都需要终身使用，请培养好这个习惯吧。2.正常脱发如果是冬季正常脱发，小编友情为大家送上防止脱发的10个小窍门： ①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧如果要使用电吹风机，最好与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。3.最后，给大家介绍正确的洗发步骤：（四川大学华西医院皮肤科，文翔老师）1先梳头：从发尾处慢慢梳开，再从发尾处从头梳至尾（使发丝顺畅，促进血液循环）；2搓泡泡：将洗发水在手中搓成泡泡后再清洗头发和头皮；3按摩：用手指用画圈的方法用指腹按摩头皮，促进血液循环；4冲洗干净，别忘了耳后；5使用护发素，尽量使用在发尾，避免与头皮接触，最后一定要冲洗干净；6弄干头发：使用两条毛巾，第一条吸去大量水分，第二条将头发用按压的方式压干（不要用力摩擦）。用毛巾包裹头发至不再滴水为宜。然后让头发自然风干。
(综合整理自果壳网、搜狗问问等)
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