女人脾虚的症状有哪些 脾虚的饮食注意事项
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　　女人脾虚的症状有哪些?脾虚的饮食注意事项有哪些?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、女人脾虚的症状有哪些
　　1、脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。下面我们看看脾湿脾虚的症状都有哪些，我们应该如何及时作出判断，并且有效调养脾湿。推荐阅读：
　　2、脾湿症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
　　3、分类：
　　(1)寒湿：其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满。
　　(2)热湿：湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽。
　　二、脾虚的调养方法
　　1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药 。
　　2、秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　3、立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
　　三、脾虚的饮食注意事项
　　1、宜食食物
　　具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。推荐阅读：
　　2、忌食食物
　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
　　3、其他
　　脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
　　四、脾虚患者不能吃的食物
　　1、田螺
　　性寒，味甘咸。正因其性质大凉，&随息居饮食谱&中才明确告诫：&多食寒中，脾虚者忌。& 蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在&随息居饮食谱&中告诫：&蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。&
　　2、枸杞子
　　性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如&别录&中说它&微寒&。&食疗本草&认为&寒，无毒&。&本草求真&中还说：&枸杞，甘寒性润。&正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如&本草经疏&中告诫：&脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
　　3、山楂
　　又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如&本草纲目&中曾说：&凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。&&本草经疏&中也指出：&脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。&元、朱丹溪还认为：&山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。&因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。推荐阅读：
　　4、梨子
　　生梨性凉，脾虚切忌。正如&饮食须知&中所言：&多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。&&本草经疏&亦云：&脾虚泄泻，法咸忌之。&清、王孟英也曾指出：&中虚寒泻者忌之。&因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
　　5、鸭肉
　　性凉之物。&饮食须知&中曾说：&鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。&清、王孟英亦云：&多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，&&皆忌之。&因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
　　6、甲鱼
　　有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如&本草从新&中所告诫：&脾虚者大忌。&
　　7、牡蛎
　　肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清、黄宫绣还说：&脾虚精滑者忌。&
　　8、螺蛳
　　性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如&本草汇言&中指出：&此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。&姚可成&食物本草&亦说：&多食令人腹痛不消。&故凡脾虚者，法当忌食之。
　　五、脾胃虚弱吃什么
　　1、粳米
　　性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：&粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。&《本草经疏》亦云：&粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。&可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
　　2、糯米
　　性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐?孙思邈说：&糯米，脾病宜食，益气止泄。&所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：&糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。&
　　3、锅巴
　　又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它&补气，运脾，消食，止泄泻&。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的&锅焦丸&，治老人脾泄的&玉露霜&。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗&老幼脾虚久泻不愈&就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
　　4、西国米
　　又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：&西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。&
　　5、番薯
　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：&煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。&《纲目拾遗》认为番薯能&补中，暖胃，肥五脏&。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
　　6、薏苡仁
　　俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它&能健脾益胃&。《本草经疏》也有&味甘能入脾补脾&的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
　　7、饭豇豆
　　性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有&治脾土虚弱，开胃健脾&的记载。明?李时珍还说它能&理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓&。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。
　　8、白扁豆
　　性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：&白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。&《本草求真》还解释道：&扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。&《会约医镜》认为：扁豆&炒用健脾止泻&。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
　　9、牛肉
　　性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：&牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。&故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
　　10、牛肚
　　性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有&牛肚和中，益脾胃&的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚&健脾胃&。《本草纲目》还说它能&补中益气，养脾胃。&所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
　　11、鲫鱼
　　性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有&鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食&的记载。《本草经疏》还说：&鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。&推荐阅读：
　　12、白鲞
　　为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它&开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍&。《本草汇言》中还说：&黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。&可见脾胃虚弱者食之颇宜。
　　13、鲈鱼
　　性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。&脾胃虚弱者宜常食之。
　　14、大枣
　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有&大枣安中养脾&的记载。明李时珍称&枣为脾之果，脾病宜食之。&对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
　　15、樱桃
　　性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：&樱桃主调中，益脾气。&《滇南本草》亦云：&樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。&凡脾气虚弱者宜食。
　　16、芡实
　　性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。
　　17、菱角
　　熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：&煮熟取仁食之，代粮。&用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：&菱，作粉极白润宜人。&《纲目拾遗》亦载：&菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。&脾胃气虚者食之为佳。
　　18、莲子肉
　　性平，味甘涩，有补脾胃之功。明?李时珍认为：&莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。&《王楸药解》中还说;&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，便溏，极有良效。&所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。
　　19、党参
　　性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：&党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。&可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛。
　　20、太子参
　　又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它&大补元气&。《饮片新参》认为太子参&补脾肺元气&。《陕西中草药》中还说它&补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。&脾虚者宜常食之。
　　医通无忧网提醒，此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
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脾虚怎么办?平时需要注意什么？吃什么可以调理啊？
转载 编辑：李强
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