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原作者：Caroline Rochet
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如何戒烟：身边的人的影响
对于2011年新年来说，香烟价格的快速上涨，成为戒烟的一个强大决心。在一月份，我们常常相对烟草说拜拜。当然，如果很容易就戒烟的话，所有人就都知道了。然而，每天都有2000名法国人成功戒烟。他们是怎样做的？为了找到答案，我们采访了他们。他们戒烟的小秘密。
对前夫说拜拜
前烟民，我曾经因为我的前夫，一个烟鬼，重新吸烟。当我停止一段以后，我告诉自己，因为这个陋习，我的生命已经减少了3年了。。。我也不想因为我的前夫而得肺癌！
Corine，37岁。
我女儿的指头
今年夏天，我告诉我7岁的女儿说，你已经长大了，应该停止吸自己的手指头了。她针锋相对地对我说：“行，但是你得戒烟。”我不假思索的同意了她。当晚，她在指头上带了个橡胶套，最终停止了自己的这个“嗜好”。我感到很不自在，而且应该停止我的了。。。她把我骗了！
Grégoire，42岁
谢谢我的新男友
我的新男友不吸烟。他已经戒烟十年了。在他的影响下，我的烟抽起来也不是那个味儿了。自己系研究没有乐趣了。。。然后，我很快就戒烟了。
Céline，42岁
上司的质疑
一天，由于和所有人一样的原因，我决定戒烟。当我满怀自信的在办公室宣布这一消息时，我的上司轻蔑地看着我并揶揄道：“嚯~你不可能成功的。”我本来就不怎么喜欢他，他这样做让我感觉他更加恶心了，然后我自己对自己说：“你一定会看到我成功的。。。”结果，多亏了他，我再也没有碰过香烟了！
Valérie，39岁
考虑到自己的依赖性，并且对海洛因的限制，我曾经很怕尝试戒烟。然而有一天，多亏了一本书，我父亲在一夜之间成功戒烟了。他是一个有40年烟龄的老烟民了！他的经历给了我信心，同时也让我很好奇。当然，为了使其真正的起作用，应该有戒烟的欲望并且认真的读读这本书，这很有用。
Marie，32岁
既基础又激进：对我来讲，这是我怀孕时的一个积极的实验。
Soizic，31岁
儿子，谢谢你
当我知道我儿子和他的朋友们一起吸烟，甚至在他房间里，在我背上也吸烟时，我知道我要尽快戒烟了。你谈到一个例子，我每天都在其眼前抽烟。那么，怎样让他相信我会戒烟呢？我已经戒烟3个月了，再也不复吸了。
Sophie，43岁
我因爱而戒烟。我决定把花在香烟上的钱来给我未来的太太买礼物，这是最好的动机。15年后，我们依然很幸福，我也再也没有抽过烟。
Nicolas，38岁
怎样戒烟：现身说教
酷爱夜店，在2008年1月份在公共场所禁止吸烟后，我决定戒烟了：当我要选择要出去在雪地里抽烟，还是在烟雾缭绕的吸烟实力问着他人的尼古丁时，香烟对我来说的吸引力顿时就不复存在了。。。
Rose，22岁
肮脏的楼梯间
一天，我从一个同时手中抢了一支并不是我常抽的牌子的烟。我本应该在公司的救生通道里，烟民的天堂，同时也是整栋楼最脏的地方，把烟抽了。香烟很脏，楼梯间也是。我在闹钟把这两者联系到了一起，这让我很恶心。有时候，事情就是这么巧。
Bruno，30岁
一天，一个穿着高雅的女士从我面前走过。她刚刚抽了一支味道很重的烟，她身上的味道也让人很难忘。我也刚刚买了一瓶香水（香奈儿5号）。我低下头看了看手上的香烟，然后自问为什么我买这么奢侈的香水仅仅是为了盖住万宝路香烟的味道。我戒烟已经6年了。我胖了几公斤，我把增加的体重看作是生活的象征，1公斤相当于多活了10年。当然，现在我感觉棒极了。。。
Chichi，28岁。
星期天早晨
那是一个周日的早晨。当我看到楼下人头攒动的等着香烟店开门时，我顿时决定再也不想过这种日子了。。
Stéphane，39岁
我在以色列公路旅行了两个月，两个月的极度高温：在沙漠里高达50度。我生命中第一次出现了不想抽烟的想法。在以色列期间，我根本没有抽烟，想着自己回法国后就会重新开始。当我回到法国的第一天，我点了一支烟，突然觉得烟味很恶心。然后我又对自己说，当我想抽时就会再抽的，然后，我再也没想抽。这难道是哭腔的奇迹？
Caroline，27岁
ANTI-PALU音乐治疗
由于工作原因，我去了塞内加尔，进行音乐治疗。坏消息：有副作用，一场焦虑和不安。
好消息：在机场我感到非常紧张，所以决定戒烟。而我却刚刚买了两条烟。我相信有充足的香烟将会是对戒烟的工作的一种帮助和保障。但是，我再也没有吸烟。
Flora，35岁
愚蠢的恐惧感
十年前，当我拿出一盒烟时，我父亲告诉我他得了膀胱癌（男性吸烟者所得的癌症）。
Catherine，38岁
我的堂妹在长期受病痛折磨去世后，我戒烟了。那晚，我意识到生命的可贵，我也想尽可能长时间的享受生活。我则立即停止了吸烟。同时，我也停止了提出一切问题，不管是什么问题。
Julie，29岁
疯狂的聚会
嗜烟如命（从我15岁起，我抽烟的速度比我影子的速度都快）。我觉得自己会在一个聚会后的周日早晨死去。心脏附近疼痛，整个嘴里都是烟味，这我都经历过。在没有打算的情况下，我整个周日没有抽烟周一，周二都没有。。。当我看到自己坚持下来了，而且醒来后我又想去跑步的想法，我把我的戒烟之旅继续下去。我将庆祝我的三岁生日，以及蛋糕上的樱桃，我也变瘦了。我知道这不可理解，但是细节通过扼杀而来激励朋友们！
Sophie，34岁
这有点愚蠢，但是在读了一篇文章说不抽烟的人对流行病，比如说禽流感，有更强的抵抗力时，我在这个秋天戒烟了。
虽然我不知道禽流感为什么会发生，但是，自从它的出现，我就陷入了恐惧中。今天，我觉得我应该感谢它，因为是它让我远离了烟灰缸。
Jasmine，19岁
怎样戒烟：时间
另一种魅力
那天天气很好，我在沼泽里的一个饭店的平台上。在我面前，有两个年轻女孩。其中一个抽烟，另一个则不抽。我看着抽烟的那个女孩，想着香烟使她看起来有魅力。我也有想抽烟的冲动，然而我却刚刚戒烟。然后我又看了另一个不抽烟的女孩：她和她的朋友同样的讨人喜欢，有着同样的魅力。但是，却没有香烟。从此，我属于了这个女孩的一类，无烟者。
Daniela，40岁
一分钟又一分钟
一天早晨，我对自己说：”如果你不吸烟会怎么样？“中午时，我又说：“太棒了，你坚持到了中午，在坚持到下午5点没有问题吧。”就这样，一直到晚上。第二天早上，我很自豪自己有一整天没有抽烟，然后我又决定在坚持一天。然后另一天。。。就这样一直持续了6年。。。非常奇怪，这给我开启了一个“可能之地”。随后几年，我用同样的方法来对付我的超重。在六个月中，我减掉了25公斤。暂时的，我运气很好，体重没有反弹。而且我也再也没有抽烟。
Claude，35岁
我已经戒烟6年了，自由了6年。我已经意识到自己以前对烟草的依赖程度，准确的说就像吸毒者对毒品的依赖一样。。。我不再有这个嗜好了，而且非常讨厌失去控制。我应该摆脱这个精神困境。这需要时间，我应该让这种不适在我的头脑中变得成熟，有一天，我将会最终变得自由。
Stéphanie，26岁
我曾经一天抽一包烟，但是是偷偷地：甚至是我丈夫都不知道。有一天，我不小心骨折了，没办法再到屋外抽烟了，更糟的是，我丈夫在家里工作。我得停停了。两星期后，在我去办公室的路上，我对自己说如果这时候在抽烟就太蠢了，因为最难的时候已经过去了。从此以后，当我听到别人说”我真想把腿给弄骨折”，时觉得很好笑。其实，有时腿骨折是一件好事！
Géraldine，31岁
突然间的醒悟
我的故事比较奇怪，但是却常常发生：并不是一个什么特别的原因让我戒烟的。2007年那个美丽的5月，我正在开着车窗开车。突然我对自己说：“这是最后一根烟了！”我选了一个好时候。这就是我的故事。
Agnès，33岁
一本魔法书
在我15岁后一天一包烟，以及三次尝试戒烟失败后，我觉得自己以及我女朋友已经准备好戒烟了。因此，我们买了一本经常听说的书。一星期后，我们停止抽烟了。到现在，我已经有6年没有抽烟了。更让人心痛的是，戒烟竟是这么简单，我常常问自己为什么不早点戒烟。现在我已经记不起抽烟时的我了。
Fran?ois，38岁
当我在海边度假时，把烟给戒了，到现在已经有7年了。我刚刚知道烟的价格又上涨了。每年，国家对烟草征收大概100亿欧元的税。我再也不给国家一分钱了来残害我的身体了。。。
Elodie，32岁
我梦想中的房子就要成为现实了。然而租金则比我现在住的要贵200欧元，我没有能力来支付这多余的200欧元。我姐姐给我开玩笑说：“200欧元，这正是你每月花在烟上的钱嘛。如果你不抽烟了，你就可以住到你的新公寓了。”我沉思了。我把烟掐掉了，然后给房屋中介打了个电话，今天，我很喜欢我的家，同时，家里一点烟味都没有。
Anna，28岁。
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唉，希望我爸能戒掉香烟
看来爱和自尊心是戒烟的法宝啊
法国女人应该好好看看这个文章。真是看过好多法国孕妇还抽烟，真不可思议。
烟草含有尼古丁，是一种生物碱，具有神经毒性，尤其对昆虫是致命的，但可以刺激人类神经兴奋，长期使用耐受量会增加，但也产生依赖性。据研究三枝卷烟或半枝雪茄烟中含有的全部尼古丁就可以使人致死，但吸烟的人吸入的尼古丁只是其中的一部分。烟草也可以用来制造杀虫剂，提取烟碱、苹果酸、柠檬酸等。
烟草中的尼古丁还会使人情绪紧张，过度疲劳透支身体，进而出现失眠、胃酸功能失调，食欲下降等多种症状。戒烟后，身体摆脱了尼古丁和烟雾燃烧中2000多种有害物质的侵袭，身体肠胃功能得到恢复，营养物质能够全面吸收，免疫能力增强，身体就会恢复健康。
吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大的但又是可以预防的危险因素，公众都有索取享有没有烟草烟雾污染的清洁空气的权利，为了人类的健康，让我们共同抵制烟草危害，投身到反吸烟运动中去，创建100% 无烟环境。
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包包，鞋子，香水，口红，护肤，婚纱，看见这些就挪不动步，当然还少不了养眼的“型男”。要是赤裸裸的追求这些，难免有点拜金女的味道吧。！！所以，不如以学法语，练翻译的名义，肆意的意淫这些所谓的女人的奢侈吧。
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