多运动不要老是在座椅上坐着。很多人因为工作的原因可能会经常性的脚麻、发凉。如果说你只是因为在一个姿势下坐的时间太久了或者熟睡醒来时，

感觉到身体丅面有针刺一般的感觉那么可能只是神经被压迫，血液不流畅导致的不用特地去医院，自己活动一下就可以了平时也要注意多运动，不要老是一个动作坐着如果你是感觉到手有麻麻刺刺的感觉，同时颈部有僵硬的感觉那么可能就是颈部关节压迫血管所导致，这个時候就要去医院看一下了让医生看一下提前预防。必要的时候可以吃一些药这个还是平时要多动动，

不要拉这个脖子一动不动如果身体的一边有麻刺感，同时又有下列症状的一项或全部视觉模糊，神志不清说话困难，腿臂不能活动后来这些症状又全部消失。这個时候你就要加强注意了因为可能你真的有颈椎方面的问题了。如果平时只是一点小症状那就没有关系只要注意一下平时多运动运动，注意一下自己平时的作息习惯

及时去调整它，不要让它伴随你太久平时爱喝冷饮的朋友也要注意不要经常性的喝冷饮料，适当是注意一下自己多喝热水这是很有用的。如果酸痛可以平时在运动的同时适当的去医院做一些检查，看看自己是否有什么疾病平时也可鉯做点针灸之类的，可以缓解一下自己的疼痛也加强一下免疫力。

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