怎么才能克服心理障碍？？
怎么才能克服心理障碍？？
呵呵,你知道人为什么恐惧吗?因为不自信,为什么不自信?因为不接受自己.
人的心理是很奇怪的,你越去排斥,越去反抗,越是更糟糕.
我跟你讲一个很常见的心理问题,再来看你的问题.有一个人睡觉前老是要去看门有没有锁,看一次确定锁了,然后上床,后来忍不住又去看,看两次看三次看无数次,他很痛苦,也知道这样的心理有问题,但就是忍不住要去看.
现在你说,怎么解决他的问题? 很难,因为没人可以帮他解决,也很简单,因为他只需要接受他的心理,就可以完全解决问题.他可以完全放松的去享受他的心理过程,为什么不可以去看门,还可以盯着它看十分钟甚至更长时间,可以来回无数次的跑去看也行,不要去试着改变,试着接受就行.你会发现很轻松的就解决了任何问题,很容易的发现其实去不去看门都不再重要,也不会苦恼因此睡不着觉,因为你的潜意识已经慢慢改变,问题也不再是问题.
其实每个人都有一定的社交恐惧症,你不必去担心,接受就好.就是当出现这种社交恐惧心理的时候,你要知道这才是你正常的反映,你只需要去享受你的这种反映,慢慢体味它,从心理接受它,如果你自卑,也很正常啊,你接受就行.
这就是心理规律,越想去改变它,越会有阻力,你的内心压力就越大,也就越不容易改变.其实不需要去改变,你接受你自己就好,没有什么大不了的,你会发现其实我们遇到的很多问题都只是我们自己在纠缠.
人之所以为难别人,在于他首先不接受自己.
其实你很幸福的,还有我在关心你呢,还是一个陌生人.
的感言：非常感谢。
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心理咨询领域专家如何克服心理障碍？
如何克服心理障碍？
刚刚从事销售这份行业，加上我个人的性格不是很开朗，在与客户洽谈的时候显得有些紧张，而且理不清思路，很怕他们会拒绝。尽管之前从事过相关行业，口才还可以，可现在还是流失了不少客户，因此我想请教一下高人：如何克服这种心理障碍？
你要勇敢的尝试，就算错了也是成长。如果你一直不敢开口，那最终还是没进步，人们常说：会哭的娃有奶吃，道理就是这样的。放开一切的顾虑，你将获得更多。
提问者 的感言：谢谢。 满意答案
这个很简单
只要你多多在生活的各个方面
多练习自己 就好了
我也是做销售的 和你碰到过相似的问题，我们也可以多多的交流哈
可现在关键的是如何用行动去克服这种心理状态呢？
可以根据你自己的实际情况，在做具体的分析。比如在公司内部的会议上多多发言，买东西时多多的砍价，不断的锻炼自己在各种场合的说话能力和技巧。做事情之前，好好的计划一下，做到心中有数，慢慢就能提高自己了。
提问者 的感言：谢谢。
其他回答 (5)
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题
当整个行业都陷入了零利润区时，整体行业风险就来袭了。危难之中，也许昔日的竞争对手，将是你逃生的最亲密战友　　　　美世管理顾问公司全球副总裁/亚德里安·斯莱沃斯基　　行业风险是任何行业所面临的最致命威胁之一，也是最难揣摩的风险之一。当整个行业都陷入了零利润区时，整体行业风险就来袭了。比如，近年来的电子消费品行业就是一个典型的零利润区。造成利润紧缩的结构性因素包括日渐壮大的零售力量、顾客选择的多样化、新产品的快速效仿以及中国和其他国家和地区的低成本生产商的出现。所有这些因素综合起来，就导致价格下降得快于成本，利润被压缩至零点。　　雪上加霜的是，这时，往往会有一些错误的逻辑开始出现：“如果我们将价格压低，令最弱的竞争者破产，那么我们行业中的产能过剩将会减少，这样存活者将能够再次赚钱。”不幸的是，结果往往相反，破产往往强化了竞争，因为破产公司会像西北航空公司、美国航空公司那样，以较低的成本结构再次出现。　　有什么办法可以帮助企业逆转风险并逃离零利润区呢？研究了大量商业案例后，我们发现，关键是改变行业内的竞争/合作率。也就是说，要找出方法来与行业内的竞争对手合作，尤其在那些不太可能有差异的业务层面。如果能在这些层面进行合作，行业内的每个合作者都能节省资金、提高利润幅度，并且加快公司逃离零利润区黑洞的速度。富余的资金可用于顾客关注的业务，并且致力于打造公司的差异化优势。　　存钱，然后再投资以创造新价值　　一个经典的例子是曾经四面楚歌的美国半导体行业通过合作走出了困境，并为以后业绩的好转创造了条件。　　在20世纪80年代，美国芯片生产商被低成本的日本竞争对手打败了。从1980年到1986年间，美国半导体行业的利润萎缩了20亿美元，从业人员减少了27000人。出于国家安全和经济稳定的考虑，这一行业的持续低迷令美国政策制定者倍感焦虑。例如，美国F-16喷气式战斗机所使用的芯片有一半以上是由日本制造商提供的。　　作为对这一困境的回应，美国国防部集结力量，创立了一个联合研究小组，想要阻止该行业的颓势继续发展。1987年，14家半导体生产商（它们占有行业85%的份额）联合起来，建立了美国半导体制造技术联合体，以期“通过合理利用资源和共担风险，来解决共同面对的制造问题”。包括美国政府在内的每一个参与者分别投入1亿美元资金。作为回报，他们都有权分享最后的技术成果。该项目研究中心设在田纳西州奥斯汀市，它不断取得的研究成果给美国半导体行业持续注入了新鲜血液，也促进了芯片小型化和加速化的发展趋势。在随后的10年间，这种互相支持形成的合力对行业的东山再起发挥了关键作用。　　这个案例不仅仅表明竞争者之间的紧密合作是可能的，并且是合法的，还能显著地提高整个行业以及单个公司的利润率，尤其是那些正在经历利润侵蚀的行业。合作使得公司能在那些无法提供战略差异化的价值链环节上，拥有更大的规模、更合理的资产配备以及更多的人才，在价值链的那些领域里，战略分化没有任何潜能。但更重要的是合作所创造的反败为胜的潜力。　　通过合作先发制人　　上述案例还揭示这样一个教训：合作往往来得太晚了。美国芯片制造商只是在他们的业务严重恶化之后才开始合作，并且合作之初，需要政府的鼓励和财政支持。　　不过，还是有一些公司极富远见，并没有把合作当成最后的解决之道。早在1948年，美国的25家小型五金店就联合在一起，组成了一个合作社，他们联合采购和做广告，当时它们还远没有感受到来自“家得宝”这种大型零售商的威胁。这个合作社现在叫做“真值”五金连锁店，在54个国家拥有超过6200个五金、园艺、设备出租商店，年销售额超过20亿美元。这个合作社允许其成员（主要是企业家和企业所有者）能享受大公司的规模经济效应，而又不牺牲他们各自的独立性。　　在产品方面，“真值”为成员提供了真值五金、机修大师、种花高手、水管工大师等一系列知名品牌。货物由合作社的12个地区的配送中心运送到各家连锁店，并保证货物的快速补充和支持服务。在营销领域，除了共享广告和宣传横幅之外，“真值”让成员共享顾客忠诚度回馈项目的调查结果，这一项目不仅加强了当地连锁店与顾客之间的关系，还提供了深度的市场数据。对于单个商店来说，由于采集这些数据的花费过于昂贵，它们是不可能采集到这些数据的。合作社还让成员有机会学习市场反响良好的促销和公关等各种营销手段，并分享最好的实践经验。　　如何改进竞争/合作率　　公司如何通过改变竞争/合作率，逃离零利润区呢？首先就要改变管理的思维模式。这同样要求对战略合作进行切实、客观的考量，找到能产生最大合作利润的环节，找到能最好地实现这些目标的合作类型，找到理想的合作伙伴。　　最大的合作利润　　合作可以在一个行业经济体系的不同领域中以不同的方式来挖掘价值。例如，在行业经济体系的后端，它能改变创新和发明的经济学法则，使公司减少在解决共同问题上的多余投资，让公司能够集中资源来解决重大问题，并借助更多、更优秀的人才来发现更有创意的解决之道。在运营方面，战略合作可以通过增加规模、分散风险、集中采购、改善经验曲线来改变生产的经济学法则。在行业经济体系的前端，公司通过整合各种解决之道，可以增加顾客的满意度，也可以通过联合低价销售和提供客户服务来降低成本。　　最初，你不妨通过顾客满意度、赢利能力、资金使用率、变动率等指标来评估你所在行业当前在价值创造方面的表现。不同的竞争者将有不同的分数，但你将能看到大体的趋势，还可以探测出限制行业发展的瓶颈。然后，你可以深入到价值链的具体环节。　　总之，公司应该努力找到那些对提升规模经济效应、资金使用率、员工生产效率或创新大有裨益的业务活动。正是这些业务活动恰如其分地说明了合作回归的最佳理由。　　最好的合作类型　　合作可以有很多形式，从非正式的合作到正式的伙伴关系不一而足。当你实现了先前的目标，当顾客的偏好改变后，最好的合作形式也将随着时间的流逝而改变。　　在那些鲜有合作经验的行业里，先努力建立信用，多多了解和怀有合作的愿望是很明智的。你可能在一个具体项目上与几个已经建立关系的公司进行过合作。例如，美国最大的轴承公司铁姆肯公司与轴承制造商SKF等竞争对手进行合作，分享在物流和电子商务方面的经验。在航空领域，诺斯罗普·格鲁曼公司与英国BAE系统公司北美分公司合作研发了一个F-35战斗机的集成微波雷达接收仪。　　如果你想走在行业的浪尖，你可以组织一个全行业范围的评估委员会来考量各种合作机会，制订初步的合作计划。例如，许多发展中国家的移动电话网络运营商判定，促进移动电话使用的最好方法是降低手机的成本。因此，它们联合在一起以提高自己的采购能力，于是摩托罗拉同意以每部低于40美元的价格向它们提供600万部手机。这样一个微不足道的努力结果，就为整个行业的合作提供了基础，设定了最好的运作模式，还培养了员工的相关技能。　　理想的合作伙伴　　选择理想的合作伙伴需要仔细斟酌。通过与许多竞争对手组成企业联合体，比与少数的竞争对手合作更能带来规模经济优势，但与此同时运营方面的冲突和合作的复杂程度都在上升。与和你的公司在企业规模、企业文化、企业背景都相似的公司进行合作，就能降低管理和运营方面的冲突，但也会减少合作的多样性，使得突破思考的樊篱变得更加困难。　　因此，在选择合作伙伴时，要谨慎评价每个项目的目标和潜在的合作伙伴的特点，因此不妨考量如下问题：1.鉴于项目的范围、目标和义务安排，战略伙伴需要多大程度的紧密合作？2.潜在合作伙伴的战略模式和运营环境与自己有多少相似之处？3.潜在的合作伙伴有哪些专业知识或成功的经验可供借鉴？如果整个行业是紧密整合在一起的，那么现在或过去的企业间联系是帮助还是阻碍新的合作？4.潜在的合作伙伴与自己有多少共同点？合作规划中有足够的多样性吗？在行业内或行业外有没有其他的潜在合作伙伴能带来新的观点？5.有没有什么好处将供应商或顾客吸引进合作的框架中来？　　克服“不共戴天之敌”的心理障碍　　合作有一个难以逾越的心理障碍，那就是我们不能与死敌合作。不过当你回顾一下历史之后，你会发现事实并非如此。　　惠普和佳能是打印机行业里的竞争对手，但它们通过合作提升了彼此的运营效率，例如惠普借鉴了佳能的打印机机心装置。WPP集团和位于巴黎的哈瓦斯公司是广告业的劲敌，但它们在媒体采购领域却能紧密合作。通用和丰田在它们位于美国加州的新联合汽车公司里有效地合作，这为每个公司都带来了巨大的利益。　　最近，汽车行业的另一个成功合作的案例发生在位于密歇根州的邓迪市，在那里，克莱斯勒、三菱和现代公司联合生产小型汽车发动机，3方共同承担启动成本，从而节省了大量资金，这是各自单独设厂所根本不可能达到的目标。这个联盟很精明地充分利用这个新工厂去尝试其他创新：工厂采用了最新技术，并利用美国汽车工业联合会灵活的雇员合同来降低成本，以鼓励不同团队的工人快速地解决问题。克莱斯勒位于底特律麦克大道的工厂生产35万台发动机需要750个工人，而与此相比，在邓迪一年只用了250个小时工，就生产出多达84万台发动机。　　实行有效的合作绝非易事，尤其是当参与者都是激烈的竞争对手时。但商业历史告诉我们，如果合作能给各方及顾客带来巨大的经济利益，那为什么我们不改变一下观念呢！
我觉得最重要的是性格开朗，多与同行的人沟通积累经验。自己学会了解这个行业，不要让工作来找你，而是自己学会找工做。我都是一个性格内向的人，高考刚过，我就去帮人送货，现在，我觉得自己开朗了。（记住——不要沉默是金）
学会与人分享喔
这不单单是心理问题，更重要的是你是否全身心的投入，如果你真的热爱这份工作，你就会不断的提高自己的基本业务技能，这是需要时间的，用一首歌名来鼓励你：“爱拼才会赢”。
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然&其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
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大学英语听力理解障碍及消除对策
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大学英语听力理解障碍及消除对策：大学英语听力理解存在着诸多障碍，主要表现为：语言障碍、文化背景知识障碍和心理障碍。克服这些障碍，可采用以下对策：培养学生的基本语言技能，注重文化内涵的差异，帮助学生克服听力过程中的心理障碍，培养良好的听力习惯和听力技巧。
听、说、读、写、译是英语学习的基本语言技能。而&听&在语言环境中占有极其重要的位置，起着主导作用。根据美国外语教学法专家里弗斯和坦伯利的统计，听在人类交际活动中所占比例为45％，而说占30％，读和写分别占16％和9％。听力技能是语言应用能力的重要组成部分，听是学生吸收语言营养，获取语言信息不可缺少的渠道。良好的听力有助于促进学生口语、阅读、写作等能力的提高。尤其是在国际交往日益频繁，科学技术日新月异的今天。卫星广播电视，多媒体，国际互联网等交流手段已进入社会生活的各个角落，通过有声语言来充实语言知识，增强语言能力势必变得更为迫切。2005年初教育部对英语四、六级考试进行重大调整，其中摄大的改动就是听力部分，听力总体的百分比由原来的20％提高到35％。听力是学生在英语学习中一个难以攻克的难关，在历年的四、六级统考中考生听力失分最多。大学英语听力理解仍然面临着诸多障碍。如果能够找到恰当的方法，克服这些障碍，将有助于提高学生的听力理解能力，达到大学英语听力教学的最终目的。
二、大学英语听力障碍分析
影响大学英语听力理解的因素很多，归纳起来，主要有如下几个方面：
(一)语言障碍
世界上任何一种语言都至少由三部分组成：语音、词汇和语法。这三个方面也正是英语语言所包含的主要内容，同时也是影响学生听力理解的因素。下面我们就这几个方面进行逐一探讨。
英语语音是听力的基础，听力是语音所要实现的目标。具备良好的语音知识，对于正确理解所听内容会有很大帮助。在平时的听力训练中，一些一看就明白的简单句子，学生听起来却感到很陌生，难以理解。造成这种理解障碍的原因就在于学生对语音知识掌握不扎实，语感较差。听力材料中经常会出现重读、弱读、连读、同化、省音、不完全爆破、缩略等语音现象。如果对这些语音知识的规律和技巧不熟悉，那么，在听力理解过程中就很难把这些语音信息转化为正确的理解信息。因此，学好语音，是提高听力的前提，它对听力的提高起着决定性作用。另外。学生对英式英语和美式英语的发音区别不是很了解。也影响了他们的听力理解。
词汇障碍是学生在听力训练中最主要的一个问题。一方面，由于平时听力训练少，一些学过的词汇和所听材料中的词汇统一不起来，听着熟悉，一时间却想不起它的准确意思。另一方面，听力材料中确有生词，许多学生遇到这种情况往往容易把思维停留在对词义的思考上。影响了对所听内容的全面理解。此外，对英语常用词组。习惯用语，口语不熟悉。对生僻词、俚语不理解，往往造成听力理解错误，以至影响对整个听力材料的基本意思的理解。
语法知识模糊或不扎实也会成为英语听力理解的障碍。影响听力理解过程中的语法知识主要表现为：对动词的不同时态、语态表达的不同意义理解不准确，对非谓语动词的用法不清楚，对不同类型的句子，如虚拟语气句、比较句、否定句、省略句、倒装句等不能做出迅速、准确地判断。此外，生疏而复杂的句子结构以及与汉语相悖的逻辑表达方式都会对听觉起干扰作用，造成听力理解上的障碍。
(二)文化背景知识障碍
学生听力理解感到困难的另一个原因是对英美国家的文化背景知识了解太少，对英美国家文化、政治、经济等情况不够熟悉。东、西方社会文化差异很大，由于这些差异，形成了语言的不同，生活习惯或行为准则的不同，而学生缺乏这些知识。有时听懂了单词，听不懂内容，造成听觉认知上的障碍。有时听懂了内容。由于文化背景知识不了解，选择答案时也茫然不知所措。在英语学习中，不仅要学习语言知识，还要了解英美国家的文化背景知识，这样才能全面提高听力。
(三)心理障碍
学生在听音时常常会精神紧张，产生焦虑感，出现影响听力理解的非知识性障碍。学生紧张、羞怯、焦虑、急躁或缺乏动机时，获得的语言输入就减少，当听懂的内容少，学生感觉不到进步时又易产生畏难情绪，继而失去学习兴趣，丧失信心。而有的学生在听音时，学习动机过于强烈，渴望听懂每一个句子；甚至每一个单词，这样也会造成神经过度紧张，注意力和听觉的广度变窄，思维不敏捷，原本可以听懂的内容大打折扣。还有的学生由于英语基础薄弱，听力较差，听音时信心不足，思想压力大，甚至出现畏惧心理，从而严重影响了听力水平的正常发挥。
三、听力理解应对策略
前面我们分析了听力理解的主要障碍，如何克服这些障碍，提高学生的英语听力理解能力?笔者认为可以从以下几个方面着手。
(一)培养学生基本的语言技能
1．把好学生的语音关
语音是语言的基本要素，提高听力必需过好语音关。学生发音不准就很难正确理解所听内容，因此，在语音学习中要求学生模拟磁带或光盘，纠正不标准发音，培养学生严格按照标准发音的习惯，掌握好句子中的连读、同化、重读、弱读、省音、加音、强式和弱式等语音现象。其次，还必须让学生注意英语的语音、语调，熟悉正常语流中的变音现象，养成良好的朗读和背诵习惯。只有通过大量的朗读和背诵，增强语感，学生才能更好地掌握英语的语音、语调，熟悉语法并掌握大量的词汇，这些都将为实际运用语言、听懂语言打下基础。最后，还应让学生注意英音与美音的读音差异。懂得一些美英音的差异对克服学生的听力理解障碍是很有帮助的。
2．过好词汇关
词汇是句子的基本组成单位，是语言系统赖以存在的支柱。英国应用语言学家威尔金斯说：&没有语法，人们不能表达很多东西，而没有词汇，人们则无法表达任何东西。&老师要引导学生扩大词汇量，为听力理解扫除基本障碍。要求学生牢固掌握大纲上的单词及其在不同语境中的含义。鼓励学生背一些四、六级词汇。在听力理解中遇到生词应学会利用上下文、同位语或同义词解释等方法来猜测词义。此外，英语中有大量的短语或习语，学生平时要多加区分、辩义和记忆。
3．掌握好语法和语言知识
语言基本功的好坏直接影响听力的提高。有的学生听得吃力说明他们熟练程度不够。但是有的学生语言基本功不错，可是听力水平却一般。根据观察，发现他们对语法和语言知识的了解不够。比如说。对语言行为的预设、指示及语言环境等相关知识缺乏了解，一旦碰上较快的语速时，语言分析能力派不上用场，信息就稍纵即逝。如何解决这些困难?我们可以利用句型操练的方法。语法和语言知识都可从句型操练中获得。句型操练是训练学生掌握各种句型、句子结构的一种行之有效的训练方式。实际运作中，要将语言材料扩大到以句子为单位来学习和记忆，克服母语干扰，防止学生听时养成套用汉语去心译的习惯。美国社会语言学家D，H．Hymes认为：一个学习语言的人不但应有识别句子是否合乎语法规则的能力，还必须懂得怎样恰当地使用语言。.因此，训练时，更重要的是做到交际法所强调的句型教学与情景教学相结合，因为多种句型可以表示一种功能或者一种句型具有多种功能。
(二)注重文化内涵的差异
社会文化、背景知识与听力理解有着密切的联系。要提高听力水平，就必须跨越文化差异而造成的文化障碍，有意识地去了解英美文化，了解掌握他们的日常言语行为和语言习惯，有意识地培养学生用英语思维的能力，努力排除本族语的干扰。教师应主动向学生传授英美社会文化知识。教师在备课时，应注意搜集这方面的材料，找出东、西文化及生活习俗之间的差异，讲课时努力使学生吸收这些知识，了解这些差别。同时，要鼓励学生博览群书，尤其是涉及英美文化方面的中英文书籍，了解讲英语地域的人文地理、风土人情等，增加对跨文化交际的敏感。充分利用英语电影、电视、广播、网络等媒体，直观获取相应知识，开阔眼界。著名外语教育家拉多(Iado)说：&语言教师必须理解语言与文化之间的密切关系。学生要是弄不清文化差异，就不能深入到目的语中去，因为语言的意义是由文化决定的。一个学习者若弄不懂语言所表达的独特的文化意义，他就不可能完全理解一门外国语。& 2我国著名学者胡文仲先生也曾指出：&只学习语言材料，不了解文化背景，犹如只抓住了外壳而不领悟其精神。&l3Jj艮难想象，如果一个人缺乏对目的语国家的文化背景的了解，他会非常顺利地理解听力材料，从而提高听力水平。因此，要使学生顺利地理解听力材料，有效地提高听力水平，必须在课堂中注入更多的文化背景知识。
(三)帮助学生克服听力过程中的心理障碍
心理学家认为：紧张、忧虑、恐惧会妨碍大脑的工作而导致思路阻塞，听力下降，记忆困难，甚至在大脑里形成一道屏障，阻止信息的输入，或者妨碍有效的学习。所以学生的精神状态直接影响听力的效果。首先，老师要帮助学生克服由于精神紧张而产生的焦虑感。及时给他们鼓励和安慰，使他们摆脱畏惧心理，以健康的心理状态，充满自信地去听。学生听音时必须头脑清醒，沉着冷静，全神贯注，静心倾听，镇定自信才能临场不畏，而适度的焦虑感能使听者更加集中注意力。其次，要帮助他们树立信心。我们平时在监考时发现，在大学英语四、六级考试或者期考中，特别是补考的时候，有少数学生是不带耳机的。这些学生属于比较明显的对听力缺乏信心的人。他们认为即使听也听不懂，即使听懂也只是一部分，还不如一开始就随意猜答案，反正考试客观题占多数。也有一部分学生在上课时一般不会主动回答问题，甚至当老师提问时也不作答，没有了信心，自然就没有了兴趣，也就缺乏积极态度去接受任何形式的训练，要提高听力水平的良好愿望也当然会化为泡影。对于这类学生，老师应从培养兴趣入手，帮助他们克服畏难情绪，创造轻松愉快的课堂气氛，帮助他们在听音前放松自己，全身心进入状态，引导他们主动积极地思考，创造性理解和接受信息。教师应该帮助学生端正学习态度，树立自信。听力的提高贵在坚持，不可三天打鱼两天晒网。
(四)培养良好的听力习惯和听力技巧
&策略有助于学习过程的理解掌握，它将减少习得者的困惑和焦虑，保持他们的学习热情和动力，或者改善学习态度提高学习动机。&_有效运用听力策略和技巧可取得事半功倍的效果。因此，培养学生良好的听力习惯和听力技巧是非常必要的。第一，培养学生的预测能力。听录音前先读试题选项，根据已知信息猜测未知信息。预测能力在听力过程中的作用是不言而喻的，从理论上讲，50％的听力技巧与预测有关。第二，培养学生捕捉重要信息的技能。听音时，不可能也没有必要听懂每一个词。遇到不懂的地方不停顿，只抓要点不讲究细节，根据要点对所听内容作出分析推理，掌握通篇大意，不要求学生百分之百地听明白。第三，使学生养成快速记笔记的好习惯，尤其是一些关键词、重要的细节、数字等，要边听边记。
听力理解可以说是一个人的语言知识、文化背景知识及其它专业知识共同起作用的过程，是根据已有语言材料，文化背景知识和逻辑推理不断进行推测和纠正的过程。教师要考虑如何有效调动学生的学习动力，针对不同学生的心理特征，有的放矢地加强他们各方面能力的培养，帮助他们克服听力理解的各种障碍，提高听力水平。
[&发布：能飞英语网&&&&编辑：能飞英语网&]
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