腰疼时哪些原因引起的？如何预防_百度知道
腰疼时哪些原因引起的？如何预防
我才20几岁，未婚就经常性的腰疼，不知道是什么原因造成的
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　　女人腰痛的原因　　妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有：　　1.子宫位置异常 因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。　　2.盆腔炎 如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。　　3.盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。　　4.骶棘韧带松弛 妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。　　5.腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。　　6.内伤因素 如生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。　　7.外感因素 如长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。　　%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%　　成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果你已经出现一下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要引起格外重视并采取应对措施了。　　头痛　　症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。　　原因：工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。　　颈、肩部酸痛　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎缩。　　原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血致使酸素不足。　　易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症。　　解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。　　腰痛　　症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。　　原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。　　易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。　　解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。　　眼睛疲劳　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。　　原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。　　易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。　　解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪水。此外，应选择无腐性眼药水滴眼以防干燥。　　便秘　　症状：若2—3天没有大便，但没有感觉不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。　　原因：女性较男性更易便秘。因为为了给子宫保温，粪便会积聚在肠中。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。　　解决方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢　　**************************************************　　腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。上述腰痛不外乎与风湿、肾虚、外伤等密切相关。　　腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。“腰脊者，身之大关节也。”腰部负荷着一定的体重。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。而腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底，或多次反复扭伤等引起的慢性损伤。在慢性腰痛中腰部劳损占有相当的比重。　　至于其他几种原因引起的腰痛，应去医院诊治，尔后才可依照医嘱进行，因人制宜。　　家庭病床　　预防慢性腰肌劳损要则　　（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。　　（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。　　（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。　　（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。　　慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式　　（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。　　（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。　　（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。　　（4）双手叉在腰部，两腿分开与肩宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度宜小，逐渐加大，一般旋转80－100次。　　（5）转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调节呼吸，胯向左，再向前，向右、向后围绕腰中轴做水平转圈动作。转胯一周为1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。　　（6）转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次。　　上述活动可根据自己情况，早晚各1次。　　急性腰扭伤病人的家庭护理　　急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。　　（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。　　（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。　　（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。　　（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。　　（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。　　食疗提示　　临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：　　处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。　　处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切弗护缔咎郫侥惦鞋定猫碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。　　处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。　　肾虚腰痛食疗处方：　　处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。　　处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。　　处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。　　处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。
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长期坐着的原因吧
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出门在外也不愁您好！请问经常性腰酸背痛是什么原因，女性
健康咨询描述：
您好！请问经常性腰酸背痛是什么原因，女性，22岁未婚？去年开始的，特别是早上刚起床，如果晚上有熬夜第二天酸痛会更严重。睡眠质量也不好，每天晚上都做梦一直做到闹钟响，午休十几分钟也梦不酸要闹钟。
曾经的治疗情况和效果：
刚开始的时候有去看过医生，挂的外科，医生只按了下腰部，没做其他的检查也没开药。
想得到怎样的帮助：想了解是什么原因造成的，如果要去医生要挂什么科及日常的注意事项等！谢谢,辛苦您了！（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 23:21:39
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病情分析：您好，根据您的描述来看，您腰部酸痛的症状咱们首先考虑为腰肌劳损，这与您平时熬夜引起的腰肌疲劳有关！而睡眠质量差、多梦现象，多与植物神经功能紊乱有关！指导意见：就诊方面，您可以前往正规医院的康复理疗科和中医科，请医生帮您明确病因与病情，并且遵医治疗！平时请注意避免熬夜，避免寒凉与过劳，最好不要久站久坐，提倡您坚持适量的运动锻炼，目的是恢复腰肌的肌力、韧性和灵活性，增加脊柱的稳定性，这样有利于预防腰肌劳损的反复。同时建议您在生活中不要给自己太大压力，睡前尽量少思考问题，不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，让自己静坐一会，可以适当喝一杯热牛奶或是睡前用热水泡一下脚，这些均有益于改善睡眠质量！另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，对提高睡眠质量、避免多梦等症状均有帮助！祝您健康！医生询问：
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腰酸的原因好多，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，各种肾脏疾病，如慢性肾炎、肾病综合征等，各种妇科炎症，如盆腔炎，子宫内膜炎等。建议去医院检查.待查明原因后，对症治疗.
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女 | 27个月
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了到现在还没好，现在腰酸和乏力的症状越来越严重了，我都好几天没上班了，躺在床上不动腰也酸，身上特别是两只手臂一点力气都没有，即使一觉醒来还是腰酸乏力，这种感觉太难受了。去医院抽血检查肝肾功能都没问题。但是甲状腺有三项超标，医生说这个问题不大，没有给我开药。我在网上查了这是桥本氏病，但是这个病没有腰酸的症状啊，那我腰酸的这么厉害会是什么原因呢？以前只会做家务劳累了或者逛街累了才会腰酸，但没有乏力的症状。而且休息一会就好了，这次我腰酸乏力的症状是一起出现的，这么长时间了，医生也不知道什么原因引起我真的很担心，请医生帮我分析下这是什么病？会是肾虚或者气虚引起的吗？我没结婚应该不会肾虚吧？我还要做哪些检查，谢谢您了！
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 19:24:43
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病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是经常腰酸，主要考虑为腰肌劳损导致的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。指导意见：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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未婚女性经常腰痛是怎么回事
未婚女性,无性经历,腰痛状态持续六年左右,以前是经前或者阴冷天气会有疼痛症状,但是现在随时随地都会感到腰痛,不知是什么原因,请指教.
去医院检查说是肾虚,但是不清楚是阴虚还是阳虚,中药也吃了不少,但是都没什么效果.小的时候受过凉,不知道是否和这个有关系.
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如果你没有自慰的习惯就建议你去看医生自慰的过于频繁会导致你的腰疼，但没有自慰的毛病那就很有可能是肾功能不是很好，最好去医院做个专业检查毕竟关系到今后的幸福问题祝你好运
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应该检查一下有没有器质性问题，最好到医院做个简查
可能是肾病的前兆，你的腰寒吗？
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