为什么上班，到了下午就想睡觉，到了晚上就不想睡，为什么会这样？我控制好了不睡午觉，_百度知道
为什么上班，到了下午就想睡觉，到了晚上就不想睡，为什么会这样？我控制好了不睡午觉，
可是到晚上就不想睡为什么会这样？我没睡睡午觉啊。。。。。。。阳虚？
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可能是因为长期不规律的生活习惯引起的，我之前做出了改变，我喝了一点酒帮助自己在8点就进入睡眠。三四天后，我开始了新的规律，晚上很早就会困，早上不用闹钟6~7点就自然醒来。
真的有用？我每晚是11
12点还睡不着，可是早点睡，睡不着啊？？怎么办？
我之前试过很久呢，各种方法下来就是喝点酒最容易入睡。连续几天就可以恢复正常的生物钟了。
还有就是，看电脑时好想睡觉当你躺在床上又不想睡了，烦死了
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出门在外也不愁为什么饿了不想吃？为什么困了不想睡？_百度知道
为什么饿了不想吃？为什么困了不想睡？
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失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。
失眠症与多眠症作者 台大医院精神科主治医师 李宇宙本文摘录自 良医宝典 睡眠困扰，是一般大众极为普遍的健康问题，也是医院门诊或住院患者间最常听到的抱怨。根据调查统计，有将近30%的人曾有过失眠的困扰，其中严重程度达到需要使用药物者高达17%；六十五岁以上的老年失眠人口的比例则更高，达年轻人口群的五、六倍之多。这些困扰还未包括为数亦不少的日间嗜睡，及其它睡眠中伴随有异常行为发生的问题。
睡眠障碍医学 新兴的医疗领域 失眠症与多眠症的评估 日间遗留症状的评估 不可忽视 睡眠实验室检查 安眠药剂的使用 失眠的预防保健 睡眠障碍医学 新兴的医疗领域 过去，一般人相信，睡眠的主要功能是消除疲劳、让身体休息，但实际上，消除疲劳并不是睡眠的首要目的。
人类的大脑是一个极精密复杂的结构，在清醒的时候，必须不停的处理身体内部和外界的讯息，同时会消耗许多能量，若有任何疲惫或受损，便可能对个体不利。因此，睡眠其实是大脑进化所产生的定期更新自保的生理机能。甚至有证据显示，人类或其它哺乳类动物的睡梦，还扮演着诸如学习和记忆的功能…等更积极的角色。
短期的睡眠不足，虽然会立即反应到白天的精神和情绪，但是一般对于脑部和身体机能，却不至于有太大的影响，只要经由少许补足，便能迅速恢复；长时期的睡眠不足则后果严重，不但影响白天的生活机能，还可能对既有的疾病有不利的影响。Back to Top
失眠症与多眠症的评估 失眠是身心疾病最常见的症状之一，患者所感受的困扰与痛苦程度，是一般没有睡眠困扰的人所难以想象的。但也许正因为失眠太过普遍，反而导致它对身心疾病的病理学和诊断上的意义，不如其它症状来的重要，甚至有些医疗人员会因此将它暂搁一旁，或未单独作积极的评估和处置。所以，笔者建议有失眠症状的患者，不妨自行或透过睡伴的观察纪录作成睡眠日志，进一步了解自己的睡眠情形和失眠程度，提供日后和医师讨论的参考。所谓睡眠日志，内容最好包括睡眠期间所出现的不寻常行为，诸如梦魇、夜惊、梦游、磨牙、恐慌…等。不过，这项纪录往往需要连续数日，甚至以周为单位来进行了解，才能够真正窥其全貌。
失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系；过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部份；某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病，乃至某些药物治疗，则可能表现睡眠的频繁中断现象。这些病理学的意义虽然不能一概而论，但是根据失眠型态的观察，却有助于了解各种身心疾病对人类睡眠的影响。Back to Top
日间遗留症状的评估 不可忽视 有一项极为重要且普遍的睡眠障碍表现，常为病人和医疗人员所忽略，那就是有关病人日间遗留症状的评估。一个有夜间睡眠剥夺或不足的人，往往会在日间呈现倦怠、虚弱、肌肉疼痛等身体症状，且在情绪上也容易有烦躁不快的情形，这常导致职业、社交与生活功能的动机减低。上述这些日间遗留状态，必须和原来的身心疾病状仔细区分，以免误判。
一般而言，由于失眠所引起的症状会在一夜充足的睡眠后迅速获得改善；当然，睡眠和清醒是一个延续状态，因此，失眠的评估必须以至少二十四小时为期间做整体性的了解。
日间嗜睡程度的评估是临床睡眠医学另一项重要的发展。事实上，日间多眠渴睡症对于生活功能的影响，和对生命财产的威胁更甚于夜间失眠。而且，日间多眠比夜间失眠也较常伴随有潜在的特殊睡眠疾病或器质性的病因，需尽早求医，以免恶化病情。无论是日间或夜间的睡眠问题，也许各具有独特的病理意义，但是，在临床评估上，仍需厘清两者间相互的关系
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人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
初步推测：轻度厌食症或者胃肿瘤
请务必去医院检查
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
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请务必去医院检查
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出门在外也不愁好困哦，但是又不想睡？请问大神怎么办_百度知道
好困哦，但是又不想睡？请问大神怎么办
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困到心头自然睡！
我也困但仍在回答问题！想睡时倒床什么都不想自然而然就睡着了！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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盯着看 有助你睡眠
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出门在外也不愁为什么我三天三夜不睡觉 到了第4天还是不想睡啊 ？_百度知道
为什么我三天三夜不睡觉 到了第4天还是不想睡啊 ？
我这4天都在上班
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您好,你这种情况是非常危险的,人体是睡眠分为3个过程:轻度睡眠-深度睡眠-轻度睡眠,如果长时间不睡觉,您可能会感到很有精神,但是其实身体是很记仇的,它将你欠 下的睡眠都推挤在一起,等待一个临界点,就会突然爆发,如果到了那个时候,对您的身体的影响,详细我不多说,您也明白了(经常在报纸上看到XX少年通宵7天挂掉,就是这样情况啦)这种情况是由于您长时间从事某一项事情(比如加班,游戏).建议您停止你现在正在做的事情,喝一杯热牛奶(可以适当加点蜂蜜),然后听听青音乐,然后躺在床上,意识慢慢的放松,深呼吸,什么都不要想.这样就能很快睡着了
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如果你在不上班的时候，还是睡不着觉，（前提是没有什么心事），最好去医院检查一下，身体是革命的本钱啊。
应为你把自己的身体跳到兴奋的状态，或许是你的咖啡喝的太多了，所以没哟睡意，建议你睡前多跑跑脚，微出汗躺床上，或许会好点
别这么糟蹋自己的身体，尽管现在还年轻，可我们一不留意，那岁月便匆匆而过，到时你就会发现自己会比别人早衰，那是很可悲的事情！用意识催眠自己，告诉自己很困，很想睡觉，然后找个安静的地，吃点安眠药，好好的睡一觉，然后出去散步，放松心情！
先明确没睡觉原因，才能进一步分析
我也出现过这样的状况，一直很精神，睡不着，持续了四五天，当时在学校，后来请假回家了，回家就睡着了。估计是身体某些机能异常导致兴奋的，放松放松，就没事了。尽量让自己休息，多躺会，心静下来。
睡前找个人发短信然后闭着眼睛等他（她）短信。你会发现这样不知不觉睡着了。不过这样对不起等你回短信的人了。呵呵。
当你躺在床上的时候闭上眼睛 一会就睡着了- -
因为睡眠能力不好，可以吃安眠药！
因为你脑细胞不累。你没干什么事，身体和神经都不需要休息。
只能说你实在是个强人，我一天不睡觉都受不了
失眠综合症
我来回答，
这分我拿了，
因为你有病。
你内分泌严重失调。
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出门在外也不愁晚上就是困到不想睡~
一想到几个小时之后哥哥又要起床了就玩儿命的不想睡啊...可是已经困成大便了...啊？你问哥哥回宿舍的时间都干啥了呀，哥哥似乎什么都没有干...就看看帖子啊啥的...然后时间就这么过去了...总觉得哥哥的工作应该跟大自然有关才对，要不然整天呆在办公室真是会憋屈死，哥哥还是喜欢跋山涉水的那种工作（姐姐：那你去河上当纤夫去吧~）那有何难~！来走起~！妹妹你坐船头噢噢噢~哥哥我岸上走噢噢噢~恩恩爱爱~你好淫荡哟哟~
嗯总之大概就是这种感觉囧...宝贝，这个星期哥哥会争取再多加点班的，这样的话，哥哥下个星期的时间没准就富裕了不少，到时候就可以接你上下班之类的了~
总之你要乖乖的~哥哥一直都在这边可爱可爱你了...今天晚上挂了电话，突然好想你。还是在郁闷为什么都在一起了还是有那么样强烈的一种感觉。哎，还真是，贼心不死啊...咕~~(╯﹏╰)b...好像用错词了...
尔康~！说好的幸福呢~！啊...哥哥好像因为太困导致意识模糊了...明天白天给你补一篇日志好不好啊...叫哥哥大战姐姐兽~！咕~~(╯﹏╰)b？好像昨天晚上也是这么说的...不过明天一定会没问题的TUT相信哥哥~！相信姐姐兽~！
晚安，俺们家的小宝贝。只要有你在，就会觉得很踏实~
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