能够控制梦境是一种什么体验？ - 推酷
能够控制梦境是一种什么体验？
《盗梦空间》中梦境控制的技能让人羡慕。智能头带 iBand+可以诱发“清醒梦”，使用户意识到自己在睡梦中从而对梦境进行 DIY，在梦里随心所欲。作为脑电图描记（EEG）头带，iBand+通过自身乾式电极，读取并记录脑内活动。
清醒梦（Lucid Dream）：人类意识清醒的时候所作的梦。在清醒梦中，做梦者知道自己身处于梦境中，拥有清醒时的思考和记忆能力，部分人甚至可以使自己梦境中的五感达到与真实世界一样的程度。
当人进入快速眼动睡眠阶段（REM Sleep）通常会开始做梦，iBand+诱发清醒梦的原理，就是通过识别用户的脑电波变化，对这一睡眠阶段进行识别，并在用户开始做梦时发出提醒，在梦中将其“唤醒”。识别成功后，iBand+会发出视觉听觉提醒；头带通过下方 LED 灯闪烁和声音提醒使用户在睡梦中意识到自己在做梦。进入清醒梦状态后，用户在梦中五感的体验将与在现实中无异，同时可以不受物理和社会准则的限制，在自己的梦境中随心所欲。
除了诱发清醒梦，iBand+也具有睡眠跟踪属性。头带通过蓝牙与手机 app 连接，在夜晚对佩戴者的睡眠周期、脑电波、身体温度、心率等数据进行监测。在用户入睡过程中，iBand+可以播放音乐并逐渐对音量进行调整，音乐在用户睡着后自动关闭。在收集睡眠数据后，手机 app 会结合用户的睡眠表现给出改善建议。另外，iBand+带有智能闹钟功能，头带上的 LED 灯可以模拟日光光线，并配以声音在适当的时候叫醒佩戴者。
iBand+目前正在众筹阶段，早鸟价为 129 美金，预计 2017 年 7 月发货。
*图片及原视频来自 Arenar
更多内容请关注 TechNode TV 微信号，精彩视频每天推送！
已发表评论数()
请填写推刊名
描述不能大于100个字符!
权限设置： 公开
仅自己可见
正文不准确
标题不准确
排版有问题
主题不准确
没有分页内容
图片无法显示
视频无法显示
与原文不一致([已注销])
(Αθην?)
(Gaoliuliu)
第三方登录：您现在的位置:
神奇黑科技――让你意识到自己在做梦并且控制梦境
作者: admin 来源:
阅读:Lording…次
神奇黑科技――让你意识到自己在做梦并且控制梦境曾经小探看《盗梦空间》时十分心向往之，自己若是能进入梦境，成为行走江湖的刺客，那该多么快意恩仇啊！然后今天，小探在逛Kickstarter时，在热门项目中发现一个逆天黑科技――能让你意识到自己在做梦并有意识控制梦境的设备！该设备名为Lucid Dreamer即清醒的做梦者。它可以侦察到快速眼动（Rapid Eye Movement）式睡眠，这种情形下人通常是沉浸在生动逼真的梦境中。然后设备向用户发送低频电动脉冲，让他们意识到自己正在做梦，然后就可以主观控制梦境，来一场清醒状态下的幻境冒险。怎么样？是不是听起来酷毙了？！首先来解释下该设备出现的科学原理。清醒梦境（Lucid Dream）即做梦者意识到自己在做梦的梦境――大约20%的人每个月都会经历清醒梦境，不过这往往出于偶然。但是最近的科学研究表明：一种特定的大脑活动，被称作“gamma activity”，是和清醒梦境有关的。而tACS（Transcranial Alternating Current Stimulation，大致意思为颅部交流电刺激）手段，即对大脑给予温和的电刺激，可以提升该活动发生频率。一份研究声称：在快速眼动式睡眠中使用tACS手段，有77%的概率会出现清醒梦境。有鉴于此，一家荷兰公司Neuromodulation Technologies B.V.就想做出这么个专门设备，帮用户意识并控制自己的梦。整体来看，对梦境的研究还处于比较初级的阶段。但是该公司却宣布，他们已经对Lucid Dreamer研发组成员进行内部测试，取得了可喜的成功。虽然拿自己做测试也是胆儿肥，但是公司发现：在对受试者进行为期一周的每晚两次刺激后，“五个人中有三人第一晚就在梦中清醒过来，然后第二晚、第三晚又各有一人达成该结果。”平均来看，七天中每个人都有两晚出现清醒梦境，这远远高于20%人类每月一次的发生频率。当你在梦里有了主观意识，就可以自己设置梦中故事接下来的走向了。――是不是特别科幻？！目前Lucid Dreamer设备正在Kickstarter上进行众筹，虽然这更像是一场宣传活动，但是公司筹集到了高于预定目标很多的金额。目前最基础款的Lucid Dreamer预售价是297欧元；再往上还有专业版和连接版。连接版让你可以和附近的其他Lucid Dreamer用户共同分享和经历同一个梦境！Neuromodulation公司承认这目前只存在理论上的可能，但是如果你购买连接版，可以拿到优先试用权。中文(简体)
中文(繁體)
中文(台灣)
中文(新加坡)
中文(香港)
买一个小的笔记本。这会成为你的做梦笔记，或做梦日记。在你的做梦笔记里，你会写下你希望梦到的东西和你记得的梦境。
把笔记本放在床边，边上准备一个钢笔，这样你就能在醒来时快速写下记得的梦境里发生了什么。如果你拖得时间太长，记忆就会快速消失。
你可以用电脑的文字处理软件来写下你的做梦笔记，不过建议还是用手写。用笔在纸上写需要花更多时间，让你的大脑将梦境和记载更紧密地联系在一起。
在你的笔记本里写下你想要梦到什么。把这称为你的目标梦境。每晚睡觉前这么做。你在设想自己睡着后想要有什么样的经历。
画出图画并写下指示，要用很多细节。细节越多越好；直到你觉得自己的细节已经太多了。即便是最细微的事情也很重要。
秘诀是，告诉自己在做梦时将会经历什么，这样当你做梦的时候就能意识到自己在做梦了。
在睡觉前不要看电视或电影，不然你可能会梦到这些内容，而不是你的目标梦境。
每天早晨，你一醒来，就写下你的梦。即便你的梦境并不是你所期待的，还是写下来。看看下面的”小提示”会建议你写下什么。
就像运动员要每天锻炼一样，你要训练自己的大脑回忆它的梦境。你越频繁地训练大脑回忆梦境，你的梦就会越精确而深入。
写下任何你的目标梦境（你希望梦到的）和你的实际梦境中的类似之处。尽可能的具体些。想想相同点和不同点。当解读你的梦境时，记住梦境不会想大脑清醒时一样呈现具体的影像或问题的答案，而是通过隐喻来交流。
阅读你的目标梦境。每天晚上，在睡觉之前，尽可能频繁地阅读它，并快速植入脑中。
当把一个内容看过一两次后，你的大脑就认为它明白这些词是什么意思，并会倦怠下来：它只会识读词的形状，而不是它们的含义。要确认完全掌握了目标梦境的意义，这样你才能在睡觉前全面地感知它。
躺下来，闭上眼睛，然后努力想想你的目标梦境。放松。想想它的细节。
幻想你目标梦境中的画面出现在你的潜意识中。你的潜意识会产生许多画面，有些和你的目标梦境完全不相干，所以排开那些不相干的，并努力把注意力集中在相关的上面。
想想你的目标梦境中的背景画面和声音；努力在意识中听到这声音。试着感受与你的感觉，情绪等有关联的感觉。
如果没有出现清晰的声音或图像，试着再次在做梦笔记中阅读你的目标梦境。
慢步在你的目标梦境中。要以第一人称的视角，由始至终。想象你的眼睛会看到什么。
试着按照梦境中应当发生的顺序在你的目标梦境中慢步。
努力地想，但要保持静止的姿势。不过紧张，放松就好。
带着脑中的这些画面和声音睡觉。记得在醒来时要记录你的梦，不管是什么梦。
试着在白天进行“真实性核实”。真实性核实是当你问自己：“我是醒着，还是在做梦？”这最终能帮助你在睡着后识别梦境和现实的不同。
真实性核实要求注意到梦境和现实的一个根本不同：在做梦时，状态是流动的，而现实中，状态是不变的。在梦里，文字会变成不同的词组；树木会改变颜色和形状；时钟会让时间倒流而不是向前走。而在现实中，文字是不会变的，树木长在地上，而时钟精准地走动。
要有效地确认真实性，无论在现实还是梦境里，都可以看文字。假设房间里有张贴画上写着“吉米·亨德里克斯”。转过身待一会儿，然后再次看这个贴画。如果上面还写着“吉米·亨德里克斯”，这次真实性核实说明你醒着。如果你转过身去，再看贴画时上面写着“琼斯母亲”，那么这次真实性核实说明你在做梦。
利用你的真实性核查。当你在做梦，并意识到自己在做梦时，就开始能控制梦里发生的大部分事情了。
当你战胜了梦境并意识到自己在做梦时，试着让自己平静下来。如果你对于终于能有控制梦境太激动了，你可能会因为激动突然醒来。
先尝试小的运动。再一次，这关乎于控制住自己的兴奋，不要突然醒来。当你意识到自己能完全掌控梦境后，连做饭，爬梯子，或是玩滑板这样的平常事都会很有趣。
逐步地在梦里尝试更大的活动。许多人喜欢飞翔，游进大海深处的感觉，还有时空旅行。试着移动巨大的物体，穿过墙壁，甚至是心灵遥感。你在梦里能做的事情只被自己的想象力所限制！
当你睡觉时总是去想正面美好的事情。这能让你的梦境美好。
尽量不要梦到将面对的事情（比赛，考试...）如果你的梦里情况并不好，这会让你在现实中对这些事情更紧张。
在你的做梦笔记里记录这些：
梦境发生在过去，现在还是未来？
谁在梦里，认识的人和不认识的
你的感觉，你的情绪
隐含的故事
任何有视觉冲击的事情，例如颜色，形状，数字，形状
里面是否有冲突？
问题发生后你是否处理？
梦里有没有你以前梦到过的事情？
在你的梦里，如果你害怕蜘蛛，不要说“我希望没有什么蜘蛛。”这会让你的潜意识想到蜘蛛并把它放进梦里。但如果你想战胜自己的恐惧，这可能有用。
一遍又一遍地想你想梦到什么，在你睡觉前从大的数字往下数。每晚重复这个过程。
如果你觉得你在做梦，看看你的手，并试着数手指头。在梦里你会没办法数自己的手指头，而在现实中这不是问题。
另一个意识到你在做梦的方法是在手上画一个符号。当你入睡时，想着“当我看我的手时，我会意识到我在做梦。”如果你醒来，这并没有用，就再试一次。最终你在梦里会简单的想到“我的手！”并开始控制自己的梦。
当你清醒时想象自己在梦里。将你的视野画一幅画。不论你画的好坏，在每晚睡觉前把所想的画出来。这能帮你想象并幻想它！
在安静的地方睡觉，什么干扰也不要有（没有笔记本电脑或ipad!)。把注意力完全集中在你要做的梦上。
在你的天花板上或床边画一个记号，让你能轻易的看到。在睡觉前盯着它看几分钟，然后醒来时也盯着它看几分钟。这能帮你更清晰地记住你的梦。
努力地想你的梦。
另一个控制梦境的方法是看着一个模拟时钟，并试图让秒针反着走。这在醒来时没有用，但在梦里也试着这么做；如果秒针倒退了，你就知道你在做梦了。
如果你在睡觉时试图集中精神，可能就睡不着。之前提到的活动（写下目标梦境等等）的目的是关注你的潜意识，而不是清醒的意识。
控制梦境和清醒的梦不同，尽管它们之间有相似之处。想更多地了解清醒的梦，看看如何清醒地做梦。
为了效果更佳，在睡觉前唱一首有关梦境的歌。
你无法马上获得控制自己的梦境的能力。对初试者来说，通常需要试几次，甚至得花好几个月时间才能完全控制自己的梦。如果你特别没有耐心，可能会完全没有效，放松！
如果你保持静止和安静的时间足够长，你可能会经历睡眠麻痹。这是正常的；人们每晚睡觉都会经历这个过程。睡眠麻痹也可能引起WILD（叫醒诱导的梦境），但通常来讲你应该不必害怕它。
铅笔或钢笔
本页面已经被访问过37,991次。}