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强磁激光智能止鼾器
最近睡觉一直打鼾，也不知道该怎么办，就是想问问大家，强磁激光智能止鼾器有用吗？那有什么可以治疗打鼾的没有，谢谢了
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按字母行业目录导航： CDEFGHIJKLMNPQRSTUWXYZ　　老公打呼，　　而且是不规律性打呼，有时打有时不打，有时轻有时重，侧睡好点，但每天都是睡着睡着就仰睡 ，一仰　　睡，打呼就严重点。　　导致本来就睡得浅的老婆经常失眠。　　问过医生，医生说不严重，不用开刀。　　怎么办？各位大虾们，有主意吗　　除了开刀还有其他办法吗？老公自己感觉没有不舒服的地方，关键是老婆受不了那声音！！！
楼主发言：27次 发图：
　　有人理我么？？？出出主意呗？？好着急啊！！每天一到睡觉时间我就很紧张啊~~~~
　　自己顶顶
　　你是在受不了可以分房睡啊！因为这个离婚？　　
　　我老公就打呼，不过不是很严重，声音比较小，不过时间长了也习惯了，偶尔一个晚上老公没回家，没听到还睡不着。　　
　　手术或者分房睡，仅仅因为这个离婚，表示不能接受
　　可以用耳塞啊
　　不过，换个枕头试试？那种慢回弹的枕头，好像不错，现在基本就太累才会打呼噜，平时声音很轻很巧，有时候甚至没有。　　
　　快生个孩子，带孩子会把人累得醒不了。　　
　　我和前女友分手的一个原因就是我打呼噜 因为这个不停的吵架 最后over了
　　我妈睡觉打呼　　我爹骗我和我妈睡　　睡了20年了……
　　睡前吃个钙片试试。另外睡的浅是不是神经衰弱？去治治。　　
　　为啥不能分房睡？
　　有，已经成新闻了，女方因为男方夜夜打呼噜，导致神经衰弱，她提议让男方去看，男方就以老毛病看不好之类的不去，要求分房睡，男方生气，觉得新婚夫妇分房睡想什么话，最后女的忍无可忍，她已经神经衰弱到一天到晚精神恍惚，无法正常工作生活，于是起诉离婚，宁可倒贴钱，也要离婚。最后法院判离了。
　　感谢大家的回复啊！　　呀呀呀呀 真有离婚的啊，我也怕自己会神经衰弱啊！！！！分房睡过一个月，想想也不是长久之计，总不能几十年都分房吧..　　也用过耳塞，放耳朵里很不舒服的，而且耳朵也要呼吸的啊　　有治打呼的枕头？？？？有吗？？？啥牌子啊
　　@事情和想得不一样 7楼
14:05:00　　不过，换个枕头试试？那种慢回弹的枕头，好像不错，现在基本就太累才会打呼噜，平时声音很轻很巧，有时候甚至没有。　　-----------------------------你现在就在用那种枕头吗？啥牌子啊，真有用么
　　我最不能接受的声音就是打呼声跟电钻声，听了浑身难受。可以买那种软耳塞，很管用。
　　@变大变性感 16楼
14:29:26　　我最不能接受的声音就是打呼声跟电钻声，听了浑身难受。可以买那种软耳塞，很管用。　　-----------------------------　　用过了，戴一晚上感觉耳朵不通气，有点疼
　　你让你老公买个呼吸机。。。　　澳洲出的。。这个不但可以防止打呼噜。。还能提高睡眠质量。。。　　但是用的时候会有出风的声音。。。不过那比呼噜声可强多。。
　　@天使肚子疼b 18楼
14:32:20　　你让你老公买个呼吸机。。。　　澳洲出的。。这个不但可以防止打呼噜。。还能提高睡眠质量。。。　　但是用的时候会有出风的声音。。。不过那比呼噜声可强多。。　　-----------------------------　　怎么用的啊，要让他戴在身上的吗，会有不舒服的感觉吗
　　不会。。　　就是带个小型面罩在鼻子和嘴巴的部位。。。　　机器放床头柜上。。。出去玩也能带着。。　　你去淘宝搜一下。。也可以在医院买
　　啊！我屬於神經衰弱吧？反正睡眠質量很差，曾經嚴重失眠快一年時間，各種上醫院檢查吃藥調理。因為被失眠折磨的很痛苦還夜裏三四點跑出家在外面晃……那種感覺真的很痛苦……感覺你被全世界的人都遺棄了 = = 不失眠的人是理解不了的……睡覺和吃飯喝水一樣都是人最基本的生理需求，這個都滿足不了還能管的了其他的？？？如果是我的話，治不了就分房睡~打呼還好，磨牙更恐怖，啊啊啊啊啊啊，想想我就受不了！！！
　　难道不会分房睡吗？？　　这样就离婚啊。。。　　
　　打呼噜真的受不了！！！！！　　可以分床睡　　
　　很多人建议分房睡，可是打呼是一辈子的，难道一辈子分房吗？？？？　　如果以后他会好起来，我当然愿意暂时的分房睡！　　一辈子分房还不如离婚吧！
　　为神马我一听老公打呼噜就越睡得香呢？真的，听着特别觉得幸福安心。难道是真爱？还是我是世上少有的奇葩？　　
　　我爸就打呼噜，还特别响，他们单位出去旅游没人愿意和他一间房，最后把他安排在通宵麻将的房间，我爸睡眠好，别人管别人打麻将，他在一边呼噜伴奏。不过我妈也很神奇，这么多年她习惯了，现在没我爸的呼噜她还睡不好了。夏天省电我在他们房间打地铺，多听听也能习惯，不过我没到我妈那程度，属于有也不嫌烦，没有也不惦记的。　　
　　我老公也打呼，所以我们一直是分房睡
　　@白日梦游1000 27楼
15:02:01　　我老公也打呼，所以我们一直是分房睡　　-----------------------------　　长期分房睡不影响感情吗，我们连孩子都还没有呢
　　@正在注册中的马甲 25楼
14:58:03　　为神马我一听老公打呼噜就越睡得香呢？真的，听着特别觉得幸福安心。难道是真爱？还是我是世上少有的奇葩？　　-----------------------------　　关键我老公是有时有有时没，有时是你刚刚迷糊快睡着的时候，突然很重的给你来几下，一下子就清醒了！！如果是那种有规律的就当是背景伴奏了也还好，慢慢就会习惯，可是这种一惊一乍的，搞得我都神经衰弱了
　　我老公的父母就是这个问题闹得很大过，后来分房睡了，也这么多年过来了，感情还挺好
　　不然就去医院做个小手术吧。。。。
　　我也在纠结这个问题，不知道有什么方法可以治好打呼噜。　　
　　让他习惯侧睡
　　@无语凝咽css 我一个朋友她老公就是打呼噜比较严重，而且不管是侧着仰着甚至是坐着，都打呼，而且声音不小，所以他们出去旅游的时候都是定两间房，在家也都是分房睡，感情也没啥问题啊，去年也生了娃了，该干嘛干嘛，也十多年啦。。家里够大的话，分房睡是个好办法
　　　　这是我在网上看到的止鼾器。。。有人用过吗？？？有用吗？？
　　我老公就打呼噜 而且就是时有时无，我觉得还好，睡觉没问题啊，没他在边上还睡不着呢。
　　分屋睡　　这也扯到离婚？　　你们感情这么好？
　　电击疗法！
　　做个手术就好了，家里有亲戚也这样，动了手术就基本没有了。
　　我能说我是听着呼噜声长大的吗？小时候住老房子时，我爷爷奶奶卧室在我们卧室隔壁，他们都打呼噜，我爸打呼噜，而且都是惊天地泣鬼神的打法，可怜我妈，刚结婚的时候经常一夜无眠啊，后来习惯了，没我爸的呼噜声还睡不着了。后来住商品房，我怀疑我家楼上楼下都被我爸呼噜吵得睡不着。更夸张的是，我家的小狗也学会了打呼噜，我爸卧室里打呼噜，狗在卧室门口打呼噜，此起彼伏，敢情还有和声的。就这个环境长大的，老公的呼噜小意思了，有时还觉得是辅助睡眠的。
　　感谢我老公啊!说来丢脸,人发福后就开始打鼾了,而且声音很大,像猪一样,但是我妈妈说我是遗传,感谢我老公没把我揣掉啊!
　　那个止鼾器真的有用吗？？？？？？？？？有人用过吗？？？？？？？？？？？
　　分房睡啊
　　可以分房睡，干嘛为了这个离婚。　　
　　我老公天天打，没有间歇性的。嘿嘿，停不下来。我现在怀孕八个月，一个星期差不多有四个晚上都是凌晨一点起来，五点睡，因为五点老公醒了。嘿嘿……我觉得是小事。　　
　　分床睡就可以啦干嘛要离婚？　　我已经分床睡很久了哈哈哈　　
　　好吧！我现在怀着呢！老公以前不呼，自从我把他喂胖了之后就开始呼了，我睡眠浅～～不对，我睡不睡听他呼我都不舒服～～～不过我没怀的时候也没事，现在怀了就很烦这声音～～每天晚上他一呼我就推他，一晚上推十几次～～他也烦也心疼我～～～每天晚上就让我先睡～～～不过还是一样～～～哎呦～～～我睡不好他也睡不好～～～也烦着呢～～～　　
　　我睡觉很浅很浅，有点声音就醒，但是老公在我身边打呼我就会睡的很沉，睡眠质量很好。刚开始的时候我也适应了半年，开始时直接睡不着的，所以我觉得应该会习惯的。
　　多简单的事 我男友也打呼噜
我就去买了个睡眠耳塞
晚上一塞上 啊 世界都清净了
　　@无语凝咽css 1楼
13:58:47　　有人理我么？？？出出主意呗？？好着急啊！！每天一到睡觉时间我就很紧张啊~~~~　　-----------------------------　　有的　　以前看新闻说过，夫妻离婚就是因为男人打呼声音大，女人喜欢开窗子睡觉　　离婚的
　　为啥不分房间睡呢？　　我老公不打呼　　但是我们有了娃后，为了能睡好　　分房间睡了　　这样不用离婚　　二人睡觉又不会影响对方　　夫妻XXOO后各回各的房间睡就是了
　　打呼可以治疗的~去医院做个小手术就行了~
　　@无语凝咽css
17:50:28　　老公打呼， 　　而且是不规律性打呼，有时打有时不打，有时轻有时重，侧睡好点，但每天都是睡着睡着就仰睡 ，一仰 　　睡，打呼就严重点。 　　导致本来就睡得浅的老婆经常失眠。 　　问过医生，医生说不严重，不用开刀。　　-----------------------------　　跟我家情况一样，我属于难入睡型，经常迷迷糊糊要入睡的时候他忽然一声巨响，我的睡眠就完了。　　他声音很大，像打雷，很恐怖，我之前能忍，现在生了孩子要喂夜奶，一来孩子怕吵，怕他这样突如其来的巨响惊到孩子；二来如果他在屋里打呼噜，我喂完奶照顾孩子睡下之后更没法睡了。本来我就神经衰弱，生完孩子睡眠很轻，孩子在旁边动几下我都能醒，更别提这么大的噪音了。　　他声音太大了，睡隔壁房我都能听见，医生说减肥吧，锻炼身体对打呼噜也有帮助，可他不爱运动，不愿意。明天打算去试戴呼吸机，希望有用，不然我当妈妈的人睡眠太浅又要经常起夜照顾孩子，只能一直分房睡了。　　这是一种病，得想办法治，不然很危险的，岁数大了以后对健康也有隐患。
　　我也是，一到晚上就很紧张，不知道怎么破
　　LZ，你用的什么牌子耳塞？我用一个德国产的，虽然不能说戴了跟没戴一样，但真的不算难受，很柔软的，老公的呼噜声分贝直线下降，一觉到天亮　　
　　分房睡呗，我就失眠，别说打呼了，他翻个身我打扰我，把他赶去书房了
　　一定要离婚么，分房睡，耳塞，治疗打鼾的仪器都可以试试。不过最有可能的是时间长了都适应了，我家就是，前几天一夜无眠，很快就习惯了。他打他的，我睡我的，睡得比他香。　　
　　你这算什么啊，我们寝室一小子，每天晚上跟打雷似的，另外一个小子睡不着就半夜公放音乐最大声，全楼都醒了，打呼噜那小子还接着打，都一年了，我都活的白天黑夜不分了，　　
　　@白日梦游1000
15:02:01　　我老公也打呼，所以我们一直是分房睡　　-----------------------------　　@无语凝咽css 28楼
15:04:20　　长期分房睡不影响感情吗，我们连孩子都还没有呢　　-----------------------------　　不会呀，我觉得更好，有自己的空间
　　@屁大的马甲 56楼
20:29:48　　LZ，你用的什么牌子耳塞？我用一个德国产的，虽然不能说戴了跟没戴一样，但真的不算难受，很柔软的，老公的呼噜声分贝直线下降，一觉到天亮　　-----------------------------　　有具体品牌名，或者地址不？？？
　　以前我老公也打、声音超大，减肥掉以后就没有了。。。　　
　　我爸爸习惯了妈妈打呼噜20年
　　我知道好几对夫妻 都是老婆熬的
忍就忍啦一辈子啦 哈
　　回复第3楼(作者:@akiou106 于
14:00)　　你是在受不了可以分房睡啊！因为这个离婚？　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我也觉得啊　　为这离婚，搞笑呢　　分房都想不到？？　　
　　这个目前真没好办法，止鼾器药剂神马的千万不要买全是骗人的。就算做手术也不是人人都能达到好效果，而且过几年就又回复了。好像只有用呼吸机，价格贵。但是对方又会很难受。总之很难办啊
　　@louisandclark
14:04:00　　可以用耳塞啊　　-------------------------　　耳塞戴着很难受的~　　
　　睡觉是要基本绝对安静的人表示有人打呼噜是最可怕的事情…　　
　　太脆弱了吧！我和老公都打呼噜，但是都不觉得有影响　　
　　跟楼主一样的困惑。　　
　　不睡一个房间不就行了
　　疯了！我打呼，而且超响那种，我老公原来不打，现在也跟着打了。怎么破？　　
　　@无语凝咽css
15:34:00　　　　这是我在网上看到的止鼾器。。。有人用过吗？？？有用吗？？　　-------------------------　　很负责的告诉你，亲自试用，效果一般，反正不贵，试下也行　　
　　@误删马甲
17:27:00　　好吧！我现在怀着呢！老公以前不呼，自从我把他喂胖了之后就开始呼了，我睡眠浅～～不对，我睡不睡听他呼我都不舒服～～～不过我没怀的时候也没事，现在怀了就很烦这声音～～每天晚上他一呼我就推他，一晚上推十几次～～他也烦也心疼我～～～每天晚上就让我先睡～～～不过还是一样～～～哎呦～～～我睡不好他也睡不好～～～也烦着呢～～～ 　　-------------------------　　哈哈，和我老婆一样怕吵，分房睡觉就没事了么　　
　　戴耳塞或者分房睡不就行了。
　　你可以买耳塞用啊，实在不行就分房。　　因为这个理由而离婚的，绝对是借口…………
　　@白日梦游1000
15:02:01　　我老公也打呼，所以我们一直是分房睡　　-----------------------------　　@无语凝咽css 28楼
15:04:20　　长期分房睡不影响感情吗，我们连孩子都还没有呢　　-----------------------------　　睡都睡着了，影响啥感情，夫妻睡一起，还能做同一个梦境？分开了，就进了不同地图？　　快睡着的时候抱着铺盖走就行了，前半夜没睡的时候，可以在一张床上腻歪的嘛。　　又不是古代，一说分房，就想到分居，就是没有交流和SEX LIFE了……
　　说明老婆适应能力差　　
　　回复第3楼，@akiou106　　你是在受不了可以分房睡啊！因为这个离婚？ 　　--------------------------　　加一　　
　　谁要是在我睡觉时打呼噜，杀他的心都有，何况离婚。
　　就看你愿意分房还是分人了。。。分房睡两夫妻的缘分还在，分人那就各奔东西了
　　你是自己有心理障碍，其实不把它当回事就好睡了。我老公也打呼，我会磨牙，各自都习惯了，怎么听都能睡着。。。　　
　　回复第74楼，@fanliraul　　@误删马甲 47楼
17:27:00 　　好吧！我现在怀着呢！老公以前不呼，自从我把他喂胖了之后就开始呼了，我睡眠浅～～不对，我睡不睡听他呼我都不舒服～～～不过我没怀的时候也没事，现在怀了就很烦这声音～～每天晚上他一呼我就推他，一晚上推十几次～～他也烦也心疼我～～～每天晚上就让我先睡～～～不过还是一样～～～哎呦～～～我睡不好他也睡不好～～～也烦着呢～～～ 　　------------------------- 　　哈哈，和我老婆一样怕吵，分房睡觉就没事了么 　　--------------------------　　他没我在旁边又睡不着～～～所以我又成全了他～～～　　
　　分房睡会影响感情？研究表明，其实分房睡对感情有好处的啊。你可以试试再说嘛　　
　　买个止鼾器阿，跟手表样　　
　　回复第59楼(作者:@格萨小爷 于
00:44)　　你这算什么啊，我们寝室一小子，每天晚上跟打雷似的，另外一个小子睡不着就半夜公放音乐最大声，全楼都……　　==========　　全楼应该怒火很大吧　　
　　@天使肚子疼b 20楼
14:40:21　　不会。。　　就是带个小型面罩在鼻子和嘴巴的部位。。。　　机器放床头柜上。。。出去玩也能带着。。　　你去淘宝搜一下。。也可以在医院买　　-----------------------------　　这她老公能干么?
　　我一开始也很不能适应，我老公一打呼噜就踢他，他还很委屈地说他还没睡着呢，经常为这事斗嘴，因为大家都睡不好。现在十几年下来，我们的模式就是先一起睡，如果他打得厉害踹了几次他就自己起床去另一个房间睡了，我觉得对感情没啥影响。
　　@louisandclark 6楼
14:04:28　　可以用耳塞啊　　-----------------------------　　为什么我睡觉用耳塞超级难受，总觉得呼吸都不顺畅了。
　　夫妻一定要一起睡吗
　　@若冰三千1221 85楼
11:58:33　　买个止鼾器阿，跟手表样　　-----------------------------　　刚买了，嘿嘿，希望有用
　　@louisandclark
14:04:28　　可以用耳塞啊　　-----------------------------　　@只为靓颖 89楼
12:56:00　　为什么我睡觉用耳塞超级难受，总觉得呼吸都不顺畅了。　　-----------------------------　　是的，我也这样感觉，很闷很难受的
　　@无语凝咽css 1楼
13:58:47　　有人理我么？？？出出主意呗？？好着急啊！！每天一到睡觉时间我就很紧张啊~~~~　　-----------------------------　　分床不就行了，这是事儿吗？
　　你这也太矫情了吧，我能说我隔壁是麻将馆，半夜三更噼噼叭叭的，还不是带耳塞睡觉，买好点的那种，隔音效果杠杠滴，戴的时候耳朵一定不能有水汽。　　
　　楼主买的那个呼吸器管用吗？我一个朋友之前想让我帮他买一个，然后我俩研究半天，感觉那东西戴着睡觉太难受了，就没买
　　@imbaxiaobaby
14:05:26　　我和前女友分手的一个原因就是我打呼噜 因为这个不停的吵架 最后over了 　　-----------------------------　　你好悲剧啊兄弟= = 我老婆也打呼我已经习惯了 从没为这个事儿吵过架
　　@璟茹菁菁 95楼
14:04:55　　楼主买的那个呼吸器管用吗？我一个朋友之前想让我帮他买一个，然后我俩研究半天，感觉那东西戴着睡觉太难受了，就没买　　---------------------------我没买呼吸机，我买了止鼾器，还没收到，就是那种打呼重了会有电流击你那种，但不疼，只会让你换姿势睡觉
　　你自己先谁，睡着了让你老公再睡。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我老公晚上睡觉总是打呼噜,，有时呼吸会没有，很可怕，怎么治疗_杭州京都医院耳鼻喉科
当前位置： >
&&& 我老公晚上睡觉总是打呼噜,，有时呼吸会没有，很可怕，怎么治疗好
&&& ●年龄：37
&&& ●性别：男
&&& ●描述：晚上睡觉打呼噜很大声，却有时会停下个十几二十秒没有丁点儿声音，然后又突然接着之前那个呼噜打是怎么回事？
&&& ●本次发病及持续的时间：
&&& ●曾经的治疗情况和效果：
&&& ●想得到怎样的帮助：
&&& 睡觉打鼾的原因
&&& 专家指出，打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因。
&&& 1、鼻部原因引起打鼾：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
&&& 2、咽部原因引起打鼾：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
&&& 3、先天性解剖畸形引起打鼾：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
&&& 4、机能性原因引起打鼾：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。
&&& 男人打鼾严重影响性生活
&&& 英国一项最新的调查显示，该国有四分之一的夫妇声称，配偶打鼾严重影响他们的性生活。
&&& 调查显示，在接受调查的一千对夫妇中，接近一半将夫妻之间的争吵归咎于打鼾。其中有百分之十的夫妇说，打鼾打到最严重的时候，他们甚至考虑到分手，以逃避令人烦恼的鼾声。
&&& 一些人将打鼾声比喻成怀孕河马的哼哼声，火车的喷气声，甚至链锯的刺耳轰鸣。
&&& 调查显示，打鼾会产生很大的负面影响，有百分之八十的夫妇表示会采取分开睡的方式以逃避鼾声打扰。每十对夫妇中就有四对说，打鼾对双方的关系产生不好的影响。
&&& 英国婚姻辅导专家诺尔斯女士说，打鼾不但配偶深受其害，自己也不能安然入睡，同时也会影响到两人的性生活，因为缺乏睡眠肯定会导致性欲低下。
&&& &&三镜合璧技术&彻底根治打呼噜让您享受美好睡眠
&&& 三镜合壁技术是目前治疗打呼噜的一种微创手术方法，是国家耳鼻喉机构和睡眠专家强力推荐的治疗打呼噜的疗法。在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，软腭三个区可一次性治疗。可视介入性治疗，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，达到治疗鼾症目的，使昔日鼾声如雷的严重鼾症患者回归 &无声世界&，夜夜睡梦甜美。
&&& &&三镜合璧技术&轻松治愈打呼噜的4大核心优势
&&& 优势一：精确治疗，无副作用：该疗法既非激素类西药治疗，也不是传统治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
&&& 优势二：安全舒适，疗效很好：整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
&&& 优势三：不用开刀，见效很快：瞬间对引起打鼾(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
&&& 优势四 ：无须住院，随治随走：20分钟对病灶部位进行渗透治疗,轻松达到治疗目的.一次性治疗率高达95.6%，随治随走，不影响工作，学习和生活。还您自由呼吸，安然入睡。
&&& 按摩治疗打鼾的方法。
&&& 1、治疗打鼾的按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
&&& 2、治疗打鼾的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打鼾，枕头不要太高。
&&& 3、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，这也可以治疗打鼾。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
&&& 4、打鼾治疗按摩方法，按摩方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。
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