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人流后保健要到位否则后患无穷
天天也很帅
宝宝1岁1个月LV.12
　　一旦发现自己意外怀孕了，而且确定不想要这个孩子，那么去医院做人工流产是最佳选择。可做完人工流产后并非万事大吉，相应的保健措施必须到位，否则后患无穷。
　　 生活保健：注意3个要点
　　人工流产绝非小事一桩，可因出血而累及全身健康，因此在生活上要注意以下3个要点。
　　 要点1：密切观察出血情况
　　施行人工流产者，子宫壁上留下的创面可有少量渗血，随着子宫收缩及创面的修复，阴道流血一般持续3~5天之后，渐渐停止，最多不超过15天。如果阴道流血量超过月经量，持续时间过长，需要及时到医院检查。至于“药流”者，若未见到组织物排出，服药后需要观察2周，大小便时要特别留意有无“东西”排出来。如果子宫持续出血超过20天，同样需要到医院复查。如果胚胎组织长期残留在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管闭塞，使你与不孕症结缘，丧失做母亲的权利。
　　 要点2：注意休息
　　人工流产后，要注意休息，至少休息2周以上，并要预防受凉和感冒。怀孕时间越长，休息时间要随之延后。卧床虽可不必，但要停做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会，绝对不可像平常人那样生活，甚至去做剧烈运动。
　　 要点3：严防感染
　　流产后两周之内，盆腔最易遭受细菌侵袭而引起感染。细菌来源有两类：一类是原本就寄居在会阴部的细菌。健康女性会阴部特别是阴道内，本来就存在有一定量的细菌，但不会致病。一旦做了流产手术，导致机体内环境发生改变，同样的细菌就会引起阴道甚至整个盆腔感染；另一类是寄生在身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤等处的细菌，经过血液循环或手的触摸“移民”到了生殖道。而此时子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口也比较松弛，很容易感染细菌。
　　 饮食保健：达到3个目标
　　人工流产后身体的康复是一个系统工程，因此，安排好每天的饮食至关重要，要求一日三餐达到3个目标。
　　 目标1：修复损伤
　　流产所致的生理与心理创伤，将你的身体置于防卫的状态中，此时大量的炎症细胞被激活，释放出炎症因子和氧自由基，氧自由基是导致衰老特别是皮肤老化的一大“元凶”。换言之，流产一次相当于让你衰老一次，青春的脸蛋上不知不觉便冒出几缕皱纹来。故有医学专家提醒，流产后需要抗氧化关怀，即用抗氧化剂(如β－胡萝卜素、维生素E、维生素C 、锰、锌、硒和铜等)来对抗氧自由基，捍卫皮肤的青春光彩，因此，你的餐桌上应当给富含这些营养的食物“一席之地”，如植物油、新鲜蔬菜与水果等。
　　 目标2：对抗感染
　　流产后，要为遭受创伤的身体补充抗感染物质，如维生素A与蛋白质。前者主要来自于动物性食品，尤其是动物肝脏中含量特别丰富，后者主要分布在大豆、肉、蛋、奶中，要注意多摄取。另外，虽然流产后都会用抗生素，但抗生素在防范感染的同时，也杀伤了肠道内的有益菌，而蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，能为肠道的有益菌提供生长所需的营养物质，从而维持肠道内的生态平衡，有利于早日康复。
　　 目标3：改善症状
　　流产之后往往出现虚弱、腰痛、容易疲劳等症状，中医归咎于气血两伤。道理很简单，流产直接导致失血，而疼痛、紧张又伤气，气血怎能不亏？而补血补气又主要靠饮食，因此要注意摄取黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等补养气血的食物。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。所以这些都应纳入流产后的食谱之中。
　　 心理保健：消除3大心理负担
　　人工流产后，生理上的包袱是卸下了，可心理上的负担却又不知不觉地孳生了。
　　 负担1：月经不调
　　流产必然株连月经，一是因为流产带来的紧张、恐惧、忧伤以及手术的创伤，通过神经内分泌系统干扰了垂体、卵巢与子宫之间的正常联系，从而导致月经异常；二是流产造成绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，也会出现月经不调；三是刮宫等人流术过多地损伤了子宫内膜，引起月经量锐减。不过，总的说来影响不是很大，卵巢一般可在流产22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。仅有少数出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。即使这样，大多也可在2~3个月后恢复正常。
　　应对策略：月经异常持续时间较长者，应到医院复查处理。
　　 负担2：乳房疼痛
　　人工流产后仍感到乳房胀痛，不一定是异常现象，无须太担心。由于妊娠突然终止，体内的性激素水平会骤然下降，造成乳房有肿块或疼痛。
　　应对策略：疼痛不明显者，可不予理会，往往会在1~2个月后自然消失。如果乳房持续胀痛并在2个月后不见好转者，应去看医生，并彻底查明原因，以防后患。
　　 负担3：不孕
　　流产与不孕之间关系微妙，做一次人流大约有20%的不孕风险。风险主要缘于人流过程中可能的感染，进而引起输卵管发炎甚至阻塞，导致精卵不能相遇，无法受孕；或者造成宫腔粘连、月经不调甚至闭经，自然也难以怀孕。
　　应对策略：选择正规医院做人工流产，流产后做好保健，如休息、营养、防治感染等，可将月经异常与不孕的风险降到最低程度。
　　 医生叮咛
　　除了上述的内容之外，还建议人工流产者注意以下6点建议：
　　1.严格遵守医嘱，按时按量服用抗菌药物。
　　2.每天用温开水清洗会阴部1～2次，并讲究清洗方式。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。勤于更换卫生纸垫，随时保持外阴清洁。
　　3.1个月内严格禁止性生活。
　　4.如有不适症状出现，如发烧、腹痛、出血或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就医。
　　5.作好避孕工作。流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。故应采取避孕措施，至少半年内不能怀孕。
　　6.无论流产还是流产后的复查，都要到正规医院，以防发生意外。文/汪玉珍(副主任医师)( 孕味官方博客 )
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　　人工流产是一种对女性身体伤害非常之大的手术，是指通过人为的方法，把3个月以内的胎儿从母体中取出来。常见的人工流产方法有服药打胎、刮宫打胎以及剖腹人流等。由于绝大多数妇女，都是在怀孕初期决定人流，所以早期人工流产的情况比较多，而怀孕3个月以上打胎的情况非常少见。由于人流对人体伤害很大，所以女性朋友在做完人流之后，一定要做好自我保健，否则今后忍受难以言喻的后遗症。22岁的女生袁艳就遭遇了这样的痛苦，大学刚毕业的她，由于涉世未深，找工作的时候被黑心老板骗财骗色。梦醒时分，袁艳才追悔 ...
　　人工流产是一种对女
身体伤害非常之大的手术，是指通过人为的方法，把3个月以内的胎儿从母体中取出来。常见的人工流产方法有服药打胎、刮宫打胎以及剖腹人流等。由于绝大多数妇女，都是在
初期决定人流，所以早期人工流产的情况比较多，而怀孕3个月以上打胎的情况非常少见。
由于人流对人体伤害很大，所以女性朋友在做完人流之后，一定要做好自我保健，否则今后忍受难以言喻的后遗症。22岁的女生袁艳就遭遇了这样的痛苦，大学刚毕业的她，由于涉世未深，找工作的时候被黑心老板骗财骗色。梦醒时分，袁艳才追悔莫及，但是这个时候已经为时已晚，她发现自己已经有了6周的身孕。
担心父母责骂的袁艳，偷偷跑到一家私人诊所做了人流，手术结束后，除了疼痛并没有其他异样的感觉，医生告诉她回家休息半个月就会好转。失去工作和“爱情”的她，回到自己那间10?O不到的出租屋，没有一个人知道她的苦楚。人流后的一个月，她每天都过着吃泡面、咸菜加大饼的生活，寒冬腊月还把双手浸在冷水里洗衣服。而且人流带来的疼痛一直没有停息过，尤其在月经前疼痛会加剧，持续半年多之后袁艳试着去大医院求诊，才从医生处得知，是因为人流后保健措施没到位导致的，加之私人诊所的器械不洁净，导致她出现一些妇科炎症。
人流相当于一次正常分娩
　　目前做人流的年轻女性越来越多，不仅年龄小，社会经验也有所欠缺。很多年轻女性做完人流术后都没有自我保健意识，从而留下很多后遗症。从医学的角度来看，人流对身体器官、组织造成的损伤，以及对于内脏神经系统的影响，并不比正常
小。所以大家一定要引起重视，
，人流之后也一样需要好好保养身体。
人工流产之后如何自我保健
首先，要保证充分的休息时间，按照正常情况来说，人流后至少需要卧床休息3-4天，避免下冷水或者洗冷水浴。很多年轻女性自恃年纪小体质好，错误地认为人工流产只是个小手术，术后若无其事的工作、运动，这些都非常不利于女性的健康的。
　　其次，人流术后必须对各种食物在数量、质量以及互相搭配上作出合理的安排，以满足机体对水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素的需要。为了促进人工流产的康复，必要要注意营养的摄取，可以多吃一些
、、豆制品等食物，另外还需要多吃新鲜蔬菜和水果。
最后，保持轻松愉悦的心情，这一点也是十分重要的。很多女孩子做人流术之后，会有莫名的负罪感，一个人扛下所有的痛苦，这样很容易使自己的情绪陷入悲痛中无法自拔，这样对身体的康复也是影响很大的。女孩们不要盲目地增加自己的心理负担，拿出勇气来面对自己遭遇的不幸，正视自己犯的错误，找回属于自己年轻的朝气。(文/七月)
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温馨提示:　　人工流产是一种对女性身体伤害非常之大的手术，是指通过人为的方法，把3个月以内的胎儿从母体中取出来。常见的人工流产方法有服药打胎、刮宫打胎以及剖腹人流等。由于绝大多数妇女，都是在 ...
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无痛人流后如何自我做好保健
无痛人流后如何自我做好保健?宁波华美妇女一样超导可视无痛人流是一种较先进的无痛人流技术，但超导可视无痛人流对女性身体造成的伤害仍是不可忽视的，为了在超导可视无痛人流术后尽快的恢复，超导可视无痛人流后的自我保健就是重中之重。
超导可视无痛人流后如何自我保健?专家指出，超导可视无痛人流后要注意以下几点：
注意休息，加强营养，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
超导可视无痛人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。更多相关知识：！
保持外阴清洁，严禁性交。超导可视无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，超导可视无痛人流术后一月内严禁房事。
要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。
休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
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宁波华美妇科医院位于宁波市海曙区环城西路南段655号，医院为上海妇女病康复委员会临床基地，全国百姓放心妇科医院...&&人工流产后的自我保健
核心提示：人工流产后如何保养？人工流产后怎样进行补养产后性生活恢复 。
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　　人工后怎样进行补养产后性生活恢复
　　1.注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
　　在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质(蛋白质食品)丰富的食物和富含维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)，以加快身体的康复。
　　2.保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
　　人流术后若过早性交，易造成、，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
　　3.观察出血情况。人流术后超过一周以上，甚至伴有、、混浊有臭味等异常表现，就应及时到复查诊治。
　　4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕(怀孕食品)。
　　因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
（实习编辑：邓泳琪）}