你真的会喝水吗？
核心提示：水占了人体重量的70%左右，所以不论男人女人，都可以算是水做的。时下正值高温天气，人们对水的需要更加强烈了，且不说冲凉降温、游泳健身，光是饮用水，很多人每日的需要就增加好几杯。水是人体必需，当然是健康身体的保障，喝水不足或不当都可能影响健康，所以，喝水讲究一点科学一些，才能真正健康。本期健康周刊请了资深营养师点评关于我们日常饮水的一些习惯和观点，看看你是否喝水喝到健康了。
　　每天喝水要八杯以上?
　　简答：不一定，总量达标就好。
　　案例：张小姐和李小姐是一对好朋友，很多习惯爱好都差不多，但是最大的区别是喝水。张小姐平时没事干就喝水，每天喝水都在八杯以上;但李小姐刚好相反，常常一整天水杯都是空的。虽然大家都是凭需要和感觉，但张小姐觉得自己喝水多，就一定比李小姐更健康。
　　点评：大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁里有大量水分，水果蔬菜里含有水分，连米饭和等里都有水分，只要总量够了就可以了。正常情况下，人体每天需要的水的总量是毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。可以肯定的是，正如最近有人推荐英国一位医生写的《喝水好健康》书中提到，缺水可能造成很多疾病，比如便秘、哮喘、高血压、肥胖、痔疮、动脉血管毛病甚至癌症等。这是因为组成我们人体的主要成分是水，缺水情况下，身体机器正常运转就困难了，自然就引来许多毛病。
　　人体喝水少，首先反应是尿量减少，尿中的很多成分浓缩，造成结石;而缺水加上出汗多，就可能增加血液的粘稠度，血液输送物质的能力减少，引起营养不足的一些症状。但是相反，喝水多也不一定是好事情，因为人体就如同一个水泵，水太多会引起水肿，心血管的承受能力也会减少，此外，体内水过多引起排尿量增加，因此，人体内的矿物质也很容易随着过量尿液排走。
　　值得指出的是，顺其自然、渴了才喝水的习惯也不好，因为“渴了”，是身体细胞内也缺水的一个机体反应。人体细胞内外水保持钠钾离子的平衡，最开始的身体缺水，先动用细胞外的水，等细胞外水不够了，再动用细胞内的水。“渴了”是细胞内也缺水的反应，所以要赶紧喝水不要耽搁。喝水最好把它养成定时间定量的一种习惯，而不要渴了才喝。
　　建议：喝水不一定要八杯，因为杯子有大小，每个人从食物中摄取其他水分的量也不同。所以你要自己做个评估师，根据爱不爱喝汤、爱不爱吃水果、运动多不多、出汗多不多等估计，自己日常大概需水比一般的多还是少，一般来说，200毫升的水杯每天喝8杯左右，基本也差不多。
　　另外，关于喝水的频率和习惯，有人制订了和一样一天到晚饭前饭后的喝水时间表，其实大可不必。喝水只要分次喝达到量即可，稍微需要讲究的是：早上因为人体经过一晚上休眠和蒸发，可以适当多喝一点水;晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少;饭前人饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多影响浓度，影响消化;其他时候只要根据自己感觉和需要适量喝，基本不存在问题。
　　喝热水比冷水好?
　　简答：不刺激肠胃就好。
　　案例：冯太太有点完美主义，而且迷信各种书上、电视上、网络上的健康知识。她听说的有关水的知识可不少：因为体质不一样，西方人常常习惯喝冷水即常温下的水，但东方人却体质虚喝热水比较好;矿泉水因为矿物质多，似乎比其他水更健康，至于自来水就杂质太多别喝了;自然界的水真的有不同属性，南方水热北方水寒，雨水、雪水、露水有各自不同的独特作用。
　　点评：水的属性问题有很多说法，一些书籍甚至还会把二十四节气的水功能夸大，比如《红楼梦》里宝姐姐冷香丸配制过程就使用的不同水。实际上，以上说法并没有科学依据做支撑;至于是喝热水还是喝冷水，那是因为中外卫生条件和习惯问题，并不存在因体质差异谁更适合什么水的问题。关于水的温度，烫的自然喝不下去，一般的水都可以喝，只有是太冷的冰水，可能对肠胃造成刺激，所以建议肠胃不好的人少接触这样的刺激，热水喝下去比较舒服的原因是，热水比较接近人体温度，使人体感觉最舒服，加上热水有水蒸汽可以润到喉咙，人体感受自然会好些。
　　矿泉水并不适合人体日常饮用，活动量大、器官正常的年轻人可以考虑多喝一些补充矿物质，反之，一些有代谢问题的病人要避免，最适合人饮用的是最接近自然的天然水，而纯净水、蒸馏水因为太纯净，常喝可能让人体必需微量元素缺乏，所以也不利于健康。
　　建议：最自然状态的水最适合人饮用，当然是保证没有污染、经过消毒等条件，一般来说，城市里的自来水来自自然界，也经过国家标准的消毒，能符合人体日常饮用基本需要，所以最便宜、最简单、最自然的水，是最健康的水。至于水的温度，可以根据各人喜好喝，只要不常常喝冰的刺激肠胃就好。另外有的人喜欢天然的山泉水，或者很文艺地想尝试古代书籍中说的露水、霜水、雪水、雨水，这些水也可能有一些特别，但因为没经过消毒，加上现代社会工业话造成的污染隐患，建议不要轻易饮用。
　　喝苏打水能遏止尿酸?
　　简答：可能有用，但更可能让你得高血压!
　　案例：钱先生是一家公司的管理者，因为工作需要他常常要应酬，慢慢地体检发现自己尿酸偏高，还发展成为痛风。朋友推荐他喝某牌子的苏打水，说这是碱性水，可以“中和”酸，对尿酸高痛风非常有效。钱先生于是把自己日常饮用水改成这种苏打水，每天喝上好几瓶，发现好像真的有点效。
　　点评：苏打水分两种，一种是只加二氧化碳冒泡泡的水，即我们平时所说的汽水，这种基本不可能实现排尿酸的作用;另一种是添加了小苏打即碳酸氢钠的苏打水，这种水是碱性的，也能在一定程度上帮助促进尿酸排出，对高尿酸的人有一定帮助。但问题是，在注意到碱性高的同时，很多人忽略了钠离子高的情况。现代科学已经明确表明，钠离子高是成为高血压的一个重要原因，所以日常生活中喝钠离子高的水和多吃盐一样，增加你得高血压的几率。每天只喝这种苏打水的结果是，可能能帮助解决高尿酸的问题，但也有可能带来可怕的高血压。
　　建议：高尿酸、痛风者可以在尿酸很高的时候适当喝一些苏打水，但千万不能只喝苏打水，更经济、安全的方法是多喝普通水，还有就是多吃素，多运动，不喝酒，坚持这样的日常保健基本上就能做到安全有效降尿酸了。
（责任编辑：向真）
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顺产和剖腹产都要剃阴毛吗？
当时年龄：
来自：网页;
是的，因为宝宝会从产道出来，宝宝出来的时候可能会进行阴道侧切手术，还有也是需要剔除阴毛的，医生手术的时候切口在小腹中，必须剔除，免得影响手术。
最佳回答者：
哦？没有听说过要的。
是的，顺产剃的干净，干净。
恩， 我就是哦， 没有剃啊， 可能看个人情况的吧， 如果你阴毛多或者别的情况就要剃吧， 不太清楚， 反正我就没剃哦
不需要的，不用，我是顺的
不需要吧，我就是顺产的宝妈，上了产床第一件事就是替阴毛，不过动作很快的，之后补偿时间就长出来了。
是的，这是，必须要做的项目
顺产不知道，我是剃了的
是需要的，不过不是很多，就是最上面可能会开刀化到那块，也没有剃很多，会长出来的。
好像是的~~~~~~~~
宁波，是要剃的毛毛的
共4页 直接到页剖腹产阴毛需要自己处理掉吗？ - 丫丫网 十月怀胎版
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#1&&|&& 10:50
来自: 浦东 川沙新镇)
剖腹产阴毛需要自己处理掉吗？
#2&&|&& 10:56
来自: 徐汇 长桥路街道)
不需要自己处理，护士会处理的。
#3&&|&& 10:58
来自: 虹口 广中路街道)
医院护士应该会给处理的
#4&&|&& 10:59
来自: 浦东 东明路街道)
手术前护士会帮你刮的，然后插导尿管，有点小难受，呵呵
#5&&|&& 11:01
来自: 长宁 周家桥街道)
顺产也要剔的吧
#6&&|&& 11:06
来自: 浦东 上钢新村街道)
哈哈。自己剃光后进去。人家剃毛有点怪
#7&&|&& 12:35
来自: 浦东 上钢新村街道)
护士会在剖的前一晚帮你剃毛的
#8&&|&& 13:24
来自: 宝山 大场镇)
护士会帮你处理的& 怪不好意思的
#9&&|&& 13:37
来自: 浦东 合庆镇)
额 还有这个啊。。。
那顺要伐？
#10&&|&& 13:40
来自: 闵行 七宝镇)
这个护士是不是应该给弄的阿?怪不好意思的
#11&&|&& 08:46
来自: 宝山 大场镇)
剖腹产现在不弄了 我一月份剖的 就没弄掉
#12&&|&& 09:27
来自: 静安 南京西路街道)
顺德话，要刮么？
#13&&|&& 10:10
来自: 杨浦 四平路街道)
听说护士会处理的
#14&&|&& 10:39
来自: 嘉定 华亭镇)
这个不是很尴尬的么~~
#15&&|&& 10:50
来自: 嘉定 马陆镇)
是很尴尬呢，而且自己刮好像也不方便啊
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您还没有登录丫丫网，请先或者。女性适当剃阴毛可以减少感染发生
核心提示：很多人认为，起到保护作用的阴毛是万万不可动的。对此，北京广仁医院妇科专家吴秀琴指出，女性阴毛是女性性功能正常的象征。不过，夏季到来，阴毛较盛的女性也不必担心，适量剃除阴毛可保女性卫生健康。
　　很多人认为，起到保护作用的阴毛是万万不可动的。
　　对此，北京广仁妇科专家吴秀琴指出，女性阴毛是女性性功能正常的象征。
　　不过，夏季到来，阴毛较盛的女性也不必担心，适量剃除阴毛可保女性卫生健康。 据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。
　　阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。 在性生活中，阴毛还可以减少性交时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受到损伤。
　　然而，夏天到了，游泳的机会增多，一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼，甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越密等问题，她们并不敢随意剃掉阴毛。
　　不过吴秀琴指出，其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生，会减少女性下生殖道感染机会，如、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
　　另外，在男女性交中，男性的阴毛已足够达到减少性交时互相摩擦的作用。记者还了解到，一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
　　至于去除阴毛的方法，如今有涂抹药膏的，有采取激光去毛的，也有使用电烧法或局部毛囊破坏法的。专家建议最好使用物理方法，即用专用的刀具刮去阴毛。
　　另外，专家还指出，有的女性阴毛等体毛过于浓密，这主要与遗传因素和体内的有关，此外还和一些生活习惯有关。如就会导致多毛;
　　此外，在饥饿后大吃一顿，喜欢吃油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，不好运动等饮食及生活习惯也会导致女性体毛茂盛。 要对付体毛浓密，首先要看是否有内分泌疾病，如果有就积极治疗。
　　同时注意改善不良生活方式，要少吃高脂肪量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西式快餐、碳酸饮料，多吃粗粮。此外还要多运动。
（实习编辑：刘付学燕）
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剖腹产也需要剃阴毛吗？被剃掉的阴毛多久能长回呢？
当时年龄：
来自：网页;
在科学临床上接产时，不论是还是做手术，为了避免感染，都是要剃掉阴毛的。二周之后新的阴毛是可以重新长出来的
最佳回答者：
不是害怕不长出来吧，是需要剃除的，不要担心它就像头发一样很快就会长出来的。
是需要剃掉的，左右就长出来了
呵呵呵呵呵，应该不需要吧
是的啊，左右就会长出来啊
是的，全剃掉呢~反正没多久就会一长出来了
也要的，很快就能长好了，又不是全部剃。
就目前很多医院的流程上面无论是都要剃阴毛的，阴毛被剃掉后半个月左右会长回来的。但是有少数医院已经开始从人性化的角度去考虑问题逐渐不剃阴毛呢。
也是需要剃的，差不多半年就能长回了。
要剔的长得很快的
是的啊 都提得很干净 出了就会长得很多了 呵呵 很快点
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